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Club der Schnecken [Beitrag #273514] So, 22 Juni 2008 22:36 Zum nächsten Beitrag gehen
florentina06 ist gerade offline  florentina06
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Hallo Ihr alle
Bin ganz neu in diesem Forum und suche neue Motivation bei meinem Kampf gegen die Windmühlen !!!! Habe Anfang Jahr 63 kg gewogen und jetzt 58 kg !!ALso wirklich S C H N E C K E N H A F T !!! Grausam Gibts noch mehr solcher Schneckhen ?? Oder bin ich ganz alleine Shocked Confused !!Ich hoffe es melden sich einige !!
So nun noch ein paar Infos zu mir Ich wohne in Österreich /Kärnten bin 33 Jahre Habe drei Kids ( 15,13, und eine kleine Nachzüglermaus mi 2 Jahren ) Bin derzeit noch in Karenz !! Hobbies :Momentan viel Sport , Punkte zählen ggg und Freie Minuten geniessen mit meinem Schatz wenndie Kleine mal bei Oma ist gggg !!
Ja seit 6 Monate mach ich WW und erleide moomentan den Horror meiner Abnehmphase STILLSTAND seit gut 2 Monaten ich könnt ja nur noch weinen !!! Aber ich will noch nicht ganz aufgeben !Bittte bitte motivation und Ansporn !!
Freu mich auf Euch
lg Martina


Re: Club der Schnecken [Beitrag #274310 ist eine Antwort auf Beitrag #273514] Mi, 25 Juni 2008 10:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Hallo Martina,

willkommen im Forum! Wie groß bist Du denn? Vielleicht hast Du Dein Idealgewicht einfach erreicht?

Ich find es überhaupt nicht schneckenhaft, was Du alles abgenommen hast, das sind immerhin 5 Kilo für 6 Monate. Wenn Du Dich im Normalgewichtbereich befindest und das ist sicherlich bei Dir der Fall, isses mehr als ok. Außerdem wiegen Muskeln mehr als Fett, schon dran gedacht? Very Happy

Wichtig wäre es jetzt nicht wieviel Du wiegst, sondern wie Du aussiehst, bist Du damit zufrieden?

Liebe Grüße,
mimurka


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Re: Club der Schnecken [Beitrag #274424 ist eine Antwort auf Beitrag #273514] Mi, 25 Juni 2008 14:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
neele-marie
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moin moin,
dann will ich mich hier auch mal eintragen im club der schnecken ...
ich glaube da passe ich gut hin ...
wobei ich sagen muß, das ich auch für mich entschieden habe,
das ich mir zeit lassen möchte, da ich momentan einfach
nicht auf der gesundheitlichen höhe bin.
zum anderen habe ich aber auch manchmal das gefühl, das das auch eine gute ausrede ist für manches was ich mir zwischedurch gönne ...
aber es ist halt z.z. so (siehe tagebuch)

neele-marie
Re: Club der Schnecken [Beitrag #274521 ist eine Antwort auf Beitrag #274310] Mi, 25 Juni 2008 21:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
florentina06 ist gerade offline  florentina06
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Hallo Mimurka, Hallo Neele
Embarassed nein ....leider bin ich mit meinem Aussehen gar nicht zufrieden !!! Und mein Grösstes Problem ist mein Bauch Embarassed
Der schaut wirklich noch aus wie im 4-5 Monat Schwanger !! Ich trainiere ja dahingehen echt fleissig aber bei Umfanmessen rührt sich auch nichts !! Ich bin jetzt ja echt nicht verbissen auf ein gewisses Gewicht ,möchte halt nur gut sitzende 38ger tragen und T shirts ohne was drüber ..Muss das jetz immer noch machen da der Bauch so raussteht !!! Ich bin nur 158 cm gross und das ganze Übergewicht sitzt an Bauch und Hüfte ( siehe Fotoalbum )
Mein Körper wehrt sich echt extrem im Moment aber ich habe noch nicht ganz aufgegeben ! Ich mach halt einfach weiter ..Zwar gönne ich mir manchmal ein WW Freies Wochenende um einfach nicht ganz den Mut zu verlieren aber sonst halte ich mich eisern an die Regeln !! Naja ich kann nur warten und hoffen das sich irgendwann doch was rührt !!!
Und ja ich tröste mich ständig mit :Muskelmasse ist schwerer als Fett ggggggg
glg aus Kärnten Martina


Re: Club der Schnecken [Beitrag #274539 ist eine Antwort auf Beitrag #274521] Mi, 25 Juni 2008 21:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Hallo Martina,

nur weitermachen, nicht aufgeben! Durchhänger wird es immer geben und da du ja immer schön brav bleibst, wird sich auch bald wieder was ändern! (Bin grad auch in der "es-ändert-sich-ja-gar-nichts"-Stimmung, aber meine (lange) Erfahrung zeigt - irgendwann geht es wieder runter. Wichtig dabei ist eben - nicht aufgeben!

Und Unterstützung wirst Du hier im Forum immer kriegen!
Ich wünsche Dir schon mal viel Erfolg!!!

