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Re: Hallöchen....! [Beitrag #206941 ist eine Antwort auf Beitrag #206937] |
So, 28 Oktober 2007 06:50 |
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christiane
Beiträge: 482 Registriert: Oktober 2007
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Senior Member |
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Sandra,
macht ja nichts, danke für den Nachtrag. Ist halt nur so, dass Größe und Gewicht ja in einen sinnvollen Zusammenhang gebracht werden sollen
Grüße,
Christiane
Größe: 1,74
Start: 96,5 kg am 20.10.07 = BMI 31,9 Adipositas
Ziel 1: 95,0 kg erreicht am 22.10.07 = BMI 31,4 Adipositas, Ziel 2: 92,5 kg erreicht am 25.10.07 = BMI 30,6 Adipositas
Ziel 3: 90,0 kg erreicht am 02.11.07 = BMI 29,7 Übergewicht, Ziel 4: 87,5 kg erreicht am 13.11.07 = BMI 28,9 Übergewicht
Dies ist ein besonderes Zwischenziel: Keine Rückenschmerzen bei längerem Gehen mehr (erfahrungsgemäß).
Ziel 5: 85,0 kg erreicht am ??
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Re: Hallöchen....! [Beitrag #207219 ist eine Antwort auf Beitrag #207217] |
Mo, 29 Oktober 2007 06:59 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180 Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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Shaina schrieb am Mo, 29 Oktober 2007 06:52 |
Ach ich weiss auch nicht.
Ich hatte gehofft von euch ein paar Ratschläge zu kriegen?!
Gruss
die Sandra
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hm, also ich denke schon, dass Du Deine Familie einbeziehen kannst - es geht ja nicht um eine kurzfristige Diät, sondern um eine Ernährungsumstellung hin zu gesünderem ausgewogenerem Essen mit einem vernünftigen Bewegungsanteil dabei (der Spaß macht)
es muß Klick machen im Kopf - DU mußt eine Umstellung wollen - mehr Rat kann ich Dir im Moment nicht geben
wenn es aber Klick macht und gemacht hat, und Du Ratschläge brauchst, dann immer gerne !
Vielleicht würde es Dir helfen, mal in einigen Tagebüchern zu stöbern - mir hat es jedenfalls sehr geholfen !
Und Dir selbst eines anzulegen, um zu dokumentieren was Du im Moment isst, wieviel Bewegung Du hast usw. usw. usw. - einfach nur, um mal einen Überblick für Dich zu bekommen - und da werden dann auch die Ratschläge nicht ausbleiben, wie und was Du vielleicht für Dich noch optimieren könntest !
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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