Hungergefühl Nachts ! [Beitrag #24309] |
Mi, 02 Februar 2005 11:43 |
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Newby
Beiträge: 489 Registriert: Februar 2005 Ort: Wien
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Senior Member |
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Mh, mal meine Frage:
Ich habe eine Zeit lang probiert nur zu essen, wenn mein Magen genkurrt hat. Nur war es dann oft auch so, dass ich mitten in der Nacht aufgewacht bin wg. knurrendem Magen. Soll ich dann auch ne Kleinigkeit trotzdem essen, trotz es nachts ist???
lG
Neubeginn: 01.04.2008
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abgenommen: ...
Ernährungsumstellung auf: TCM abgestimmt durch Ärztin
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Re: Hungergefühl Nachts ! [Beitrag #24347 ist eine Antwort auf Beitrag #24309] |
Mi, 02 Februar 2005 12:47 |
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Dragonfly
Beiträge: 11698 Registriert: September 2004 Ort: Glückstadt
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Senior Member |
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Ich wache auch manchmal Nachts vor Hunger auf und dann gibt es auch eine Kleinigkeit (meistens Banane).
Ich kann nur sagen das mein Körper sich nicht daran gewöhnt hat, da es wirklich nicht sehr oft passiert.
Also wenn du richtig Hunger hast würde ich auf alle Fälle was essen.
Wenn ich Hunger habe kann ich garnicht wieder einschlafen, ich hab das mal eine Zeit lang probiert, was darin endete das ich vor Hunger Magenschmerzen bekam.
LG Andrea
My Diary
The next time you think you are perfect,
try walking on water!
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Re: Hungergefühl Nachts ! [Beitrag #24403 ist eine Antwort auf Beitrag #24309] |
Mi, 02 Februar 2005 13:52 |
Dingeli
Beiträge: 6957 Registriert: September 2004
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Senior Member Moderatorin |
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Hmmm, kannst du denn dann nicht wieder einschlafen? Ich hatte das im Dezember auch, vorher nie, nachher nie und habs aufs Cortison geschoben. Das macht nämlich Hunger. Vielleicht ißt du Tags auch nicht genug? Wenn du trotz Hunger wieder einschlafen kannst, würde ich versuchen, es zu ignorieren, wenn es nicht geht, iß etwas leichtes. Joghurt, Banane, Obst, so die Richtung
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Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick!
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Re: Hungergefühl Nachts ! [Beitrag #315776 ist eine Antwort auf Beitrag #24309] |
Fr, 02 Januar 2009 08:37 |
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reality-reiki
Beiträge: 483 Registriert: Dezember 2008
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Senior Member |
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Hallo!
Das geht mir auch so und war heute Nacht auch mal wieder.
Ich esse dann was kleines und notiere es mir in meinem Tagebuch.
Heute Nacht war es eine Mandarine.
Ich war das mal eine Zeit lang los und nun ist es mal wieder mal aufgetreten. Das ist normal.
Solche kleinen Rückfälle gönne ich mir. Das verbessert sich mit der Zeit.
Chronische Verhaltensweisen heilen oft in Schüben aus. Es gibt keine Wunderheilung.
Ich notiere es mir von den Kalorien in meinem Nährwertrechner und lass es damit gut sein. Eben zu dem Tag hinzu. War dann halt ein vorgezogenes Frühstück.
Wer weiß, von was ich da heute Nacht geträumt habe. Vielleicht von irgendwas, was den Heißhunger auslöst.
Wenn es mich aber im Traum beschäftigt, baut sich das Problem bei mir dadurch ab. Das habe ich beobachtet. Ich verarbeite es im Traum.
Wenn das gelegentlich zu einem nächtlichen Heißhunger führt, lasse ich es zu. Das Verarbeiten ist mir wichtiger als die rigide Kontrolle meines Heißhungers.
Aber ich habe mir heute Nacht überlegt, was ich essen will, als die Kühlschranktür aufgemacht habe. Schokolade war es nicht. Halt eine Mandarine. Auf die hatte ich Lust.
Das Kontrollieren macht doch nur zusätzlich Stress. Man muss das immer im Verlauf sehen.
Liebe Grüße
Gerhard
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Start: 1.10.2008
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[Aktualisiert am: Fr, 02 Januar 2009 08:38] Den Beitrag einem Moderator melden
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