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Hallo [Beitrag #256782] |
Di, 22 April 2008 09:22 |
Wallotti
Beiträge: 55 Registriert: April 2008 Ort: München
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Hallo Leute,
ich bin jetzt auch hier bei Euch gelandet. Ich komme aus München, bin verheiratet und habe keine Kinder. Schon seit Jahren kämpfe ich mit Übergewicht. Dank des Jojoeffektes brachte ich bis vor ein paar Wochen 132,5 kg auf die Waage. Das waren immer Crash-Diäten und anschliessend ging es nach und nach wieder wie gewohnt weiter.
Jetzt möchte ich meine Ernährung dauerhaft umstellen. Mittleweile habe ich schon 5,4 kg abgenommen, aber ich habe gemerkt, dass mir das alleine sehr schwer fällt. Deswegen habe ich gedacht, ich schliesse mich Euch hier an.
Von meiner Freundin habe ich gestern das Diättagebuch von http://www.diet-daybook.de/ empfohlen bekommen und ich bin ganz begeistert davon. Ich nehme an, viele von Euch kennen das auch.
Nachdem ich mich gestern damit vertraut gemacht habe, habe ich das erste Mal wieder daran geglaubt, dass es mir doch noch gelingen kann, mein Normalgewicht zu erreichen ohne mich einseitig zu ernähren. Und so nebenbei lerne ich auch noch, wie eine Ernährung vernünftig zusammengestellt werden kann.
Ich freue mich schon darauf mit Euch durch Dick und hoffentlich irgendwann einmal auch Dünn zu gehen. Ausserdem würde ich mich sehr freuen.
Liebe Grüsse Lilo
[Aktualisiert am: Di, 22 April 2008 09:53] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Hallo [Beitrag #256881 ist eine Antwort auf Beitrag #256782] |
Di, 22 April 2008 14:14 |
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Hallo herzlich Willkommen, Wallotti
Ein Tagebuch kannst du auch hier im Forum führen, dann bist du ganz nah bei uns
lg mabel
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Re: Hallo [Beitrag #256885 ist eine Antwort auf Beitrag #256782] |
Di, 22 April 2008 14:27 |
Wallotti
Beiträge: 55 Registriert: April 2008 Ort: München
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Danke für die Begrüssung. Ich habe auch schon darüber nachgedacht, hier im Forum ein Tagebuch zu führen. Aber das kann das Tagebuch hier zu Hause leider nicht ersetzen. Mein Tagebuch ist so eine Datenbank mit intergrierter Lebensmitteltabelle. Da kann ich meinen Speiseplan so schön zusammenstellen und das Programm berechnet dann alles, inklusive dem Verhältnis Kohlehydrat, Protein und Fett. Ich kann halt direkt nachschauen, wie sich ein Jogurth auf die Balance von allem auswirkt und mich dann, falls es nicht passt für einen Apfel entscheiden.
Liebe Grüsse Lilo
[Aktualisiert am: Di, 22 April 2008 14:28] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Hallo [Beitrag #256924 ist eine Antwort auf Beitrag #256885] |
Di, 22 April 2008 18:00 |
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Nanni82
Beiträge: 4637 Registriert: Januar 2006 Ort: Göttingen
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Erstmal herzlich Willkommen,
so ein Programm ist sicher super, aber die Motivation gibt es Dir nicht. Und in deinem Tagebuch hier kannst DU alles andere auch reinschreiben und wir nerven Dich dann mit Kommentaren
Wallotti schrieb am Di, 22 April 2008 14:27 | Ich kann halt direkt nachschauen, wie sich ein Jogurth auf die Balance von allem auswirkt und mich dann, falls es nicht passt für einen Apfel entscheiden.
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Naja, so streng muss man ja nicht sein
Viel Erfolg und viel Spaß!
Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am
Meine Fotos
Nannis 1001 Köstlichkeiten
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Re: Hallo [Beitrag #256934 ist eine Antwort auf Beitrag #256782] |
Di, 22 April 2008 18:28 |
Wallotti
Beiträge: 55 Registriert: April 2008 Ort: München
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Hallo Bergfex,
Bewegung habe ich natürlich auch eingeplant. Da muss ich langsam anfangen. Mit 127 kg fällt einem Bewegung nicht mehr so leicht. Aber ich hab einen Stepper und ich werde jetzt damit erst einmal anfangen. Naja und und ich hab mir vorgenommen, wenigstens regelmässig spazieren zu gehen. Und später werde ich dann walken.
