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Re: Sommer - Sonne - 8 Kilo weniger-Club 2008!! [Beitrag #269846 ist eine Antwort auf Beitrag #258873] |
Di, 10 Juni 2008 10:03 |
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sumsumgirl
Beiträge: 22 Registriert: Mai 2008
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Junior Member |
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wie solls anderrs sein, meine versprochenen 30 minuten inline-skates fahren hab ich nicht eingehalten war total fertig von arbeit
mh... und essen.. naja.
frühstück: naturjoghurt mit müsli, Müllermilch Erbeere "Die Leichte"
mittag :2 Vollkornsemmeln mit Kräuterfrischkäse (0,4 % Fett
Abend: halbes Subway-sandwich mit Truthahnschinken usw.
snacks: 1 Magnum Yoghurt Fresh
2 Reiswaffeln mit Frischkäse pur und Tomaten
wünsche euch allen ein besseres Durchhaltevermögen, sodass die Kilos purzeln!!
25.05.08 75,0 kg ---- 27.06.08 74,0 kg!!!
28.05.08 74,0 kg ---- 30.06.08 73,5 kg
01.06.08 73,5 kg ---- 05.07.08 73,0 kg
06.06.08 76,0 kg ---- 10.07.08 72,5 kg
08.06.08 74,0 kg ---- 15.07.08 72,0 kg
13.06.08 74,5 kg
18.06.08 75,0 kg
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Re: Sommer - Sonne - 8 Kilo weniger-Club 2008!! [Beitrag #270955 ist eine Antwort auf Beitrag #258873] |
Fr, 13 Juni 2008 07:50 |
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sumsumgirl
Beiträge: 22 Registriert: Mai 2008
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Junior Member |
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hallo ihr lieben
mh... blödes leckeres Essen und das leckere Eis was es gibt zu dieser schönen Jahreszeit
echt blöd, bei mir geht gar nix mehr!! bleibt einfach jetzt so stehen und so viel hab ich noch gar ned abgenommen. war die ganze zeit ein auf und ab.. mal 1,5 kg weg, dann 2kg dazu usw. reiss mich echt zam und ess keine großen Portionen oder zu spät am Abend
weiß auch ned was ich falsch mach
ich mach jetzt dann eine "ich-ess-gar-nix-mehr-Diät"
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Re: Sommer - Sonne - 8 Kilo weniger-Club 2008!! [Beitrag #271130 ist eine Antwort auf Beitrag #258873] |
Fr, 13 Juni 2008 18:51 |
sanni2804
Beiträge: 12 Registriert: Mai 2008 Ort: Berlin
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Junior Member |
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Hey MÄdels ich bleibe seit einer Woche zwischen 74 und 75 hängen, echt ätzend... Ich will endlcih mehr sehen als nur die 2 kg...
Egal, ich räume jetzt die Wohnung auf, it ja auch Sport.
LG Sanni-Anne
03.05.2008 Start
Grösse 1.75 m
Gewicht: 76.50 BMI 24.98
27.05.2008
75.00. BMI 24.49
Ziel: 69 kg bis Anfang/Mitte August
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Re: Sommer - Sonne - 8 Kilo weniger-Club 2008!! [Beitrag #271258 ist eine Antwort auf Beitrag #258873] |
Sa, 14 Juni 2008 13:41 |
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Hallo Mädels,
ich dachte ich meld mich nach laaaaanger Zeit auch mal wieder
Hier war einfach der Bär los! Momentan muss ich 2x die Woche mit meinem Stubentiger zum Doc,... dann der ganze Bewerbungsstress.
Und was hatŽs gebracht?! Muss wohl oder übel ab August wieder zur Schule. Naja, was sollŽs.
Zumindest meine Waage ist mir wieder einigermaßen sympatisch, da hat die mir am Freitag doch echt 95,0 kg angezeigt *juhuu*
Und bevor ich es vergesse:
Hallo an alle Neuen und gratulationen zu allen Abnahmen!!!#
Hier ist das Wetter momentan echt grausig, hoffe bei euch ist es etwas besser!!! Da wollte ich heut ins Freibad und dann das. Nun ja, dann fahr ich halt Morgen (natürlich mit dem Fahrrad)
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Re: Sommer - Sonne - 8 Kilo weniger-Club 2008!! [Beitrag #271407 ist eine Antwort auf Beitrag #258873] |
So, 15 Juni 2008 10:34 |
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Guten Morgen!!!
