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Re: Blume's TB [Beitrag #55750 ist eine Antwort auf Beitrag #55585]

Fr, 16 September 2005 18:55

engel05
Beiträge: 5
Registriert: September 2005

Junior Member

Hallo Blume.
Hab leider noch nicht ganz heraus gefunden wie mein Beitrag zu Dir kommt? Embarassed

Ich hab schon was an dich geschrieben aber das steht jetzt bei mir. Guck mal ob du das trotzdem findest.
LG engel05

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Re: Blume's TB [Beitrag #55812 ist eine Antwort auf Beitrag #55750]

Mo, 19 September 2005 09:07

Blume
Beiträge: 418
Registriert: Januar 2005
Ort: Wien

Senior Member

morgen!

werde krank Crying or Very Sad

i hab doch ka Zeit zum krankwerden Shocked

am Freitag war ich noch im FC - irgendwie hat ma alles weh getan und hab daher net sooo extrem viel geschafft. Rolling Eyes

Am Abend hatte ich dann Training und hab mich am Knöchel verletzt - der süße Very Happy

Doc hat ma gsagt, dass ich a starke Zerrung hab und ich noch mind. 4 Tage Schmerzen haben werde und bitte 7-10 Tage nicht zu sehr belasten - gar net gut!! und am Freitag hab ich a Match (das kanns ja net sein, ausgerechnet jetzt muss das passieren Twisted Evil

)

Hatte am 16.09. 71,7 auf der Waage, hat sich sicher wieder geändert, da ich am WE 2 Pkg. Taccos, Schnitzal, Torten usw verschlungen hab. ich war so mies drauf, da wars mir in dem Moment des "Essens" auch schon egal Rolling Eyes

ich bin gespannt wie ich den heutigen Tag überstehen soll. Mir is echt kalt und meine Finger frieren schon beim Tippen ein. Sad

1/2 l Tee ist schon unten, aber wärmen tuts trotzdem net!

werde aber (falls es mir nicht zu dreckig geht) am Abend noch ins FC schaun. für die Arme und den Rücken kann ich ja was machen, mitn morgigen Spinning wirds dann wohl auch nix Sad

zu starke Belastung Embarassed

schmarrn, schmarrn, schmarrn...
mehr fällt ma da im Moment gar net

lg

Neustart: 22.09.08 mit 83,4 kg
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erreicht im Jahr 2005 :

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10704;90;1;1/c/70/t/65/s/90/k/ad5b/weight.png

Größe: 174 cm
Alter: 23
Start am: 27.12.2004 mit dem Kampfgewicht von 90,5 kg

** * ** Ich habe eine Diät gemacht und fettem Essen abgeschworen - in zwei Wochen verlor ich 14 Tage ** * **

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Re: Blume's TB [Beitrag #55816 ist eine Antwort auf Beitrag #23085]

Mo, 19 September 2005 09:14

Förmchen
Beiträge: 16915
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Senior Member

och mönsch blüüümschen!
das hört sich ja gar nicht gut an! Sad

ruh dich lieber aus! Rolling Eyes

macht ja keinen sinn, daß du dich kaputt machst!

*teechenhinstell*
*eimach*

besser? Wink

lg, tanni

Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.

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Re: Blume's TB [Beitrag #55820 ist eine Antwort auf Beitrag #55816]

Mo, 19 September 2005 09:23

Blume
Beiträge: 418
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Ort: Wien

Senior Member

danke für die liebe Unterstützung!
nur leider hilfts bis jetzt noch nicht - viell. dauerts länger wegen der großen Entfernung Smile

heut kann ich leider net von der Firma heim - bin alleine,weil meine Kollegin im Krankenhaus ist. wenns morgen net besser ist, geh ich zum Doc und ruh mich dann mal ordentlich aus ...

viell. hilft der heutige Gang in die Infrarotkabine - soll angeblich zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen helfen Rolling Eyes

also hoff ich mal auf das. Is nix, dann könnens mich morgen gern haben... so wichtig kann die ARbeit gar net sein!

lg

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Re: Blume's TB [Beitrag #55822 ist eine Antwort auf Beitrag #23085]

