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Re: Entschlackungstag [Beitrag #254935 ist eine Antwort auf Beitrag #254895] |
So, 13 April 2008 19:36 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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mach doch mal einen quarktag. schau mal im thread kochrezepte
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Re: Entschlackungstag [Beitrag #254937 ist eine Antwort auf Beitrag #254935] |
So, 13 April 2008 19:38 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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habs gefunden. vielleicht ist das ja was für dich
Verena! schrieb am Mo, 11 September 2006 13:05 | Hallo,
hier mein erster Beitrag zu den Rezepten. Diesen Quarktag mach ich ab und zu und er bringt mir immer ein ganz passables Minus auf der Waage und ich fühl mich hinterher sehr wohl. Die Extraportion Calcium gibt's noch obendrauf!
lg Verena
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Frühstück: Frische Quarkspeise
125 g frisches Obst (z. B. Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Äpfel oder Mango)
125 g Magerquark
2 EL Mineralwasser
Süßstoff, Zitronensaft, Vanillemark
1. Obst, wenn nötig, reinigen und schälen. In Würfel schneiden oder halbieren (z.B. Erdbeeren).
2. Quark mit dem Mineralwasser cremig rühren. Mit Süßstoff, 1 TL Zitronensaft und Vanillemark nach Wunsch abschmecken.
3. Obst darunterheben. Guten Appetit
Vormittags Snack: Joghurt Drink
1 Becher Magerjoghurt mit 100 ml Orangen- oder Ananassaft und 1 TL Zitronensaft mischen. Mit Süßstoff abschmecken, trinken.
Extra Tipp: Wenn Sies herzhaft mögen, mixen Sie statt des Fruchtsaftes Gemüsesaft (z.B. Karotten- oder Rote Beete Saft) unter den Joghurt und schmecken den Drink mit Pfeffer, Salz und Zitronensaft ab.
Mittagessen: Quark Gemüse Dip
200 g Magerquark
3 EL Mineralwasser
Pfeffer, Salz
1 TL Zitronensaft
1 Karotte
1 Stück (ca 10 cm) Gemüsegurke
œ rote Paprika
2 Stängel Staudensellerie
1. Quark mit dem Mineralwasser cremig rühren, mit Pfeffer, Salz und Zitronensaft abschmecken.
2. Gemüse waschen, wenn nötig, schälen und der Länge nach in nicht zu dünne Stifte schneiden.
3. Gemüsestifte in den Quark stippen und genießen. Wichtig: gut kauen das fördert die Verdauung!
Nachmittags Snack: Joghurt Drink
Siehe Vormittags Snack
Abendessen: Pellkartoffel mit Kräuterquark
1 große oder 2 kleinere Kartoffeln (ca 200 g)
frische Kräuter (z.B. Petersilie, Schnittlauch oder Frühlingszwiebeln)
200 g Magerquark
2 EL Mineralwasser
Pfeffer, Salz, Zitronensaft
1. Kartoffeln mit der Schale garen.
2. Kräuter waschen und klein hacken. Quark mit Mineralwasser, Kräutern, Gewürzen und Zitronensaft mischen.
3. Quark und Pellkartoffeln (eventuell mit Schale) essen
Kann ich echt jedem nur empfehlen. Dazu natürlich wie immer ausreichend trinken (mindestens 2 Liter stilles Wasser).
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Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
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Re: Entschlackungstag [Beitrag #254963 ist eine Antwort auf Beitrag #254937] |
So, 13 April 2008 20:22 |
lori
Beiträge: 210 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Bei diesem Schalttag geht es gar nicht so sehr um das Minus
Es ist einfach mal ein Tag an dem Verdauung, Stoffwechsel etwas anders laufen, etwas leichter. Abwechselung ist immer gut!
liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung
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Re: Entschlackungstag [Beitrag #255070 ist eine Antwort auf Beitrag #254885] |
Mo, 14 April 2008 13:00 |
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osso
Beiträge: 24417 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Zitat: | Die Naturheilkundler sagen es gibt Schlacke.
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Ich finde den Begriff Naturheilkundler hier nciht richtig. Mit "heilen mit Natur" hat das ja nichts zu zu. Es ist eher Alternativmedizin. Naturheilkunde widerspricht dem wissenschaftlichen Weltbild ja nicht. Die Vorstellung von Schlacke sehr wohl.
Zitat: | Auf jeden Fall gibt es viele Ding, die nicht wissenschaftlich belegt sind, darum sind sie aber nicht falsch.
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Muss nicht, teilweise sind Sie es aber. Eine Widerlegung einer Hypothese ist denke ich sehr wohl möglich.
