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Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23451] |
So, 30 Januar 2005 10:37 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Hallo ihr lieben "Leidensgenossen"
Ich versuche seit einiger Zeit abzunehmen. Seit Anfang November habe ich täglich mein Gewicht kontrolliert und aufgeschrieben. Angefangen habe ich mit Slim fast. Der "Erfolg" war, dass ich bis heute insgesamt 5kg zugenommen habe.
Ich bin fast 26 Jahre alt, und wiege 104kg bei einer Größe von 1,70m. Puh, das so ehrlich vor anderen zuzugeben ist ganz schön komisch.
Nun ja, aber hier will ja jeder abnehmen, also bin ich wohl nicht die einzige, die mit ihrem Gewicht nicht zufrieden ist.
Nachdem ich die Slim fast Pülverchen weggeschmissen habe, hab ich angefangen, meine gesamte Ernährung umzustellen. Das war vor rund 2 Wochen. Ich esse jetzt viel Obst und Gemüse, wenig Kohlenhydrate und wenig Fett, aber so, dass mein Körper all das bekommt, was er braucht. Diese Ernährungsumstellung ist von einer angehenden Heilpraktikerin (meiner Mutter) und von meinem Hausarzt abgesegnet, also sollten eigentlich langsam aber sicher die Pfunde schmelzen. Das tun sie auch, aber leider falle ich immer wieder in alte Essgewohnheiten zurück. Mein ganz großes Problem ist die Zeit nach dem Abendessen vor dem Fernseher. Da könnte ich essen - das glaubt ihr gar nicht. Somit ist es momentan ein ständiges Auf und Ab mit meinem Gewicht.
Sport treibe ich in der Form, dass ich zwei Mal am Tag Nordic Walking mache, und das gleichzeitig mit meinen beiden Hunden verbinde, die dann natürlich mitkommen. 2-3 Mal in der Woche gehe ich zu Hause auf den Hometrainer (Spinning). Ich würde auch gerne schwimmen gehen, aber bei der Figur traue ich mich momentan auch nicht in den Badeanzug.
Ja, ich glaube, das war erst mal alles, was mir so über mich und mein Gewichtsproblem einfällt. Bei mir mangelt es einfach an Selbstdisziplien. Und es könnten schon einige Pfunde weniger sein, wenn ich mehr Selbstdisziplien hätte. Von diesem Forum erhoffe ich mir, dass die Motivation steigt und man sich auch mal den Frust von der Seele schreiben kann, wenn man mal wieder gesündigt hat und die Waage ein Kilo mehr zeigt als am Vortag.
Liebe Grüße
Anna
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23453 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] |
So, 30 Januar 2005 10:52 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Hi Andrea
Danke für die nette Aufnahme in eurer Bande. Ich muss noch dazu sagen, dass ich bis vor kurzem Altenpflegerin war, und nun einen 3fachen Bandscheibenschaden habe, weshalb ich leider sehr eingeschränkt Sport treiben kann, aber gerade Schwimmen sehr gut für mich wäre. Ich denke auch, dass ich mich einfach nur mal überwinden muss.
Ich hab jetzt ein bisschen hier gestöbert und habe bei vielen so eine nette Abbildung gesehen, wo das Start- und Zielgewicht und das aktuelle Gewicht zu sehen ist. Ich würde sowas auch gerne machen, weiß aber nicht, wie. Und etwas darüber gefunden hab ich auch nicht.
Liebe Grüße
Anna
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23455 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] |
So, 30 Januar 2005 11:04 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Ah, nun hab ich es rausgefunden mit dem Bild.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23484 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] |
So, 30 Januar 2005 15:37 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Erst mal vielen Dank für die herzlichen Begrüßungen hier. Und auch ein dickes Dankeschön für die Zusprache zu meiner Ernährung und dem Sport. Allein das motiviert ja, wenn man merkt, dass andere auch der Meinung sind, dass es richtig ist so.
Tja, die Essenssache vor dem Fernseher ist kein Hunger, sondern wirklich nur "Langeweile-Essen". Mit dem portioniert kochen ist das so eine Sache, denn ich bin alleinerziehend mit einem fast 8jährigen Sohn. Und mein Sohn hat immer unterschiedlich Hunger, oder er isst nur wenig, weil ihm das gesunde Essen grad nicht in den Kram passt. Deshalb bleibt oft was über. Aber ich habe mir vorgenommen, entweder am nächsten Tag das gleiche Essen noch mal aufzuwärmen, wenn genug übrig geblieben ist, oder Reste wegzuschmeißen, wenn nicht genug für den nächsten Tag bleibt.
Süßigkeiten kaufe ich eigentlich auch nur noch für meinen Sohn, und gebe ihm die mit aufs Zimmer. So kann ich nicht rangehen, und er teilt es sich ein, weil er weiß, ich geh nur einmal die Woche einkaufen.
Ich glaube, bei mir liegt es wirklich nur an der Motivation und ich brauche auch die von euch schon erwähnten Tritte in den Allerwertesten. Also bin ich hier scheinbar gut aufgehoben .
Liebe Grüße
Anna
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23505 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] |
So, 30 Januar 2005 18:23 |
Breze
Beiträge: 56 Registriert: Januar 2005
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Member |
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Grüß Dich Anna,
von einem weiteren Neuling ein herzliches Willkommen.
Wie Du an meinem Gewichtsbalken sehen kannst, haben wir eine ähnliche Ausgangslage. Mit Slimfast habe ichs zwar noch nie probiert, aber mit der Markert-Diät, mit dem Erfolg, daß ich wegen Unterzucker umgekippt bin und hinterher auch wieder mehr drauf hatte...
Jetzt bin ich auch dabei, mich vernünftig zu ernähren und Sport zu treiben. Ich habe zwar schon meine ersten 5 kg runter (gerstern war Party, da habe ich das freudige Ereignis gebührend feiern können), aber rückfallgefährdet bin ich auch.
Vielleicht können wir uns ja austauschen im Kampf gegen den Schweinehund...
Bis bald
Breze
Brezn-Buch
Beginn: 09.01.2005
Größe: 1,67 m
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Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23509 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] |
So, 30 Januar 2005 18:47 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Hi Breze
Die auch vielen Dank für die nette Begrüßung. Wir können uns natürlich gern austauschen. Deshalb bin ich ja hier her gekommen . Ich hab heute zwar gesündigt (ein paar Chips), aber ich bereue es auch schon. Und ab jetzt ist wirklich Schluss. Ich will auf meinem Balken auch bald meine erste Markierung machen .
Liebe Grüße
Anna
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Reinhold Niebuhr
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Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23519 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] |
So, 30 Januar 2005 19:31 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Danke schön . Ich hab mir für heute Abend schon mal die Schüssel mit Mandarinen auf den Tisch gestellt. Da kann ich dann beherzt zugreifen
Liebe Grüße
Anna
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Reinhold Niebuhr
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Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23704 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] |
Mo, 31 Januar 2005 18:39 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Auch späte Begrüßungen freuen mich .
Liebe Grüße
Anna
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Reinhold Niebuhr
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