Liebe Grüsse Lilo
[Aktualisiert am: Di, 22 April 2008 18:30] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Hallo [Beitrag #256948 ist eine Antwort auf Beitrag #256782] |
Di, 22 April 2008 18:58 |
Wallotti
Beiträge: 55 Registriert: April 2008 Ort: München
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Danke für den Tip Bergfex. Da muss ich mir dann noch mal überlegen, was ich mache. Ob mich mein Fahrrad noch trägt? Ich wills nicht ruinieren, das brauche ich ja später noch.
Grossartig schnelle und lange Spaziergänge krieg ich mit meinen 127 Kilos eh nicht hin. Um meine Knie brauche ich mir gar keine Sorgen machen, weil der Rücken und die Füsse schon vorher maulen.
Beim Punkt Bewegung bin ich noch nicht so sicher, wie ich es am besten mache. Vielleicht sollte ich mit einer moderaten täglichen Gymnastik anfangen. Da gibt es ja auch eine Menge Sachen, die ich am Boden oder auf dem Sitzball machen kann.
Liebe Grüsse Lilo
[Aktualisiert am: Di, 22 April 2008 18:58] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Hallo [Beitrag #256955 ist eine Antwort auf Beitrag #256782] |
Di, 22 April 2008 19:22 |
Wallotti
Beiträge: 55 Registriert: April 2008 Ort: München
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Oh ich mag schwimmen schon, blos nicht mit meiner Figur. Seit dem ich so ausseinander geplatzt bin, trau ich mich nicht mehr ins Schwimmbad. Vor zwei Jahren bin ich noch regelmässig gegangen. Ich denke mal, wenn ich so um die 100 Kilo habe, traue ich mich das auch wieder.
Was die Schuhe betrifft, ich habe sowieso immer Mephistoschuhe, die sind eh schon gedämpft. Damit kann ich eigentlich ganz gut gehen.
Ich denke bei Bewegung muss ich erst mal ganz klein anfangen, wenn man 127 Kilo wiegt, hat man eh bei allem was man tut, einen Sack Kolhlen dabei. Das ist eigentlich beinahe alles anstrengend.
Liebe Grüsse Lilo
[Aktualisiert am: Di, 22 April 2008 19:24] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Hallo [Beitrag #256957 ist eine Antwort auf Beitrag #256955] |
Di, 22 April 2008 19:35 |
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Bergfex
Beiträge: 5303 Registriert: Juni 2007 Ort: Wien
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Senior Member |
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Ja, das ist wahr! Um es positiv zu sehen: du hast praktischerweise deine Hanteln immer dabei!
Aber leiderleider werden dir, wenn du dich länger hier in der Runde aufhältst, die Hanteln abgenommen!
Was das Schwimmen betrifft: schau doch mal ins Tagebuch unserer schwimmbegeisterten "Schwimmerin", die noch einiges mehr als du auf die Waage bringt und sich dennoch regelmäßig wacker in die Fluten stürzt.
Mal ehrlich: es schreiten nicht nur Diven durch die Schwimmbäder dieser Welt, und wenn du mal im Wasser bist (und das bist du ja in der überwiegenden Zeit), schaut einfach der Kopf heraus.
Und: ich habe hier schon von 68-Kilo-Mädelchen gelesen, dass sie sich mit ihrer pummeligen Figur nicht ins Schwimmbad getrauen. Das sollte uns zu denken geben, dass solche Problem schon auch sehr stark kopf-gemacht sind.
Natürlich bist du als 120-Kilo-Frau vielleicht mal für eine Minute ein Hingucker für ein paar Leute, die nichts besseres zu tun haben als zu glotzen, statt sich auf ihre eigenen Mängel zu besinnen.
Und wegen der einen Minute willst du darauf verzichten, etwas für dich zu tun, was du gern machst un dir sehr effizient dabei helfen würde, dein Gewicht in Ordnung und auf "Nichtglotzer-Dimension" zu bringen?
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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Re: Hallo [Beitrag #257028 ist eine Antwort auf Beitrag #256782] |
Mi, 23 April 2008 04:31 |
Wallotti
Beiträge: 55 Registriert: April 2008 Ort: München
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Zwischen blöd gucken und blöd angemacht werden ist aber schon ein Unterschied. Ich hab mir erst gestern wieder auf der Strasse einen blöden Kommentar anhören dürfen. Bei leichtem oder mittlerem Übergewicht ist mir das noch gar nicht passiert und ich hab mich immer gefragt, was die Leute meinen, die von so was berichteten. Denn über so was gelesen oder aus dem Fernsehen davon erfahren hatte ich schon immer mal.
Wie gesagt, es ist ja nicht so, dass ich erst mein Idealgewicht haben will, bis ich wieder ins Schwimmbad gehe. Vielleicht fällt es mir schon leichter, wenn ich ein paar Kilos losgeworden bin. Purzelnde Kilos stärken ja auch das Selbstbewusstsein, dann steckt man eventuelle blöde Bemerkungen gleich viel leichter weg.
