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10 kg bis September - Ü110 [Beitrag #261614] |
So, 11 Mai 2008 12:57 |
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chikara
Beiträge: 463 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Hallo ^^=
Ich bin ja schon in einigen kleinen Clubs dabei wo ich aber leider feststellen musste das ich immer mit abstand die schwerste war
Darum suche ich jetzt ein paar gleichgesinnte die über 110 kg wiegen und mit mir zusammen bis zum 01.09.2008 mindestens 10 kg verlieren möchten.
Gestartet wird am 01.06.
Gewogen wird jeweils 1 mal im Monat.
Start:
01.06.2008
Chikara 125,95
Krümel 103,60
Schnubbel 99,00
Sky 120,10
Tarun 111,00
Emily 113,00
08.06.2008
Chikara 124,80 -1,15
Krümel 104,50 +0,90
Schnubbel 97,90 -1,10
Sky 121,50 +1,40
Tarun 111,40 +0,40
Emily 113,00 +/-
15.06.2008
22.06.2008
29.06.2008
01.07.2008
06.07.2008
13.07.2008
20.07.2008
27.07.2008
01.08.2008
03.08.2008
10.08.2008
17.08.2008
24.08.2008
31.08.2008
01.09.2008
Ziel:
Wenn man noch etwas mehr wiegt fällt es ja leichter abzunehmen, als wenn man versucht mit 70 kg, auf normalgewicht, noch 2-5 kg zu verlieren... Das sind halt ganz andere Dimensionen ^^=
Vorab einige kleine Fragen, die man sich, am ende der Chalenge nochmal durchlesen kann, also eure antworten und ob ihr damit nach 4 Monaten Sommerkampf, auch noch einverstanden seid
Ich führe selbst ein Videotagebuch, worauf ich alle 1-2 Wochen etwas sage und mich dabei ganzkörperfilme. Das Motiviert total
Um sich auch etwas besser kennenzulernen, hoffe ich das ihr regelmäßig etwas schreibt, also nicht nur alle 4 Wochen... was etwas schade wäre, da man so schnell das Ziel aus den Augen verliert, sondern schon so 1-2 mal die Woche
1. Warst du schon als Kind dick oder was war die Ursache?
2. Wann hast du deine erste Diät gestartet, wie sah die aus und wann war deine erste ernsthafte mit sichtbaren erfolgen?
3. Wie genau möchtest du in den 4 Monaten abnehmen und denkst du das 10 kg zu schaffen sind?
4. Wer unterstütz dich dabei? Kinder, Familie, ein Hund zum rausgehen? Sportgeräte, oder Fitnessstudio?
5. Worauf kannst du kaum verzichten?
6. Was wünscht du dir wenn du im September 10 kg verloren hast, mehr oder weniger?
7. Ein paar persönliche Daten? Alter, e t c.?
Weil es sonst unhöflich ist, fange ich mal an.
1. Warst du schon als Kind dick oder was war die Ursache?
Ich war eigentlich immer sehr dünn, normalgewichtig halt. Bei 1.40 z.B. wog ich höchstens 28-33 kg... bei 1.50 wog ich z.B. 40 kg, eigentlich super. Mit 10 dann begann ich mit Frustessen, da viel schlimmes passiert ist und meine Familie mir immer Süßes gab als Trost, es war halt ein Seelentröster.
So nahm ich sehr rapide bei 1.70 als ich z.B 14 war auf 140 kg zu...
2. Wann hast du deine erste Diät gestartet, wie sah die aus und wann war deine erste ernsthafte mit sichtbaren erfolgen?
Mit 14 war meine erste Diät, die mir eine Freundin empfohlen hatte... Glaubersalz und 2 Wochen nichts essen, endeten zwar mit 17 kg verlust aber auch mit einem Kreislaufkollaps. Daher kann ich wirklich nicht zur nachahmung raten. Mit 15 habe ich in den Sommerferien in 6 Wochen fast 25 kg abgenommen, durch fast 10 Stunden sport am Tag, 1 L Orangensaft und Wasser...Wasser und ein halbes Brötchen am Tag. Das war schneller wieder drauf als mir lieb war ^^; Zudem war alles fettig und runzelig... also kein schönes ergebnis.
Meine erste ernsthafte Diät, richtig mit Ernährung umstellen etc. war am 5.5.2006. Ich nahm damals bis März 2007 von 132,5 kg auf 113 kg ab. Mit Sport und zeitlassen...
Bis der Frust kam... arbeitslosigkeit... und schwups, war ich auf über 138 kg! Ich sah sogar einmal die 140... bin aber weinend wieder runtergestiegen.
