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Biotin (Vitamin B7/8 Vitamin H) gegen trockenes stumpf aussehendes Haar? [Beitrag #239605] |
Mi, 13 Februar 2008 21:39 |
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Schwimmerin
Beiträge: 2092 Registriert: September 2007
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Senior Member |
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Seit geraumer Weile beobachte ich wie seit der Ernährungsumstellung meine Haare wieder dünner werden, stumpfer werden, trockener werden.
Als ich mal unter ärztlicher Aufsich 1 jahr lang mit BCM abnahm - in dem ja angeblich alle Stoffe drin sind, die der Körper braucht UND es war ja sogar unter ärztl. Aufsicht..da sind mir am Ende die Haare büschelweise ausgefallen. Kreisrunder Haarausfall allerdings- das wa sich jetzt habe udn auch bei allen andren früheren Abnehmversuchen hatte ist daß sie insgesamt dünner werden udn trockener sind. Kein kreisrunder Haarausfall zum Glück.
Diesmal mache ich ja keine Formuladiät sondern mache Sport und esse gesund. Obst Gemüse Vollkorn etc. Trotzdem entziehe ich letztenendes dem Körper Energie - sonst nähme ich ja nicht ab.
So..und irgendwie scheint mein Körper darauf, daß er sich zur Energiegewinnung aus den Fettzellen bedienen muss, mit Haarausfall und Änderung der Haarstruktur zu stumpf und trocken hin, zu reagieren.
Bei anderen Abnehmversuchen habe ich das auch jedesmal bemerkt, wie mein Haar begann dünner zu werden. Sobald ich aufhörte mit der Diät wurde mein Haar wieder dichter und es wurde auch wieder glänzend und hatte Spannkraft.
So viel Gemüse + Obst wie diesmal hab ich noch nie beim Abnehmen gegessen- daran sollte es nicht liegen.
Fakt ist trotzdem lichtet sich mein Kopfhaar.
ich habe mir jetzt Biotin Kapseln gekauft.
hat jemand Ahnung, was man sonst noch essen oder einnehmen kann?
Biotin kommt laut Wikipedia vor in: Eigelb, Leber, Erdnüsse, Haferflocken oder Reis.
Festgestellt habe ich, daß ich in den letzten Wochen auch oft Hunger auf gekochte Eier und sehr oft auch auf Reis hatte. Also braucht mein Körper das wegen dem Biotin?
Was für Stoffe braucht man noch fürs Haarwachstum?
Bzw. kann es sein, daß in den schmilzenden Fettzellen auch irgendwelche "Gifte" gespeichert sind, die jetzt freigestzt werden und Haarausfall verursachen?
Kennt sich jemand aus damit?
Hoffnungsvoll,
Schwimmerin
edit:
sehe gerade das Thema hatten wir hier schon mal.
aber ne richtige begründung stand da auch nicht drin. Ausser in der (dort geposteten Website )
Da steht daß Biotinmangel die Ursache sein kann oder aber Vitamin A Mangel. Vitamin A ist in Kohl enthalten. Ihc hab ganz viel Rosenkohl gegessen in der letzten zeit.
und dann steht da auch man bekommt auch von zu viel Vitamin A Haarausfall.
Nun bin ich vollends ratlos ?
In anderen Foren wird zur Einnahme von Eisenpräparaten und Kräuterblut geraten.
hat das tatsächlich jemandem geholfen? Wer hat Ahnung oder Erfahrung?
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[Aktualisiert am: Mi, 13 Februar 2008 22:06] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Biotin (Vitamin B7/8 Vitamin H) gegen trockenes stumpf aussehendes Haar? [Beitrag #239607 ist eine Antwort auf Beitrag #239605] |
Mi, 13 Februar 2008 22:06 |
schlaubär
Beiträge: 34 Registriert: Dezember 2007 Ort: HH-Harburg
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Und wenn es vielleicht nicht an der Energie sondern am Schwimmen liegt? Badekappe, Chlor usw.?
schlaubärs logbuch
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Re: Biotin (Vitamin B7/8 Vitamin H) gegen trockenes stumpf aussehendes Haar? [Beitrag #239615 ist eine Antwort auf Beitrag #239605] |
Mi, 13 Februar 2008 22:19 |
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Schwimmerin
Beiträge: 2092 Registriert: September 2007
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hier steht am Chlor / Badekappe läge es nicht:
http://www.haar-ausfall.com/fragen_antworten/diffuser_haarau sfall/andere_ursachen/
"Frage:
Kann Haarausfall durch Schwimmen in chlorhaltigem Wasser und Tragen einer engen Badekappe resultieren? Ist tägliches Haarewaschen dann zusätzlich schädlich?