Schönen Abend und ole-ole!
Mimurka


http://vave.com/src/184.png

Re: Club der Schnecken [Beitrag #274587 ist eine Antwort auf Beitrag #273514] Do, 26 Juni 2008 06:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
florentina06 ist gerade offline  florentina06
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Guten Morgen
Herzliche Gratulation zu eurem Fussballsieg gggggg !!
Tja ich werde NICHT aufgeben Hast schon recht werde hoffentlich dafür belohnt das ich nicht aufgebe !!! Wir sind ja im gleichen Gewichtsbereich und ich glaub halt das es da sehr sehr hart zugeht mit dem Verlieren von Kilos !! So heute gehts wieder zum See es schaut mal wieder nach 34 grad aus !!!
lg und schönen Tag
Martina
index.php/fa/15394/0/


Re: Club der Schnecken [Beitrag #275271 ist eine Antwort auf Beitrag #273514] So, 29 Juni 2008 08:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
florentina06 ist gerade offline  florentina06
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Haaaaaaaaaaaaaaaalllo Gibts wirklich Keine Schnecken hier im Forum !! Würd mich über Erfahrungsausstausch freuen !! Möcht mal wissen wie ihr die Wochenlangen Stillstände Überwindet

Re: Club der Schnecken [Beitrag #275303 ist eine Antwort auf Beitrag #275271] So, 29 Juni 2008 10:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Hallo Florentina!

Ich bezeichne mich als Schnecke, da ich super lang brauche, bis ichs schaffe hier was zu schreiben Very Happy
Bei mir dauern die Stillstände nie so lange, obwohl ich grad einen Durchhänger hab. Ich muss schon zugeben, dass ich mal die Geduld verlier, versuch aber die Fressattacken zu überwinden, indem ich etwas mehr Sport mach. Ein Paar Übungen zu Hause können Wunder bewirken Laughing
Ganz schlimm bei mir ist das Wochenende, wenn ich nichts zu tun hab... Einfach faul rumsitzen tut zwar gut nach ner anstregender Woche, aber da entstehen auch komische Gedanken... Ich versuch jede Wochenende lecker und gesund zu kochen, dann ess ich wenigstens keinen Mist....
Wieviel isst Du denn überhaupt? Vielleicht einfach zu wenig, sodass Dein Körper schon auf Sparflamme funktuoniert?

Wünsche ein schönes WE noch,

liebe grüße,
mimurka


http://vave.com/src/184.png

Re: Club der Schnecken [Beitrag #275522 ist eine Antwort auf Beitrag #273514] So, 29 Juni 2008 21:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
florentina06 ist gerade offline  florentina06
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Hallo mimurka
schöööööön wieder von dir zu lesen!!
Fein das du nicht mit Stillständen zu kämpfen hast !!! mir gehts da leider sehr beschi....en !!!! Es will nicht !!!
Das Problem mit dem WE hab ich wenigstens nicht da ich da immer Full House hab und keine Zeit zum naschen Bei mir ists eher unter der Woche so nachmittags wenn meine Kleine schläft mhhh da muss ich mich immer zusammennehmen!!
Was machst du so ?? Arbeitest du ? Hast du Familie ? Wenn ich zu neugierig bin musst nur sagen ok !!!
Wünsche dir einen schönen Abend ( Deutschland ist 1:0 hinten gggg)


Re: Club der Schnecken [Beitrag #275523 ist eine Antwort auf Beitrag #273514] So, 29 Juni 2008 21:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
florentina06 ist gerade offline  florentina06
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jetz seh ichs grad ..du bist ja eh schon superschank bei deiner Grösse Wenn ich nur schon soweit wäre heul schluchz

Re: Club der Schnecken [Beitrag #275527 ist eine Antwort auf Beitrag #273514] So, 29 Juni 2008 22:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
neele-marie
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gibt ja wirklich kaum schnecken, schade ...
und ihr, ihr seit schon sooo nah am ziel ... *neid*

hm, warum es bei mir nicht voran geht ...
bin allgemein unfitt, dann hatte ich anfang mai noch einen unfall ... somit auch einige wochen vollkommen außer gefecht
und hoffe das ich bald wieder anfangen kann wenigsten etwas
zu machen.
versuche momentan krapfhaft mein gewicht zu halten, was immer so aussieht in einer woche ein kilo rauf, in der nächsten ein kilo runter usw.

aber auch wenn wir keine große gruppe sind, ist es doch auch nett einen kleinen kreis gefunden zu haben.
neele-marie
Re: Club der Schnecken [Beitrag #275539 ist eine Antwort auf Beitrag #275527] So, 29 Juni 2008 23:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Na ja, superschlank bin ich nicht... Ich bin nicht dick, habe aber eine komische Körperstruktur... zu breite Oberschenkel...Und das sieht aus... Confused
Ein bisschen Babyspeck am Bauch auch noch und da haben wir die 4 Kilo, die ich noch gerne abnehmen will Very Happy
Was zu mir: ich studiere immer noch (Zweitstudium), arbeite aber an zwei Stellen nebenbei und hab deswegen meistens viel zu tun Smile Kinder sind noch nicht im Spiel, ich will ja erst zu Ende studieren...