Mo, 19 September 2005 09:26

Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005

Senior Member

na dann wollen wir mal hoffen, daß es nur ein anflug von erkältung ist!
hab ich auch manchmal!
dann gehts mir meist abends richtig scheiße aber den nächsten tag is alles wieder gut!
ich hab aber auch festgestellt, daß ich bei allerhand sport und viel obst und gemüse längst nicht so schnell krank werde!
man ist viel flotter wieder oben auf! Smile

drücke dir ganz doll die daumen, daß du wieder schnellstens gesund wirst! Smile

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Re: Blume's TB [Beitrag #55824 ist eine Antwort auf Beitrag #55822]

Mo, 19 September 2005 09:31

Blume
Beiträge: 418
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ja das kann ich auch bestätigen, war schon lange nimma so richtig krank. und das heißt bei mir schon einiges, weil ich früher sehr anfällig war spontan auf 40 Grad Fieber zu kommen, Schüttelfrost, Schmerzen am ganzen Körper. Da bin ich dann immer 3 Tage im Bett gelegen, konnte mich nicht rühren und nix essen Sad

das mag ich so schnell nimma erleben!

hoffe auch, dass das bald wieder vergeht! sonst is mein TB für längere Zeit ganz allein Sad

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Re: Blume's TB [Beitrag #55829 ist eine Antwort auf Beitrag #23085]

Mo, 19 September 2005 09:45

stine
Beiträge: 6488
Registriert: September 2004

Senior Member

Na da wünsch ich dir, dass sich der Anflug nicht zu einer echten Verkühlung oder Grippe auswächst! Aber schon dich auf jeden Fall ein bissl und tritt auch beim Sport kürzer!

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Re: Blume's TB [Beitrag #55835 ist eine Antwort auf Beitrag #55829]

Mo, 19 September 2005 09:59

Blume
Beiträge: 418
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eigentlich hast du recht, ein Tag Ruhe würde mir und meinem Körper sicher nicht schaden! Aber ein Tag so ganz ohne Sport? Rolling Eyes

ich glaub das bring ich nicht zusammen..... (hätte nie gedacht, dass ich so über SPORT schreiben würde!! Very Happy

)
überanstrengen kann/darf ich mich heut sowieso nicht. Eher ein paar gemütliche Geräte machen und ab in die Infrarotkabine und/oder in die Sauna zum Entspannen Smile

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Re: Blume's TB [Beitrag #55849 ist eine Antwort auf Beitrag #23085]

Mo, 19 September 2005 10:43

stine
Beiträge: 6488
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Senior Member

Das mit dem Bauch ist bei mir ja leider eine chronische Angelegenheit. Mal besser, mal schlechter. Aber jedenfalls seeehr lästig.
Infrarotkabine klingt gut - mit Sauna würd ich eher aufpassen. Bei Infekten ist der Kreislauf doch sehr belastet. Da kann Sauna eher das Gegenteil bewirken, als man will.

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Re: Blume's TB [Beitrag #55861 ist eine Antwort auf Beitrag #55849]

Mo, 19 September 2005 11:44

Blume
Beiträge: 418
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Ort: Wien

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danke für den Ratschlag, dann lass ich doch lieber die Sauna aus! ich spür grad, wie meine Hände und Beine schwerer werden - ich glaub ich bin wirklich schon am besten Weg in mein Bett und in nen Krankenstand Sad

(sonst hätt ich ja eigentlich nix gegen ein paar freie Tage einzuwenden Rolling Eyes

)

Heute:
vormittags: 2 Chokini, 10 Yoghurt-Gums
Mittag: 125gr Reis,ŽZigeuner-Basis mit frischen Champignons, Paprika, Knoblauch und Pfefferoni, 8 kl. Paradeiser
nachmittag: 1 Banane, Weintrauben, 1 Apfel, 1 Nektarine
bis jetzt 1 l Tee getrunken ... das sollt noch mehr werden!

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[Aktualisiert am: Mo, 19 September 2005 13:09]

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Re: Blume's TB [Beitrag #55977 ist eine Antwort auf Beitrag #23085]

Di, 20 September 2005 09:08

pichi
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Ort: Rinn / Tirol

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Blume schrieb am Fri, 16 September 2005 11:18

na immer kann ma auch net motiviert sein! aber ich finds total bewundernswert, wenn ich fast täglich lese, dass du auf den Berg raufwanderst... ich würd das nie packen, bergauf Shocked

(in diesen Momenten bin ich froh, dass ich a Auto hab! Laughing

)

Hallo Blume!

