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wie den Dezember überstehen? [Beitrag #213205] |
Mo, 19 November 2007 20:43 |
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Hallo liebe Forengemeinde,
ich denke etwas mit Grauen an den Dezember und zähle mal alle Ernährungsfallen auf, die mir spontan einfallen:
- Adventskalender mit Schoki
- Plätzchenbacken und dann natürlich auch futtern
- Weihnachtsmärkte (Bratwurst, Glühwein, gebrannte Mandeln...)
- Nikolaus
- Einladungen und die vier Adventssonntage
- Weihnachtsfeiertage mit tollem Essen und Schoko-Weeihnachtsmännern
- Silvester (vielleicht mit den Klassikern Fondue oder Raclette?)
- und bei uns noch ein großer runder Geburtstag, der riesig gefeiert wird und noch -zig weitere Geburtstage - samt meinem eigenen....
wie rettet Ihr Euch durch die ganzen Versuchungen, die im Dezember kommen werden????
ich bin gespannt.....
liebe Grüße
April
Start Ende April mit 98 kg
ab Anfang Juni abnehmen mit dem WW-Programm, Start mit 93,8 kg
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #213215 ist eine Antwort auf Beitrag #213211] |
Mo, 19 November 2007 21:34 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Senior Member |
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also ich lass mir den genuss in der weihnachtszeit nicht entgehen. besonders der glühwein und die bratwurst auf dem weihnachtsmarkt. das gehört für mich einfach dazu. deshalb versuche ich jetzt wieder mehr sport zu machen, um einen kleinen ausgleich zu haben.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #213220 ist eine Antwort auf Beitrag #213205] |
Mo, 19 November 2007 22:19 |
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a) Beherrschung Nur ein bissl essen, langsam dran rumknabbern.
b) vorher etwas essen das gut fuer Dich ist, damit Du schon mal nicht mit Heisshunger hin gehst.
c) dich damit abfinden, dass es ein paar Kilo sind und Du die im Januar unter Qualen wieder runtermachen musst
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #213362 ist eine Antwort auf Beitrag #213205] |
Di, 20 November 2007 13:24 |
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Claudia1988
Beiträge: 14 Registriert: November 2007 Ort: Österreich, Graz
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Junior Member |
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Also, da ich sowieso kein Schokotiger bin und Kekse auch nicht wirklich mag, is das mit den Süßigkeiten mal kein stressiges Thema für mich!
Ich lass es mir an Weihnachten und Silvester richtig gut gehn und genieße, aber das sind dann auch schon die einzigen 2 Tage (hoffe ich jedenfalls!)
Das Einzige was mich ein bisschen an Überwindung kostet, is das Sporteln in der kalten Jahreszeit, also die Überwindung bei der Kälte rauszugehn und zu laufen. Bis jetzt hat es ganz gut geklappt - zieh immer 2 Paar Socken an, 2 Hosen und 2 T-Shirts + Jacke -
Ich hoffe, ich halte das durch! Einfacher wäre natürlich ein Fitnesstudio, aber sowas kann ich mir im Moment leider nicht leisten
LG
Claudia
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #213505 ist eine Antwort auf Beitrag #213302] |
Mi, 21 November 2007 07:36 |
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Martina83 schrieb am Di, 20 November 2007 10:48 | Also ich klink mich über Weihnachten immer komplett aus dem "Gewichtswahn" aus, genieß Weihnachten und Silvestr und starte dann im neuen Jahr mit frischem Elan wieder durch....
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Genauso mache ich das auch.......
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #213680 ist eine Antwort auf Beitrag #213205] |
Mi, 21 November 2007 17:08 |
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Tja, so ganz weiß ich das auch noch nicht.
- Schokoladenkalender - habe ich nicht, bekomme ich auch nicht
- Weihnachtsmarkt - müsste ich alleine hin, also gehe ich nicht,
dort kann ich aber auch gut ohne Glühwein oder Bratwurst sein
- Plätzchen backen - hatte ich vor, ein wenig Adventsstimmung
muss sein. Aber vlt. esse ich nicht so viel davon?
- Weihnachten und Silvester ist gar nichts geplant. Familie ist
weit weg und von daher sind diese Fallen erst gar nicht aufge-
stellt.
- Nikolaus - kriege ich wohl einen, muss ich den essen?