Deutschland hat zurecht verloren, trotzdem schaaaade.... Crying or Very Sad


Wünsche schonmal einen guten Start in die Woche!

Liebe Grüße,
mimurka

P.S. @neele-marie: Nur nicht aufgeben, ich bin mir sicher, auf Dich warten auch bessere Zeiten. Es tut mir leid das mim Unfall, aber schließlich konnte es auch schlimmer sein... Also sei froh und halte durch! Wir helfen gerne, wenn wirs können!


http://vave.com/src/184.png

Re: Club der Schnecken [Beitrag #275617 ist eine Antwort auf Beitrag #273514] Mo, 30 Juni 2008 11:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
florentina06 ist gerade offline  florentina06
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Hallo ihr Zwei
Nein nein Nele aufgebn tun wir nicht ...auch ich hab schon wieder gehadert aber NEIN der ISCH besiegt mich nicht hab ich mir geschworen !!
@ Ich glaub nich t das ich zu wenig esse...zumindest sagt mit das mein WW Journal da bin ich immer in den Punkten vorne mit dabei ggggg
Heut bin ich wieder auf die Waage gestiegen Wieder das gleiche 58,4 am Freitag warens noch 57,8 und so geht das schon seit Wochen Schwankungen von -+ 1 kg es ist zum aus der Haut fahren grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr r
Aber ich rede mir immer wieder ein .....ich bin nicht allein gggg
lg martina


Re: Club der Schnecken [Beitrag #275622 ist eine Antwort auf Beitrag #273514] Mo, 30 Juni 2008 12:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pichi ist gerade offline  pichi
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Ort: Rinn / Tirol
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Hallo!

5 kg in 6 Monaten finde ich total OK, überhaupt wenn man bedenkt, dass du dich im Normalgewichtsbereich befindest, da ist es natürlich schwieriger, als wenn man schwer übergewichtig ist...

... gibt es etwas langsameres als Schnecken? Da gehöre ich hin, hatte im September 2004 103 kg und heute 96,5 kg also ganze 6,5 kg in fast 4 Jahren Laughing Laughing Laughing . Ich muss aber dazu sagen, dass ich schon auf 88,5 kg herunten war und auch viele abnehmfreie Phasen hatte Rolling Eyes , was sich jetzt aber wieder ändern sollte Wink.

lg Sabrina



http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_seil.png;slider_schere.png;103;91;87;4;0;0;0;1.6;1;1;/ticker.png

Größe: 1,72 m

Start am 01.09.04 mit 103 kg

1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
Re: Club der Schnecken [Beitrag #275887 ist eine Antwort auf Beitrag #275622] Di, 01 Juli 2008 11:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Huhu!

Also jetzt bin aber ne richtige Schnecke! Sitz schon seit einem Monat bei diesen 59 Kilo und will nicht weg! Grmmmmppppfpfpp Twisted Evil


http://vave.com/src/184.png

[Aktualisiert am: Di, 01 Juli 2008 11:29]

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Re: Club der Schnecken [Beitrag #275958 ist eine Antwort auf Beitrag #273514] Di, 01 Juli 2008 15:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
florentina06 ist gerade offline  florentina06
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MIMURKA ....du bist nicht allein kan ich da nur sagen ggggg ich sitzt halt schon monate auf meinen 58 kg pfff und die wollen nicht weg bald mal resigniere grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Hallo PICHI : Ja das istimmer das Problem auch bei mir mit diesen Inneren Schweinehundschwächen da nimmt man dann gleich wieder zu ist mir auch schon so gegangen !!! Aber jetzt mach ich eigentlich schon seit Monaten brav WW PRogramm samt Sport und trotzdem gehts soooooooooo langsam !!! ich will endlich 55 kg haben biiiiiiiiiiiiiiiiiiiitttttttttttttttttttttttttteeeeeeeeeeeee eeeeeeeee


Re: Club der Schnecken [Beitrag #276165 ist eine Antwort auf Beitrag #275958] Mi, 02 Juli 2008 09:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sidney ist gerade offline  Sidney
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Hallo Ihr!
Ist noch Platz für eine Superschnecke hier? Seit ungefähr nem Monat - oder sinds 2? hänge ich im 80er Bereich rum. Ich habe zwar schon einiges geschafft - begonnen mein "Leben" sprich Essgewohnheiten zu ändern und den Sport regulär durchzuziehen habe ich seit Dez. 07. Also gut 6 Monate.

Aber nun gehts einfach nicht mehr voran Embarassed - und dabei habe ich noch so viel Arbeit vor mir. Von meinem Wohlfühlgewicht bin ich noch Lichtjahre entfernt und diese ewigen Stillstände. Confused Ich finde die fast noch schlimmer als gelegentliche "Sünden". Denn wenn ich mir ein Eis gönne oder mal was Süßes, weil ich so einen "Jaffel" drauf habe - dann weiss ich ja, weshalb die Waage nicht mehr lieb zu mir ist. Stillstände sind aber absolut nervtötend!!!!! Crying or Very Sad

Aber dennoch: Ich will, ich will, ich will!! Das muss doch irgendwann voran gehen!

In diesem Sinne,
LG an alle Mitschnecken!

