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Kann man zuviel Trinken? [Beitrag #255724] |
Do, 17 April 2008 18:26 |
Naschkatze1
Beiträge: 221 Registriert: November 2007 Ort: Stuttgart - Esslingen
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Senior Member |
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Hallo ich habe eine Frage, und zwar trinke ich in den letzten 3 oder 4 Tagen jeden Tag ca. 4-5 Liter. Ich habe einfach so unglaublichen Durst und habe das Gefühl, dass ich ohne diese Menge nicht mehr auskommen würde. Davor habe ich ganz normal 2 oder 2,5 Liter getrunken.
Jetzt meine Frage: Ist das normal bzw. noch gesund? Weiß jemand an was es liegen kann, dass mein Körper so nach Wasser schreit?
Hier eine Liste, wie meine 4-5 Liter täglich zusammengekommen:
0.25 stilles Wasser (trinke ich gleich nach dem Aufstehen, steht
auch auf meinem Nachttisch)
0.25 Tee (als Frühtück)
1.00 Wasser mit Kohlensäure (in der Schule)
1.00 Wasser ohne Kohlensäure (in der Schule)
0.50 Wasser mit Kohlensäure (vor, bzw. während dem Mittagessen)
1.50 Tee (Früchte oder Kräuter, manchmal auch Schwarztee)
0.50 Wasser mit Kohlensäure (zum Abendessen oder auch danach)
0.25 Tee (des is son Schlaftee, damit kann ich suuuper schlafen)
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5,05 Liter
Ist natürlich nicht jeden Tag gleich aber so ungefähr stimmt die Liste.
Wäre froh über Antworten
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Nicht das Beginnen wird belohnt sondern einzig und allein das Durchhalten.
Katharina von Siena
Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/4299/2416/
Freue mich über Kommentare
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Re: Kann man zuviel Trinken? [Beitrag #255733 ist eine Antwort auf Beitrag #255724] |
Do, 17 April 2008 19:42 |
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osso
Beiträge: 24408 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Grundsätlich kann man zuviel (salzarmes) Wasser trinken, zumindest beim Sport:
Zitat: | Das Problem ist nicht etwa zuviel Wasser trinken, sondern der Natrium-Chloridmangel, wenn Sie kochsalzarme oder -freie Getränke oder nur Zuckerzeugs (reine Cola, Limo, schlecht zusammengesetzte "Sportgetränke", gezuckerten Tee) oder reines Wasser im Marathon zu sich nehmen würden. Kochsalz im Wettkampfgetränk fördert nämlich die Wasseraufnahme. Fehlt Kochsalz, können Sie in der Tat mit Leistungseinbussen, Bewusstseinsstörungen usw. rechnen, da das Wasser in das Körpergewebe übergeht und Ödeme in Lunge, Gehirn, geschwollene Beine usw. verursachen kann. Im schlimmsten Falle sogar bis zum Tode.
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http://www.herbertsteffny.de/ratgeber/wasser2.htm
Aber 5 Liter am Tag verteilt, an dem mam ja auch sonst Salz in den verschiedensten Formen zu sich nimmt sind sicherlich kein Problem.
für Sportgetränke, die man sich selbst mischt, sind 1-1,5 g Kochsalz sehr ratsam. Zumindest wenn man viel trinkt, wie z.B Hitze.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
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Re: Kann man zuviel Trinken? [Beitrag #255812 ist eine Antwort auf Beitrag #255724] |
Fr, 18 April 2008 08:46 |
criseldis
Beiträge: 748 Registriert: September 2004 Ort: wien
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Senior Member |
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also ich trinke seit vielen vielen jahren um die 5 liter/tag - und kann gar nicht weniger trinken (werde dann sehr sehr böse).
lediglich als ich einmal auf 11 liter kam, da wurde mir dann schummrig (ich hatte eine blasenentzündung und der arzt sagte, ich solle viel trinken - der wusste aber nicht das ich schon 5 liter trinke. für ih nwaren "viel" 3 liter/tag. für mich halt 11 liter... tja... also das würd ich nimmer tun)
Selbstachtung ist: es nicht mehr nötig haben, perfekt zu sein.