Danke Very Happy

.

Ich hab auch ein Auto... und fahr damit auch überall hin, wo ich hin MUSS... aber das Berg gehen mach ich ja freiwillig Wink

http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_seil.png;slider_schere.png;103;91;87;4;0;0;0;1.6;1;1;/ticker.png

Größe: 1,72 m

Start am 01.09.04 mit 103 kg

1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You

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Re: Blume's TB [Beitrag #55985 ist eine Antwort auf Beitrag #23085]

Di, 20 September 2005 09:17

stine
Beiträge: 6488
Registriert: September 2004

Senior Member

Krank oder nicht krank - das ist hier die Frage Surprised

Ich hoffe, du hast doch noch die Kurve gekratzt. Oder liegst du schiefend und krächzend im Bett?

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Re: Blume's TB [Beitrag #56008 ist eine Antwort auf Beitrag #55985]

Di, 20 September 2005 10:05

Blume
Beiträge: 418
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wunder.. wunder.. wunderschönen guten Morgen wünsch ich! Very Happy

bin wieder topfit! Laughing

super Sache!

war gestern doch noch im FC... ich konnte nicht anders Rolling Eyes

aber zum Glück hat alles gepasst. den Fuß hab ich nicht allzu stark belastet und die Verkühlung ist durchs rausschwitzen auch schon wieder verschwunden!

FC:
1 h Cross-Trainer: 630 kcal
1/2 h Radfahren
2 h Krafttraining
+ Sauna. wollte zwar in die Infrarotkabine, aber damit wurde es wegen Überfüllung nichts Sad

geh ich halt heute!

hab um 23:30 noch 5 Yoghurt-Gums genascht... ganz langsam zergehn lassen Very Happy

Bis jetzt verdrückt:
1 Banane, 1 Apfel, 1 Nektarine, Weintrauben
1 Cappu

Neustart: 22.09.08 mit 83,4 kg
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[Aktualisiert am: Di, 20 September 2005 10:05]

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Re: Blume's TB [Beitrag #56029 ist eine Antwort auf Beitrag #56008]

Di, 20 September 2005 11:44

Blume
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sodale Mittagessen ist schon fast fertig: das gleiche wie gestern nur statt Reis gibts heute Nudeln - Energie tanken fürs Spinning! Smile

Nachdem heute in der Früh der Freund meiner Mitbewohnerin auf der Waage auch 108 kg stehen hatte Very Happy

und er eigentlich so 77 hat, haben wir uns entschlossen eine neue Waage zu besorgen - so a Fettanalysewaage halt - bin schon gspannt was die alles kann! Shocked

wenns ma zuviel anzeigt, gebens wir gleich wieder zurück - war dann sicher ein Fabrikatsfehler Very Happy

hab ich heut eigentlich schon gesagt, dass es mich absolut nimma freut - die Arbeit mein ich jetzt. Fragt mich net gestern mein Chef: hast du vor in den nächsten 2 Jahren schwanger zu werden? ich Shocked

, mhmm geplant net, aber man kanns nie wissen! (er will mich zu irgendwelchem Kurs zu buchen!)

na also das hat mich schon geschockt! normalerweise darf man sowas ja gar net fragen, oder?

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Re: Blume's TB [Beitrag #56030 ist eine Antwort auf Beitrag #23085]

Di, 20 September 2005 11:48

Förmchen
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*hmpf* keine ahnung...
mein kollege und auch abteilungsleiter frotzelt immer so rum - allerdings meint ers spaßig!
bei jedem wehwehchen "tanja, biste schwanger???"
ich dann "nein, bin ich nicht! und wenn, dann will ich mein geld zurück (für die spirale)!"

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Re: Blume's TB [Beitrag #56032 ist eine Antwort auf Beitrag #56030]

Di, 20 September 2005 12:03

Blume
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der Schmäh is gut mitn Geld zurück Laughing

also bei an Bewerbungsgespräch darf danach net gefragt werden, soviel ich weiß....
aber er hats sicher auch teilweise als Scherz gmeint, hoff i mal (oder wirk i scho wieda so rundlich Rolling Eyes

)

bäh is mir schlecht, ich glaub das Mittagessen war heut eindeutig zu viel. 2 ganze Teller mit Nudeln verdrückt Shocked

, aber ich ess sie leider zu gerne!
da muss ich heut noch ordentlich in de Pedale treten um das Völlegefühl loszuwerden Rolling Eyes

jetzt noch ein kleiner Nachtrag: 18:04 und ich hab ein KK-Weckerl mit Thunfischaufstrich verdrückt Shocked

und dabei wars nur de Gusta! schrecklich mit mir!

schönen Abend wünsch ich euch allen!