Sid


von Mai - August, 8 Kilo Minus - Club

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/37494/.png


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Start hier im Forum: 88 Kg
1. Etappenziel U80 erreicht am:
2. Etappenziel U75 erreicht am:
3. Etappenziel U70 erreicht am:
4. Etappenziel U65 erreicht am:
5. Etappenziel U60 erreicht am:
Traumgewicht 55 erreicht am:

Sidney´s Tagebuch
Re: Club der Schnecken [Beitrag #276181 ist eine Antwort auf Beitrag #276165] Mi, 02 Juli 2008 09:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Liebe Mitschnecken (ich erlaube es mir, den Begriff von Sidney zu klauen Surprised )!

Ich hab jetzt langsam die Nase voll. Gestern waren es 59 kg, heute schon wieder 59,6 und so läuft es schon einen Monat lang. Bin ratlos, was ist denn nun los? Normalgewicht, neue Muskeln, was weiß ich, aber ich kann doch noch weniger wiegen, das weiß ich! Und wenn ich mein Speck am Bauch betrachte, gibbet mit Sicherheit noch was abzunehmen... Also so isses nicht.

WIE WÄRS WENN WIR GEMEINSAM EIN PROGRAMM ZUM "STILLSTÄNDE ÜBERWINDEN" ERARBEITEN WÜRDEN? Z.B. so und soviel Sport, 5 mal am Tag Obst, kein spätes Abendessen?

Freue mich schon auf Eure Meinung!!!

LG mimurka


http://vave.com/src/184.png

Re: Club der Schnecken [Beitrag #276233 ist eine Antwort auf Beitrag #273514] Mi, 02 Juli 2008 12:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
florentina06 ist gerade offline  florentina06
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Hy Mimurka Willkommen Sydney

Sportchallenge fände ich super !!!! 5mal Obst bzw besser Gemüse das mache ich schon seit jänner da das im WW Programm steht !!
Uiii das mit dem späten Abendessen das lässt sich bei mir nicht umsetzten da meine Ganze Familie erst am Abend nach Hause kommt und das der einzigste Moment ist wo wir zusammensitzen und reden können !!! Aber ich versuche bzw koche Fettarm und Gemüselastig Auch viel Eiweiss soll manchmal helfen !! Stillstände zu überwinden !! Aber ich glaube mein Körper hat komplett auf Sturheit gesschaltet heut morgen wieder 58,2 kg bähhhhhhhhhh !!! Es ist nur mehr zm Koooootzen Gott sei dank gehts nicht nur mir so !!
Ich denk an Euch lg martina


Re: Club der Schnecken [Beitrag #276339 ist eine Antwort auf Beitrag #276233] Mi, 02 Juli 2008 23:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sidney ist gerade offline  Sidney
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]@mimurka:

Bin dabei! Ich versuche alles, um aus diesem blöden Stillstand rauszukommen - außer mehr essen natürlich Very Happy das wäre wohl ein Schritt in die falsche Richtung.

Also ich will es eigentlich durchziehen 2 mal am Tag Sport für ca. 60 - 90 Mins. zu machen. Ist aber gar nicht so leicht im täglichen Leben einzugliedern. Da sind 1000 Dinge, die man noch machen muss und und und, aber trozdem: Mein Ziel ist das schon.

Des weiteren wäre nach 20:00 Uhr nix mehr essen gut oder?

@Florentina:
Habt Ihr da Euer Abendessen vielleicht schon beendet? Ansonsten fällt mir spontan nichts weiter ein...außer: Durchhalten und weiter gehts. Auch Schnecken kommen irgendwann ans Ziel!

LG, Sid[/FONT]


von Mai - August, 8 Kilo Minus - Club

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Start hier im Forum: 88 Kg
1. Etappenziel U80 erreicht am:
2. Etappenziel U75 erreicht am:
3. Etappenziel U70 erreicht am:
4. Etappenziel U65 erreicht am:
5. Etappenziel U60 erreicht am:
Traumgewicht 55 erreicht am:

Sidney´s Tagebuch
Re: Club der Schnecken [Beitrag #276389 ist eine Antwort auf Beitrag #276339] Do, 03 Juli 2008 08:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Hallo liebe Schnecken,

na das hört sich doch gut an Smile

Lasst uns mal überlegen, da florentina das Abendessen nicht verpassen kann (ich übrigens auch, hab mehrmals probiert), können wir einfach versuchen, am Abendessen keine Kohlenhydrate zu essen, wie Kartoffeln, Brot, Nudeln, Reis etc. Gemüse zählt dabei nicht als Kohlenhydrat!!!

Sportchallenge hört sich gut an. Aber Sydney, 2mal Sport am Tag ist ein bissl zu viel oder? Der Körper braucht doch auch seine Auszeiten ;-)Außerdem für mich sehr schwer zu verwirklichen...
Ich mach ja schon fast jeden Tag was...Aber nicht 60-90 min...

Das müssen wir nochmal besprechen! Surprised

Muss jetzt schnell zu Uni, bis später!
Habt einen schönen Tag!
LG mimurka


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Re: Club der Schnecken [Beitrag #276434 ist eine Antwort auf Beitrag #276389] Do, 03 Juli 2008 11:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sidney ist gerade offline  Sidney
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Hey liebe Mitschnecken!