Soweit es nicht wissenschaftlich belegt ist, ist dann eben eine Glaubensfrage. Dann muss jeder nach seinem Weltbild entscheiden, inwieweit das für ihn Handlungsrelevant ist oder nicht. Es soll halt transparent sein, das eine Hypothese über die Wirklichkeit aus dem ausserwissenbschaftlichen Raum kommt.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mo, 14 April 2008 13:00] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Entschlackungstag [Beitrag #255072 ist eine Antwort auf Beitrag #255070] |
Mo, 14 April 2008 14:50 |
lori
Beiträge: 210 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Hallo Osso,
für mich gehören Naturheilkunde und Alternativmedizin zusammen.
Ich habe mal gegoogelt und meine Meinung da bestätigt gefunden.
Aber das ist ja auch ganz egal, nenne es wie du willst
Es ging ja auch gar nicht um "Heilen mit Natur" sondern, ganz einfach und simpel um einen Saft, Obst, Gemüse, Reis oder Quarktag
liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung
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Re: Entschlackungstag [Beitrag #255076 ist eine Antwort auf Beitrag #254885] |
Mo, 14 April 2008 15:15 |
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osso
Beiträge: 24417 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Ist of topic:
Ich hab den Begriff Naturheilkunde auch nicht eingeführt. Natürlich versuchen bestimmte Kreise den Begriff Naturkeilkunde für sich zu vereinnahmen. Das ist aber nicht inhaltlich, dem Wortsinnn nach, begründet, sondern der Begriff wird in Abgrenzung zu Schulmedizin (Chemiemedizin) benutzt.
Ich folge der der Wikipendia Definition:
Zitat: | Der Begriff Naturheilkunde bezeichnet ein Spektrum verschiedener Methoden, die die körpereigenen Fähigkeiten zur Selbstheilung (Spontanheilung) aktivieren sollen und die sich bevorzugt in der Natur vorkommender Mittel oder Reize bedienen.
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Die die Naturheilverfahren von anderen Alternativmedizinischen Verfahren abgrenzt:
Zitat: | Zur klassischen Naturheilkunde zählen im Allgemeinen die folgenden Naturheilverfahren:
* Hydrotherapie und Balneotherapie (Wasseranwendungen)
* Bewegungstherapie
* Diätetik (Unterstützung der Behandlungen durch eine gesunde Kost und eine dem Krankheitsbild angepasste Diät)
* Ordnungstherapie (ausgewogene Lebensführung im regelmäßigen Rhythmus und im Einklang mit der Natur)
* Phytotherapie (Einsatz von Pflanzenwirkstoffen)
Fälschlicherweise werden oft auch folgende Methoden der Alternativmedizin zur Naturheilkunde gezählt:
* Homöopathie
* Traditionelle Chinesische Medizin
* Ayurvedische Medizin
* Anthroposophische Medizin
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http://de.wikipedia.org/wiki/Naturheilkunde
Das mag jetzt spitzfindig klingen. ist es für mich aber nicht. Die klassische Naturheilkunde finde ich sehr interessant und die Verfahren sind einer wissenschaftlichen Beobachtung grundsätzlich zugänglich.
Das den anderen aufgezählten Methoden eben nicht der Fall.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mo, 14 April 2008 15:53] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Entschlackungstag [Beitrag #255083 ist eine Antwort auf Beitrag #255076] |
Mo, 14 April 2008 15:51 |
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Bergfex
Beiträge: 5303 Registriert: Juni 2007 Ort: Wien
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Senior Member |
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Nachdem wir hier schon in der halbspiritistischen Ecke sind... - eine Frage:
Habt ihr schon mal was von notwendiger Entgiftung nach einer Abnahme gehört?
Ich habe eine sehr liebe, vernünftige, im praktischen Leben keineswegs spiritistische Freundin (in D), die Heilpraktikerin ist (nennt sich das so? - In Österreich sind derlei Berufe verboten, hier darf nur jemand an Mensch und Tier ran, der Medizin studiert hat, daher habe ich auch keinerlei Erfahrung mit dem Berufsbild, gehe aber mal davon aus, dass es sehr - mehr als in der klass.Medizin - auf den Menschen ankommt, der den Beruf ausübt.. )
Diese Freundin beschwor mich, als sie von meinen verlorenen Kilos hörte händeringend, ja bloß sofort zur Entgiftung zu schreiten und zwar mit Lymphomyosot-tropfen.
Als ich ihr erklärte, dass mein letzter 3-Tages-Schnupfen im Jahr 2006 stattfand und alles blitzschnell heilt (gestern mit Messer in Daumen gestochen, Blut abgewaschen, heute nix mehr zu sehen), weswegen ich mich für pumperlg'sund und keineswegs entgiftungsbedürftig halte, ließ sie sich überzeugen, bestand aber darauf, dass ich wenigstens basische Bäder nehmen muss.
