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fasten? [Beitrag #237641]

Do, 07 Februar 2008 07:58

chrizzi
Beiträge: 7
Registriert: Februar 2008

Junior Member

Heey

ich hab mir mal überlegt in der Fastenzeit zu fasten^^
Aber 40 Tage nichts zu essen würd' ich niie schaffen...udn das ist ja auch totakungesund...

Deswegen habe ich mir mal überlegt in der ganzen Fastenzeit mich vielleicht nur von Obst und Gemüse, bzw. Salat zu ernähren...das Obst dann so und vielleicht manchmal mit Quark und den Salat mit einem Joghurtdressing.

dadurch möchte ich erreichen, dass ich nicht mehr so oft auf di Waage gehe, weil dsie mich doch sehr beeinflusst (,und zwar auc so sehr, das ich schon weniger trinke um wenger zu wiegen (!!!)- und das will ich nicht mehr!!!)

Geht das so in Ordnung oder ist das schädlich?
Passt der Quark und das Joghurtdressing dazu oder sollte ichd as weglassen?

Danke für eure Antworten

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Re: fasten? [Beitrag #237679 ist eine Antwort auf Beitrag #237641]

Do, 07 Februar 2008 10:21

JaneMylow
Beiträge: 865
Registriert: Februar 2007
Ort: Cottbus

Senior Member

In der Fastenzeit vor Ostern solltest du eigentlich nur auf unwichtiges Zeug wie Alkohol und Süßigkeiten verzichten, nicht komplett aufs Essen!!!! Da hast du was falsch verstanden. Du DARFST AUF KEINEN FALL dich 40 Tage nur von Obst und Salat ernähren, du würdest total unter Mangelernährung leiden. Und abnehmen würdest du davon auch nicht. Fasten, selbst richtig ausgeführt und nur unter ärztlicher Beobachtung!!!, ist zum Abnehmen nicht gedacht.

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Re: fasten? [Beitrag #237712 ist eine Antwort auf Beitrag #237679]

Do, 07 Februar 2008 12:04

chrizzi
Beiträge: 7
Registriert: Februar 2008

Junior Member

Nein, so meinte ich das auch nicht, also cih will ja nicht 40 Tage nichts essen^^

Aber halt total gesund mti Vollkornprodukten und fast nur Obst und Gemüse und nach einer Zeit vielleicht ein bisschen Fleisch (aber nur Hähnchenfleisch)
...halt meine Ernähung umstellen

Aber ich denke, das ist auch schädlich, oder?

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Re: fasten? [Beitrag #237732 ist eine Antwort auf Beitrag #237712]

Do, 07 Februar 2008 12:59

JaneMylow
Beiträge: 865
Registriert: Februar 2007
Ort: Cottbus

Senior Member

Wenn du deine ernährung auf Vollkornprodukte umstellst, mehr Obst und Gemüse isst, ab und zu etwas Fleisch und ansonsten eben auf Ausgeglichenheit und Vielfalt achtest, dann ist da nicht schädlich. Lies dir doch mal die Leitlinien der DGE durch, die erklären alles sehr gut.

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Re: fasten? [Beitrag #238570 ist eine Antwort auf Beitrag #237641]

So, 10 Februar 2008 14:09

Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004

Senior Member

Ich bin zwar nicht religiös, hänge mich aber trotzdem an die Fastenzeit dran und sehe das als mentale Übung. Ich verzichte auf Industriezucker, Weißmehl und alkoholische Getränke (mit Ausnahme von einem Glas trockenem Rotwein am Wochenende).

Zucker und Weißmehl sind Lebensmittel, die ich mit am meisten für meine Pfunde verantwortlich mache. Ich habe gemerkt, dass ich unter dem "Fasten-Aspekt" leichter darauf verzichten kann, als bei einem reinen Diätvorhaben.

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Re: fasten? [Beitrag #241277 ist eine Antwort auf Beitrag #237641]

Di, 19 Februar 2008 08:42

koelsche74
Beiträge: 246
Registriert: Januar 2008
Ort: Kölle

Senior Member

Ich glaube hier sehen einige das Fasten falsch!
Fasten ist NIE zur Gewichtsreduktion gedacht. (Bis auf wenige ausnahmen)
Religiöses fasten sind 40 Tage an denen früher in Klöstern nichts gegessen wurde. Heute gibt es nur noch 2 Fastentage an denen man nichts mehr ißt (Christentum)
Heilfasten kann über eine dauer von 8 Wochen gehen. Also weit über 40 Tage an denen man am Tag nur ca.250 kcal(glaube ich) zu sich nehmen darf und das nur an Säften.

Heilfasten fördert den Jojo Effekt und dient nur dazu den Körper zu reinigen. Es sollte auch nur unter Ärztlicher Aufsicht gemacht werden.

Für die die Fasten möchten hier eine gute Informationsseite:
http://www.heilfastenkur.de

Abnehmen ist vorbei. Gewicht halten ist angesagt.

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/25983/.png

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Re: fasten? [Beitrag #241287 ist eine Antwort auf Beitrag #237641]

Di, 19 Februar 2008 08:58

lori
Beiträge: 210
Registriert: Februar 2008

Senior Member

Das "Fasten" -7 Wochen ohne- vor Ostern hat sich bei vielen schon eingebürgert. Ich finde es auch eine gute Gelegenheit, über seine Ernährung usw. nachzudenken. Die Bezeichnung Fasten dafür,ist allerdings sehr irreführend.
Ich versuche in dieser Zeit auf Süßes zu verzichten Rolling Eyes

liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung

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Re: fasten? [Beitrag #243488 ist eine Antwort auf Beitrag #241287]

Mo, 25 Februar 2008 16:50

Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien

Senior Member

Hier ein interessanter Artikel zum Thema Fasten

http://www.news.at/profil/index.html?/articles/0807/560/1976 33.shtml

Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

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Re: fasten? [Beitrag #243508 ist eine Antwort auf Beitrag #237641]

Mo, 25 Februar 2008 17:39

mausi89
Beiträge: 21
Registriert: August 2007

Junior Member

Hab ne Frage zum Fasten: Warum steigt am Anfang einer Fastenperiode die Stickstoffausscheidung über den Urin an?

Freue mich über Antworten.
Danke und liebe Grüße!

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Re: fasten? [Beitrag #243510 ist eine Antwort auf Beitrag #237641]

Mo, 25 Februar 2008 17:43

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Soweit ich weiss, weil die Muskeleiweiss abgebaut werden, das die Reste der des Proteinstoffwechsels.
Dingeli könnte das genauer erklären, aber die scheint garde im Stress zu sein

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

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Re: fasten? [Beitrag #257714 ist eine Antwort auf Beitrag #243510]

Fr, 25 April 2008 14:44

lori
Beiträge: 210
Registriert: Februar 2008

Senior Member

Was meinst du genau damit? Meinst du evtl. einen bestimmten Geruch?

liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung

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Re: fasten? [Beitrag #258067 ist eine Antwort auf Beitrag #237641]

So, 27 April 2008 11:06

Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004

Senior Member

Nachtrag zum Thema Fasten: Ich weiß nicht, wie ich auf diese absurde Idee kommen konnte. Natürlich habe ich das keine zwei Wochen "durchgehalten" und wollte es dann auch nicht mehr durchhalten, weil ich mich ernsthaft gefragt habe: Was machst Du hier für einen Scheiß, kleines, essgestörtes Libellchen??

LG, Libelle

[Aktualisiert am: So, 27 April 2008 11:07]

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