Ja ok, 2x60 - 90 Min. ist vielleicht etwas utopisch - allerdings hab ich die schnell zusammen, weil ich (fast) jeden Tag Bike und dann noch abends so um 21:00 Uhr rum ein kleines Workout mit Situps und Co. hinlege. Aber ich glaube weniger ist in dem Fall mehr, weil ich schon manchmal schwächel und es nicht komplett durchziehe. Da geschieht es dann schon mal, das ich an einem Tag dann gar nix mache. Von daher wäre weniger - aber dafür kontinuierlich in der Challenge- besser. Wie wäre es, wenn wir uns darauf einigen: 1 Mal am Tag Sport und versuchen bestimmte Sportminuten zu erreichen?! Z. B. keine Ahnung pro Woche oder Tag?! Oder eine Minutenzahl als großes Ziel setzen und sehen, wer es als erstes schafft?

Und jetzt habe ich noch ne unwissende Frage: Wenn wir abends ohne Kohlenhydrate essen wollen, was gibt es denn da für Alternativen anstatt Brot oder Knäckebrot? Ich frage, weil wir abends eigentlich immer so was auf dem Tisch haben, natürlich mit Gemüse oder Obst als Beilage. Soll ich jetzt einfach das Brot weglassen?!
Ist wahrscheinlich ne superblöde Frage, aber daran merkt man, dass ich noch viel über die richtige Ernährung lernen muss. Ich baue da auf Eure Unterstützung.

LG, Sid


von Mai - August, 8 Kilo Minus - Club

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Sidney´s Tagebuch
Re: Club der Schnecken [Beitrag #276457 ist eine Antwort auf Beitrag #276434] Do, 03 Juli 2008 12:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Hallo Sid,

dumme Fragen gibts nicht, nur dumme Antworten, sagt das Volk Wink

Anstatt Kartoffeln & Co. kann man was Eiweißiges essen, wie z.B. mageres Fleisch, Eier, mageren Käse, gedünstetes Gemüse oder einfach mal einen großen Salat.

Sportminuten pro Woche klingt gut.

LG mim


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Re: Club der Schnecken [Beitrag #276498 ist eine Antwort auf Beitrag #276457] Do, 03 Juli 2008 15:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sidney ist gerade offline  Sidney
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@Mimurka: Danke für die Tips. Eigentlich ist das ja schon fast Grundwissen und ich schäme mich schon etwas, dass ich darüber so gut wie nichts weiß. Aber hey Punkt für mich: Ich bin lernwillig Razz. Wie war dein Tag auf der Uni und was studierst du, wenn ich mal neugierig fragen darf?

Was die Sportchallenge angeht: Ich würde für 420 Min. pro Woche tendieren?! Was meint dazu, das wären im Schnitt 60 Min. pro Tag. Wäre das zu sportive für den Schneckenclub?! Bitte um Feedback Smile

LG, Sid


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2. Etappenziel U75 erreicht am:
3. Etappenziel U70 erreicht am:
4. Etappenziel U65 erreicht am:
5. Etappenziel U60 erreicht am:
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Sidney´s Tagebuch
Re: Club der Schnecken [Beitrag #276501 ist eine Antwort auf Beitrag #273514] Do, 03 Juli 2008 16:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
florentina06 ist gerade offline  florentina06
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LIEBE MÄDELS DAS SCHAFF ICH WAHRSCHEINLICH NICHT Shocked KOHLENHYDRATE WEGLASSEN ::::::HILFE ICH BIN EIN NUDELJUNKY UND EINE STUNDE SPORT??? WERD ICH AUCH NICHT SCHAFFEN NEBE 3 KINDERN ;HAUS UND AB SAMSTAG TÄGLICH IN DER FRÜH ARBEITEN BIS CA 10 UHR !!!! ABER ICH MACH SCHON MIT EINER MUSS JA SCHLIESSLICH DER LETZTE SEIN GGGGGG
WAR GRAD BEIM SEE UND HABE CA 45 MINUTEN GESCHWOMMEN ZÄHLT DAS SCHON HAHAHAHAH
GLG AUS KÄRNTEN MARTINA


Re: Club der Schnecken [Beitrag #276523 ist eine Antwort auf Beitrag #276501] Do, 03 Juli 2008 19:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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@Sidney: 60 min pro Tag Shocked Schaff ich, glaub ich, auch nicht...Montags habe ich immer vormittags Uni, nachmittags Arbeit bis 22h...Dienstag sieht ähnlich aus, Mittwoch den ganzen Tag Arbeit...Dann hab ich im Grunde genommen 4 Tage zum Sport....Very Happy
Wären nicht 30 min realistischer? Das schaffen sogar Schnecken wie ich und florentina *g*

@florentina: Natürlich lässt du die Kohlenhydrate nicht komplett weg, das wäre total ungesund! Es geht nur um abends und es geht um Nudeln, Brot, Kartoffeln und Reis... Alle Gemüse- und Obstsorten, magere Milchprodukte, Eier und mageres Fleisch dürfen gegessen werden. Sonst MUSS man, wenn man abnehmen will, tagsüber die oben genannten Produkte essen, das sind nämlich die Sattmacher!