Die Haare müssen vor Wasser oder Chlorwasser wie in Schwimmbädern nicht speziell geschützt werden. Nur bei sehr lang wachsenden Haaren kann über die jahrelangen Einflüsse von Chlor-, Salzwasser, Haarkosmetik oder intensiver Sonnenexposition eine Sprödigkeit der Haare mit Haarspliss resultieren. Haarausfall wird weder durch Chlorwasser noch durch eng anliegende Bademützen beschleunigt. Die beim Abziehen der Bademütze schmerzlos ausgehenden Haare befinden sich ohnehin in der Ausfallsphase (Telogenphase) und würden spontan einige Tage später ausfallen. Tägliches Haarewaschen ist bei Verwendung milder Shampoos nicht unbedingt schädlich. Falls Ihre Haare jedoch nicht stark nachfetten, genügt es nach dem Schwimmen, das Chlorwasser ohne Shampoo aus den Haaren zu waschen, so dass auf tägliches Haarewaschen verzichtet werden kann.
Dr. C. Kunte"
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[Aktualisiert am: Mi, 13 Februar 2008 22:20] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Biotin (Vitamin B7/8 Vitamin H) gegen trockenes stumpf aussehendes Haar? [Beitrag #239623 ist eine Antwort auf Beitrag #239605] |
Mi, 13 Februar 2008 22:30 |
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Schwimmerin
Beiträge: 2092 Registriert: September 2007
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hier sagen die auch Biotin aber vor allem Pantovigar (???) hilft oft wenn bei diffusem Haarausfall keine wirkliche Ursache auffindbar ist:
http://www.haar-ausfall.com/fragen_antworten/diffuser_haarau sfall/ernaehrung/
"So ist der Einsatz von Pantovigar, einer Kombination natürlicher schwefelhaltiger Aminosäuren wie L-Cystin und Vitaminen der B-Gruppe, bei Frauen mit diffusem Haarausfall ohne erkennbare Ursache sinnvoll. Die empfohlene Einnahmedauer beträgt sechs Monate.
Hinweise für den Nutzen des Präparates geben die Daten einer Placebo-kontrollierten Studie mit 30 Patientinnen. Die Frauen nahmen Pantogar oder ein Placebo über sechs Monate ein. Die Wirksamkeit der Behandlung wurde mit Übersichtsfotografien vor und am Ende der Studie und mittels TrichoScan-Aufnahmen ermittelt, mit denen die Anagenhaare (Haare in der Wachstumsphase), die Haarzahl und die Haardichte sowie die Dicke des Haarschafts elektronisch berechnet wurden.
Innerhalb eines halben Jahres besserte und normalisierte sich die Rate der Anagenhaare nach Angaben von Prof. Trüeb statistisch signifikant nur in der Pantogar- und nicht in der Placebo-Gruppe. Haarzahl, Haardichte und kumulierte Haardicke veränderten sich hingegen kaum. Die Übersichtsaufnahmen belegten jedoch ein verbessertes Erscheinungsbild aufgrund der zunehmenden Zahl wachsender Anagenhaare. Für Prof. Trüeb ein Indiz dafür, dass das Präparat sinnvoll gegeben werden könne bei Formen von diffusem Haarausfall ohne erkennbare Ursachen. Unterstützend könne Pantogar bzw. Pantovigar darüber hinaus bei Haarausfall mit verminderter Rate an Anagenhaaren wie z.B. saisonalem Haarausfall und Haarausfall nach der Geburt eingesetzt werden.
Dr. Jens Meyer"
Da frag ch mich ist das Propaganda oder was ist in den Pantovigar Kapseln denn nun drin?
Es sind drin: schwefelhaltige Aminosäuren und Vitamine der B Gruppe mit anderen Worten mein Biotin. Das kostet nur 4 für 60 Tabletten (man nimmt 1 pro Tag).
Pantovigar kostet : 90 Kapseln um 30.
Sieht nach Bescheißerei aus, ihc teste das Biotin für 4 und erstatte später Bericht
Wäre trptzde, für weitere Tips sehr dankbar. Es ist sehr unheimlich wenn einem die Haare ausfallen.
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[Aktualisiert am: Mi, 13 Februar 2008 22:32] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Biotin (Vitamin B7/8 Vitamin H) gegen trockenes stumpf aussehendes Haar? [Beitrag #239627 ist eine Antwort auf Beitrag #239605] |
Mi, 13 Februar 2008 22:39 |
schlaubär
Beiträge: 34 Registriert: Dezember 2007 Ort: HH-Harburg
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Gibt es denn Dinge, die du seit deinem Start mit der neuen Form abzunehmen, vielleicht doch meidest? Dinge die du nicht mehr isst?
Nur so als Idee. Als ich mal eine Zeit lang fast täglich eine Packung Gelee-Bananen (mit Schokoüberzug) verdrückt hatte, hatte ich das Gefühl meine Haare würden dicker und meine Nägel besser. Ich nehme an, es war die Gelantine - aber dazu muss man ja keine Gelee-bananen in sich reinstopfen.
