Tips um genug zu trinken [Beitrag #272250] |
Di, 17 Juni 2008 12:59 |
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Wie der Titel schon sagt möchte ich hier gerne ein paar Tips sammeln, die helfen können genug am Tag zu trinken.
Ich fange einfach mal an, und wenn euch noch etwas einfällt könnt ihr es gerne dadrunter schreiben.
- sich eine schöne Flasche kaufen, so dass man lieber aus ihr trinkt
- außer Wasser auch (kalten) Tee trinken, damit es etwas abwechslungsreiher ist
- sich nicht zu viel vornehmen, eher 2 als 3 L, wenn man dann 2 geschafft hat kann man immernoch mehr trinken
So, das sind meine Ideen.
Ich hoffe euch fällt auch noch was ein!
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Re: Tips um genug zu trinken [Beitrag #273443 ist eine Antwort auf Beitrag #273352] |
So, 22 Juni 2008 17:33 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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bei mir hilft nur 1 grosse flasche 1,5 liter mineralwasser hier auf den schreibtisch stellen so habe ich die immer im blickfeld da habe ich schon die halbe miete für den tag
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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Re: Tips um genug zu trinken [Beitrag #273454 ist eine Antwort auf Beitrag #272250] |
So, 22 Juni 2008 18:46 |
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Libelle
Beiträge: 1043 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Ich habe die Wasserflasche immer auf dem Tisch stehen, im Büro.
Allerdings bezweifel ich den Nutzen einer übermäßigen Wassersauferei. Im Winter finde ich 1,5 Liter echt mehr als ausreichend, im Sommer 2 bis 2,5, bei Sport mehr. Aber ich glaube nicht, dass man wirklich drei, vier oder noch mehr Liter am Tag in sich reinschütten muss, wenn der Körper dieses Bedürfnis absolut nicht signalisiert. Scheinen manche ja zu machen.
Deshalb würde ich hier mal die kritische Frage anschließen: Was ist denn "genug" und wie viel muss man "schaffen"?
[Aktualisiert am: So, 22 Juni 2008 18:47] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Tips um genug zu trinken [Beitrag #276114 ist eine Antwort auf Beitrag #272250] |
Di, 01 Juli 2008 23:57 |
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Also ich mach es ganz einfach so, dass ich pro Stunde 1 Glas a 400-500ml trink. Ansetzen und hinter schütten, wat mut dat mut.
Zum anderen fahr ich die Woche zwischen 200-400km Rad, mache täglich meine 300 Situps, und Liegestützt und Nahrung ist Eiweiß, Eiweiß und Eiweiß und die Pfunde pruzeln einfach nur so.
Alter: 33 Jahre
Größe: 182cm
Startgewicht: 88,6 kg
Fett: 5%
Wasser: 72,7%
Muskel: 45,6%
Start: 18.04.2008
Endgewicht zur Zeit bei: 55kg
Ich mach es nicht aus LUST, sondern aus FRUST !!!
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Re: Tips um genug zu trinken [Beitrag #276183 ist eine Antwort auf Beitrag #276114] |
Mi, 02 Juli 2008 09:45 |
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An Tweetracer:
Ich würde an deiner Stelle auf gar keinen Fall mehr weiter abnehmen!!!
Laut BMI-Rechner musst du mindestens 67kg wiegen um normalgewichtig zu sein, und du bist jetzt schon knapp dadrunter.
Mit 55kg wärst du STARK untergewichtig, das kann echt gefährlich werden...
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