Aber gut, muss ja auch nicht unbedingt sein. Aber ernährungstechnisch müssten wir doch was ändern, um den Stillstand zu überwinden, was schlägt ihr vor?


P.S.: Kuckst Du hier: http://www.fitforfun.de/ernaehrung/abnehmen/figurraetsel/fig urraetsel_aid_3099.html


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[Aktualisiert am: Do, 03 Juli 2008 19:17]

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Re: Club der Schnecken [Beitrag #276590 ist eine Antwort auf Beitrag #276523] Fr, 04 Juli 2008 08:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sidney ist gerade offline  Sidney
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Morgen, liebe Mitschnecken!

@mimurka und florentina:
Ok, 30 Min. klingt passabel, aber ich werde da meine (fast!)tägliche Dosis Biken nicht mit reinrechnen. 1.) Ist es für mich wesentlich einfacher sie in meinen Tag einzubauen (Benzin ist viel zu teuer Shocked und obwohl ich ein Auto habe, nutze ich es wenn es geht nur für die Arbeit und bei größeren Besorgungen oder weiteren Strecken) außerdem arbeite ich nur "halbe"Tage. 2.) Aufgrund meiner besonderen Situation werde ich eh etwas mehr machen müssen, als jemand der mit ganzem Körpereinsatz und uneingeschränkt Sport machen kann.

Also halten wir sportmäßig mal so fest: 210 Min in der Woche?! Einverstanden?!

Ernährungstechnisch habe ich allerdings auch keine anderen Ideen, da ich da noch ein absolutes Greenhorn bin. Habe seit Kurzem angefangen meinen Grundumsatz entsprechend weniger Kalorien zu mir zu nehmen - auf Foodplaner.de. Um nen Überblick über Lebensmittel und ihre Kalorien zu bekommmen, finde ich die Seite sehr hilfreich. Dort kann man auch Sportaktivitäten mit protokolieren. Die werden dann beim Grundumsatz berücksichtigt.

LG, Sid


von Mai - August, 8 Kilo Minus - Club

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Re: Club der Schnecken [Beitrag #276592 ist eine Antwort auf Beitrag #276523] Fr, 04 Juli 2008 08:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sidney ist gerade offline  Sidney
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@mimurka:"P.S.: Kuckst Du hier"

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Re: Club der Schnecken [Beitrag #276596 ist eine Antwort auf Beitrag #276592] Fr, 04 Juli 2008 09:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Sidney schrieb am Fr, 04 Juli 2008 08:49

@mimurka:"P.S.: Kuckst Du hier"

Kaya Fan? Very Happy Very Happy Very Happy



Oh ja, find den typen extrem sympathisch Very Happy Very Happy Very Happy


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[Aktualisiert am: Fr, 04 Juli 2008 09:31]

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Re: Club der Schnecken [Beitrag #276602 ist eine Antwort auf Beitrag #276596] Fr, 04 Juli 2008 10:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sidney ist gerade offline  Sidney
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mimurka schrieb am Fr, 04 Juli 2008 09:28

Sidney schrieb am Fr, 04 Juli 2008 08:49

@mimurka:"P.S.: Kuckst Du hier"

Kaya Fan? Very Happy Very Happy Very Happy



Oh ja, find den typen extrem sympathisch Very Happy Very Happy Very Happy


Geht mir ganz genauso: Very Happy Very Happy Er ist witzig und nimmt sich dabei selber nicht ganz so ernst. Dabei sind es aber noch "nette" Seitenhiebe. Ich mag zwar in der Comedy auch mal ne etwas kratzigere Art (Michael Mittermeyer, Dieter(?)Nuhr, Mario Barth), aber das kommt jeweils auf die Tagesform an. Kaya kann ich mir eigentlich immer reinziehen. Very Happy
Wen ich gar nicht mag: Stefan Raab. Die Witze sind mir einfach zu oft zu platt. Naja Geschmacksache!

Noch mal zum Thema Sport an alle Büroschnecken unter uns: Wieviel Kalorien verbraucht man eigentlich, wenn man im Büro mit dem Stuhl hin und her rollt?! Wenn ich das im Rolli mache, ohne die Arme dazu zu nehmen ist das schon ein wenig Bewegung. Naja, ich bin ja aber auch richtig schlappig in den Beinen. Werde das aber mal einen Vormittag versuchen :)Wie könnte man das nennen vielleicht: Bürostuhlrolling? Smile Aber für die Uni ist es wohl gänzlich ungeeignet. Denn ich glaube die Stühle in den Lesungsräumen haben keine Rollen oder? Na ja, ich denke der Prof würde auch etwas sparsam kucken. Da habe ich einen echten Vorteil: Habe ein eigenes Büro und kann mich eigentlich aufführen wie ich will (na ja fast! Smile)

LG, Sid


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Re: Club der Schnecken [Beitrag #276617 ist eine Antwort auf Beitrag #276602] Fr, 04 Juli 2008 11:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Hallo Sidney Very Happy