Also meine Waage zeigte heute Morgen 95,0 kg ab.
Also habe ich im Vergleich zu Freitag weder Zu- noch Abgenommen. Seh das jetzt einfach mal positiv.
Bin ja mal auf das nächste Wochenende gespannt. Da werde ich wohl um die ein oder andere Sünde nicht drum herum kommen,... so ist das halt wenn die beste Freundin einem das Geburtstagswochenende plant.
Euch einen schönen Sonntag!
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Re: Sommer - Sonne - 8 Kilo weniger-Club 2008!! [Beitrag #271408 ist eine Antwort auf Beitrag #258873] |
So, 15 Juni 2008 10:35 |
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Guten Morgen!
Genau, Sid und Droplet, Jammern hilft nix! Weiter dran bleiben!
Aber ich kanns Euch so gut nachfühlen. War ja auch Wochenlang im Aufwärts-Trend, oder besser gesagt konnte sich meine Waage nicht entscheiden und es ging hin und her, und her und hin.
Ich hatte echt Angst, dass ich alle meine Motivation verliere und mich hier wieder ausklinke. Aber dann fiel mir ein Satz ein, den ich irgendwo, ich glaub in einem Film, gehört habe: "Wenn Du nicht weißt, wo es hingehen soll, dann bleib erst mal da wo Du bist!" Also nichts unüberlegtes tun, kein Frustfressen, einfach mal stehen bleiben und gucken was kommt. Aushalten!
Jedenfalls hat sich das bei mir gelohnt.
Meine Stimmung ist zwar immer noch nicht vom Besten, aber ich freu mich doch, dass ich jetzt wieder eine Abnahme verzeichnen kann.
Übrigens stelle ich meinen Ticker bei einer Zunahme nicht wieder hoch, sondern lasse ihn auf dem niedrigen Wert stehen. Und das ist dann mein nächstes Ziel, wieder dahin zu kommen. Mit kleinen Schrittchen komm ich bei einer Zunahme dann viel besser klar.
Ich wünsche Euch und uns allen ganz viel Zuversicht und Selbstvertrauen und den festen Glauben an unser Ziel, das wir erreichen werden!
Liebe Grüße
Marion
1. Sonntag = 86 kg
2. Sonntag = 84,4 kg (-1,6)
3. Sonntag = 84,9 kg (+0,5)
4. Sonntag = 83,7 kg (- 1,2)
5. Sonntag = Ü 85 kg
6. Sonntag = 84,4 kg (>-0,6)
7. Sonntag = 83,1 kg (-1,3)
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Re: Sommer - Sonne - 8 Kilo weniger-Club 2008!! [Beitrag #271436 ist eine Antwort auf Beitrag #271408] |
So, 15 Juni 2008 11:28 |
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Bei mir war die Woche einigermaßen erfolgreich.
Trotz 2 Ausrutschertagen habe ich 700g abgenommen.
Aber das wohl nur dank des Sports...
Wenn jetzt alles klappt habe ich bis zur nächsten Woche die 75 geknackt, das wäre echt super!
An alle die diese Woche zugenommen haben oder stehen geblieben sind:
Kopf hoch, Ausrutscher passieren immer mal, und zudem kann das Gewicht ja auch durch mehr Wasser und Muskelmasse entstanden sein!
Nächste Woche siehts bestimmt wieder ganz anders aus!
Und die Idee den Ticker nicht nach oben zu verställen finde ich super.
An alle die diese Woche abgenommen haben:
Super, weiter so!
Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag!!!
