Wieviel soll ich essen? [Beitrag #244485] |
Do, 28 Februar 2008 15:17 |
|
Relaxx!:D
Beiträge: 28 Registriert: Februar 2008
|
Junior Member |
|
|
Ich habe mir vorgenommen überwiegend durch Sport abzunehmen,also keine Diät zu machen, möchte aber das Abnehmen nicht durch eine zu hohe Kalorienzufuhr verhindern, ich bin 19 Jahre alt bin 1,60 groß und gehe noch zur Schule verbringe also einen Großteil meiner Zeit sitzend, kann mir jemand sagen ob 1000 Kalorien pro Tag genug sind um keinen Hunger zu bekommen und trotzdem abzunehmen??Ist es sehr entscheidend was für Lebensmittel ich zu mir nehme oder kommt es nur auf die Gesamtkalorienanzahl an??
[Aktualisiert am: Do, 28 Februar 2008 15:19] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Wieviel soll ich essen? [Beitrag #246228 ist eine Antwort auf Beitrag #245985] |
Di, 04 März 2008 13:17 |
|
atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
|
Senior Member |
|
|
huhu wichtig ist das du nicht hungerst hör auf deinen bauch der sagt schon wennn er was will und braucht , 5 kleine mahlzeiten über den tag verteilt sind besser als 3 grössere und viel trinken , da bist du auf der sicheren seite , wenn du dann noch ein bissi sport machst nimmst du auch ab ...
liebe grüsse andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
[Aktualisiert am: Di, 04 März 2008 13:17] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
Re: Wieviel soll ich essen? [Beitrag #246534 ist eine Antwort auf Beitrag #244485] |
Mi, 05 März 2008 08:56 |
lori
Beiträge: 210 Registriert: Februar 2008
|
Senior Member |
|
|
Hallo Libelle,
das ist gut ausgedrückt.
Auch ich möchte noch einmal auf die Eingangsfrage zurückkommen.
Natürlich ist es nicht egal, was man isst!
Du kannst auch mit deinen 3Scheiben Brot + der Schokolade abnehmen,
aber auf Dauer wirst du dabei nicht gesund bleiben.
Wichtig ist schon eine ausgewogene Ernährung mit viiiiel Gemüse - daran kannst du dich wirklich satt essen!
Ich glaube hier im Infoportal kannst du mehr darüber lesen.
Das ist wirklich sehr, sehr wichtig!!!!!!
Tiere oder das Auto werden oft besser versorgt als der eigene Körper
liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung
|
|
|