Liebe Grüsse Lilo
[Aktualisiert am: Mi, 23 April 2008 04:32] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Hallo [Beitrag #257030 ist eine Antwort auf Beitrag #256782] |
Mi, 23 April 2008 04:45 |
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Rebecca von Krassia
Beiträge: 91 Registriert: April 2008 Ort: Erde
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Es wurde neulich auch anderswo diskutiert: Es gibt ganz klar einen Unterschied zwischen den Gewichtsklassen, was es die Wahrnehmung, aber auch die Hemmschwelle, zu diskriminieren, betrifft. Wer noch "im Rahmen" ist hat bedeutend weniger mit blöden Kommentaten oder gar Pöbeleien / Aggressonen zu kämpfen, als Menschen um die 130Kg.
Ich bin auch eine absolute Wasserratte und LIEBE das Schwimmen. Aber auch ich werde erst wieder das Schwimmbad besuchen, wenn ich unter 100kg bin. Vorher kommt nur das Becken im Garten in Frage.
Schon Irrsinn. Ein übergewichtiger der schwimmen geht, tut doch eigentlich nichts anderes als das, was als "öffentliche Störung" empfunden wird, zu bekämpfen. Aber statt Unterstützung kommt von den anderen da meist nur Spott oder Aggression.
Nicht umsonst gibt es an manchen Badeorten mittlerweile Strände nur für Dicke.
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Re: Hallo [Beitrag #257034 ist eine Antwort auf Beitrag #256782] |
Mi, 23 April 2008 05:07 |
Wallotti
Beiträge: 55 Registriert: April 2008 Ort: München
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Das ist schon unglaublich, was man manchmal mithören darf. Deswegen kommt es ja bei ganz stark übergewichtigen auch manchmal zu einem völligen sozialen Rückzug.
Ich finde es auch völlig in Ordnung, wenn man sich da erst einmal ein bisschen schützt. Bei mir haben ja die Kilos schon angefangen zu schwinden, auch wenn ich momentan mit der Bewegung noch etwas sparsam haushalte.
Schon die 5 Kilos, die bereits geschwunden sind, haben mir viel mehr Beweglichkeit beschert. Ich merke es daran, dass ich viel lieber Dinge im Haushalt erledige und danach nicht mehr so geschafft bin. Im Prinzip ist die Bewegung bei mir schon deutlich mehr geworden. Im Verhältnis zu walken, schwimmen oder Krafttraining erscheint es dann aber erst mal lächerlich.
Meine Mutter war auch unglaublich dick. Gegen sie bin ich beinahe noch immer schlank. Ich habe z.B. nie verstehen können, warum sie wollte, dass ich ihr die Schuhe zubinde und hab gedacht, sie wollte mich irgendwie runtermachen.
Das sie einfach Schwierigkeiten hatte an ihre Füsse zu kommen, ist mir erst letztes Jahr aufgegangen.
Liebe Grüsse Lilo
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Re: Hallo [Beitrag #257139 ist eine Antwort auf Beitrag #257034] |
Mi, 23 April 2008 11:12 |
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Bergfex
Beiträge: 5303 Registriert: Juni 2007 Ort: Wien
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Senior Member |
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Jaja, unten ist weit unten! Ein sehr lieber Freund von uns war auch lange Zeit so ein Schwergewicht (sah aus wie Pavarotti und ist auch ein großer Fan von ihm) und wir haben ziemlich darüber gescherzelt, als wir noch Probleme beim Schuhezubindne hatten. Er ist jetzt auch schlank, leider wegen einer Krankheit.
Wallotti, von wegen dummer Anmache: Ich fuhr in Frankfurt auf einer Rolltreppe, weit und breit nur ich, mit unter 80 kg, als vis-a-vis zwei junge Männer hochfuhren, mich beglotzten und einer in entsetztem Ton sagte: "Mann, ist DIE dick!"
Ich weiß nicht, ob überproportional viele Jugendliche in Deutschland sich besonders daran ergötzen, ihren Mitmenschen den Tag zu versauen (hierzulande habe ich solche Kommentare auhc mit 20 kg mehr nicht gehört) oder ob ich mit den beiden besonderes Pech habe. Es zeigt aber, wohin solche Kommentare gehören: 1.) auf den Misthaufen und 2.)ist man als das "Opfer" solcher Kommentare schlicht und einfach nichts als der/diejenige, die für den Zusammenhalt der Gruppe sorgt. Whrscheinlich könnte es ebensogut ein besonders ausländisch aussehender Ausländer sein, oder ein besonders Kleiner, oder einer mit zu großer Nase usw...