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Re: Sommer - Sonne - 8 Kilo weniger-Club 2008!! [Beitrag #272742 ist eine Antwort auf Beitrag #258873] |
Do, 19 Juni 2008 11:12 |
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sumsumgirl
Beiträge: 22 Registriert: Mai 2008
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Junior Member |
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ich will ja nicht behaupten, dass ich jetzt aufgebe, aber mein innerer Schweinehund lässt sich einfach nicht überwinden
ich denke ich werde meine 8 kg nicht schaffen bis August es geht einfach nicht, es will und will nicht weniger werden. und auch wenn ich weniger esse... es will nicht funktionieren
25.05.08 75,0 kg ---- 27.06.08 74,0 kg!!!
28.05.08 74,0 kg ---- 30.06.08 73,5 kg
01.06.08 73,5 kg ---- 05.07.08 73,0 kg
06.06.08 76,0 kg ---- 10.07.08 72,5 kg
08.06.08 74,0 kg ---- 15.07.08 72,0 kg
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Re: Sommer - Sonne - 8 Kilo weniger-Club 2008!! [Beitrag #272824 ist eine Antwort auf Beitrag #272751] |
Do, 19 Juni 2008 15:13 |
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Ihr könnt ja sagen, anstatt bis Anfang August versucht ihr bis Ende August das Ziel zu erreichen.
Dann habt ihr noch über 2 Monate Zeit, das schafft ihr bestimmt!
Bei mir ist die Woche bisher ganz gut, ich hatte bisher noch keinen Ausrutschertag, wobei ich dazu sagen muss dass ich ja alles esse, nur halt versuche das ungesunde in Maßen zu mir zu nehmen.
Ich wünsche euch noch viel Erfolg und schiebe mal eine große Portion Motivation zu euch rüber!
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Re: Sommer - Sonne - 8 Kilo weniger-Club 2008!! [Beitrag #272829 ist eine Antwort auf Beitrag #258873] |
Do, 19 Juni 2008 16:10 |
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sumsumgirl
Beiträge: 22 Registriert: Mai 2008
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Junior Member |
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blöder Schweinehund!! vorallem kommt er wenn mein Freund sich abends noch so ein leckeres Eis gönnt...
aber der kriegt mich nicht unter!!!! nicht jetzt!!
@ sidney: danke für die liebe Unterstützung!! ich hab ja schon mal mit 14 Jahren 90kg gewogen und dann auf einmal, mit 16, fast 30 kg abgenommen, war also so auf 65 kg runter... und das ging dann gut so, bis vor 2 jahren, als ich meinen freund kennen gelernt hab. wir sind viiieel essen gegangen usw. naja... und jetzt sinds halt wieder 75kg aber ich schaff das bestimmt wieder
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Re: Sommer - Sonne - 8 Kilo weniger-Club 2008!! [Beitrag #273055 ist eine Antwort auf Beitrag #272835] |
Fr, 20 Juni 2008 13:29 |
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sumsumgirl
Beiträge: 22 Registriert: Mai 2008
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Junior Member |
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@ droplet: wie machst du dass denn, dass du so viel Gewicht und Balast verlierst??
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Re: Sommer - Sonne - 8 Kilo weniger-Club 2008!! [Beitrag #273169 ist eine Antwort auf Beitrag #273122] |
Sa, 21 Juni 2008 08:17 |
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Droplet
Beiträge: 2731 Registriert: Oktober 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Guten Morgen allerseits.
Hmm also ich könnte euch nun erzählen, dass ich es mit eisernem Wille, gute Ernährung ohne Verbote und mit viel Sport hinkriege, aber so ein kleines Geheimnis habe ich noch (hatte es anfangs mal kurz in meinem TB angetönt) also mein Rezept gratis mit einer kleinen Bedingung: Ihr dürft mich nicht für verrückt erklären!
Eigentlich begann alles mit einer Verabredung mit einem anderen Pärchen im letzten Sommer und das Thema war mal wieder das lästige Rauchen meines Freundes. Naja, also nicht dass er Kettenraucher wäre oder so und er geht auch immer nach draussen beim rauchen. Es ging halt einfach mal wieder darum, dass er eigentlich schon gerne damit aufhören möchte, aber..... Und nun kommts: Die Freundin erzählte, dass zwei Arbeitskolleginnen von ihr letztens damit aufgehört haben, von einem Tag auf den anderen und das hat wirklich funktioniert und zwar mit Hypnose Das hat mich dann sehr neugierig gemacht und ich bin dann etwas im Inet surfen gegangen und bin da auf einen Deutschen Hypnotiseur gestossen, der jegliche "Themen" per CD/MP3 verkauft.