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[Aktualisiert am: Di, 20 September 2005 18:09]

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Re: Blume's TB [Beitrag #56146 ist eine Antwort auf Beitrag #56032]

Mi, 21 September 2005 08:37

Blume
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Morgen!

na ob ich gestern noch die ganzen Nudeln und den Rest runtergestrampelt hab, weiß ich nicht. Rolling Eyes

war zwar sooo fleißig, aber ich glaub das Seidl um 23:30 hat net ganz gut getan Confused

FC:
20 min Crosstrainer - 230 kcal
1/2 Krafttraining + 160 Sit Ups
1,5 h Spinning + Dehnungsübungen
Abschluss 80 Situps
30 min Infrarotkabine Very Happy

supa!

und dann leider noch auf a Hirter Seidl Rolling Eyes

war mit nem Bekannten vom FC unterwegs....

und damits bei mir nicht fad wird, hab ich mich am rechten Daumen verletzt - ein riesen blauer Fleck und a Abschürfung - ich bin beim Umkleidekästchen hängen geblieben... so dumm Laughing

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Re: Blume's TB [Beitrag #56150 ist eine Antwort auf Beitrag #23085]

Mi, 21 September 2005 08:40

Förmchen
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mensch blume, dein sportprogramm ist wirklich beachtlich! Shocked

*respekt*

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[Aktualisiert am: Mi, 21 September 2005 08:40]

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Re: Blume's TB [Beitrag #56151 ist eine Antwort auf Beitrag #56150]

Mi, 21 September 2005 08:55

Blume
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danke!

na wenn ich mal dran bin, dann kann ich meistens nie aufhören! Schade, dass das FC schon um 23 Uhr zusperrt Laughing

für heute is aber was gemütlicheres angesagt: 1 Stunde Back Health, 1 Stunde Cross Trainer, und gesamt ne Stunde Kraft. i glaub mehr mag i heut gar net machen Rolling Eyes

wie schauts mit deinem Sportprogramm denn aus?

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Re: Blume's TB [Beitrag #56152 ist eine Antwort auf Beitrag #56151]

Mi, 21 September 2005 09:02

Förmchen
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Blume schrieb am Wed, 21 September 2005 08:55

wie schauts mit deinem Sportprogramm denn aus?

nich so gut... Embarassed

bin leider nicht so motiviert...
mir machts zwar spaß, hab mir auch fest vorgenommen dreimal die woche hinzugehen, aber leider kommt mir das rasenmähen dazwischen (dazu muß ja gutes wetter sein *sfz*) und ab und an auch mal der böse böse innere schweinehund!

ich mache allerdings nur kurse, da sie mir mehr spaß machen.
heut will ich aber wieder zum pump (langhanteltraining) und freitag auch.

sollte wieder morgens vor der arbeit laufen gehen! Rolling Eyes

aber ich kriegs einfach nicht in den kreis Sad

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Re: Blume's TB [Beitrag #56154 ist eine Antwort auf Beitrag #56152]

Mi, 21 September 2005 09:09

Blume
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na dann hoff ich mal, dass du dich bald wieder motivieren kannst!

morgens laufen? das ist ja irre - da sind ja meine Augen gerade erst weit genug offen um nicht irgendwo Richtung Firma anzustoßen Shocked

find ich aber sehr bewundernswert, dass es Leute gibt, die das zusammenbringen....BRAV BRAV

möchte auch bei mehreren Kursen mitmachen, nur geht sich das meisten zeitlich nicht aus Mad

Chef hat leider Vorrang (warum eigentlich Evil or Very Mad

)

das Wetter is imma dran Schuld Laughing

, die Ausrede is imma soooo praktisch Very Happy

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Re: Blume's TB [Beitrag #56167 ist eine Antwort auf Beitrag #23085]

