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Re: 10 kg bis September - Ü110 [Beitrag #269293 ist eine Antwort auf Beitrag #261614] |
So, 08 Juni 2008 18:51 |
Tarun
Beiträge: 124 Registriert: November 2007 Ort: Pfalz
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Senior Member |
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So Hallo,
Bin diese Woche kaum zum Schreiben gekommen, hoffe das bessert sich.
Ich hatte eigentlich einen ganz guten Eindruck von der Woche, aber die Wage war anderer Meinung:
111,4kg also +400g
aber ich lass mich davon erstmal nicht aus der ruhe bringen, ich weiß, dass das auch damit zusammen hängen kann, wieviel man gerade getrunken hat, evtl Muskelaufbau usw, Hauptsache es geht auf Dauer runter
Gewicht beim Anfang des Abnehmens: 135kg (April 2007)
Gewicht beim Beginn in dem Forum: 116.6kg (28.4.09)
Neustart am 7.7.2011: 109,6kg
9.11.20011: 99,7 kg - Das erste große Ziel ist geschafft!
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Re: 10 kg bis September - Ü110 [Beitrag #269428 ist eine Antwort auf Beitrag #261614] |
Mo, 09 Juni 2008 08:47 |
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chikara
Beiträge: 463 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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@Schnubbel
Ohweh T__T Das war nicht böse gemeint!
Ich fände es auch viel schöner wenn alles in festen Tüchern wäre und man morgens nicht alleine aufwachen müsste ;_;
@Krümel
Stress? Warum? O_O... es gibt hoffentlich kein ernsteres Thema bei euch? Ich hab keine ahnungen von beziehungen da ich erst einen Freund hatte und das quasi nach 4,5 Jahren mein zweiter wäre ^^; aber ich helfe gerne wenn ich kann
Heute morgen traute ich ja meinen Augen kaum O_O...
123,9 kg! ganz kurz und dann waren sie auch schon wieder weg T_T... 124,1 kg XD" Aber das ist ok lol O_o...
Ich verrate euch mal was ich diese Woche so gegessen und getan habe, vielleicht hilft es ja wem weiter ^^;
Montag - Mittwoch:
Da hatte ich Montags ein Subway Nr. 11 supergeillecker in voller länge *funkel* und 3 Bounty Eis dazu kein Sport.
Dienstag hatte ich dann die restlichen 3 Bounty Eis und Reis mit 400 gramm Putenfleisch und Uncle Benz süß sauer dazu ein halbes Paket eierwaffeln (ab 20 uhr gabs da nie mehr was da ich bis Mitternacht gearbeitet habe vielleicht ne gute verdauungsanregung?)
Mittwoch den Rest Eierwaffeln und eine Packung Nussini dazu dann eine Packung Hühnerfrikassee mit Reis.
Ja Donnerstag und Freitag gabs jeh Brot mit irgendwas drauf (Sonnenblumenbrot) soviel ich wollte (so etwa 4-5 Scheiben über den Tag) und abends gute 500 ml eis... u_u...
Zudem laufe ich jeden Tag 2,5 zur arbeit und 2,5 km abends zurück.
Samstags hab ich 1,350 gramm Erdbeeren gegessen (wo ich abends böse Bauchkrämpfe hatte..) und 500 ml Müllermilch getrunken o.o dazu 60 min crosstrainer und abends 10 min meinen schwingstab.
Sonntag, also gestern hab ich Reis mit Uncle Benz süß sauer und 250 gramm Pute gefuttert, dazu 150 gramm Erdbeeren die noch übrig waren X3 dazu 70 min Power Nordic walking!
Ich denke der Mix aus süßem und viel Sport macht es zumindest bei mir O_o... aber ich gelobe besserung und lasse das süße jetzt weg und ersetze es durch 4 Brötchen und Honig heute über den Tag verteilt
Höchststand: 01.01.2009 - 140,1
Alma Start: 26.04.2008 - 130,8 kg
Ziel: 00.00.20XX - 75,00 kg
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Re: 10 kg bis September - Ü110 [Beitrag #270014 ist eine Antwort auf Beitrag #261614] |
Di, 10 Juni 2008 16:07 |
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chikara
Beiträge: 463 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Wo wohnst du denn?
Mh...
Also ich hab momentan die Methode...
Wenn ich meinen Magen knurren höre und es wehtut... dann habe ich gewonnen und wenn ich hungrig ins Bett gehe und es immer noch spüre bin ich stark!
Und es tut gut morgends weniger auf der Waage zu sehen.
Ich hab heute 3 Brötchen mit Honig gegessen :3
Ich hab jetzt schon wieder hunger... unglaublich... aber ich brauche disziplin!
An ner Karotte knabbern... etc.