In dem Motto: "Nützts nix, schadts nix" und "ich hab schon für Dümmeres Geld ausgegeben" hab ich dann die MP3-Downloads für die Raucherentwöhnung und zum Abnehmen bestellt.
Mein Freund konnte sich damit irgendwie nicht anfreunden und hat sich auch nicht hypnotisieren lassen, sprich hats natürlich auch nix gebracht. Bei mir, als offener Mensch für alles, so glaube ich, hats wirklich funktioniert.
Anfangs habe ich die MP3 praktisch jeden Tag gehört, manchmal sogar 2x/Tag. Der Inhalt ist ganz einfach, es geht um gesunde Ernährung, angemessene Portionen, viel trinken und um Sport.
Ich kann nun nicht sagen, ob es wirklich an der Hypnose lag oder nicht, jedenfalls hat mir das am Anfang sehr geholfen die Motivation zum Abnehmen, bzw. sag ich ja immer, dass ich nicht abnehme, sondern ich eine gesündere Lebensweise gefunden habe und die nun verfolge, zu kriegen.
Der Sport war plötzlich irgendwie selbstverständlich und Süsses hat mich überhaupt nicht mehr interessiert Da konnte mein Freund neben mir Kiloweise Schokolade futtern und das hat mir nix ausgemacht
Natürlich habe ich dann mit der Zeit nicht mehr so oft die Hypnose-MP3 gehört, schon zeitlich gesehen. Diese Motivation hat dann noch ein paar Monate angehalten und als ich dann so im Dezember/Januar mal wieder ein Süssigkeiten-Loch hatte, hab ich mir die MP3 wieder angefangen reinzuziehen, nur so 4-5x und gut war wieder
Seither habe ich sie nicht mehr gebraucht. Ich denke nun habe ich die grösste Hürde überwunden, bin viel sportlicher geworden und das Essen habe ich eigentlich auch gut verinnerlicht. Klar hatte ich letzte Woche einen Aussetzer und hab fast wie in guten alten Zeiten gegessen, aber die Woche war wieder null Problem und ich konnte mein Ding durchziehen.
Ich gehe meistens 2x in der Woche ins FiCe (nur Muskelaufbau) und mache so ca. 3x die Woche 1h Crossi. Ansonsten verzichte ich grösstenteils auf Pizza, Würste, Süsses und sonstige fettiges Essen, aber wenn ich wirklich mal Lust darauf hab, gönn ich mir auch sowas. Beim Süssem mache ich es so, dass wir eigentlich nix mehr zu Hause haben und wenn ich mal Lust auf etwas habe, dann geh ich mir ein Schoggistängeli oder ein kleines Päckchen M&Ms oder so holen, mehr nicht.
Also, möchte noch dazu sagen, dass ich vorher über die Hypnose sehr viel gelesen hab, auch in einem Forum und so. Denn es gibt schon ein paar Kleinigkeiten die nice to know sind und vorallem, wenn das vielleicht jemand ausprobieren möchte, bitte aufpassen, es gibt solche und solche Hypnotiseure und sind nicht alle gut. Möchte nun keine Werbung machen, wenn jemand die Homepage wissen möchte, kann er mich gerne per PN anfragen.
Und wenn ihr sonst neugierig geworden seit und mich etwas Fragen wollt, dann bitte einfach drauflos fragen So nun habe ich euch zugetextet und hoffe ich habe auch nicht gelangweilt!
Dann wünsche ich euch nun noch einen schönen Sonntag und drück euch die Daumen für das morgige Wiegeergebnis!
Liebs Griessli Dropi
angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
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Re: Sommer - Sonne - 8 Kilo weniger-Club 2008!! [Beitrag #273242 ist eine Antwort auf Beitrag #258873] |
Sa, 21 Juni 2008 15:49 |
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Hi droplet,
ich kenne auch Kollegen, die mittels Hypnose das Rauchen aufgehört haben, ich selbst habe es mit Allen Carr's "Gehirnwäsche" (Affirmationen) geschafft.
