Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Eingesehen das ich abnehmen muss. Bin dabei =) (89 Kg. (Gr.48) -ZIEL--> 65 Kg. (Gr.36/38))
icon8.gif  Eingesehen das ich abnehmen muss. Bin dabei =) [Beitrag #232043] Di, 22 Januar 2008 19:57 Zum nächsten Beitrag gehen
minna ist gerade offline  minna
Beiträge: 5
Registriert: Januar 2008
Junior Member
Hi,

ich habe gerade das Forum hier entdeckt und finde es sieht ganz nett aus, zumal ich vor habe gesund abzunehmen und da der Titel "gesünder-abnehmen" passt.

Ich bin 20 Jahre alt und hab schon ein ziemliches Gewichts hin und her hinter mir...
Habe eine ganze Zeit lang sage und schreibe 112 Kg. bei einer Größe von 1,73 cm. gewogen.
Dann mal 74 Kg. und jetzt wieder knapp 90 Kg. Sad


Vorgenommen habe ich mir Fdh und Joggen Smile, bin schon voller Lust endlich den schwabbeligen Razz Speck los zu werden.

In 3 Wochen habe ich ein Vorstellungsgespräch, bis dahin würde ich gerne ein paar Kg. abspecken.

Very Happy bis denn,

minna





[Aktualisiert am: Di, 22 Januar 2008 19:59]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Eingesehen das ich abnehmen muss. Bin dabei =) [Beitrag #232066 ist eine Antwort auf Beitrag #232043] Di, 22 Januar 2008 20:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Beza ist gerade offline  Beza
Beiträge: 2951
Registriert: August 2007
Ort: Beverley, UK
Senior Member
Hallo Minna,

herzlich willkommen im Forum Smile

Du schreibst Du willst mit FdH und Joggen abnehmen. Sport ist löblich, allerdings solltest Du gerade am Anfang darauf achten dass Du Deine Gelenke nicht zu sehr strapazierst. Ich bin bei ähnlichem Ausgangsgewicht wie Du mit flotten Spaziergängen angefangen, das schont die Gelenke und bringt schon eine gute Grundkondition. So allmählich steht jetzt Joggen bei mir auf dem Programm, denn ohne werd ich nicht mehr genug Kalorien los beim Laufen.

Das mit dem Essen solltest Du aber nochmal überdenken. Mit FdH ist es wirklich nicht getan, das heisst ja dass Du permanent hungrig bist. Das ist gar nicht auszuhalten über den Zeitraum den Du brauchen wirst um Abzunehmen. Man sollte lernen wo die Kalorienfallen sind, und das geht nur wenn man zumindest am Anfang Kalorien zählt - oder auch Punkte nach WW, kommt im Prinzip auf dasselbe hinaus.

Sonst strengst Du Dich womöglich wochenlang an und der Frust ist vorprogrammiert. Entweder weil Du doch wieder mehr ißt, oder aber weil Du nach dem Abnehmen meinst ja wieder normal Essen zu können. Und dann sind die Kilos schneller zurück als man gucken kann. Gesunde Ernährung ist das Stichwort, und das dauerhaft, nicht nur zum Abnehmen. Damit kann man übrigens tatsächlich Abnehmen ohne zu hungern, langsam aber gesund.

Viele Infos kannst Du hier im Infoportal finden, viel Spass beim Stöbern Smile



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wqknPDQ/weight.png

Start: 22.8.07 86.5 kg bei 168 cm . . . . . Kilo-Übersicht in meinem Tagebuch und das Bergfex'sche Motivationsbuch
1. Durchlauf: U65 erreicht am 08.03.08

Neustart: 79.0kg am 5.7.11
1. Ziel: U75 am 21.8.11
2. Ziel: U70 am 3.11.11
3. Ziel: U65
Re: Eingesehen das ich abnehmen muss. Bin dabei =) [Beitrag #232077 ist eine Antwort auf Beitrag #232066] Di, 22 Januar 2008 21:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
minna ist gerade offline  minna
Beiträge: 5
Registriert: Januar 2008
Junior Member
Hi,
danke dir erstmal für dein post Smile.

Das mit dem "Fdh" hatte mir mein Arzt geraten...


