|
Startseite » Motivationsschub! » Öffentliche Tagebücher » AnAsTaS|a`s Tagebuch :)
( ) 2 Bewertungen
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #25475 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
So, 06 Februar 2005 16:50   |
 |
AnAsTaS|a
Beiträge: 305
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
Zusammenfassung Heute
Sonntag 06.02.2005 = 74,2 kg
Frühstück: 1 Brötchen ~ 170 kcal, 2 Scheiben Putenwurst ~ 50 kcal, 115 Gramm Tomate ~ 20 kcal = 240 kcal
Zwischendurch: 230 Gramm Möhren ~ 60 kcal
Nachmittag: Brokkoli und Kartoffel, 200 Gramm Möhren ~ 52 kcal, 150 Gramm Apfel ~ 78 kcal
Abend: Molke ~ 70 kcal
Getrunken: 1,5 Liter Wasser, 1 Liter Tee, 0,7 Liter Wasser
Sport: 60 Minuten Crosstrainer, 60 Minuten Geräte/Krafttraining
|
|
|
|
| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #25657 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Mo, 07 Februar 2005 11:44 |
|
AnAsTaS|a
Beiträge: 305
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
Montag 07.02.2005 = 71,8 KG
Frühstück: 185 Gramm Möhren ~ 48 kcal, 80 Kiwi ~ 40 kcal, 130 Gramm Äpfel ~ 68 kcal, 3 Scheiben Knäckebrot ~ 60 kcal, 1 Scheibe Putenwurst ~ 25 kcal = 241 kcal
Mittag:370 Gramm Cornichons ~ 97 kcal, 2 vegetarische Wraps ~ 270 kcal und 9 Gramm Fett
Abend:
Getrunken: 1,4 Liter Wasser, 1 Liter Tee
Sport: gibts erst heute Abend 
[Aktualisiert am: Mo, 07 Februar 2005 12:32] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #25788 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Mo, 07 Februar 2005 17:14 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
|
Senior Member |
|
|
Puh, ist dir das nicht viel zu mühsam, alles abzuwiegen und die Kcal auszurechnen? 
Das wär ja gar nichts für mich.
Liebe Grüße
Anna
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
|
|
|
|
|
|
| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #25849 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Di, 08 Februar 2005 07:45 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
|
Senior Member |
|
|
Ein Problem ist das sicher nicht. Aber ist es denn notwendig, das Essen abzuwiegen und sich die Kcal auszurechnen? Ich glaube, man macht sich damit verrückt (ist zumindest meine persönliche Erfahrung).
Liebe Grüße
Anna
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #28736 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Di, 22 Februar 2005 07:46 |
 |
Bea68
Beiträge: 3153
Registriert: September 2004
Ort: Sachsen
|
Senior Member |
|
|
Morgen Ana,
schön, mal wieder was von Dir zu hören.
sind denn Deine Kreislaufprobleme wieder weg und geht es Dir gesundheitlich wieder gut??? Ich hoffe und wünsche es für Dich.
Vielleicht wäre es ja, um wieder ein Maß zu bekommen, sinnvoll, wenn Du z.B. WW-Punkte zählst, dann wirst Du satt und kommst hoffentlich aus den Heißhungeranfällen wieder raus. Und Gewicht sollte ja damit auch verschwinden  .
Wünsch Dir einen schönen Tag
Liebe Grüße Bea
Ein weiter Weg beginnt mit dem ersten Schritt - aber - wir sind schon viele Schritte gegangen und befinden uns so mitten auf dem Weg
Start Januar 2004: 89,? kg
Start Januar 2005: 76,1 kg
Jetzt: 15.5.2005 75,0 kg
Ziel: ??.??.2005 69 oder so kg
Bea´s Buch
|
|
|
|
| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #28740 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Di, 22 Februar 2005 07:57 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
|
Senior Member |
|
|
Guten Morgen
Mensch, von dir hat man ja lange nicht gehört. Schön, dass du wieder hier bist. . Wie Bea auch, hoffe ich, dass es dir gesundheitlich besser geht. Und was das Abnehmen betrifft - wenn du wieder regelmäßig hier bist, bekommst du bestimmt eine ganze Menge Motivation, um das Essen wieder in geregelte Bahnen zu bringen
Liebe Grüße
Anna
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
|
|
|
|
|
|
| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #28984 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Mi, 23 Februar 2005 08:56 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
|
Senior Member |
|
|
Guten Morgen Ana
Ich wünsche dir natürlich auch, dass es gesundheitlich so bleibt oder noch besser wird, und drücke dir die Daumen für deine Bewerbungen
Liebe Grüße
Anna
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #31735 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Sa, 12 März 2005 07:34 |
|
AnAsTaS|a
Beiträge: 305
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
Danke Bea für die Genesungswünsche
Gestern früh habe ich mich nur ein wenig komisch gefühlt.Habe dann ja ein halbes Brötchen mit Pflaumenmus und ein halbes mit Paprika Chili Frischkäse und ne Tasse Tee gefrühstückt. Danach war mir noch komischer, aber irgendwie konnte ich net brechen. wieso auch immer.