Mi, 21 September 2005 09:47

Förmchen
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das will ich auch ganz stark hoffen! Rolling Eyes

bin vor längerer zeit tatsächlich um fünf aufgestanden und gelaufen.
um die uhrzeit hat man höchstens eine ausrede "müdigkeit" Wink

aber da ich jetzt auch viel zeit mit meinem freund verbringe und er immer lange auf bleibt, bin ich morgens echt im eimer!

aber wie du schon sagst, vielleicht finde ich meine motivation ja bald wieder?! *hoff*

nein, das wetter ist schon lange keine direkte ausrede mehr, das fice ist schließlich überdacht! Smile

hab die rasenmähgeschichte schon ma in meinem tb versucht zu erklären... ist halt nicht immer einfach... Rolling Eyes

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Re: Blume's TB [Beitrag #56172 ist eine Antwort auf Beitrag #56167]

Mi, 21 September 2005 10:19

Blume
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5 Uhr

(die Zeit kenn ich nur vom Heimkommen Laughing

)

mhmmm FC is überdacht -> irgendwie find ich bald keine Ausreden mehr Confused

aber derzeit brauch ich keine Ausreden, entweder mich freuts was zu machen oder net, dann is ja auch net so schlimm

na ich schau mal nach, ob ich deine Rasenmähergeschichte verstehe... scheinbar doch sehr kompliziert bei dir Very Happy

trink grad den ur guten Cappu - lecker Razz

Die Zeit vergeht mir schon wieder viel zu schnell..... was werd ich denn bloß zu Mittag kochen/essen? Rolling Eyes

(die wichtigste Frage des Tages!)

Tja es ist 13:12 - Mittagessen is vorbei und es gab wieder das gleiche wie gestern.... leider wieder soooo viele Nudeln Rolling Eyes

es wird Zeit, dass ich was finde, was mir nicht so gut schmeckt Sad

sonst nimmt das a schlechtes Ende mit meinem Abnehmen!

neben mir liegt a Packung Leibniz Butterkekse... ich glaub de müssen heut noch dran glauben Rolling Eyes

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[Aktualisiert am: Mi, 21 September 2005 13:18]

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Re: Blume's TB [Beitrag #56311 ist eine Antwort auf Beitrag #23085]

Mi, 21 September 2005 18:49

nachteule
Beiträge: 4056
Registriert: September 2004
Ort: Weltstadt Wanne-Eickel :...

Senior Member
Moderatorin

Huhu, da wünsch ich Dir doch, das Du auch ganz bald heim kannst.

Grüßlis...Tina

Start am: 23.08.12
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Re: Blume's TB [Beitrag #56331 ist eine Antwort auf Beitrag #56311]

Do, 22 September 2005 08:12

Blume
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Morgen!

bin gestern um 19 Uhr von der Firma rauskommen - und sowas von grantig (i hab mi da net amal selber mehr leiden können Shocked

)

im FC war ich aber trotzdem:
Cross-Trainer: 1h 20 min - 800 kcal
Fahrrad: 1/2 h - 271 kcal
Sit-Ups: 280 (also immer in Sätzen zu 20 mal)

die Leibniz Keksi hab ich gestern doch net angrührt! na bin i net brav Very Happy

und heut in der Früh is ma aufgfallen, dass mei Mitbewohnerin scho so a Fettanalysewaage kauft hat.... jetzt sollt halt irgendwer mal rausfinden, wie das Ding richtig funktioniert. Laughing

Mich hats gefreut, denn ich bin auf 71,4 gekommen Smile

Meine Freundin hat aber behauptet, dass de Waage falsch geht - um sage und schreibe 4 kg (sie kanns wohl net glauben, dass sie in letzter Zeit zugenommen hat Shocked

, aber dazu hab ich nix gsagt, sonst is gleich wieder böse auf mich!)

viell. muss sich Mr. Waage erst an uns gewöhnen?! haben ihn ja aus seiner großen Waagenfamilie rausgerissen Rolling Eyes

in letzter Zeit trink ich einfach viel zu wenig. Über 2 l Wasser komm ich selten (+ 1 Cappu) mhmm ich muss mich mehr dem Trinken widmen Rolling Eyes

also der Start in den Tag mit einer Obstschüssel hat schon begonnen.......

