|
Startseite » Motivationsschub! » Öffentliche Tagebücher » AnAsTaS|a`s Tagebuch :)
( ) 2 Bewertungen
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #17986 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Do, 30 Dezember 2004 22:28   |
|
|
Ich wünsch Dir einen guten Rutsch, Gesundheit und Erfolg und das all Deine Wünsche für`s Jahr 2005 sich erfüllen mögen.
Ich muß zu Stines Worten greifen....Euch alle kennengelernt zu haben gehört auch für mich mit zum Besten, das mir in diesem Jahr passiert ist.
Liebe Grüße
Tina
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #18821 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Mi, 05 Januar 2005 12:53 |
 |
Bea68
Beiträge: 3153
Registriert: September 2004
Ort: Sachsen
|
Senior Member |
|
|
Warum sollte sie spinnen, hat vielleicht schon mitbekommen, wie das hier so läuft, von wegen ausgesperrt werden, mit dem Vorschlaghammer bedroht werden, Verarbeitung zu Waagensalat... 
Was sagen eigentlich Freunde und Familie zu Deiner Abnahme, immerhin über 30 kg in der ja doch relativ kurzen Zeit und ohne chemische Hilfe??
LG Bea
Ein weiter Weg beginnt mit dem ersten Schritt - aber - wir sind schon viele Schritte gegangen und befinden uns so mitten auf dem Weg
Start Januar 2004: 89,? kg
Start Januar 2005: 76,1 kg
Jetzt: 15.5.2005 75,0 kg
Ziel: ??.??.2005 69 oder so kg
Bea´s Buch
|
|
|
|
| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #18851 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Mi, 05 Januar 2005 14:21 |
 |
AnAsTaS|a
Beiträge: 305
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
Meine Mum ist total begeistert  Mein Schatz findet es soweit auch gut. Meine Brüder und mein Dad ??? Gute Frage *gg*
Mein Dad sagt nach wie vor immer noch: brauchst nix essen bist ja dick genug. Obs nun nur noch Spass ist oder Ernst ??? keine ahnung. Mich störts jedenfalls nicht, weil ich ja bisher immer schon zu dick war. Er sagt ja bloss die Wahrheit Aber ich denke im Großen und ganzen sind die Meinungen echt positiv.
Naja und dann gibts noch einige Leute im WIndhundrennverein, die kenne ich durch meine Eltern. Die haben mit WW angefangen .. einer von Ihnen wiegt um die 200 kg und etliche andere wiegen auch so 130 kg oder mehr. Die waren mega stolz drauf, dass sie in 2 Monaten 3 Kilo runter hatten ... die aßen aber auch immer Massen. Das waren nämlich keine normalen Portionen bei denen .. also war WW bei denen eh sinnlos. Naja und diese gewissen leute meinen mich immer nur niedermachen zu müssen: Abnehmen wäre keine Kunst ... man müsste es auch halten können und ich würde nachher sowieso nicht weiterhin regelmäßig Sport machen bla bla ... alles nur sinnlose Kommentare.
Gerade solche Leute sollten es erst mal schaffen, überhaupt irgendwas abzunehmen .. bevor sie so negativ über mich und meine "Diät" urteilen. Für mich sind diese Leute einfach nur neidisch, weil sie es nicht schaffen!
Aber ich werde z.B. von Nachbarn, der Kindergärterin bei meinem kleinen Bruder, von Freundinnen, die mich seit September nicht mehr gesehn haben, immer nur positiv angesprochen. Jeder ist verblüfft, wie ich so schnell 35 kg abgenommen habe Sowas baut auf
|
|
|
|
|
|
| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #18878 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Mi, 05 Januar 2005 15:37 |
|
Bea68
Beiträge: 3153
Registriert: September 2004
Ort: Sachsen
|
Senior Member |
|
|
Ich denke auch dass Neid dort der entscheidende Punkt ist.