Mit Frust muss Schluss sein.
Darum bin ich auch hier angemeldet damit ich mich selbst zwingen kann konstant zu bleiben und nicht aufzugeben
Jetzt habe ich von 140 auf 126,9 abgenommen, mit 136,9 habe ich angefangen mich hier anzumelden und das Tagebuch zu führen
3. Wie genau möchtest du in den 4 Monaten abnehmen und denkst du das 10 kg zu schaffen sind?
Ich hoffe das es so weitergeht wie bisher. Viel sport, also Wandern, Fitnessstudio, Flexibar-Schwingstab, weniger Süßes, weil wenn ich es mir verbiete dann kommt die Fressatacke zurück Viel Fisch, Fleisch und Gemüse und ganz viel leckeres Obst
Die 10 kg schaffe ich auf jedenfall!
2,5 kg im Monat, sind natürlich bei über 120 kg nicht so schwer, und ich bin hochmotiviert Ich hoffe ja auch insgeheim das es 15 werden...
4. Wer unterstütz dich dabei? Kinder, Familie, ein Hund zum rausgehen? Sportgeräte, oder Fitnessstudio?
Eine liebe Freundin die mich antreibt
5. Worauf kannst du kaum verzichten?
Das wird in diesem Sommer wohl Eis sein... *schnüff*
6. Was wünscht du dir wenn du im September 10 kg verloren hast, mehr oder weniger?
Dann wäre ich etwa bei 115 kg und ganze 20 kg leichter als am Anfang! Das wäre natürlich ein super start in ein neues gesünderes Leben ^^ Und bis zum ende des Jahres, gibts auch einen neuen Treat und da gehts an die letzten 15 kg!
Und nächstes Jahr möchte ich ein UHU werden ^^=
7. Ein paar persönliche Daten? Alter, e t c.?
Ja, ich bin 23, noch... werde im Juni 24 und arbeite im Telefoniebereich Ich zeichne nebenher für einige Verlage, Zeitschriften und im Privaten bereich
Zudem habe ich noch 4 Kaninchen und 2 Wellensittiche, die mich weder nachts noch Tagsüber schlafen lassen *lach* Ich bin eigentlich immer gut gelaunt was vielen auf den Keks geht
Höchststand: 01.01.2009 - 140,1
Alma Start: 26.04.2008 - 130,8 kg
Ziel: 00.00.20XX - 75,00 kg
[Aktualisiert am: So, 08 Juni 2008 21:41] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 10 kg bis September - Ü110 [Beitrag #261834 ist eine Antwort auf Beitrag #261614] |
Mo, 12 Mai 2008 16:07 |
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Hallo...
darf ich mich hier auch dazugesellen?
ich möchte auch ernsthaft abnehmen,und juni bis september ist einen gute zeitspanne für zehn kilo.(da muß ich doch glatt noch meinen ticker ändern
nun werde ich mal ganz brav die fragen beantworten!
1. Warst du schon als Kind dick oder was war die Ursache?
ich war als kind sehr schlank,auch als jugendliche noch!bis zur ersten schwangerschaft wog ich 64kg.dann ging es steil aufwärts,und heute bin ich bei 105kg angelangt.
2. Wann hast du deine erste Diät gestartet, wie sah die aus und wann war deine erste ernsthafte mit sichtbaren erfolgen?
2000 hatte ich meine erste diät gestartet,doch immer ohne erfolg,da die kilos schneller wieder oben waren,als ich dachte.
3. Wie genau möchtest du in den 4 Monaten abnehmen und denkst du das 10 kg zu schaffen sind?
ja ich denke die 10kg könnten zu schaffen sein.ich werde versuchen 3 liter wasser am tag zu trinken,meine ernährung umstellen,soweit es möglich ist,und viel fahrrad fahren und spazieren gehen.
4. Wer unterstütz dich dabei? Kinder, Familie, ein Hund zum rausgehen? Sportgeräte, oder Fitnessstudio?
hmmm...ich ziehe das weitestgehend alleine durch,mein fahrrad.
5. Worauf kannst du kaum verzichten?
ich denke auf ein eis,
6. Was wünscht du dir wenn du im September 10 kg verloren hast, mehr oder weniger?
auf jeden fall neue klamotten!!!
7. Ein paar persönliche Daten? Alter, e t c.?
ich bin 27 jahre alt und mama von 3 kids,meine hobbies sind auto fahren,lesen,und vielleicht auch bald fahrrad fahren
lg Bine
Lebe jeden Tag als wäre es Dein letzter!
