Bananenmilch [Beitrag #254128] |
Mi, 09 April 2008 22:01 |
*Ich*
Beiträge: 14 Registriert: April 2008
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Junior Member |
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Meiner Meinung nach ein perfektes Getränk...
Fettarme Milch und Bananen in den Mixer... Nicht süßen, aber reife Bananen nehmen ...
1) Super Lecker
2) Macht satt
3) Wenig kalorien?!
4) Vitamine
5) Milchprodukt
Kann jemand diese Erfahrung teilen oder spricht etwas gegen dieses Getränk?
MfG
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Re: Bananenmilch [Beitrag #254194 ist eine Antwort auf Beitrag #254133] |
Do, 10 April 2008 09:22 |
lori
Beiträge: 210 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Milch in welcher Form auch immer, sollte nicht als Getränk, sondern als Mahlzeit gewertet werden.
Bananen sollten in der Phase der Gewichtsreduzierung aber eher selten auf dem Plan stehen. Je reifer, je mehr Zucker bildet sich.
Lass es dir schmecken!
liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung
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Re: Bananenmilch [Beitrag #254410 ist eine Antwort auf Beitrag #254294] |
Fr, 11 April 2008 09:13 |
lori
Beiträge: 210 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Hallo Osso,
das muss ja auch jeder für sich selber entscheiden. Die Banane ist ja auch eine tolle Frucht, das will ich gar nicht bestreiten.
Sie enthält jedoch viele Kohlenhydrate (Stärke+Zucker) und je reifer, je mehr Zucker und Zucker lockt Insulin und dadurch wird der Fettabbau gebremst. Also nichts gegen Bananen, aber wer Fett reduzieren will sollte schon auf so etwas achten.
liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung
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Re: Bananenmilch [Beitrag #254475 ist eine Antwort auf Beitrag #254431] |
Fr, 11 April 2008 14:58 |
lori
Beiträge: 210 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Zitat: | Das spielt aber für das Abnehmen keine Rolle, da zählt nur die Energiebilanz über den Tag hinweg
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Klar, du kannst auch mit Schoki "abnehmen", wenn du auf die negative Energiebilanz achtest
liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung
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Re: Bananenmilch [Beitrag #254495 ist eine Antwort auf Beitrag #254479] |
Fr, 11 April 2008 17:18 |
lori
Beiträge: 210 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Es ging hier nicht um die Aufnahme von Fett sondern um KH, die den Insulinspiegel anheben und dadurch den Fettabbau bremsen.
Wenn du dann noch einmal nach dem Glyx schaust, liegt die Banane ziemlich hoch. Um es noch einmal zu wiederholen, ich sage nicht, dass Bananen schlecht sind. Nur während einer Gewichtsreduzierung eher seltener essen. Wenn es für dich genau das richtige war,toll!
Ein anderer wundert sich, warum es nicht weitergeht.
Das war ja auch nur ein Hinweis und jeder kann zum Glück selber entscheiden was er macht
liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung
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Re: Bananenmilch [Beitrag #254498 ist eine Antwort auf Beitrag #254128] |
Fr, 11 April 2008 17:51 |
Christina12
Beiträge: 427 Registriert: März 2008 Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Kann das mit den Bananen und nicht so geeignet für Gewichtsreduzierung auch nicht bestätigen (zumindest ist es für mich nicht gültig). Ich sehe auch eher die Gesamtbilanz. tatsächlich sind reifere Bananen besser als weniger reife, wobei mein Gedächtnis gerade gewaltig hakt, warum das so war.
Im Gegensatz zur Schoki werden Bananen vom Körper anders verwertet, der Sättigungsfaktor ist im Vergleich zur zugeführten Kalorienmenge x-fach höher und sie liefert eine Reihe wichtiger Ernährungsstoffe für den Körper. Das reduziert zumindest bei meinem Körper-Geist-Hunger-Zusammenspiel drastisch das Schreien nach neuer Nahrung.
Der einzige Nachteil, den Bananen für mich haben, ist, dass ich mehr Schleim produziere und dann eben meine Nase dicht geht oder so was. (keine Allergie). Daher stehen sie bei mir regelmäßig, aber nicht ständig auf der Ernährungsliste.
Last but not least, sollte man auch auf den Rest der Ernährung gucken. Meist gilt, dass eine gewisse Vielseitigkeit gesünder ist, als einseitigkeit (abgesehen von Nahrungsmittelunverträglichkeiten). Dass einzelne Bananen vielleicht schlechter verstoffwechseln... mag sein, da will ich um gottes Willen nix zu sagen *grins*.
Uluru
Essen ist Meditation.
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Re: Bananenmilch [Beitrag #254505 ist eine Antwort auf Beitrag #254498] |
Fr, 11 April 2008 18:26 |
lori
Beiträge: 210 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Zitat: | tatsächlich sind reifere Bananen besser als weniger reife, wobei mein Gedächtnis gerade gewaltig hakt, warum das so war.
| Die schmecken besser
liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung
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Re: Bananenmilch [Beitrag #254613 ist eine Antwort auf Beitrag #254565] |
Sa, 12 April 2008 08:37 |
lori
Beiträge: 210 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Hallo Uluru,
wenn du unter deinem Link, Kohlenhydrate liest, steht dort genau dass, was ich geschrieben habe.
Schön, dass man sich mit einer Banane so lange beschäftigen kann
Nun wissen wir alle gaaaanz viel über Bananen!
liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung
[Aktualisiert am: Sa, 12 April 2008 08:39] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Bananenmilch [Beitrag #254646 ist eine Antwort auf Beitrag #254128] |
Sa, 12 April 2008 12:01 |
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osso
Beiträge: 24435 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Ich halte mal gengen den Abschnitt des HR einfach mal Folgendes entgegen:
Zitat: | Die Behauptung der Glyx- und LOGI-Anhänger, die Zufuhr von Kohlenhydraten mit hohem GI würden zwangsläufig eine überschießende" Insulinausschüttung bewirken, die zu einem Abfall des Blutzuckerspiegels unter das Ausgangsniveau bzw. sogar zu einer Hypoglykämie und damit zu Heißhunger führen würde, ist nicht haltbar und entbehrt jeglicher physiologischen Grundlage.
Abgesehen von der Unlogik einer "Unterzuckerung" durch die Zufuhr von Kohlenhydraten und der Tatsache, dass der Blutzuckerspiegel selbst im Nüchternzustand nie unter ein gewisses Niveau abfällt (weil der Leberstoffwechsel durch Glykogenabbau und Glukose-Neubildung dafür sorgt, dass immer genügend Glukose für das Blut zur Versorgung primär des Gehirns, aber auch aller anderen Organe bereitgestellt wird), ist der Blutglukosespiegel nicht der entscheidende Gradmesser für ein Hungergefühl. Als sog.
glukostatisches Signal spielt vielmehr die zelluläre Verfügbarkeit an Glukose, vor allem im Hypothalamus und in der Leber, die Hauptrolle. Das Hungergefühl wird so wie das Sättigungsgefühl vom Hypothalamus gesteuert.
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http://www.dr-moosburger.at/pub/pub016.pdf
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
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Re: Bananenmilch [Beitrag #254650 ist eine Antwort auf Beitrag #254646] |
Sa, 12 April 2008 12:13 |
lori
Beiträge: 210 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Hallo Osso,
das ist bestimmt ganz interessant und wir können es bis ins unendliche fortsetzen. Es gibt mit Sicherheit noch 50 Studien und Meinungen darüber, aber mir geht es jetzt hier doch zuweit.
liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung
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