Und Du hast ja die beste Gelegenheit ihnen den Wind aus den Segeln zu nehmen, indem Du nicht wieder zulegst, und ich bin sicher, dass schaffst Du!
Schön, das alle anderen so positves Feedback geben...
Und Väter stänkern bei einer nicht gertenschlanken Tochter, glaube ich, immer... (woher kenn ich das bloß  )
Ein weiter Weg beginnt mit dem ersten Schritt - aber - wir sind schon viele Schritte gegangen und befinden uns so mitten auf dem Weg
Start Januar 2004: 89,? kg
Start Januar 2005: 76,1 kg
Jetzt: 15.5.2005 75,0 kg
Ziel: ??.??.2005 69 oder so kg
Bea´s Buch
|
|
|
|
| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #18979 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Do, 06 Januar 2005 08:40 |
|
AnAsTaS|a
Beiträge: 305
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
Donnerstag 06.01.05 = 68,9
Frühstück: 1 Toastie mit Marmelade, 3 Reiswaffeln, 1 Scheibe Putenwurst, Marmelade, 1 Apfel, 2 Mandarinen
Mittag: Cornichons, Salat (Gurke, 2 Möhren, 100 Gramm Rohkostmix, 60 Gramm Feta, rote Paprika) 2 Mandarinen, 3 Möhren ~ 300 Gramm, 140 Gramm Cornichons, 1 Apfel, 7 kleine Finnische Knäckebrote ~ 140 kcal, Marmelade, 1 Scheibe Putenbrust
Abend: Molke, Reis
Getrunken: 2 Flaschen Wasser, 2 Flaschen Wasser + Zitrone, 3 Kannen Tee ~ 5,8 Liter
Sport: 90 Minuten Crosstrainer ~ 1800 kcal Pulsuhr ~ 1500 kcal)
Mein üppiges Frühstück. Waage zeigte ein ganz bissl was weniger als Gestern an Gewicht liegt z.Z. also bei 69 kg *freu* und nun will ich endlich weiter runter. Ich war schon oft bei 69 kilo und habe dann wieder gefressen und war auf 70-72 dann direkt wieder 
Aber nun nicht *g* der 3. Tag heute und mein Neuanfang läuft super.
[Aktualisiert am: Do, 06 Januar 2005 21:59] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #19305 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Fr, 07 Januar 2005 11:59 |
|
AnAsTaS|a
Beiträge: 305
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
Hilfe Bald drehe ich durch.
ich war heute um 5 Uhr wach wegen meinem Schatz, weil er zur Arbeit gefahren ist. Und was habe ich da beschlossen ? So, ich fahre nun ins Fitnesscenter Es war halb sechs .. um 6 habe ich mit dem Training angefangen *gf* bekloppt. Aber egal.
Habe 2 Stunden gesportelt und immerhin 2000 kcal verbrannt
Mir gehts also grade ganz gut.
Freitag 07.01.05 = 68,7
Frühstück: 1 Körnerbrötchen, 1 Ei, 1 Banane
Mittagessen: 150 Gramm gekochter Reis ~ 150 kcal mit 130 Gramm passierten Tomaten ~ 30 kcal, Salat (kleines Stück Gurke, 2 Möhren, 150 Gramm Salatmix ~ 36 kcal), 1 Apfel, 2 Mandarinen, Conichons
Abend: Molke
Getrunken: 1 Flasche Wasser, 2 Kannen Tee
Sport: 102 Minuten Crosstrainer 200 kcal ~ 1800 kcal insgesamt fast 2000 kcal verbraucht
[Aktualisiert am: Fr, 07 Januar 2005 13:54] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #19723 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Mo, 10 Januar 2005 05:51 |
|
AnAsTaS|a
Beiträge: 305
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
Guten Morgen liebe Sorgen, seit ihr auch schon alle da ?
