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Ernährungsformen??? [Beitrag #589] |
Do, 09 September 2004 17:00 |
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Ich habe jetzt absichtlich nicht "Diäten" geschrieben, weil ich Diäten erstmal doof finde.
Nun gibt es aber einige, die ja recht ausgewogen sind, und viele richten sich zumindest zu Beginn ja nach irgendwas. Einfach "Ernährungsumstellung ist für viele zu wenig, sie brauchen ein paar Vorgaben um sich sicher zu fühlen.
So auf die Schnelle fallen mir nur Glyx und WW ein, die ich von der Grundidee her recht akzeptabel finde.
Was meint ihr?
[Aktualisiert am: Do, 09 September 2004 17:01] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Ernährungsformen??? [Beitrag #613 ist eine Antwort auf Beitrag #589] |
Do, 09 September 2004 18:04 |
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An die Gliederung von "nebenan" sollten wir uns wirklich nicht zuuu genau halten, klar ist`s schön, das man einen "Wiedererkennungseffekt" hat, allerdings finde ich schon, das wir unser eigenes Profil entwickeln sollten. Ideen haben wir schließlich selbst... .
Hm...*überleg*, selbst mit den Alma-Leutchen ist das schwierig, auf der einen Seite kann ich nämlich durchaus nachvollziehen, das man sowas zum Einstieg mal eine Woche lang macht.
Wenn wir aber alles hierhaben ist der Titel "gesünder-abnehmen" nicht mehr wirklich richtig. Auf der anderen Seite können wir uns nicht nur auf "Gesunde Ernährung und Sport" berufen, denn wie gesagt gibt es ja einige recht akzeptable "Diäten".
Ihr merkt schon...ich überlege nur laut, aber irgendwie kommt noch nichts zündendes dabei raus...
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Re: Ernährungsformen??? [Beitrag #713 ist eine Antwort auf Beitrag #589] |
Do, 09 September 2004 22:17 |
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andrea61
Beiträge: 510 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Hi,
ich denk auch mal laut (und alles nur meine Meinung)
Die meisten werden wohl, wenn sie das erste Mal abnehmen, auf die ganzen Versprechungen: "170 Pfund in 3 Wochen" hereinfallen und eine Blitzdiät machen.
Die wenigsten werden DIREKT nach einer "gesunden" Alternative suchen. Das ist die Chance dieses Forums. Darum ist der von Osso gewählte Titel wohl schon richtig/zutreffend.
Was ist gesund? 1 Woche Fasten sicherlich, vielleicht auch noch drei. Bei mehr wird es wohl schon kritisch.
Das "Gesund" beschränkt sich nicht nur auf die Lebensmittel, sondern auch auf die Einstellung. z.B. ohne Essen keine Gewichtsabnahme. Stimmt aber vielleicht wieder bei einigen nicht, weil die wirklich ohne Hungergefühl nicht abnehmen.
Denke da auch an Bücher: z.B. das von Doris Wolf oder G. Roth (?) und Ganz viele andere.
Evtl. eine Bücherliste zum Thema. Esszwänge
Bei der Frage, was ist gesund habe ich heute im LOGI-Forum schon gelesen: Die Erde war eine Scheibe! d.h. morgen können wir schon wieder was ganz anderes zu hören bekommen, von unseren Wissenschaftlern.
Ungesund ist wohl eher diese Diätmentalität: 1 Woche strenge Kontrolle und dann aber ......
Diesen Teufelskreislauf aufdecken, Ursachen herausarbeiten, Lösungen anbieten, dass kann die Aufgabe dieses Forums sein.
Auf die genetisch verankerte notwendige körperliche Aktivität (Sammler und Jäger sitzen nicht den ganzen Tag vorm PC und lesen im Forum ) immer wieder verweisen. Ne, die sind stundenlang gelaufen und haben sich angestrengt. Bewegung ist enorm wichtig.
Trinken: Nur wer genügend Wasser, nicht nur Tee etc. zu sich nimmt, wird erfolgreich abnehmen.
Evtl. kennt jemand die Seiten von Schlanktipps. Auch wenn die das jetzt nicht mehr kostenlos anbieten können, die Tipps, die dort kommen, sind goldwert. Ich weiß jetzt aber nicht, was dort noch gelesen werden darf, wenn man nicht registriert ist.
Logi, Glyx, LowFat, gemäßigter/neuer Atkins (nicht nur Phase 1 und 2) evtl. auch FdH (bei Menschen, die wirklich drei statt eine Portion essen), weg von Industrienahrung/Fertigprodukten, sind alles Wege, um sein Ziel zu erreichen.
Evtl. die verschiedenen Ernährungsformen erklären. Unterschiede z.B. zwischen LOGI und Atkins (z.B. bei beiden Fette, LOGI aber weniger tierische, mehr hochwertige Öle und mehr Obst und Grünzeug, Gewicht auf Basenüberschuss) erklären.
Vielleicht nur erklären, weniger bewerten. Denn was für den einen richtig ist, muss für den anderen noch lange nicht stimmen.
Wie war das mit der Eule und der Nachtigall?
Nahrungsmittelzusätze und ihre Wirkung auf den Körper z.B. Glutamat.
Was ist denn mit einem Lexikon/Stichwort zum Thema Ernährung, evtl. mit Links auf weiterführende Seiten?
So das reicht jetzt erstmal.
LG Andrea
LG Andrea
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w / 56 Jahre / 166 cm /
62,0 kg - BMI: 21,97 (30.09.2004)
71,6 kg - BMI: 25,36 (07.04.2008)
65,9 kg - BMI: 23,35 (08.08.2008)
73,7 kg - BMI: 26,08 (30.05.2009)
75,5 kg - BMI: 26,75 (16.01.2010)
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Ob Du glaubst, Du kannst es, oder nicht, Du hast Recht!
[Aktualisiert am: Do, 09 September 2004 22:43] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Ernährungsformen??? [Beitrag #716 ist eine Antwort auf Beitrag #715] |
Do, 09 September 2004 22:51 |
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andrea61
Beiträge: 510 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Wasser, wegen der Ähnlichkeit mit der Zellflüssigkeit und der Aufnahmefähigkeit. Auch nix gegen Tee, aber nicht ausschließlich.
Sind alles nur Themenvorschläge, die natürlich noch recherchiert werden müssen. Rumreiten will ich auch auf den Urmenschen nicht. Dann schon eher auf der Unverträglichkeit von Körnerkost für den Körper.
Kräutertees sind basenbildend. Früchtetees säurebildend. Thema Basenüberschuss!
Dann gibt es noch die "Konzianer". Reine Rohköstler. Konz schwört darauf, als einzig seeligmachende Ernährung. Aber ICH kann das nicht. Und wenn das ganze nur wieder psychologisch bedingt ist. Nie mehr Kochkost ??
Hilfe, ich wollte doch ins Bett und noch was lesen.
Schlaft gut.
Andrea
PS: Gerade der Ingwertee soll das Abnehmen beschleunigen. Wie machst du deinen Ingwertee?
LG Andrea
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[Aktualisiert am: Do, 09 September 2004 22:53] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Ernährungsformen??? [Beitrag #717 ist eine Antwort auf Beitrag #589] |
Do, 09 September 2004 22:55 |
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andrea61
Beiträge: 510 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Bücherliste könnte ich mir so vorstellen, dass in einem Unterforum von jedem (oder an Moderatoren gemeldete) Bücher mit kurzer Inhaltsangabe gelistet werden. Vielleicht noch die Möglichkeit, das Buch durch Mitglieder bewerten zu lassen (so ähnlich wie bei Amazon).
LG Andrea
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