Am schwierigsten wird für mich sein, Süßigkeiten für meinen Sohn
einzukaufen und nicht mal ein Tütchen für so "zwischendurch" mitzunehmen. Bislang hat es sehr gut geklappt. Aber ich könnte ja auch jdm. anders zum Weihnachtssüßigkeiten-kaufen schicken.
Das ist die Idee schlechthin !!
Aber die dunkle Zeit ist halt die, in der man doch mehr auf der Couch liegt als sonstwas. Das alleine setzt sich schon auf die Hüfte.
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #213715 ist eine Antwort auf Beitrag #213680] |
Mi, 21 November 2007 19:49 |
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Muss es denn Suessigkeiten fuers Kind sein? Da tust Du ihm doch sowieso keinen Gefallen. Als ich noch klein war gabs immer Nuesse und ne Mandarine etc. und ein ganz kleines bisschen Schoki, z.B einen kleinen Weihnachtsmann in bunter Folie....
Wie waers wenn Du ein paar kleine Spielsachen oder Malstifte usw und nur ein kleines bisschen Suesses reintust?
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #213727 ist eine Antwort auf Beitrag #213205] |
Mi, 21 November 2007 20:05 |
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Fuer uns war sowas eigentlich eine richtige Belohnung oder Treat, denn so was gabs eigentlich nicht so oft, Zitrusfruechte waren wahrscheinlich nicht billig.
An meinem Geburtstag hat mir meine Oma immer ein Obstschale geschenkt, mit Trauben, Pfirsichen, Bananen usw. Und die gehoerte mir alleine....niemand durfte davon was abkriegen. Ich erinnere mich an wenig Geschenke, aber die Obstschale wird immer die beste Erinnerung sein.
Da gibts auch einen Vers oder ein Liedchen...mir faellt nur noch die letzte Zeile ein. Oder es ist halt nur die 2 Zeilen:
Apfel, Nuss und Mandelkern,
essen alle Kinder gern.
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #213730 ist eine Antwort auf Beitrag #213205] |
Mi, 21 November 2007 20:11 |
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osso
Beiträge: 24774 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Ich weiss garnicht warum ich so auf Nüsse stehe. Meine Eltern waren Obsthändler. Obst und Nüsse hab es ad libitum. Irgendwie verbinde ich grade in der dunklen Jahreszeit was wärmendes, wohliges damit.
Aber auch wenn ich in Ägytpen bin mag ich das Nussgebäck sehr gerne, obwohl es mir eigentlich zu süß ist.
Apfelkuchen mit Nüssen und Rosinen
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mi, 21 November 2007 20:12] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #213732 ist eine Antwort auf Beitrag #213205] |
Mi, 21 November 2007 20:14 |
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Ich liebe Nuesse und ich muss mich auch zurueckhalten. Auch Marzipan...aber das hat ja mehr Zucker als Mandel. Oder so ein suesses Croissant mit Frangipane Fuellung.
Ich hab diesen Herbs beim Laufen immer wilde Haselnuesse eingesammelt und auch noch Walnusse auf einer Wiese. die sind alle winzig und es ist mehr Arbeit als Nusskern. also kommt schon nicht so viel zusammen.
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #213739 ist eine Antwort auf Beitrag #213733] |
Mi, 21 November 2007 20:23 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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oh wie gemein ich liebe pflaumenkuchen , schade das du soweit wegwohnst
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #214246 ist eine Antwort auf Beitrag #213205] |
Fr, 23 November 2007 14:56 |
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Ha, vashonisland, du meintest wohl mich mit den Malstiften anstatt Süßigkeiten
Mein Sohn ist jetzt 16 - der braucht keine Malstifte mehr, sondern was für den PC und Süßigkeiten auch - der ist untergewichtig (naja, war ich in dem Alter auch), er hat einen BMI von 15. Für die Größe von 1,82 ganz schön wenig.
Aber ich werde mich heute abend noch wegen der Malstifte im Bett krummlachen. Ich bin 45 und habe zum Glück kein Kleinkind mehr.