Oder hol dir Molke o-o das schmeckt nach Kakao oder Vanille (es gibt auch andere Geschmacksrichtungen) und das hat kaum Kalorien :3
Wie alt sind deine Kinder denn?
Ansonsten, wenn dein Mann abends da ist oder die kleinen in der Schule sind, schwups, Nordic walking stöcke raus und ab in den nächsten Wald!
Ich geh immer so 1km bis zu unserem Wald und laufe dann da 5 km rum und gehe 1 km zurück. Ist ne super sache.
Wo ich vorher gewohnt habe, da musste ich 2,5 km zum Wald gehen und 2,5 km zurück, aber es hat sich gelohnt :3
Höchststand: 01.01.2009 - 140,1
Alma Start: 26.04.2008 - 130,8 kg
Ziel: 00.00.20XX - 75,00 kg
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Re: 10 kg bis September - Ü110 [Beitrag #270485 ist eine Antwort auf Beitrag #261614] |
Mi, 11 Juni 2008 19:24 |
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chikara
Beiträge: 463 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Heute gabs bei mir Fleisch mit Gemüse und reis ^^
Und gleich gibts noch einen kleinen Obstsalat mit Quark ^^= und heute mach ich mal keinen Sport, hier sieht es nämlich aus wie sau! *putzen muss*
Hach, heute morgen waren es nur 123,2 kg ._. naja ^^;
Ich denke wenn ich bei unserem Wiegemontag auf 122,0 bin ist das volkommen in Ordnung ^^ *jammer*
Ich trinke Molke supergerne, bei real gibts ganz viele geschmacksrichtungen, sogar Stratiatella O_O...
Da hat ein Glas mit Wasser grade mal 50 kalorien, wenn überhaupt O_O und es schmeckt superlecker ^^= Und man Spart Milch XD
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Alma Start: 26.04.2008 - 130,8 kg
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Re: 10 kg bis September - Ü110 [Beitrag #271325 ist eine Antwort auf Beitrag #261614] |
Sa, 14 Juni 2008 20:23 |
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chikara
Beiträge: 463 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Ich denke wenn die anderen nicht schreiben sieht es bei ihnen wohl ähnlich aus... (sündigen + kein Sport)
Also ich hatte heute grooooooooßen Fresstag!
Nachdem heute bei mir nur noch 123,9 kg angezeigt wurden (also 600+) konnte ich nicht anders ^^;
1 Pizza mit Krabben
200 gramm Pute mit Paprika und Nudeln
2 Sknickers eis
5 Nussini
Aber... 90 min walken ^^=
Heute abend wog ich dann 124,3 O_o (nach dem laufen)
Morgen geht es dann Motiviert ins Fitnesstudio und Montag morgen auch nochmal!
Ich hoffe doch das ich dann wenigstens auf 123,0 komme ^^;
Dann hätte ich von 124,8 auf 123,0 also 1,8 kg abgespeckt :3
Und das trotz Pizza und süßem, der Sport machts ^^=
So, Fußball ...
Griechenland gegen Russland..
Mh.. Russland ist stark. Ich denke 2 zu 1 für die Russen!
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Re: 10 kg bis September - Ü110 [Beitrag #271825 ist eine Antwort auf Beitrag #261614] |
Mo, 16 Juni 2008 12:19 |
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chikara
Beiträge: 463 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Na wenigstens hast du nicht zugenommen bei dem Grillfest :3
ich war grad nochmal 2 Stunden wandern, normalerweise schaffe ich die Strecke nur mit einigen Pausen in 3 Stunden, aber heute bin ich durchgelaufen mit 1 kleinen Pause und was trinken :3
123,9 kg!
Ich war zwar anfang letzter Woche schon leichter, aber da ist das viele Eis dran schuld ^^;
U_U grad kam ich aus dem Wald, wo ich wandern war und dann kam da son Möchtegern Typ mit seinem Hagermodel und meinte: Meine Fresse die hat auch noch nie Obst oder Gemüse gefressen ei...
Und läuft an mir vorbei und sein dürres Mannekör meinte nur keuchend : ja
Wie ein windiger Hund...
Meine Güte hallo O_o...
Na so möchte ich auch nicht aussehen... da waren nur Knochen und die hatte nichtmal Brust, die war flach, richtig flach wie ein Junge O_O...
Ich hätte den Typen in den Fluss schupsen sollen...
Naja aber da schwommen Entenbabys also konnte ich nicht XD
Mist mist...
Ich wollte doch so gerne auf 120 kommen bis ende Juni...
Das sind jetzt immernoch 3,9 kg T_T...
Und 14 Tage hab ich noch.
Naja, wenn ich unter 122 komme ist das wohl auch ok ^^=
22 Wochen hat das jahr noch...
Höchststand: 01.01.2009 - 140,1
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