bis dann

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** * ** Ich habe eine Diät gemacht und fettem Essen abgeschworen - in zwei Wochen verlor ich 14 Tage ** * **

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Re: Blume's TB [Beitrag #56378 ist eine Antwort auf Beitrag #56331]

Do, 22 September 2005 12:42

Blume
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vormittag: 1 Apfel, 1 Banane, 1 Nektarine, 1 Stk. Milka Erdbeer-Schokolade
Mittag: 1/2 Pkg Salat-Mischung Deluxe, 1 Paradeiser, 1/4 Paprika, 2 SCheiben Jogurtkäse, 2 Scheiben Putenschinken, 5 Champions, 1 Ei (alles geschnibbelt und zusammengemischt) drüber: 1 Eßlöffel Kuner Jogunaise (30 % Fett Rolling Eyes

, 1 EL Knorr Salatkrönung (würzige Gartenkräuter) und ein halbes Kornbaguette

fürn Nachmittag liegen noch ein paar Kekse herum, viell.mit Cappu dazu Very Happy

yammi

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Re: Blume's TB [Beitrag #56463 ist eine Antwort auf Beitrag #23085]

Do, 22 September 2005 18:06

nachteule
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Huhu Blume,
also ich finde das toll...bis 19.00 arbeiten und danach noch ins Fice...Hut ab... . Ich hab leider (noch) nicht diese Energie, obwohl ich ja meist schon gegen 16.00 daheim bin.

Ich wünsch Dir noch einen schönen Abend,
liebe Grüße
Tina

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Re: Blume's TB [Beitrag #56511 ist eine Antwort auf Beitrag #56463]

Fr, 23 September 2005 08:17

Blume
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Morgen!

ich brauch das FC zum Entspannen und zum "Aggressionsabbau". Very Happy

gestern: um 17 Uhr noch eine Banane

FC:
1h 20 min Cross-Trainer: 650 kcal (war ziemlich gemütlich unterwegs)
1h Tae Bo
1/2 h Radfahren: 271 kcal
280 Sit-Ups
Sauna

und dann wollt i mit einer Bekannten mitn Auto mitfahren - tja Batterie war leer (das Licht war an Very Happy

) eine Runde Autoanschieben Laughing

(sicher auch ein paar Kalorien verbraucht!)

heute: 1 Banane, 1 Apfel, 1 Nektarine und 3 Schaumzuckerpilze Rolling Eyes

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Re: Blume's TB [Beitrag #56565 ist eine Antwort auf Beitrag #56511]

Fr, 23 September 2005 12:56

Blume
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Mittag: gleiche wie gestern, aber ohne Ei und weniger Dressing - lecker

getrunken: 0,2 l Cola-Light mit 2 l Wasser aufgespritzt

wenn sichs mit der Firma vereinbaren lässt, werde ich auch noch ins FC schaun, dann ab in den Zug und raus aufs Land - endlich Very Happy

um 19 Uhr hab ich dann ein Fussballmatch - bin gespannt ob mein verletztes Fußal da mitspielt (obwohls ihm eh schon viel besser geht Rolling Eyes

)

wünsch euch allen ein schönes WE!

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Re: Blume's TB [Beitrag #56742 ist eine Antwort auf Beitrag #56565]

Mo, 26 September 2005 15:33

Blume
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mhmm ich glaub vom WE schreib ich lieber net so viel. Konnte leider wieder nichts wiederstehen Crying or Very Sad

egal was es war, ich habs verdrückt! und dabei weiß ich gar net warum Rolling Eyes

na ok warum ich so viel Alkohol getrunken hab kann sich jeder vorstellen Very Happy

aber das ganze Essen hätte für ne Großfamilie gereicht.

