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wer hat durch alk zugenommen? [Beitrag #206552] |
Fr, 26 Oktober 2007 15:11 |
leonie09
Beiträge: 23 Registriert: Oktober 2007
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Junior Member |
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hat denn schon wirklich jemand bemerkt, dass er mit einer gesunden ernährung UND alkholkonsum zunimmt?
also ich kanns von mir aus nicht bestätigen und trotzdem ist mein letzter alkholkonsum bestimmt schon 3-4monate her. was natürlich auch meine lust fortzugehen sehr bis ganz einschränkt.
schließlich will ich doch nur halten und nicht abnehmen.
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Re: wer hat durch alk zugenommen? [Beitrag #206555 ist eine Antwort auf Beitrag #206552] |
Fr, 26 Oktober 2007 15:21 |
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osso
Beiträge: 24774 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Alk spielt bei mir im Winter immer eine Rolle. Es sind einfach zusätzliche, leere Kalorien. Außerdem macht es Appetit. Ich versuchs mir einem Kompromiss, so das ich meinen Weinkonsum auf ca. 1 Flasche in der Woche begrenze. Das sind etwa 700 Kcal.
PS: ich hätte generell überhaupt kein Problem mit gesunder Ernährung zuzunehmen
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Fr, 26 Oktober 2007 15:22] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: wer hat durch alk zugenommen? [Beitrag #206578 ist eine Antwort auf Beitrag #206570] |
Fr, 26 Oktober 2007 16:38 |
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christiane
Beiträge: 482 Registriert: Oktober 2007
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Senior Member |
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Leonie,
erstens muss kein Mensch trinken beim ausgehen, es geht auch ohne. Zweitens, wenn du trinken willst, dich aber nicht mit Mengen zuschüttest und du zum Ausgleich auch zB in der Disko tanzt, dann arbeitetst du ja auch wieder was ab.
Ich glaube kaum, dass dir hier irgendwer den Rat "saufe unbesorgt in unbegrenzter Menge" geben wird, denn das ist nunmal, selbst ohne die Kalorien, ungesund.
Grüße,
Christiane
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Re: wer hat durch alk zugenommen? [Beitrag #206582 ist eine Antwort auf Beitrag #206578] |
Fr, 26 Oktober 2007 16:57 |
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Droplet
Beiträge: 2731 Registriert: Oktober 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Also, ich kann keine Erfahrungswerte preisgeben, da ich fast nix, bzw. ganz selten alkoholisches trinke (pfui ist das hässlich).
Ich hab nur mal irgendwo gelesen oder gehört (Wissenssendung oder so), weiss dies leider nicht mehr so genau, dass z. B. der Verdauungsschnaps nach einem heftigen Essen, nicht wie von vielen angenommen, die Verdauung anregt, sondern dass der Alkohol dem Körper hilft, das Gegessene schneller als Fettpölsterchen anzulegen. Und das ist nun definitiv nicht das was wir wollen, oder? Wenn dann wollen wir doch die gegessenen Kalorien gleich wieder verbrennen!
Naja, ob das Hände und Füsse hat, kann ich natürlich jetzt nicht mit Bestimmtheit sagen, wollte es aber trotzdem loswerden Werde mal am WE schauen, ob ich darüber was im Internet finde....
Liebs Griessli Dropi
angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
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Re: wer hat durch alk zugenommen? [Beitrag #206625 ist eine Antwort auf Beitrag #206552] |
Fr, 26 Oktober 2007 18:07 |
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christiane
Beiträge: 482 Registriert: Oktober 2007
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Senior Member |
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Osso,
das kann gut sein, wenn es eben nicht zuviel an "Getränkekalorien" ist und die Alternative extremcoaching ist (meine größte Schwäche )
Grüße,
Christiane
Größe: 1,74
Start: 96,5 kg am 20.10.07 = BMI 31,9 Adipositas
Ziel 1: 95,0 kg erreicht am 22.10.07 = BMI 31,4 Adipositas, Ziel 2: 92,5 kg erreicht am 25.10.07 = BMI 30,6 Adipositas
Ziel 3: 90,0 kg erreicht am 02.11.07 = BMI 29,7 Übergewicht, Ziel 4: 87,5 kg erreicht am 13.11.07 = BMI 28,9 Übergewicht
Dies ist ein besonderes Zwischenziel: Keine Rückenschmerzen bei längerem Gehen mehr (erfahrungsgemäß).
Ziel 5: 85,0 kg erreicht am ??
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Re: wer hat durch alk zugenommen? [Beitrag #206626 ist eine Antwort auf Beitrag #206552] |
Fr, 26 Oktober 2007 18:16 |
Nicola27
Beiträge: 37 Registriert: Oktober 2007 Ort: Sögel, Emsland
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Member |
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Ich habe auch gehört/gelesen, dass Alkohol das Fettspeichern leichter und schneller macht. Alkehol ansich macht nicht dick, nur die Begleiterscheinung wie z.B. das bessere Fett ansetzten, die Kalorien in den Getränken die Beigemischt werden oder er verursacht Hunger und durch das Essen nimmt man zu. Ich habe ne Zeit lang viel Alkehol getrunken und habe dabei auch zugenommen, weil ich dann auch fein, lecker gefuttert habe dabei. Ich selber trinke seit ca. 1 Jahr nur noch gaaaaaaaanz wenig Alkehol, wenn überhaupt.
1. Versuch: April 2004: 175 Kg -> 120
2. Versuch: 22.10.2007: 130 Kg ->
Erstmal nen "Uhu" werden!
[Aktualisiert am: Fr, 26 Oktober 2007 18:17] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: wer hat durch alk zugenommen? [Beitrag #208094 ist eine Antwort auf Beitrag #206552] |
Do, 01 November 2007 10:40 |
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Libelle
Beiträge: 1043 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Oh je, Alkohol ist bei mir auch ein böser "Dickmacher". Er macht nicht satt, sondern macht eher noch Appetit und er hat viele Kalorien. Da katapultiert man sich ganz locker in den Kalorienüberschuss. Deshalb nehme ich in Zeiten, wo ich regelmäßiger Alkohol trinke, auch sehr leicht zu, weil man ansonsten ja nicht weniger isst oder mehr Sport macht...Außerdem gibt es ja noch die Theorie, dass Alkohol auch das Fettansetzen begünstigt, wenn man noch dazu fett- und kohlenhydratreiche Dinge isst. Ist umstritten, ich weiß, aber ich glaube dran.
Nee - Alkohol versuche ich stark einzuschränken und ähnlich wie Süßigkeiten gar nicht erst im Haus zu haben. Beim Weggehen oder bei Treffen mit Freunden trinke ich dann mal Alkohol - aber ich bin ja nicht ständig auf der Piste. Im Restaurant bleibt es meistens bei einem Glas Wein. Bei einem langen Abend mit Freunden kann es schon mal mehr werden...aber auch das kommt nicht ständig vor.
Ein regelmäßiges Feierabend-Bierchen oder Weinchen könnte ich mir jedoch nicht erlauben, figurmäßig, das weiß ich.
LG
Libelle
[Aktualisiert am: Do, 01 November 2007 10:41] Den Beitrag einem Moderator melden
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