START:105kg am 6.MAI 2008
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Re: 10 kg bis September - Ü110 [Beitrag #262458 ist eine Antwort auf Beitrag #261614] |
Mi, 14 Mai 2008 21:54 |
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Hallo,
würde auch gerne bei Euch mitmachen, denn auch ich will ernsthaft abnehmen und bis September wäre eine gute Zeit denn da hab ich Zwischenprüfung.
Nun mal deine Fragen beantworten:
1. Warst du schon als Kind dick oder was war die Ursache?
Ja ich war als Kind schon dick.
2. Wann hast du deine erste Diät gestartet, wie sah die aus und wann war deine erste ernsthafte mit sichtbaren erfolgen?
Das war wohl so mit 15 Jahren,habe mir nach jedem Essen den Finger in den Hals gesteckt, was nicht wirklich gesund war,mit 21 habe ich dann noch mal 3 Monate nichts gegessen und nun seit dem 21.04.08 aber mit Ernährungsumstellung, damit es auch dauerhaft und Gesund ist.
4. Wer unterstütz dich dabei? Kinder, Familie, ein Hund zum rausgehen? Sportgeräte, oder Fitnessstudio?
Meine Familie(Freund,Kinder,Hund) und Freunde.
5. Worauf kannst du kaum verzichten?
Eis
6. Was wünscht du dir wenn du im September 10 kg verloren hast, mehr oder weniger?
Das ich was schickes zum Anziehen finde, für meine Zwischenprüfung.
7. Ein paar persönliche Daten? Alter, e t c.?
Ich bin 31Jahre,Mama von 2 Söhnen und mache zur Zeit noch mal eine Ausbildung zur Steuerfachangestellten.Zu dem habe ich noch einen Hund.
Es gibt Unmenschen, aber keine Untiere!
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Re: 10 kg bis September - Ü110 [Beitrag #262701 ist eine Antwort auf Beitrag #261614] |
Do, 15 Mai 2008 20:16 |
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Hallo,
@Krümel ich habe die bisherigen Kilos mit weniger bzw so wie ich denke besserem Essen geschafft dazu noch jeden Tag eine halbe Stunde auf meinem Trimmrad.
Hier mal ein Beispiel was ich so an einem Tag esse:
ca.8.00 Uhr 1 Birne
11.30 Uhr Zott Jogole Molkedrink
15.00 Uhr 2Tomaten,Hähnchenbrustfiletstreifen,2-3scheiben
mozarella dazu ca.1 Eßl Rapsöl
19.00 Uhr 2Scheiben Knäckebrot von Wasa darauf Putenbrust,Lachsschinken
eventuell mal noch eine Birne beim Fernsehen
Ach und seitdem ich begonnen habe, habe ich absolut auf süsses verzichtet.
@chikara erstmal herzlichen Dank das ich bei Euch mitmachen kann, denn manchmal ist es schon sehr schwer das wirklich durchzuhalten, vor allem wie du schon geschrieben hast das liebe Eis was doch so köstlich schmeckt.Muss auch gestehen habe mir in den letzten Tagen auch mal ein kleines Waffeleis(FürstPückler) gegönnt
Gemeinsam werden wir das schaffen, denn zusammen sind wir stark.
Es gibt Unmenschen, aber keine Untiere!
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Re: 10 kg bis September - Ü110 [Beitrag #263464 ist eine Antwort auf Beitrag #261614] |
So, 18 Mai 2008 14:37 |
sky*
Beiträge: 69 Registriert: Mai 2008
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Member |
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Hallo!
Ihr seit zwar schon ein verbundenes Trüppchen Darf man da noch mit mischen???
Ich beantworte mal deine Fragen... vielleicht pass ich ja zu euch!
Würde mich sehr freuen mich an euerm Club beteiligen zu dürfen...
1. Warst du schon als Kind dick oder was war die Ursache?
Ich war schon immer dick... Es gibt Babyfotos von mir in der Wanne.. da seh ich aus wie ein glänzender, speckiger kleiner "Buddah" !
2. Wann hast du deine erste Diät gestartet, wie sah die aus und wann war deine erste ernsthafte mit sichtbaren erfolgen?
Da ich schon immer dick war und auch in meiner Familie alle zu viel auf den Rippen haben, hab ich meine erste Diät schon im alter von etwa 12 Jahren gemacht. Meine Mutter war damals auf dem Atkins-Tripp und hat uns Kinder ( meine Schwester war etwa 9Jahre) mit machen lassen! Natürlich haben wir da abgenommen... es gab also kurzfristige sichtbare Erfolge!