Nach ein paar Stunden gings dann jedenfalls richtig los ... hatte so schlimmen Durchfall und musste mich 3 mal übergebn. So schlimm hatt mich sowas nich nie erwischt gehabt. Vor allem hatte ich so schlimmen Durst, aber total Panik, dass ich dann wieder sofort zum Klo muss.
Gestern Abend konnte ich dann net mal aufstehn. Solange ich im Bett lag gings mir super, aber wenn ich aufstand gings wieder los. Habe gestern also nix gegessen und die meiste Zeit geschlafen.
Das machste sich eben auch alles auf der Waage bemerkbar. 71,2 kg. Finde ich extrem wenig. Denke mal, dass ich morgen wieder 1-2 Kilo drauf habe, weil mein Magen ja komplett leer nun ist .. außerdem habe ich jetzt im Moment bestimmt total den Flüssigkeitsverlust, den ich nun erstmal wieder herstellen muss,
Aber heute versuche ich es beim Sport ... müsste wieder gehn. Habe Kopfschmerzen, aber ansonsten gehts mir wieder besser.
Über die Waage habe ich mich jedenfalls tierisch gefreut, denn so wenig habe ich lange nicht mehr gewogen. Jedenfalls ist es nun ein Ansporn fleissig weiterzumachen *strahl*
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #32737 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Do, 17 März 2005 08:11 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
|
Senior Member |
|
|
Huhu Ana
Da, das sieht doch sehr gut aus, die Entwicklung nach unten hin. Freu dich lieber, und wenn es bis Karfreitag nichts wird, geht die Welt davon auch nicht unter. Und ein paar Gramm mehr oder weniger sieht man ja auch nicht sofort. Ich glaube, es macht keinen großen Unterschied, ob du mit 70kg oder 71kg in den Urlaub fährst  . Trotzdem wünsche ich dir natürlich, dass du es schaffst
Liebe Grüße
Anna
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
|
|
|
|
|
|
| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #32859 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Do, 17 März 2005 17:22 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
|
Senior Member |
|
|
Das glaub ich dir, dass du es deutlich merkst. Also ich hab bisher ja nur 5kg dauerhaft abgenommen, und merke es schon. Man muss sich das alles mal bildlich vorstellen, anhand von Milchtüten oder Mehlpackungen.
Du hast unglaublich viel abgenommen, und man sieht es ja auf deinen Fotos. Ich finde das sehr beeindruckend. Und ich wär froh, wenn ich schon annähernd so weit wäre, aber ich hab ja auch erst Ende Januar angefangen.
Aber letztlich würde ich mir wegen einem Kilo nicht so viel Gedanken machen. Irgendwann fällt auch dieses Kilo, aber ich glaube, das ist nur eine Frage des Egos und des Ehrgeizes. Denn bei dem Gewicht macht sich ein Kilo mehr oder weniger optisch wohl kaum bemerkbar. Aber ich kann es gut nachvollziehen, dass man sein Ziel auch bis zum "bitteren Ende" durchziehen will. Würde mir nicht anders gehen.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
|
|
|
|
|
|
| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #32870 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Do, 17 März 2005 18:20 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
|
Senior Member |
|
|
Vor zu viel Haut hab ich auch etwas Angst. Wobei ich glaube, dass das nicht so extrem ist, wenn man wirklich langsam abgenommen hat und die Haut somit auch Zeit hat, sich zu regenerieren. Aber ich denke, wenn man wirklich gezielt auch Muskelaufbau betreibt, dann passt das schon. Ich merke es an den Beinen. Da hab ich an Umfang abgenommen, und wenn ich die Beine anspanne sind da eigentlich nur Muskeln und keine überstehende Haut. Aber die Oberweite ist ja bei vielen Frauen betroffen, wenn sie so viel abnehmen.
Aber ich kenn ja deine Fotos mit den 71kg, und da bist du wirklich eine hübsche, schlanke Frau. Und ich finde, man sollte sich nicht an anderen messen (wie an deinem Freund), sondern sollte sein Wohlfühlgewicht finden. Es ist ja eh jeder Mensch unterschiedlich.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Mo Jul 21 14:28:19 CEST 2025
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.01407 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
Aber nun ja. Im Moment gehts mir einigermaßen gut und ich hoffe, dass es auch weiterhin so bleibt 
. Aber natürlich ist das ein toller Ansporn zum weitermachen 