Was Comedy angeht, bin ich ganz Deiner Meinung. Stefan Raab mag ich auch nicht besonders, vor allem würd ich das, was er macht, nicht unbedingt Witze nennen - die lassen mich kalt wie ein Fisch Laughing
Michael Mittermeier ist mein Lieblingskomiker, vor allem wie süss er immer dabei aussieht! Rolling Eyes Ich mag auch Hape Kerkeling, vor allem seine Interpretation der niederländischen Königin Laughing Laughing Laughing Apropo niederländisch: ich studier auf Magister Niederlandistik, Germanistik und Ethnologie. Das ist übrigens mein Zweitstusium, früher hab ich ein Übersetzerstudium gemacht....Die ewige Studentin, hehe Embarassed

Bürostuhlrolling Laughing :rofl:

Zählt auf jeden Fall als Bewegung Laughing Und was mach ich - Wörterbücher-Gewichtheben? Eine spezielle Art Schwerathletik, sag ich Dir Laughing


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Re: Club der Schnecken [Beitrag #276677 ist eine Antwort auf Beitrag #273514] Fr, 04 Juli 2008 18:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
florentina06 ist gerade offline  florentina06
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Hallo ihr zei Schneckchen !!!
Wie gehts euch bei der Hitze??? Bei uns gabs grad wieder Gewitter aber am Tage wars wunderschön !!!Zu Heiss zum Radl fahren ! Aber jetzt wenns aufhört dann ist die Luft rein und kühl dann werd ichs wohl noch waagen ! Eine Kleine Runde ..Grrr ich muss mir endlich einen Radlträger fürs Auto kaufen Von mir zu Hause wegradln ist immer so mühsam !!! Ich muss halt immer wieder beim Heimkommen den steilen Berg rund 2 km hoch fahren !! Wäre zwar gut für meine Bauchrollen aber schlecht für meinen Kreislauf bei ständigem 170ger Puls gggg !!
210 Minuten in der Woche klingt super das schaff ich Ok dann gilts ab Montag oder?? Und jeder postst hier in unserem Club oder?? Ic werde auch noch meine Kalorien posten damit ich mal im Rücknlick meine Fehler sehe oder Ihr meine Fehler seht ggg!
So meine lieben Damen ich wünsch euch noch ein wunderschönes WE !! Bis Montag mit ersten Sportsberichten ich kann allerdings immer nur Abends wenn meine Kröte im Bettchen ist und alle anderen abgefuttert sind !
winke winke


Re: Club der Schnecken [Beitrag #276684 ist eine Antwort auf Beitrag #276677] Fr, 04 Juli 2008 18:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sidney ist gerade offline  Sidney
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Hey florentina!
Also wettertechnisch schwimmen wir grad ganz schön wech hier, leider reicht es weder zum Rudern - sehr gut für eine Menge Muskelpartien, habe ich mir sagen lassen - noch zum Brustschwimmen. Laughing

Montag starten fände ich super. Habe heute mal ein Abendessen mit wenig Kohlenhydrate versucht: Eier-Tomatensalat mit Zwiebeln und dazu etwas Fisch. Fand ich sehr lecker! Na mal schauen, ob es was bringt. Auch sportlich war ich heute schon: 30 Min. lang - nur mal so zum antesten Smile Meine Biketour ist leider ins Wasser gefallen - buchstäblich! Aber die rechne ich, ja sowieso bei unserem kleinen Schneckenrennen nicht mit rein.

Sportticker: Will ich mir auch noch basteln - aber mir gehts wie dir, habe keinen richtigen gefunden, werde auch einen Abnahmeticker nehmen.

Ich wünsche dir auch ein schönes WE und freu mich schon auf unsere kleine Challenge! Allerdings steht mir noch der (wetten!!) frustrierende Gang auf die Waage am Sonntag bevor!! Confused
LG, Sid


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Re: Club der Schnecken [Beitrag #276687 ist eine Antwort auf Beitrag #276684] Fr, 04 Juli 2008 18:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Huhu,

http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php?ty pe=8

Wink

Wie wärs wenn wir auch ein Monatsziel haben? Dann können wir auch Versäumtes nachholen falls.... Rolling Eyes


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Re: Club der Schnecken [Beitrag #276692] Fr, 04 Juli 2008 19:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sidney ist gerade offline  Sidney
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Huhu mimurka!
Also im Prinzip is mir das Einerlei. Macht man es wöchentlich, verliert man vielleicht nicht ganz so schnell den Mut, wenns mal ne Woche nicht klappt.

Aber wie gesagt, ist mir eigentlich egal. Danke, für den Tickerlink - nur schade das nur 2 hier erlaubt sind. Ich werde meinen "großes Ziel - Traumgewicht"- Ticker für ne Weile einmotten müssen - aber kleine Schritte sind sowieso besser oder?

