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Virtueller ar...tritt [Beitrag #211409] |
Di, 13 November 2007 09:55 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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hallo liebe leidensgenossen,
ich bin mal wieder an einen punkt angekommen, wo ich sage "mir reichts". als ich mich ende sept. 2006 hier angemeldet habe, war ich motiviert wie sonst was und hab auch relativ gut abgenommen. aber leider hat das nur bis frühjahr 2007 angehalten. seitdem bekomme ich einfach nicht mehr den hintern hoch. immer wieder neuanfänge, die 2-3 tage angehalten haben. so kann es nicht weiter gehen. gestern, nach dem ich beim bbp war, hab ich bestimmt 1000 kcal zu mir genommen, genascht, reste vom abendessen, usw. hallo, gehts noch??
ich brauch mal wieder einen ar...tritt. *snief* einerseits sage ich mir, ich fühle mich mittlerweile wohl, aber wenn ich so weiter mache, kann es auch ganz schnell wieder nach oben gehen.
lg nicky
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Re: Virtueller ar...tritt [Beitrag #211490 ist eine Antwort auf Beitrag #211471] |
Di, 13 November 2007 12:42 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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ich hatte erst überlegt einen club zu gründen. weiss nur nicht, obs den oder so einen ähnlichen schon gibt.
eigentlich hat sich in meinem leben die letzten 1,5 jahre nicht viel geändert. das ich irgendetwas mit essen kompensiere, glaube ich weniger. ich hab schon immer gerne gegessen, nur hats mir bis mitte 20 nichts ausgemacht. sportlich war ich auch vorher nicht. es ärgert mich aber schon, dass ich gerade beim sport wieder so einen einbruch habe, nachdem mir das regelmäßige laufen (letztes jahr) sehr viel spass gemacht, aber jetzt fehlt die motivation und irgendwie will sie auch nicht wieder kommen. ich hab mir allerdings fest vorgenommen, heute abend meinen freund zu bitten, mir meinen stepper wieder aus der garage zu holen. und wenns erstmal nur 10-20 min. sind. immerhin etwas. bei der ernährung hats noch nie so wirklich gut geklappt, aber auch das möchte ich gerne mal ändern. oft ist es so, dass ich gesunde sachen nicht anstatt sondern zusätzlich esse. das bringt ja nunmal gar nichts.
wie ihr seht, schwerer fall. einfach kann ja auch jeder
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
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Re: Virtueller ar...tritt [Beitrag #211495 ist eine Antwort auf Beitrag #211409] |
Di, 13 November 2007 12:48 |
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Bergfex
Beiträge: 5303 Registriert: Juni 2007 Ort: Wien
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Senior Member |
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Also beim Sport habe ich mich früher ganz klar und eindeutig beim Ausredenerfinden ertappt und mir ab da vorgenommen: Ich habe einen festen Plan, an welchem Tag zu etwa welcher Tageszeit ich was mache. Und das wird dann wie ein geschäftlicher Termin durchgezogen, basta. Nicht nachdenken, sondern sich fertigmachen und raus aus der Tür.
Vielleicht hilft's dir ja auch?
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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Re: Virtueller ar...tritt [Beitrag #211502 ist eine Antwort auf Beitrag #211409] |
Di, 13 November 2007 13:22 |
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extrafruity
Beiträge: 7307 Registriert: Juni 2007 Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Hey Nicky,
die Tatsache, dass du genervt von dir selbst bist und dir schon fest vornimmst, den Stepper zu benutzen, kann es ja so schlimm gar nicht sein, oder? Mir fallen zwei Lösungen ein: entweder du nimmst dir eine bewusste Total-Pause von vielleicht ein paar Wochen und guckst, ob es danach besser läuft. Oder du powerst sofort wieder los! Was klingt in deinen Ohren besser?
Ansonsten: hier, nur für dich -
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo
Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern
Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!