Weiß jemand, was es mit dieser "Entgiftung" bzw diesen Tropfen auf sich hat? In welche Ecke gehören die? Macht das jemand und bringt es was?
PS: Osso, deine anfängliche Naturkeilkunde ist köööstlich, treib da mal bloß keinen Keil in die diversen Kunden!
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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Re: Entschlackungstag [Beitrag #255091 ist eine Antwort auf Beitrag #255083] |
Mo, 14 April 2008 16:40 |
lori
Beiträge: 210 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Hallo Martina,
ich habe es Schalttag genannt, aber Entlastungstag trifft es sehr gut!
liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung
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Re: Entschlackungstag [Beitrag #255092 ist eine Antwort auf Beitrag #254885] |
Mo, 14 April 2008 16:47 |
Christina12
Beiträge: 427 Registriert: März 2008 Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Hallo Bergfex,
nach der Diät und nach der Abnahme erst zu entgiften ist reichlich spät! Im Normalfall genügt eine ausgewogene Ernährung, Bewegung, Bewegung, Bewegung (mit guter Atmung) und ausreichend Wasser oder dünne Tees bzw. Fruchtsäfte.
Die Sache mit dem Entschlacken und Entgiften artet zwischen den verschiedenen Heilpraktikern und Ärzten in einen Glaubenskrieg aus. Problematisch ist, dass halt einige ihre Leistungen und Ansichten mit der pauschalen Angstkeule untermauern.
Ich hab vor einigen Jahren eine Blutuntersuchung mit Dunkelfelddiagnostik machen lassen. Auf einem der Bilder wurde dann der "Verschlackungsgrad" meines Gewebes dokumentiert. Nun mag man das glauben oder nicht... was die Heilpraktikerin dazu sagte und daraus schlussfolgerte traf in meinem Fall zu 100% zu, obwohl sie von meiner Geschichte nicht sehr viel wusste. Ich hab seitdem auf verschiedenste Art und mit unterschiedlichsten Methoden immer mal wieder "Entgiftungen" gemacht . Mir geht es seitdem besser. Mit normaler Ernährung und nur Wasser und Bewegung war/ ist das bei mir nicht zu lösen. Inzwischen hab ich meine persönlichen Favoriten, mit denen ich ganz gut klar komme
Allerdings sollte man nicht blind alles glauben, was die HP-Welt so gern verkaufen will. Wie der schlechtere Mediziner, der im Blindflug Antibiotika verschreibt, gibt es schlechtere HPler, die eben so ihre Mittelchen und Theorien auf alles anwenden wollen.
Basenbäder haben zwar eine gewisse Wirkung, nur... eine richtige Entgiftung damit? Vergiss es. Wobei Basenbäder (kannst auch einfach Obstessig nehmen) sehr angenehm für den Körper sind.
Frische Luft, Entspannung, Sport, Durchblutungsförderung und gesundes Trinken sowie Ernährung sind das A und O, mit dem sich sehr viel erreichen lässt. Wer es denn gern möchte, kann noch zu Kräutern greifen. Das wird nicht so teuer *lach*... das ist für normal belastete Menschen, mit halbwegs intakten Körpersystem vollkommen ausreichend.
Einen Entlastungstag pro Woche einzuführen, halte ich persönlich für den Tropfen auf den heißen Stein, wenn die Ernährung sonst nicht hinreichend ausgewogen ist. Und wenn sie es ist, braucht man das so nicht. Mehr Sinn macht es, wenn man Kuren macht. D.h. gesunde und vielleicht noch basenhaltigere Ernährung und ein paar Wochen entsprechend abgestimmte Kräutertees trinken, sich vielleicht noch mehr bewegen und insgesamt noch mehr drauf gucken, dass der Stoffwechsel ingang kommt. Aber da muss jeder kritisch gucken, was und ob es ihm überhaupt was bringt.
Die Tropfen, die Du erwähnst, kenn ich nicht. Es gibt einfach zig Mittel. *grins*
Lieben Gruß, Uluru
Essen ist Meditation.
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Re: Entschlackungstag [Beitrag #255303 ist eine Antwort auf Beitrag #254885] |
Di, 15 April 2008 18:57 |
Christina12
Beiträge: 427 Registriert: März 2008 Ort: Hamburg
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Hallo Lori,
ja, das ist die günstigste Variante, abgesehen von reinen Salzbädern. Da man Kaisernatron aber noch für viele andere Sachen nutzen kann, ist es mir (soweit Badewanne verfügbar) auch die liebste Variante.
Viele Grüße, Uluru
Essen ist Meditation.
[Aktualisiert am: Di, 15 April 2008 18:59] Den Beitrag einem Moderator melden
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