Eins ist mir in Sachen Ernährung noch aufgefallen: Ich trinke entschieden zu wenig! Ich muss meinen Wasserkonsum noch mal gewaltig anheben. Schaffe es glaub ich nicht mal auf 2 Liter pro Tag - und das im Sommer! Wie sieht es denn da bei Euch so aus???
LG, Sid


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Re: Club der Schnecken [Beitrag #276703 ist eine Antwort auf Beitrag #273514] Fr, 04 Juli 2008 21:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
florentina06 ist gerade offline  florentina06
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heyyyyyyyyyy danke den link muss ich gleich mal probieren Danke
Syd keie ANgst vor der Waage !! Dieses sorry Sauding hat mir auch schon so manchen Tag vermiest !! Lassen wir uns von ZAHLEN unterkriegn???? ........NEIN Lassen wir uns nicht !!!!! SAG WAS DU WILLST DUMME WAGGE ggggggggg
lg martina


Re: Club der Schnecken [Beitrag #276706 ist eine Antwort auf Beitrag #276703] Fr, 04 Juli 2008 21:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sidney ist gerade offline  Sidney
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@florentina: Recht hast du! Olles Ding eigentlich! Very Happy
Na, was solls! Wir sind jedenfalls mit unseren schönen neuen Sporttickern gut gerüstet. Was soll da also noch schief gehen! Smile

LG, Sid


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Re: Club der Schnecken [Beitrag #276817 ist eine Antwort auf Beitrag #276706] Sa, 05 Juli 2008 13:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Huhu Schneckies!

Bin im Stress Sad Muss am WE extra arbeiten und hab für die Uni sooooo viel zu tun... Sad

Aber jetzt habe ich auch einen schönen neuen Ticker und freu mich auf unsere Sportminuten nächste Woche! Wie habt ihr eigentlich vor, die Sportminuten zu nutzen? Ich werde, wie bisher auch, 3x pro Woche Joggen, 3x Kraftworkouts machen und eventuell dann ein bisschen mehr Radfahren...Oder zählt Radfahren jetzt nicht mehr als Sport? Rolling Eyes

Ernährungstechnisch werde ich weiterhin fettarm essen und versuchen nicht viel zu naschen, klappt mittlerweile gut. Was ich noch ändern will, ist mein Trinkverhalten... Ich kann 2l pro Tag sehr schwer schaffen... Confused

Hier mein Tagebich vom foodplaner.de posten ist eine gute Idee!

Wie seht ihr das Ganze, um noch eine kurze Bilanz vor dem MONTAG zu ziehen?

Und Sid - drück Dir die Daumen für morgen!!!

LG mimurka


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Re: Club der Schnecken [Beitrag #276827 ist eine Antwort auf Beitrag #276817] Sa, 05 Juli 2008 14:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sidney ist gerade offline  Sidney
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Hey mimurka! Smile
Klingt ja nicht grad nach einem relaxten Wochenende zwischen lernen und arbeiten. Aber hey, tröste dich, es kommen mit Sicherheit auch wieder andere, in denen du in der Sonne rumhängen kannst Cool

Also zur nächsten Woche: Posten hier, fände ich super. Natürlich zählt Fahrradfahren zum Sporteln dazu - ich zähle es nur nicht, weil das bei mir schon in super in den Tag integriert ist und ich für die Tägliche Wegstrecke hin und zurück 90 Min. brauche! (Bin halt ne Superschnecke! Laughing )

Ich werde die sportlichen Aktivitäten zählen, die ich nur mit Überwindung hinkriege: D.h. mein tägliches "Homeworkout" (Situps,Beine, Hanteln - bääh!). Ich hoffe das mir unsere kleine Challenge dabei hilft, auch diese nicht so geschätzen Übungen durchzuhalten.

Dazu gehe ich noch 2 x die Wochen zur Krankengymnastik. Was, seit ich mein großes Ziel "Abnehmen und wieder mehr Laufen können" vor Augen habe, schon ganz nett zu einem ordentlichen Gerätetraining - mit Schwerpunkt Kräftigung der Beine - unter Anleitung (30 Min.) mit anschließendem Durchbewegen mutiert ist.

Auf Foodplaner habe ich auch ein Ernährungstagebuch angefangen. Allerdings weiss ich nicht, ob das alles so richtig ist, da ich ja nun mal in einer besonderen Situation bin. Nichts desto trotz ist der Grundumsatz, der dort errechnet wurde ein guter Richtwert für mich. Um abzunehmen rechne ich den - 500kcal. Diese Wert könnten wir hier auch posten wenn ihr wollt.

Die 2 Liter muss ich auch irgendwie packen, auch wenns mir nicht leicht fällt, trinke immer irgendwie zu wenig. Confused

LG, Sid


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Re: Club der Schnecken [Beitrag #276837 ist eine Antwort auf Beitrag #276827] Sa, 05 Juli 2008 15:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Hallo Sid!

Du weißt schon, dass bei foodplaner die -500 kcal schon automatisch berechnet sind? Nicht, dass du noch 500 rausnimmst... Wink

Mhm, jaa, das mim Trinken müssen wir irgendwie packen...Wie wärs, wenn wir sagen würden: ab sofort trinken wir vor dem Essen und nach dem Essen ein Glas Wasser? Das sind ja schon gute 6 Gläser x 200 ml = 1200 ml! Und wenn wir dann auch noch nachm Aufstehen und vorm Insbettgehen noch ein Glas dazu nehmen, sind das stolze 1600! Surprised





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