Sportlich war ich auch net wirklich. Nach der 1sten Halbzeit beim Match hatte ich wieder Schmerzen im Fuß - somit nahm das ein schnelles Ende für mich! Crying or Very Sad

also ich glaub ich muss mich bald wieder zusammenreißen und mit dem Abnehmen neu starten (zumindest brauch ich fürs WE a Ablenkung, hab eh gestern zu meinen Freunden gesagt, entweder muss ein Hobby oder ein Freund her Very Happy

sonst gehts bald bergab mit mir!)

heute vormittag:
2 Bananen, Weintrauben
Mittag: 1/2 Salat-mischung, 1/2 Paprika, 200 gr. Champions, 12 Cocktail-tomaten, Dressing, 2 Scheiben Putenschinken und 3 Scheiben fettarmer Käse, 1/2 Kornbaguette
Nachmittag: 2 Schokobananen, 1 Auer Schoko-baumstamm

getrunken: 0,2 l Cola light mit 2l Wasser gespritzt,1 Cappu

eigentlich freuts mich gar net ins FC zu gehen (woher kommt denn diese Misslaune bloß Shocked

) aber i fühl mich grad überhaupt net wohl in meiner Haut und daher muss ich heut was machen. ansonsten würd ich sicher einkaufen gehen (viel Klumpat natürlich auch einkaufen) und das Ganze aufeinmal verdrücken Rolling Eyes

ABER das will ich absolut net machen - da ist mein Wille doch noch stärker!

mich ärgerts nur, dass ich jetzt weiß wie ich gezielt abnehmen kann, normales Essen und der viele Sport,aber anstelle dass ich mich daran halte und mein Gewicht reduzieren, denk ich mir nur: He das kann ich eh essen und das auch, ich weiß ja wie ichs wieder runterbring.... nur übertreibs ich schon mit meinem mir gut zureden und es wird trotzdem wieder mehr (bzw. es geht wieder auf die gewohnten Zahlen zu!)

zum giften das Ganze! Confused

Nachtrag: 17 Uhr: hab noch 2 Schokobananen verschlungen und 1 Apfel! Crying or Very Sad

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[Aktualisiert am: Mo, 26 September 2005 17:04]

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Re: Blume's TB [Beitrag #56776 ist eine Antwort auf Beitrag #56742]

Di, 27 September 2005 08:57

Blume
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Morgen!

FC gestern:
1h 10 min CrossTrainer 700kcal
1/2 Rad 291 kcal
Situps: 20x20 also 400 mal
1/2 Rad: 256 kcal
17 min CrossTrainer 200 kcal

da war ich ja wirklich brav und die Waage sagte genau 72! Very Happy

ich fühl mich grad so richtig wohl! jipiii Very Happy

Frühstück:
1/2 Ananas, 1 Apfel, 1 Banane, Weintrauben, 1 Pfirsich

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Re: Blume's TB [Beitrag #56856 ist eine Antwort auf Beitrag #56776]

Di, 27 September 2005 12:38

Blume
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so mittagessen is vorbei:
1/2 Salat mit dem gleichen wie in den letzten Tagen. könnt mich dran gewöhnen!

ABER bis jetzt hab ich schon 5 schokobananen verdrückt Rolling Eyes

ich glaub 6 sind noch da. die werde ich auch gleich essen, dann is die Versuchung nimma da Laughing

und dann kauf ich mir hoffentlich keine neue Packung mehr!

das Wetter is soooo mies - es regnet und daher sinkt meine Motivation auch stark in den Keller..... hoffentlich ist der Tag bald vorbei! Wollte heute noch einkaufen gehn - a bissal a Gwand - aber i glaub dazu wirds mi in ein paar stunden wenig freuen!

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Re: Blume's TB [Beitrag #56907 ist eine Antwort auf Beitrag #56856]

Di, 27 September 2005 15:58

Blume
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bis jetzt getrunken: 0,2l Pago Erdbeer mit 3 l Wasser gespritzt

zwischendurch: ein paar TicTac

und jetzt gehts zum Shoppen Rolling Eyes

bin dann sicher wieder stinksauer, weil i net das find, was ich ma vorstell Sad

aber ich wart mal ab!

dann noch ins FC... supi heut is wieder Spinning!

schönen Abend wünsch ich!

