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Und wieder 20 Kilos..... [Beitrag #222947] |
Sa, 29 Dezember 2007 20:00 |
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knobulus
Beiträge: 165 Registriert: Dezember 2007 Ort: Bargteheide
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Senior Member |
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Hallo,
ich möchte mich kurz vorstellen....ich heisse Tanja, bin 37 Jahre alt und wiege zur Zeit 82 Kilos bei einer Grösse von 1,65 cm.....
Es gab mal eine Zeit, da hatte ich 100 Kg auf den Rippen, dann erfolgreiche Abnahme von 35 Kg...das habe ich lange Jahre gehalten bis zu dem Zeitpunkt, als ich im März 2007 aufgehört habe zu rauchen. Seitdem geht es stetig Bergauf und da ich keine Lust habe, irgendwann wieder bei den 100 Kg anzukommen, habe ich mir vorgenommen, etwas dagegen zu tun..ich hoffe, dieses Forum wird mir helfen, diesen Weg leichter zu beschreiten.....
Das Schlimmste ist, das meine Klamotten ständig zu klein werden und ich jetzt schon Gr. 46 anziehen muss...habe mich eine ganze Zeit lang in 44 gezwängt, aber irgenwann musste auch ich einsehen, das der Gang in den Übergrössenladen unausweichlich war, denn ausser in C&A findet man selten solche Grössen..
So richtig habe ich noch keine Vorstellung, wie ich abnehmen will, denn ich esse an der Arbeit warm ( nicht unbedingt Kalorienarm aber gesund ) und habe seit kurzem Asthma, also joggen ist auch nicht..was also sonst?
Lieben Gruss
Tanja
Start der Ernährungsumstellung: 06.05.2008
[Aktualisiert am: Mi, 02 Januar 2008 15:58] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Und wieder 20 Kilos..... [Beitrag #223008 ist eine Antwort auf Beitrag #222961] |
So, 30 Dezember 2007 12:39 |
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crazy79
Beiträge: 1734 Registriert: September 2007
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Hallo Knobolus,
willkommen im Forum.
Glückwunsch, dass Du mit dem Rauchen aufgehört hast.
Wie lange rauchst Du schon nicht mehr?
Wir helfen Dir hier gerne, Deine Pfunde wieder los zu werden.
Stell einfach Deine Fragen.
Wünsche Dir viel Erfolg.
Größe: 1,63 m
05.01.2008: 69,1 kg
28.12.2009: 66 kg
1. Ziel 64 kg
Link zu crazy79-Tagebuch
Man muss das Unmögliche versuchen um das Mögliche zu erreichen
[Aktualisiert am: So, 30 Dezember 2007 12:40] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Und wieder 20 Kilos..... [Beitrag #223122 ist eine Antwort auf Beitrag #222947] |
So, 30 Dezember 2007 17:01 |
schlaubär
Beiträge: 34 Registriert: Dezember 2007 Ort: HH-Harburg
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Hallo,
ich lese hier im Forum schon seit einigen Monaten mit. Dein Beitrag war mir nun Anlaß mich anzumelden.
Auch ich habe Asthma, schon seit meiner Kindheit. In der Schule hatte ich eine "Teilsportbefreiung", die sich nur aufs Laufen bezog. Ansonsten war Sport nie tabu. In höheren Klassen hab ich dann angefangen trotzdem zu Laufen, weil ein Sportlehrer mir empfahl, einfach mein eigenes Tempo zu laufen und wenn es nicht mehr geht zu gehen, bis es wieder geht... Ich bin ihm heute dankbar dafür.
Ich bin jetzt 40 Jahre, habe auch Zeiten hinter mir in denen ich gar keinen Sport gemacht habe. Und ich weiß, dass man mit Asthma länger benötigt Kondition aufzubauen als andere Leute. Aber es geht. Zudem sind die medizinischen Möglichkeiten, Asthma einzustellen in den letzten Jahren immer besser geworden. Gerade Ausdauersport zu betreiben ist für Asthmatiker eine zusätzliche Therapie. - Suche dir einen Sport, der dir Spaß macht!
Auch ich jogge nicht, aber ich mache Krafttraining, asiatischen Kampfsport und setze mich regelmäßig auf meinen Hometrainer (jaja, andere werden sicher rufen Sport an der frischen Luft ist viel gesünder - aber ich habe mich wegen meines Asthmas für den Hometrainer entschieden - wegen weniger Umweltbelastungen wie kalter Luft, Pollenflug und Abgasen). Mir macht das Spaß!
Wenn dir beim Radfahren die Puste ausgeht, dann fahre einfach etwas langsamer oder weniger bergreiche Strecken (falls es geht).
Viele Grüße!
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Re: Und wieder 20 Kilos..... [Beitrag #223418 ist eine Antwort auf Beitrag #222947] |
Mo, 31 Dezember 2007 11:20 |
schlaubär
Beiträge: 34 Registriert: Dezember 2007 Ort: HH-Harburg
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Hallo Tanja,
schau dir mal diese beiden Websites an:
http://www.lungensport.org/
http://www.lungensport.de/
Sprich auch mal mit deinem Lungenfacharzt über die Verwendung deines Sprays vor deinem Sport.
schlaubärs logbuch
schlaubärs Kurve
Start: 10.07.2006: BMI 30,3; Fett 38,2% => BFI 11,6
18.12.3006: BMI 28,2; Fett 35,3% => BFI 10,0
26.06.2007: BMI 25,5; Fett 29,7% => BFI 7,6
20.12.2007: BMI 24,0; Fett 27,4% => BFI 6,6
24.06.2008: BMI 24,1; Fett 26,1% => BFI 6,3
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Re: Und wieder 20 Kilos..... [Beitrag #223678 ist eine Antwort auf Beitrag #222947] |
Di, 01 Januar 2008 17:07 |
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Manu
Beiträge: 135 Registriert: Dezember 2007 Ort: Moorenweis
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Senior Member |
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Hallo Tanja!
Willkommen im Club!
Prima, dass Du schon beim Radfahren warst! Weiter so!!!
Beim Thema Asthma kann ich nur ein bisschen mitreden. Ich bin seit über 30 Jahren Heuschnupfler und hatte hin und wieder mit allergischem Asthma zu kämpfen. Das war vor allem als Teenie ziemlich stark, so dass ich vom Doc ein Spray bekommen habe. Mit dem konnte ich aber weiterhin problemlos Handball spielen.
Und wenn ich recht informiert bin, gibts unter den deutschen Leistungssportler(inne)n ja auch einige mit Asthma. Ich erinnere mich da dunkel an eine Fernsehwerbung mit einer Sportlerin, die zum Spray griff...
Ich kann mir also gut vorstellen, dass Du trotz Asthma auch draußen Sport machen kannst, wenn Du die passende Therapie bekommst.
Viele Grüße
Manu
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
Ziel: 65,0 kg erreicht am
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