Man könnte es auch mit autogenem Training (Formeln=Affirmationen) schaffen.
Diese Methoden funktionieren etwa in ähnlicher Weise. Allen gemeinsam ist, sie wirken auf das Unterbewusstsein, und das wiederum ist ganz einfach "gestrickt", dennoch ganz schön schlau und auch dominant! Diese "Botschaften", die von Außen eingegeben werden, werden drinnen gespeichert und arbeiten dann fleißig, allerdings nur dann wenn man sich öffnet. Wer "heimlich" denkt, hilft eh nicht, ist schon im Aus, denn das Unterbewußtsein kriegt das allemal mit!
Ich denke, dass alles gut ist was wirklich hilft und nicht hinterrücks schadet. Da jeder Mensch anders ist, muss jeder auch seine Methode finden.
Schön, dass Du Deine Methode gefunden hast.
Ich höre mir abends im Bett auch diverse Programme an, gegen Ängste (habe Höhenangt) und andere Wehwehchen.
Alles Gute Dir, bis bald
Marion
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Re: Sommer - Sonne - 8 Kilo weniger-Club 2008!! [Beitrag #273276 ist eine Antwort auf Beitrag #273242] |
Sa, 21 Juni 2008 18:11 |
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Droplet
Beiträge: 2731 Registriert: Oktober 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Hallo Marion
Ja, Allen Carr kenne ich auch, da ist mein Spatzl leider noch nicht durch, deshalb raucht er auch noch Ich selbst habe das Buch Endlich Wunschgewicht! von ihm gelesen, aber leider ohne Erfolg
Ja genau, eigentlich geht es bei allem darum, dass man sein Unterbewusstsein manipuliert, bzw. die falschen ungesunden Angewohnheiten werden mit neuen Gesunden sozusagen überspielt
Wie du sagst, man muss einfach offen dafür sein. Ich war natürlich zuerst auch nicht sooo naiv und hab mir das erstmal ganz normal angehört und habe mich natürlich auch nicht "hypnotisieren lassen". Wollte ja schliesslich wissen, was der mir da einreden will
Das ist schon etwas beruhigend, dass ich was gefunden hab, wo mir eigentlich mein Leben lang helfen kann. Ich will jetzt nicht total davon abhängig werden, deshalb höre ich es ja nun auch nicht mehr regelmässig, aber wenn ich dann mal wieder einen Durchhänger über ein paar Wochen hab und ich irgendwie das Gefühl hab, dass ich da nicht selbst rauskomme und das Gewicht wieder stetig nach oben geht, dann ist die MP3 sozusagen meine Notbremse
Dir auch alles Gute und noch einen schönen Abend.
Liebs Griessli Dropi
angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
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5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
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Re: Sommer - Sonne - 8 Kilo weniger-Club 2008!! [Beitrag #273532 ist eine Antwort auf Beitrag #258873] |
Mo, 23 Juni 2008 08:36 |
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sumsumgirl
Beiträge: 22 Registriert: Mai 2008
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Junior Member |
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Guten morgen liebe Mitstreiterinnen
mh... blödes Wochenende!!
Freitag gings ja noch mitm Essen, aber am Samstag hatte mein kleiner Bruder Geburtstag(12) und er wollte uuuuuuuuunbedingt zu McDonalds naja, da sind wir halt mitgegangen.. da hats verdammt gut geschmeckt naja, deswegen wahrscheinlich auch keine Gewichtsabnahme Kuchen gabs ja auch noch
und am So. wenn ich schwimmen gehen will, müssen wir den Papa von meim Freund besuchen... sind natürlich wieder mal viel zu lange geblieben und so hatten wir nix mehr vom Schwimmwn sondern: waren Eis essen
hoffe die woche wird besser!! ich reiss mich zam!!!
An alle noch eine schöne Sommerwoche mit viel Motivation!!!
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01.06.08 73,5 kg ---- 05.07.08 73,0 kg
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08.06.08 74,0 kg ---- 15.07.08 72,0 kg
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