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Re: Blume's TB [Beitrag #56912 ist eine Antwort auf Beitrag #23085]

Di, 27 September 2005 16:16

stine
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Also ich spinn immer und brauch dazu nicht einmal ein Rad Laughing

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Re: Blume's TB [Beitrag #57056 ist eine Antwort auf Beitrag #56912]

Mi, 28 September 2005 10:30

Blume
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Jetzt fragt sich nur welches SPINNEN anstrengender is Laughing

gestriges Shoppen war fürn Hund, also die Mode is ja absolut net verträglich mit meinem Geschmack. Rolling Eyes

hab ma 2 Hosen (eine sogar in Gr. 40 Shocked

) und Stiefeln gekauft - irgendwie war das kein sinnvoller Kauf, da mein linker Fuß nach dem gestrigen Training wieder voll im Eimer is Sad

also FC:
20 min Rad: 172 kcal
3/4 h Krafttraining
200 Situps
1 h 35 min Spinning *schwitz* Very Happy

25 min Dehnübungen
200 Situps
Sauna

zählt vom Trainingsbereich bis zur Umkleide humpeln auch zu Sport? Very Happy

heute Frühstück:
1 Apfel, 1 Banane, 1 Nektarine, 1/4 Ananas

freu mich schon auf mein Mittags-Salatal!

heutiger Stand: 71,4 kg Very Happy

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[Aktualisiert am: Mi, 28 September 2005 10:34]

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Re: Blume's TB [Beitrag #57059 ist eine Antwort auf Beitrag #23085]

Mi, 28 September 2005 10:33

stine
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Staun - du machst ja unheimlich viel. Ich hab nur 30 Min auf dem Crossi geschafft und ein bissl Kraft- und Dehnübungen

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Re: Blume's TB [Beitrag #57067 ist eine Antwort auf Beitrag #57059]

Mi, 28 September 2005 10:38

Blume
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wenn ich mal dran bin, dann kann mich fast nix mehr bremsen. AM Montag gabs mit 2 Burschen ein Wett-Crossen! Sie haben kläglich versagt - yeahhhh Laughing

(sie habens einfach wissen wollen)

aber i muss a bissl mehr auf meinen Fuß hören, denn die Schmerzen sollten eigentlich schon seit ein paar Tagen weg sein (der Doc meinte: 7-10 Tage Ruhe und schon ist wieder alles in Ordnung - er hat aber net gesagt, wann ich die 7-10 Tage Ruhe machen soll - im November zb.? Rolling Eyes

) da bin ich einfach sehr sehr dumm.....

aber Stine du hast sicher nicht so viel Zeit um 5 Stunden im FC herumzuhängen. Bei mir geht sich das fast immer aus, da ich ja keine Verpflichtungen zu Hause habe (z.B.. Mann, Kinder, Haushalt, kochen, bügeln, waschen usw usw.) das darf man net vagessen - daher ist deine LEISTUNG auch SPITZE! Smile

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Re: Blume's TB [Beitrag #57070 ist eine Antwort auf Beitrag #23085]

Mi, 28 September 2005 10:39

stine
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Da hast du natürlich auch recht. Bei mir sind so 2 Stunden drin. 1 Stunde Training, 1 Stunde Sauna. Wenn ich nicht soviel Zeit hab, geh ich lieber gar nicht.

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Re: Blume's TB [Beitrag #57073 ist eine Antwort auf Beitrag #57070]

Mi, 28 September 2005 10:46

Blume
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leider vernachlässige ich durch meinen Ehrgeiz und dem ständig DRAN-BLEIBEN viele meiner Freunde bzw. das was ich halt sonst gern gmacht hab! (seh aber eh alle am WE, denn da ist meine Zeit zum Rasten und langem Fortgehen! Very Happy

)

aber sie verstehen es oder besser gesagt, sie müssen es akzeptieren, dass ich etwas für mich und meinen Körper tun möchte und es für mich derzeit das Wichtigste ist! Rolling Eyes

wenn ich weniger als 2 Stunden Zeit hätte, würde ich auch net gehn, denn mit Sicherheit würd ich weitertrainieren und andere durch Absagen/Verspätungen enttäuschen - das mag ich aber gar nicht! Mad

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Re: Blume's TB [Beitrag #57125 ist eine Antwort auf Beitrag #57073]

Mi, 28 September 2005 13:12

Blume
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Mittag:
1/2 Salat-Mischung + Rest so wie immer, diesmal 2 Kornspitz anstelle des 1/2 Baguettes! lecker, lecker!

+ 1 Cappu

wenn ich heut wirklich am Abend mit an Freund unterwegs bin, dann werd ich wohl morgen wieder ne Liste schreiben mit: Bier, Cola-Rot, Bacardi usw usw Rolling Eyes

aber i kann doch net absagen Very Happy

muss ich mich halt vorher noch gscheit im FC abstrampeln Sad

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