Als mein Sohn ganz klein war, habe ich auch versucht, auf Süßigkeiten bei ihm zu verzichten. Ging halt nicht. Die gehören zwischenzeitlich zum Leben. Klar, wenn ichs recht bedenke, isst er relativ viel Schokolade oder Gummi-Sachen. Aber er hat nix an den Zähnen (gar nix) und nix auf der Hüfte. Noch verkraftet er alles sehr gut. Es darf halt nicht überhand nehmen.
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #214321 ist eine Antwort auf Beitrag #213205] |
Fr, 23 November 2007 19:32 |
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Na dann ist das ja was anderes....mit 16 haben meine allerdings auch keinen Nikolaus mehr bekommen. Meine Tochter (22, wohnt in einer WG) meinte gestern sie wuerde gern mal wieder einen Nikolaus bekommen. Ich schlug ihr vor doch mal den Schuh rauszustellen wer weiss ob er am naechsten Tag noch da ist oder ob die Nachbarin den Hund reinmachen laesst!
Bin froh dass ich dir einen heiteren Moment beschert habe!
Und mein Sohn hat sich mit 19 noch Zeichenstiffte zu Weihnachten gewuenscht, weil er zu der Zeit gern zeichnete.
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #214899 ist eine Antwort auf Beitrag #213205] |
Mo, 26 November 2007 10:58 |
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Libelle
Beiträge: 1043 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Hallo Ihr,
ich mag lieber die Adventskalender, wo sich mit dem Öffnen der Türchen ein schönes Bild vervollständigt. Die billige Schokolade in den Kalendern schmeckt eh nicht so toll. Aber selbst wenn....dieses winzige Stückchen allein würde noch nicht dick machen.
Ansonsten versuche ich mich in der Adventszeit auf meine absoluten Favorites zu beschränken, zum Beispiel Pfeffernüsse und selbst gebackene Plätzchen. Mandarinen und Walnüsse finde ich auch sehr weihnachtlich - dann wird eben mehr davon gegessen.
Plätzchen backen muss sein - aber ich backe keine gigantischen Mengen und zig Sorten, wie es bei manchen üblich ist. Wir backen ein bis zwei mal und viele Plätzchen werden auch als kleine Beigaben zu Weihnachten verschenkt.
Auf dem Weihnachtsmarkt halte ich es so, wie es weiter oben schon gesagt wurde Ich fresse mich nicht durch alle Stände sondern hole mir eine Sache, die ich toll finde. Zum Beispiel gebrannte Zimtmandeln oder Maronen. Bratwurst und Pommes hat für mich nichts mit Weihnachten zu tun, das brauche ich nicht auf dem Weihnachtsmarkt. Manchmal reicht doch auch einfach ein Glühwein. Muss man sich immer durchfuttern?
Ich versuche in der Adventszeit und an Weihnachten auch an die anderen "Sinne" zu denken. Tanndenduft schnuppern, Duftlampe anzünden, weihnachtliche Waldspaziergänge machen...und nicht immer nur um's Essen kreisen. Wenn das klappt.
Klar wird an den Feiertagen geschlemmt, das bleibt nicht aus. Ich versuche dann besonders oft zu joggen und danach wird wieder ausgeglichen. Zwischen den Jahren esse ich meistens sehr wenig, weil ich auch einfach keinen Hunger habe, nach den Feiertagen. Dann wird eben nur mal eine Suppe gegessen, oder so.
Libelle
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #214907 ist eine Antwort auf Beitrag #214901] |
Mo, 26 November 2007 11:39 |
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unser Sohn kriegt mit fast 19 auch immer noch was Nikolaus, einen Advenstkalender und zum Kindertga gibts auch was.........
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #214947 ist eine Antwort auf Beitrag #214907] |
Mo, 26 November 2007 14:18 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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kügelchen dein sohn bekommt zum kindertag auch was finde ich ja süss , wenn ich so an früher denke dann waren die kinderfesttage immer was ganz besonderes mit bratwurst brause und viele spiele
ich habe beschlossen das ich schoki esse wenn mir danach ist dafür ist weihnachtszeit
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #214949 ist eine Antwort auf Beitrag #214947] |
Mo, 26 November 2007 14:20 |
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Das ist vom Sozialismus halt so hängengeblieben.........
Kindertag in Kindergarten oder Schule war doch immer toll........