Bin schon wach ... werde ab sofort immer schon um 5 Uhr aufstehn, da ich ja Morgends Frühstück für meinen Schatz mache .. okay, wenn er Schule hat werde ich net so früh aufstehn. Aber so kann ich wenigstens noch einiges am Morgen erldigen.
Um 6 Uhr gehts unter die Dusche und auf die Waage. Es wird mehr als sonst sein, da ich mich sonst immer 2 STunden später gewogen habe. Aber ab heut wird gearbeitet und ich gehe wieder früh und gereglt auffe Waage.
So Und dann bin ich auch wieder bis 15.15 Uhr arbeiten, danach endlich Passbilder machen, dann noch zur Werkstatt und dann auch schon zum Training. Zwischendrin wohl mal eben nach Hause und Nachmittag/Abendnessen. Sonst kriege ich nämlich außer dem Frühstück in der Schule nix zu essen heute. Und mein Stoffwechsel ist schon kaputt genug, also noch mehr muss ich ihn nicht strapazieren. das wird nun wieder ein Streß, bis ich mich an den geregelten Ablauf gewöhnt habe, aber was solls.
Nachm Essen gehts dann zum Sport *g* Also mein Tag ist schon wieder durch und durch geplant. Aber das macht nix !
|
|
|
|
|
|
| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #19736 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Mo, 10 Januar 2005 08:31 |
|
Bea68
Beiträge: 3153
Registriert: September 2004
Ort: Sachsen
|
Senior Member |
|
|
Gratulation, in einem halben Jahr soviel erreicht!!!
Laß Dich von "Rückschlägen" nicht irre machen, Du hast doch gesehen, dass es geht.
Ich denke auch, wenn das Leben "geregelt" funktioniert, hält man sich leichter an die eigenen Vorgaben, geht mir auch so, in der Woche auf Arbeit kein Problem, am WE schon eher...
Wünsch Dir eine schöne, erfolgreiche Woche.
Liebe Grüße Bea
Ein weiter Weg beginnt mit dem ersten Schritt - aber - wir sind schon viele Schritte gegangen und befinden uns so mitten auf dem Weg
Start Januar 2004: 89,? kg
Start Januar 2005: 76,1 kg
Jetzt: 15.5.2005 75,0 kg
Ziel: ??.??.2005 69 oder so kg
Bea´s Buch
|
|
|
|
|
|
| Re: AnAsTaS|a`s Tagebuch :) [Beitrag #19903 ist eine Antwort auf Beitrag #17590] |
Mo, 10 Januar 2005 21:29 |
|
AnAsTaS|a
Beiträge: 305
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
Danke ihr Lieben Bin auch heilfroh, dass schon mal einige Kilos nun weg sind ... hoffentlich für immer. Die will ich nie wieder sehn
So, das war mein tag. Eigentlich ganz okay.
Montag 10.01.2005 = 69,2 um 6 Uhr
Frühstück/Schule: 140 Gramm Bio-Dinkel Brot ~240 kcal, 4 Scheiben dünne Putenwurst, Frischkäse, 3 Möhren, 330 Gramm Mandarine ~ 200 kcal, 1 Apfel, 2 Kiwis
Nachmittag: 150 Gramm gekochtes Hühnchen, 440 Gramm feine Prinzessbohnen
Getrunken: 2 Flaschen Wasser ~ 1,4 Liter, 2 Kannen Pfefferminztee ~ 2 Liter, 2 Tassen Kirsch-Vanille Tee ~ 0,4 Liter, 1 Tasse Brennesseltee ~ 0,2 Liter, 1 Tasse Verdauungstee ~ 0,2 Liter ~ 4,2 Liter
Sport: 90 Minuten Crosstrainer (1850 kcal ~ 1500 kcal), 30 Minuten Geräte (Beinpresse, Abduktion, Adduktion, Bauchrolle (140) und Bauchpresse)
|
|
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Fr Okt 31 19:18:18 CET 2025
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.01275 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
egal
- krasser Unterschied 