Ich habe einen Hund und bin deshalb sowieso ziemlich viel unterwegs, bin heute schon das erstemal gejoggt. Zwar sehr langsam und nur 15 Minuten, aber es hat mir sehr viel Spass gemacht.


Aufjedenfall finde ichs echt gut das du meinen Eintrag so gut durchgelesen hast und dir Gedanken machst Smile.
Super lieb!

Re: Eingesehen das ich abnehmen muss. Bin dabei =) [Beitrag #232078 ist eine Antwort auf Beitrag #232077] Di, 22 Januar 2008 21:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
minna ist gerade offline  minna
Beiträge: 5
Registriert: Januar 2008
Junior Member
Very Happy vergessen, die Tipps hier im Forum lese ich mir natürlich auch durch, davon kann ich jetzt einige gebrauchen.
Re: Eingesehen das ich abnehmen muss. Bin dabei =) [Beitrag #232093 ist eine Antwort auf Beitrag #232043] Di, 22 Januar 2008 22:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
Beiträge: 20941
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:

Das mit dem "Fdh" hatte mir mein Arzt geraten...

Tja, wieder mal ein Beispiel das Ärtze nciht immer Ahnung von Ernährung haben Confused


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Eingesehen das ich abnehmen muss. Bin dabei =) [Beitrag #232643 ist eine Antwort auf Beitrag #232043] Mi, 23 Januar 2008 22:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
April ist gerade offline  April
Beiträge: 289
Registriert: November 2007
Ort: Eckernförde
Senior Member

Hallo und herzlich willkomen Smile

ich wünsche Dir viel Energie und Durchhaltevermögen. aber ob Du in 3 Wochen schon ein sichtbares Ergebnis erreicht hast?? gerade weil Du ja mit dem Jo-Jo-Effekt schon Erfahrungen gemacht hast: versuche doch, Deine Ernährung auf gesunde Lebensmittel umzustellen: Vollkornprodukte, Gemüse und Obst sind doch schon mal ein guter Start - viele Ideen bekommst Du, wenn Du im Forum stöberst. wenn Du dann noch Süßes oder extrem fettiges reduzierst und moderat Sport treibst, klappt es langfristig sicher.

viele Grüße


Start Ende April mit 98 kg
ab Anfang Juni abnehmen mit dem WW-Programm, Start mit 93,8 kg



http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/25638/.png


Re: Eingesehen das ich abnehmen muss. Bin dabei =) [Beitrag #232661 ist eine Antwort auf Beitrag #232043] Mi, 23 Januar 2008 23:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
Beiträge: 2576
Registriert: November 2007
Senior Member
index.php/fa/12505/0/

icon7.gif  Re: Eingesehen das ich abnehmen muss. Bin dabei =) [Beitrag #232797 ist eine Antwort auf Beitrag #232043] Do, 24 Januar 2008 10:19 Zum vorherigen Beitrag gehen
Gordita ist gerade offline  Gordita
Beiträge: 38
Registriert: Januar 2008
Member
Hallo Minna *wink*,
mach dann irgendwann noch einen eigenen Thread auf um mich hier im Forum vorzustellen - bin seit heute auch ein neues Mitglied.

Mir ist aufgefallen das wir gleich gross sind und ca. gleich schwer. Bin auch 1.73cm gross, am Morgen auch manchmal 1.74 Wink. Und ca. 85 Kilo schwer.
Du schreibst im Titel das du Grösse 48 benötigst... Shocked
Mir passt jedoch Grösse 42-44......
Sind jetzt meine Kleider zu eng oder deine zu weit Wink.

Wünsche dir auf jede Fall guten Start bei der neuen Diät, das du bis zum Vorstellungsgespräch viele Kilos verlieren kannst!

Da wir so um die selbe Zeit starten, kann man sich ja sicherlich auch in Zukunft ein wenig austauschen Smile würd mich freuen.

Ganz liebe Grüsse
Gordita


Neustart: 24.01.2008
Körpergröße: 173 cm
Anfangsgewicht: 84,7 kg


1. Teilziel: U80 erreicht am:
2. Teilziel: 75 erreicht am:
Endziel: 70 erreicht am:
Vorheriges Thema: hallo ihr lieben
Nächstes Thema: Hallo, Ich bin aus Wels und ......
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: So Dez 08 09:19:33 CET 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.02684 Sekunden