Essen - ist der Zeitpunkt egal ?? [Beitrag #252452] |
Mo, 31 März 2008 20:51 |
Castor
Beiträge: 6 Registriert: März 2008 Ort: Ruhrpott
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Junior Member |
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Hallo ,
sagt mal .. eigendlich ist der Zeitpunkt wann ich etwas esse doch relativ egal.. wichtig ist doch eigendlich nur der Tagesumsatz .. bzw das ich pro tag nicht mehr esse als ich verbrauche .. oder ?
Tagesablauf :
Morgens 2 Brötchen , Vollkorn 1x Käse , 1x Mett oder Salami
Mittags ab und an mal etwas im Büro.. Tiefkühlpizza oder Salatteller.. meisten aber eher nix
ansonsten über den Tag verteilt 2-3 trockene Vollkornbrötchen und 2-3 Äpfel
und nun die Frage .. wenn ich Mittags nix hatte , brauche ich abends ( ca. 20 Uhr ) was warmes .. meistens mache ich mir Putenbrust und Reis ...evt. noch Gummibärchen ^^
geht das vom Zeitpunkt her eigendlich noch .. oder gibt es diesen Mythos ab 18 Uhr oder 4-5 Std vorm Schlafen nix mehr essen eigendlich wirklich ??
Danke schonmal
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Re: Essen - ist der Zeitpunkt egal ?? [Beitrag #252506 ist eine Antwort auf Beitrag #252452] |
Di, 01 April 2008 08:15 |
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Libelle
Beiträge: 1043 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Dass abendliches Essen dick macht, ist theoretisch gesehen ein Mythos, weil allein die Kalorienbilanz zählt. Ich denke aber, dass die Sache einen wahren Kern in der Praxis hat, nur mit einer anderen Begründung.
Bei mir ist es so, dass ich von früher ein großes Mittagessen gewohnt bin. Mein Körper will vor allem tagsüber essen. Wenn ich versuche, das umzustellen, neige ich dazu, tagsüber schon relativ viel herumzufuttern. Wenn dann noch regelmäßig ein ordentliches Abendessen dazu kommt, nehme ich zu. Mittags fällt es mir schwer, "nur eine Kleinigkeit" zu essen. Abends fällt mir das leichter. Also fällt mir eine gute Kalorienbilanz insgesamt leichter, wenn ich abends nichts "richtiges" mehr esse. Ich kann mir vorstellen, dass es vielen so geht.
Deshalb glaube ich, dass jeder - wenn es geht - seinen individuellen Hunger-Rhythmus berücksichtigen sollte. In manchen Kulturen ist es ja normal, erst am (späten) Abend umfangreich zu essen und die sind deswegen nicht dick. Sie sind es einfach gewohnt, tagsüber sehr wenig zu essen, während unsereins dann schon zu viel "herumfuttert".
[Aktualisiert am: Di, 01 April 2008 08:17] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Essen - ist der Zeitpunkt egal ?? [Beitrag #252515 ist eine Antwort auf Beitrag #252506] |
Di, 01 April 2008 09:38 |
lori
Beiträge: 210 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Hallo,
mit Sicherheit schadet es nicht, wenn du abends auch mal etwas deftiges oder mehr als üblich isst. Wie Libelle auch schreibt, ist es oft eine Sache der Gewohnheit und lässt sich ja auch oft nicht anders einrichten. Trotzdem sollte man sich abends nicht mehr übermäßig essen.
Wer sich aber schon einmal etwas intensiver mit seinem Körper und der Verdauung auseinandergesetzt hat (oft weiß man mehr über das Auto, den Hund oder den PC als über seinen Körper)der weiß, was für ein phantastisches Werk das ist und das dort oft Schwerstarbeit geleistet werden muss. Darum ist es gut, wenn er auch mal ganz in Ruhe seine Arbeit machen kann. Bewundert ihn doch mal und gebt ihm einfach auch diese Chance - denn ihr profitiert doch davon, auch wenn ihr es nicht sofort spürt!!!!!!
Meine Oma sagte immer esse morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann - das hat im übertragenen Sinne, auch heute noch Gültigkeit
liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung
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