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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Re: Hallo [Beitrag #257150 ist eine Antwort auf Beitrag #256782] |
Mi, 23 April 2008 11:57 |
Wallotti
Beiträge: 55 Registriert: April 2008 Ort: München
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Oh das gestern waren keine Jungendlichen. Das waren erwachsene Männer in meinem Alter. Naja, ist im Prinzip auch egal.
Schwimmbad ist erst mal nicht. Ich glaub es nicht nur die Figur und die Angst vor Anmache. Es ist ja auch der Weg dahin. Ich bin ja schon völlig abgekämpft, wenn ich erst mal da bin.
Für den Anfang mache ich es jetzt erst mal so. Ich werde täglich hier zu unserem Laden Gemüse einkaufen gehen. Das ist ein Weg, den ich einigermassen gut schafe. Mittlerweile geht das sogar schon ganz gut. Vor ein paar Wochen hatte ich schon nach 200 Metern Rückenschmerzen.
Jetzt hab ich gar keine Probleme mehr dabei. Heute morgen habe ich dann mal beschwingt Hausarbeit erledigt. Ich werde jetzt täglich hübsch Frühjahrsputz machen. Da komme ich auch schon bei ins Schwitzen.
Und zwischen durch tanze ich hier bei mir, ohne dabei die Knie all zu sehr zu beanspruchen. Das macht Spass und bringt mich auch ganz gut aus der Puste. Armer Nachbar. Wahrscheinlich wackelt seine Lampe. Aber der ist selbst dick. Der dürfte dafür Verständnis haben. Naja und dann habe ich mir schon ein paar Bodengymnastikübeungen überlegt.
Alles in Allem merke ich, das es wirklich ernst wird ... Gott sei Dank
Liebe Grüsse Lilo
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Re: Hallo [Beitrag #257157 ist eine Antwort auf Beitrag #256782] |
Mi, 23 April 2008 12:31 |
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Nanni82
Beiträge: 4637 Registriert: Januar 2006 Ort: Göttingen
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Du musst ja auch nicht ins Schwimmbad, wenn Du nicht wills, was ich auch verstehen kann prinzipiell.
Ich wollte Dir nur klar machen, dass Leute auch positiv darüber denken.
Eigentlich sollte man solche Kommentare auch ignorieren, da sie eh meist von Leuten gemacht werden, die es nicht wert sind, sich über sie zu ärgern, aber das kann man nicht abstellen, ich weiß.
Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am
Meine Fotos
Nannis 1001 Köstlichkeiten
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Re: Hallo [Beitrag #257160 ist eine Antwort auf Beitrag #256782] |
Mi, 23 April 2008 12:54 |
Wallotti
Beiträge: 55 Registriert: April 2008 Ort: München
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Ach Nanni02, ich weiss, dass ist lieb von dir. Gott sei Dank gibt es auch Leute, die anders denken. Aber leider sagen die einem selten etwas.
Ich hab grad neulich im Fernsehen von einem schwergewichtigen Mann eine Reportage gesehen. Der macht da mit ins so einer Sendung mit, wo es um Abspecken ging und war jetzt schon ein paar mal zu sehen. Ausserdem ist er wohl auch in einem Kochbuch zur Sendung abgebildet worden.
Der bekommt jetzt auf der Strasse auch positve Resonanzen, weil die Leute ihn wiedererkennen. Dementsprechend hat der seine Scheu verloren. Vielleicht helfen ja so Sendungen auch, dass da mal ein Umdenken stattfindet.
Denn ehrlich gesagt, ist diese Rumpöbelei eine ziemliche Unverschämtheit. Aber viele dicke Leute schlucken so etwas halt oft runter. Ich zumindest und das sieht man dann fast bildlich auf meinen Hüften
Liebe Grüsse Lilo
[Aktualisiert am: Mi, 23 April 2008 12:55] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Hallo [Beitrag #257173 ist eine Antwort auf Beitrag #256782] |
Mi, 23 April 2008 14:28 |
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Nanni82
Beiträge: 4637 Registriert: Januar 2006 Ort: Göttingen
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Ich verstehe das auch nicht. Klar hat man so bestimmte Bilder im Kopf (blondiert, kurzer Rock, High heels= Tussi) und das Schubladendenken kann man nicht so einfach ausschalten, aber einfach jemanden Wildfremden, über den man gar nix weiß (dick auf Grund von Krankheit, oder dick aber schon 30kg abgenommen) dumm anzuquatschen ist unter aller Sau.
Ich versteh das auch nicht, da doch sicher jeder im Bekannten/Verwandtenkreis (stark) Übergewichtige hat.
Wie auch immer ich drück Dir die Daumen, die ersten Kilos hast Du schon weg und die nächsten werden auch ganz schnell im Nirvana landen
Viele Grüße,
Nancy
Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
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