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Re: Biotin (Vitamin B7/8 Vitamin H) gegen trockenes stumpf aussehendes Haar? [Beitrag #239649 ist eine Antwort auf Beitrag #239646] |
Mi, 13 Februar 2008 23:58 |
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Bergfex
Beiträge: 5303 Registriert: Juni 2007 Ort: Wien
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Senior Member |
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Soo, die Schwimmerin hat mich ja auf stumm geschaltet, aber vielleicht könnte ihr ja jemand auf die Schulter tippen und das hier bestellen:
Diffuser Haarausfall
Vom diffusen Haarausfall (diffuse Alopezie) spricht man, wenn die Haare vom gesamten Kopf abfallen. Dieser Haarausfall tritt mehr bei Frauen als bei Männern auf. Ursachen können Hormonschwankungen, Schilddrüsenerkrankungen, Eisenmangel, Stress oder Infektionen sein. Einige Medikamente können ebenfalls zu Haarausfall führen. Auch Infektionen (A. symptomatica) können zu einem zeitlich begrenzten Haarverlust führen. Dazu gehören u. a.: Impetigo contaginosa, Karbunkel, Wundrose oder Gürtelrose. Eine einheitliche Diagnosemethode gibt es hier nicht, weil viele Faktoren mit hineinspielen.
Die Wundrose hatte sie ja vor 2 (?) Monaten.
Ich hatte vor ein paar Jahren Scharlach und nach ca 8 Wochen fielen mir extrem die Haare aus. (Sind wieder nachgewachsen ohne dass ich etwas getan hätte)
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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Re: Biotin (Vitamin B7/8 Vitamin H) gegen trockenes stumpf aussehendes Haar? [Beitrag #239708 ist eine Antwort auf Beitrag #239605] |
Do, 14 Februar 2008 09:21 |
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Ladyhawke
Beiträge: 46 Registriert: Januar 2008
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Na ich will dir ja nicht die Hoffnung nehmen, dass ein Arzt-Besuch was bringt.
Aber das Problem ist, dass du einen guten Arzt brauchst, der sich etwas damit auskennt, denn die normale Vorgehensweise wäre ja ein Bluttest. Aber die dort genommenen Werte sind nicht aussagekräftig (es sei denn es wäre etwas ernsteres wie Schilddrüsenstörung).
Du musst dann spezielle Bluttests anfordern, die man nicht nur selber bezahlen muss, sondern auch den Arzt überzeugen muss, dass man die durchführt. (war bei mir das Problem, weshalb ich den Arzt gewechselt habe, aber in der Zwischenzeit hatte sich mein Haarausfall gebessert). Aber vielleicht hast du ja einen guten Arzt, der dir auch zuhört
Ich weiss wie schlimm dass ist die Haare zu verlieren, an schlimmen Tagen habe ich über 250 Haare pro Tag verloren (normal sind bis max. 100) Habe meine abschneiden müssen, waren früher brustlang, jetzt nur noch schulterlang mit Stufen, damit sie wenigstens etwas Volumen haben....
Und wenn du die wunderpille gefunden hast, sag mir Bescheid, die nehm ich dann auch
Ich bin mit der Kombi Eisen/Zink/Selen und Yoga zur Entspannung ganz gut zurechtgekommen, denn mein Haarausfall war anscheinend stressbedingt.
Die Kapseln die man im Handel kaufen kann zur Haarstärkung etc. sind reine Geldmacherei, da ist es besser die Wirkstoffe einzeln zu kaufen, zumal die Dosierung in der Mischung zu niedrig ist.
Der Körper kann mehr als der Kopf ihm zutraut.
1. Ziel - UHU - erreicht am: 11.07.09
2. Ziel - 95 kg - erreicht am:
3. Ziel - 90 kg - erreicht am:
Patientin: "Wenn ich Ihre Diät befolge, beiße ich ins Gras."
Arzt: "Macht nichts, Gras hat nur acht Kalorien!"
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Re: Biotin (Vitamin B7/8 Vitamin H) gegen trockenes stumpf aussehendes Haar? [Beitrag #240205 ist eine Antwort auf Beitrag #239605] |
Fr, 15 Februar 2008 20:55 |
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Nanni82
Beiträge: 4637 Registriert: Januar 2006 Ort: Göttingen
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Senior Member |
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Ich glaube zur Hilfe gegen Haarausfall gibt es so viele Meinungen wie Leute.
Wichtig ist auf jeden Fall eine ausgewogene Ernährung natürlich-
Haarausfall kann an allem möglichen liegen, körperlich sowie seelisch. Biotin, Zink etc. können helfen, müssen aber nicht, schon gar nicht wenn Du keinen Mangel an diesen Stoffen hast, sondern die Hormone "Schuld" wären.
Beobachte das vielleicht einige Wochen und wenn nichts passiert, dann doch zum Arzt.
Ich denke auch nicht, dass es am Abnehmen liegt...soooo viel ist es ja noch nicht und ich glaub Du hast ja auch die Kilos nicht zu schnell abgenommen, so dass da vielleicht ein Mangel entstanden sein könnte.
Erstmal keine Panik!!!
Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am
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Nannis 1001 Köstlichkeiten
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