Hilfe bei der Wunscherfüllung
Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
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Re: Virtueller ar...tritt [Beitrag #211510 ist eine Antwort auf Beitrag #211502] |
Di, 13 November 2007 14:17 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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extrafruity schrieb am Di, 13 November 2007 13:22 |
Ansonsten: hier, nur für dich -
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danke
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
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2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
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Re: Virtueller ar...tritt [Beitrag #211511 ist eine Antwort auf Beitrag #211503] |
Di, 13 November 2007 14:18 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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osso schrieb am Di, 13 November 2007 13:23 | Wenn die Tage wieder länger werden, dann findet sich das wieder
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das ist auch meine große hoffnung. aber angst, dass ich bis dahin wieder der 80 näher bin als der 70 hab ich schon. ab febr. gehe ich ja auch 2mal die woche zum bbp. aber ich muss vorher den hintern wieder hoch bekommen. gerade vor und nach der weihnachtszeit.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
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Re: Virtueller ar...tritt [Beitrag #211531 ist eine Antwort auf Beitrag #211409] |
Di, 13 November 2007 16:06 |
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Frage: wie hast Du letztes Jahr gegessen und abgenommen? War das sehr unterschiedlich von zuvor in Punkto Nahrungsmitteln und Bewegung? Hast Du da Sachen gegessen, die eigentlich nicht so Deinem Geschmack entsprechen nur weil sie "gesund" waren? Oder hast Du so eng Kalorien gezaehlt und Hunger geschoben? War der Sport oder die Bewegung etwas was dir echt Spass gemacht hat oder nur dazu diente um schneller abzunehmen? Wie war das mit der Familie? Essen die anders als Du?
Ist ja so, dass die meisten Abnehmer das Gewicht wieder zunehmen. Auch die die bei organisierten Clubs wie WW waren. (Ne Freundin hier hat vor ein paar Jahren bei WW 32 Kg abgenommen und sah prima aus. so langsam aber sicher, fast unmerklich, sind Pfunde wieder angekrochen gekommen und jetzt ist sie dran die 10 kg wieder abzunehmen.) Es heisst, wenn man das Gewicht 5 Jahre unten haelt, ist die Chance am groessten, dass es so bleibt.
Bei mir wird's bald ein Jahr seit das Abnehmen angefangen hat. Natuerlich kommt mir oft der Gedanke: spring ich eines Tages ab von meiner "neuen" Lebensweisse? Im Moment fehlt es mir an nichts, ich esse alles wenn es mich danach geluestet, nur nicht so viel und so oft. Das einzige was mich aus der Reihe bringt ist Urlaub (Deutschland steht fuer naechstes jahr auf dem Kalender)und da danach wieder in die Reihen zu kommen!
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Re: Virtueller ar...tritt [Beitrag #211745 ist eine Antwort auf Beitrag #211583] |
Mi, 14 November 2007 09:48 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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ich hab durch jeden zweiten tag laufen gehen abgenommen, ich hab weniger genascht als jetzt und mehr kcal-reduz. lebensmittel gekauft. klar, bin ich laufen gegangen, um abzunehmen. aber es hat auch so immer gut getan. dann kam der winter und es war mir zu dunkel zum laufen. nach der winterpause bin ich irgendwie nie wieder richtig reingekommen
mein stepper stand jetzt das ganze jahr in einem externen keller. also wäre das schon wieder etwas anderes, wenn ich damit wieder anfange. gestern hat mein freund leider den stepper vergessen aus der garage zu holen. hoffe er macht es heute. werde ihn nochmal dran erinnern. selber kann ich es nicht, weil ich keinen schlüssel dafür habe.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
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aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Re: Virtueller ar...tritt [Beitrag #212014 ist eine Antwort auf Beitrag #211409] |
Do, 15 November 2007 02:27 |
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Also der Stepper ist ja schon die halbe Schlacht. Von den kal-reduzierten Lebensmitteln halt ich nicht viel. Ich glaube man isst dann halt um so mehr davon. Das hab ich auch schon so oft gelesen, dass Die Leute jedesmal mehr davon essen. Und selbst wenn man sich zurueckhaelt....wenn's verbraucht ist vom Koerper, kriegst du doch wieder Hunger und greifst schnell wieder zu was schnellem kal-red. Ich denke es ist besser normale Lebensmittel zu essen und die Portionen kleiner zu machen. (und ich meine keine fertigen Lebensmittel sondern Hausmannskost mit viel Gemuese) Und das regelmaessige essen haelt einem wirklich auch vom vielen naschen ab.
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