(Romana Prinoth Fornwagner, *1960, ital. Archäologin und Prähistorikerin)
http://www.vegan.at.tc
Blog: http://vegszene.com/blog/iveg/
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Re: Kann man zuviel Trinken? [Beitrag #255941 ist eine Antwort auf Beitrag #255812] |
Fr, 18 April 2008 20:45 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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wow soviel trinken , wenn ich mal meine 2 liter schaffe bin ich schon glücklich
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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Re: Kann man zuviel Trinken? [Beitrag #255944 ist eine Antwort auf Beitrag #255941] |
Fr, 18 April 2008 20:54 |
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Bergfex
Beiträge: 5303 Registriert: Juni 2007 Ort: Wien
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Senior Member |
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Ja, viel mehr als 2 Liter bei großem Zusammenreißen gehen bei mir auch nicht rein.
Aber das mit dem Trinken hat schon viel auf sich! Ich bemühe mich ja seit einiger Zeit, (noch immer mi Hilfe von Strichlisten! ( 1,5 l Wasser/Tag zu trinken.
Gestern war ich fast dauernd unterwegs und habe fast nichts getrunken, am Abend konnte ich das dann auch nicht mehr nachholen, habe jedenfalls viel weniger getrunken als zuletzt. Und heute Morgen habe ich mich einfach nur saumäßig gefühlt. Verkatert, als hätte ich gestern an einer Rum-Party teilgenommen, Kopfweh, einfach BÄH. Nachdem ich mich sonst nicht so fühle, es sonst keinen grund gibt und ich seit Wochen keinen Tropfen Alkohol getrunken habe, kann's ja nur am wenigen trinken gelegen sein.
Äh, sorry, das beantwortet jetzt eigentlich nicht die Frage, ob man ZU VIEL trinken kann - macht aber wenigstens Werbung fürs Normaltrinken...
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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Re: Kann man zuviel Trinken? [Beitrag #255957 ist eine Antwort auf Beitrag #255724] |
Fr, 18 April 2008 22:42 |
Christina12
Beiträge: 427 Registriert: März 2008 Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Als ich vor ein paar Jahren das erste Mal angefangen hab, darauf zu achten, wie viel ich trinke, dachte ich: "2 Liter am Tag? Das schaff ich nie!" und solche Phasen hatte ich noch lange. Ich glaub auch der Körper braucht Zeit, das war nicht allein der Kopf. Inzwischen verlangt mein Kopf und mein Körper einfach danach, dass ich ordentlich trinke und das schmeckt dann auch immer mehr. Je mehr ich auch lerne, dass ich oft Durst statt Hunger habe... das ist als atmet der Körper auf *lach*
Ich lieg an guten Tagen so bei 2 - 3 Litern. An schlechten Tagen... manchmal nur 1 Liter (früher noch weniger)... Das kann ich mir nicht oft erlauben (Kopfschmerzen, schlapp etc.) und es kommt auch glücklicherweise nicht mehr so häufig vor.
Zu viel Wasser... ach, dann nervt es, ewig aufs klo zu müssen *grins*... 5 Liter kann ich mir ehrlich gesagt für mich nicht vorstellen. Außer im Sommer
Essen ist Meditation.
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Re: Kann man zuviel Trinken? [Beitrag #256003 ist eine Antwort auf Beitrag #255957] |
Sa, 19 April 2008 08:30 |
lori
Beiträge: 210 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Du schreibst du hast richtig Durst - beobacht unbedingt woher dieser plötzliche Durst kommt
liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung
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Re: Kann man zuviel Trinken? [Beitrag #256649 ist eine Antwort auf Beitrag #255724] |
Mo, 21 April 2008 21:25 |
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Ich will dich jetzt nicht beunruhigen, aber ich hatte dieses ständige Durstgefühl, als ich Diabetes bekommen habe.
Dann versucht der Körper nämlich mit Hilfe des vielen Wassers die Zuckermenge im Blut zu reduzieren.
Ich hoffe mal, dass das bei dir nicht der Fall ist.
Aber du kannst ja für alle Fälle mal zum Arzt gehen und deinen Blutzucker messen lassen.
Ich wünsche dir viel Glück!
Lg, kolibri
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Re: Kann man zuviel Trinken? [Beitrag #256792 ist eine Antwort auf Beitrag #255724] |
Di, 22 April 2008 09:45 |
Wallotti
Beiträge: 55 Registriert: April 2008 Ort: München
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Ich glaube nicht, dass man wirklich zu viel trinken kann. Vorrausgesetzt die Nieren sind gesund. Wer viel Wasser trinkt, kurbelt ja auch so ganz nebenbei seinen Stoffwechsel an und nimmt dadurch leichter ab, weil der Körper mehr verbrennt.
Liebe Grüsse Lilo
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