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1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #214951 ist eine Antwort auf Beitrag #214949] |
Mo, 26 November 2007 14:23 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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ja war eine tolle zeit auch ferienlager klasse, nach der schule bin ich immer in den hort weil mein vater arbeiten musste und hausaufgaben konnte man immer mit leuten machen die einen helfen konnten , das fehlt in der heutigen zeit auch die mittagsversorgung oh was habe ich jägerschnitzel und nudeln geliebt
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #214956 ist eine Antwort auf Beitrag #214951] |
Mo, 26 November 2007 14:47 |
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Hort war toll, und Ferienlager auch ,und das war ja spottbillig................
Ich habe mich auch immer in der Schule auf die Milchpause gefreut............wir hatten so leckere Fruchtmilch............
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
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04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #214966 ist eine Antwort auf Beitrag #214956] |
Mo, 26 November 2007 14:55 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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milch habe ich als kind garnicht gemocht ich hatte mal so eine ecklige bananenmilch getrunken bähhhhhhh , ferienlager war billig stimmt aber super toll ich glaube das waren 8 oder 10 mark für 14 tage irre oder , da kommt man heute nicht mal einen tag irgendwo hin
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #215004 ist eine Antwort auf Beitrag #213205] |
Mo, 26 November 2007 17:21 |
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Ja die Deutschen sind schon ein geselliges Voelkchen..Feste und Feiern. Ich glaube da muessen wir dann halt an unserer Einstellung zum Essen arbeiten wenn die Versuchungen um jede Ecke rum lauern...kleine Portionen von einigen Sachen und vielleicht mehr um der Geselligkeit willen auf die Feste gehn. Und sich auch mal sagen, was diese "Leckereien" in Wirklichkeit sind...Zucker und ungesundes Fett...und was dann gerade im Koerper vorgeht sobald das die Gurgel runtergerutscht ist!(Das soll jetzt aber nicht den Spass verderben)
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #215170 ist eine Antwort auf Beitrag #215161] |
Di, 27 November 2007 08:36 |
Förmchen
Beiträge: 16915 Registriert: April 2005
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Senior Member |
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oh ja bommel, da muß ein "kompromiß" her, was?
ich halte mich in solchen fällen auch dezent zurück. ich esse zwar etwas, aber eben nur etwas (kleine protion oder nur nen klecks zum probieren) und das klappt eigentlich ganz gut.
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #215253 ist eine Antwort auf Beitrag #215170] |
Di, 27 November 2007 12:14 |
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Also , bei meinen Schwiegerletern gibts für mich jedes Jahr extra ein Stück Pute, statt der fettigen Gans, oder Ente, den der Rest der Familie vertilgt............
Von Stolle bekomme ich komischerweise seit ein paar Jahren Sodbrennen, so das halt nur am 1. Advent und am Heiligabned Žne Ausnahme............davor grauts mir ja noch nicht mal soserh sondern mehr vor Nugat, Marzipan, Blätterkrokant........
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #215334 ist eine Antwort auf Beitrag #213205] |
Di, 27 November 2007 16:03 |
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Also Rumkueglechen, Du wohnst ja im Land des Stollens...frueher mochte ich so was gar nicht, aber inzwischen liebe ich Stollen. Allerdings mach ich meinen auf die schnelle Art (muss der Saechsischen Stollen nicht wochenlang ruhen bis man ihn isst) Meiner ist aus einer Art Quark-Oelteig. Schmeckt aber echt gut. Und dieses Jahr werd ich ihn halb/halb mit VKmehl machen und auch den Zucker verringern. die Fruechte sind ja schon sehr suess. Da nur ich ihn esse, macht dieses "gesuendere" Version nix aus. (ich schneid ihn in Scheiben und dann ab ins Gefrierfach und immer nur ein Stueckchen zum Mittagskaffee
Ich muss sagen, ihr habts schon schwerer mit so viel Familie und Geselligkeit. Da wir hier keine Verwandtschaft haben haelt sich diese Feierei in Grenzen.
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Re: wie den Dezember überstehen? [Beitrag #215339 ist eine Antwort auf Beitrag #215334] |
Di, 27 November 2007 17:10 |
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Du hast recht...........meine Großeltern und eltern haben früher den Stollen,bereits in der letzten Oktoberwoche gebacken, angeschnitten wurde erst am 1. Advent,aber dann gabŽs Stolle satt bis zum Februar............
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
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