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Re: Eine einfache Formel??? [Beitrag #247079 ist eine Antwort auf Beitrag #224173] |
Do, 06 März 2008 15:30 |
lori
Beiträge: 210 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Hallo error,
der Gesamtumsatz wird in der Regel nach Grundumsatz und Leistungszuwachs berechnet. Eine Berechnungsart (es gibt verschiedene) für den Leistungszuwachs ist der PAL Wert.
Vielleicht ganz nett mal nachzurechnen
PAL-Werte "Arbeitsschwere und Freizeitverhalten"
PAL 1,2 für ausschließlich sitzende oder liegende Lebensweise, z.B. alte, gebrechliche Menschen
PAL 1,4-1,5 für ausschließlich sitzende Tätigkeit mit wenig oder keiner anstrengenden Freizeitaktivität, z.B.: Büroangestellte, Feinmechaniker
PAL 1,6-1,7 für sitzende Tätigkeit, zeitweilig auch zusätzlicher Energieaufwand für gehende und stehende Tätigkeiten, z.B. Laboranten, Kraftfahrer, Studierende, Fließbandarbeiter
PAL 1,8-1,9 für überwiegend gehende und stehende Arbeit z.B. Hausfrauen, Verkäufer, Kellner, Mechaniker, Handwerker
PAL 2,0-2,4 für körperlich anstrengende berufliche Arbeit, z.B. Bauarbeiter, Landwirte, Waldarbeiter, Bergarbeiter, Leistungssportler
Beispiel für die Berechnung des Energiebedarfs
Normalgewichtige 40 jährige Hausfrau:
Der Grundumsatz von 1340 Kilokalorien (durchschnittlicher Grundumsatz von Frauen im Alter von 25 bis 51 Jahren mit Referenzkörpergröße und Normalgewicht) wird mit 8 Stunden Arbeit mit einem hohen durchschnittlichen Energieaufwand von 2,4 (= PAL-Wert) x Grundumsatz und 8 Stunden weitere Tätigkeiten mit einem mittleren Energieaufwand von 1,6 (= PAL-Wert) x Grundumsatz sowie 8 Stunden Schlaf mit einem Energieaufwand von 0,95 (= PAL-Wert) x Grundumsatz ermittelt. So ergibt sich der mittlere tägliche Energiebedarf der Hausfrau als (2,4 x 8 (Stunden) + 1,6 x 8 (Stunden) + 0,95 x 8 (Stunden)) geteilt durch 24 (Stunden) x Grundumsatz = 1,65 x 1340 = 2211 Kilokalorien (Energiebedarf) pro Tag.
Nachzulesen bei der DGE
liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung
[Aktualisiert am: Do, 06 März 2008 15:30] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Eine einfache Formel??? [Beitrag #247098 ist eine Antwort auf Beitrag #247079] |
Do, 06 März 2008 16:00 |
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Das freut mich zu hoeren! Aber das muss fuer deutsche Hausfrauen gelten Amerikanische arbeiten gewiss nicht 8 Stunden im Haushalt!!!!
Aber ja, ich ess eigentlich mehr als mein Goega, der den ganzen Tag sitzt waehrend dich die Treppe 25mal am Tag rauf und runter spritze, Garten arbeite und ansonsten 3/4 vom Tag auf den Fuessen bin....
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