Seit dem hab ich das Gefühl dauernd auf Diät zu sein, denn wenn ich nicht so sehr drauf achten würde hätte ich wohl noch mehr auf den Rippen
3. Wie genau möchtest du in den 4 Monaten abnehmen und denkst du das 10 kg zu schaffen sind?
Also.. ich möchte so weiter machen wie ich die ersten 12 Kilo schon geschafft habe. Angefangen hab ich mit Points zählen.. aber irgendwie komm ich damit nicht so gut klar... denn das ist dann der Plan an den ich mich nicht halten mag. Dann hab ich angefangen kontrollierter zu essen. Gesunde Mahlzeiten, viel Obst und Gemüse, wenig aber gute Fette, und so wenig Naschwerk wie möglich!
Ich denke das 10 kg bei meiner Gewichtsklasse auf jeden Fall in dem Zeitraum zu schaffen sind. Aber das braucht Konsequenz und Durchhaltevermögen!
4. Wer unterstütz dich dabei? Kinder, Familie, ein Hund zum rausgehen? Sportgeräte, oder Fitnessstudio?
Was unterstützt mich? Also von den aufgeführten Dingen hab ich alles zur Verfügung! Ich denke das mein Mann mich weiter unterstützt auch wenn ihm das im Laufe der Jahre als vergeblich vorkommen muss! Dann hab ich einen süßen Sohn, den ich mit meiner gesunden Ernährung schon angesteckt hab. Er erinnert mich beim Naschen an die Auswirkungen Mein lieber Hund unterstützt mich indem sie brav neben mir herläuft wenn ich laufen geh. Ich habs joggen angefangen, klappt ganz gut... eine Stunde schaff ich aber ich hab Sorge um die Knochen und Gelenke, deshalb walk ich im Moment lieber! Ausserdem hab ich ein Pferd: Eine schöne barocke Friesen-Mixstute, die ich mich auch zu reiten wage, weil sie selber sehr kräftig ist!
5. Worauf kannst du kaum verzichten?
Jetzt kommen wir zu meinem Problem: Ich kann ganz schwer auf mein Naschwerk verzichten. Am liebsten Schokolade in jeder Form... die kauf und ess ich sogar schon heimlich... wenn ich das lassen könnte würds glaub ich ganz gut abwärts gehen!
6. Was wünscht du dir wenn du im September 10 kg verloren hast, mehr oder weniger?
Ich wünsch mir natürlich dass meine Motorradkombi wieder richtig passt.. ohne zwicken gemütlich fahren ohne wie ne Presswurst auszusehen... das ist es!
Weniger wünsch ich mir das es mit der Abnahme dann zu Ende geht... ich will noch weiter runter!
7. Ein paar persönliche Daten? Alter, e t c.?
Ich hab ja bei den anderen Frage schon einiges über mich erzählt. Aber was es noch zu sagen gibt : Ich bin 36 Jahre alt, wiege im Moment noch 122 kg Bin verheiratet und hab einen supersüßen kleinen 5jährigen Sohn. Ausser naschen hab ich auch noch andere Hobbys: Motorrad fahren, Brieffreundschaften per E-Mail pflegen, lesen, mein Pferd, mein Garten.. jetzt fällt mir gerade nichts mehr ein... aber wir lesen ja vielleicht öfter von einander... da kommt bestimmt noch einiges zum Vorschein.
So... die Fragen sind jetzt beantwortet. Jetzt hör ich lieber mal auf zu schreiben, sonst sprengt mein Post hier noch den Rahmen
Freu mich von euch zu lesen
Gruß SKY
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Re: 10 kg bis September - Ü110 [Beitrag #263938 ist eine Antwort auf Beitrag #263891] |
Mo, 19 Mai 2008 18:42 |
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also ich bin ganz ehrlich...ich hatte am wochenende ne heißhunger atacke und nun verbreite ich schlechte laune,weil es mir stinkt,das ich so viel gefuttert habe!!!!und heute mußte ein döner dran glauben,hatte aber extra nen kleinen mit viel salat.
heute abend werde ich nichts mehr essen nur trinken!!
meint ihr das hilft was????
zum thema waage:ich wäre am mittwoch dran zum wiegen,ich mache es nur alle 2 wochen,aber ich sags euch, ich traue mich net wirklich rauf,denn ich habe das gefühl,das ich net wirklich was abgenommen habe!!!
dazu kommt noch bez.frust und alles is im eimer
das einzige was mir heut richtig spass gemacht hatte,war das fahrrad fahren!!! da kann man seinen frust so richtig raus lassen!!
habt ihr denn schon mal an ne kur gedacht,wie se im fernseher immer bringen????ob das was hilft,was meint ihr????
lg Bine
Lebe jeden Tag als wäre es Dein letzter!
START:105kg am 6.MAI 2008
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