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Re: Gruss aus dem Norden [Beitrag #276751 ist eine Antwort auf Beitrag #276702] |
Sa, 05 Juli 2008 09:14 |
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Krähe
Beiträge: 706 Registriert: Juli 2008
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Senior Member |
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Hallo,
mein derzeitiges "Kampfgewicht" ist 72kg. Das ist zwar nur 1kg mehr als vor der Schwangerschaft, aber ich hab mich auch damals schon zu unbeweglich gefuehlt und nun ist durch die Schwangerschaft natuerlich auch die Form etwas aus den Fugen geraten, was den "ohgott ich werde zu dick"-Effekt noch verstärkt.
Mir ist natuerlich bewusst, dass ich nie wieder aussehe wie eine Elfe im Fruehling und das muss auch nicht sein. Aber ich möchte vor allem verhindern, dass ich resigniere und mir immer mehr anfresse, zumal ich mich durch meine Tochter auch deutlich weniger bewege als frueher.
Bis vor einem Jahr hatte ich einen sehr wanderfreudigen Hund und wir sind am Tag 2-3 Stunden stramm marschiert, meine Tochter hatte ich im Tragetuch. Jetzt ist sie dafuer zu schwer und wir bewegen uns nur im Schneckentempo, um ihr nicht davonzurennen. Unsere Gegend ist nicht so gut fuer Buggys etc geeignet (felsig, waldig).
Meine Ernährung ist in meinen Augen "ganz okay", ich liebe Obst und esse auch viel Gemuese, allerdings trinke ich viel zu wenig und nehme auch an, dass ich zu viele Kohlehydrate zu mir nehme. Frueher, als ich mich noch so viel bewegte, fiel das nicht so ins Gewicht. Im wahrsten Sinne des Wortes.
Was ich bisher versucht habe - David Kirsch!
Ich habe dazu ein Tagebuch geschrieben, das ich in der internen Tagebuch-Sektion mit euch teilen werde. Ich mache nur die Workouts und nicht die Diät, weil ich die mörderisch finde.
Hier bin ich vor allem auf der Suche nach ein paar guten Ernährungstipps und einem Trainigsplan, der sich grob an David Kirsch orientiert, aber nicht ganz so extrem foltert. Euren Kirsch-Thread habe ich schon gelesen und war erleichtert zu sehen, dass auch die "Experten" ihn ein bisschen zu heftig fanden.
Denn mir geht es um dauerhafte Fitness, Gesundheit und Gewichtsabnahme, Spass an der Bewegung - und nicht darum auszusehen wie Heidi Klum.
Liebe Gruesse von der Krähe
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Re: Gruss aus dem Norden [Beitrag #276822 ist eine Antwort auf Beitrag #276751] |
Sa, 05 Juli 2008 14:07 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu und herzlich willkommen hier im forum
david kirsch finde ich nicht gut der essenplan von ihm ist ja hammer hart wer soll davon bitte schön satt werden , vorallem wenn man den ganzen tag auf den beinen ist
wünsche dir ein schönes we winke andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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Re: Gruss aus dem Norden [Beitrag #276845 ist eine Antwort auf Beitrag #276835] |
Sa, 05 Juli 2008 16:47 |
Sidney
Beiträge: 115 Registriert: April 2008
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Senior Member |
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Hey Krähe,
Hey Andy!
Der Name David Kirsch begegnet mir immer mal wieder, aber ich muss zugeben, bevor ich mich hier angemeldet hatte, sagte mir der Name nichts. Wahrscheinlich liegt es daran, dass ich noch nie ein Freund von "Diäten" oder festgelegten Ernährungsplänen war und bin. Aber ich muss zugeben: Googlen werde ich jetzt doch mal, auch wenn es sicherlich nicht der richtige Weg für mich ist, bin ich doch neugierig geworden und kann dann wenigstens bald Mitreden!
Ein schönes WE Euch!
LG, Sid
von Mai - August, 8 Kilo Minus - Club
Start hier im Forum: 88 Kg
1. Etappenziel U80 erreicht am:
2. Etappenziel U75 erreicht am:
3. Etappenziel U70 erreicht am:
4. Etappenziel U65 erreicht am:
5. Etappenziel U60 erreicht am:
Traumgewicht 55 erreicht am:
Sidney´s Tagebuch
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Re: Gruss aus dem Norden [Beitrag #279273 ist eine Antwort auf Beitrag #276702] |
Mo, 14 Juli 2008 08:27 |
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HibbelMine
Beiträge: 806 Registriert: Juni 2008 Ort: Berlin
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Senior Member |
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Oh mein Gott, jetzt hab ich nach dem Typen auch mal gegoogelt, wo ich seinen Namen hier ständig lese.
Mir reichen schon die tausend Pülverchen auf der Seite, Energy in Spray-Form, Omega-3-Fettsäuren als Tropfen, Appetit-Blocker, 5-Day-Detox-Programm um die Organe zu entgiften - hää?? Super-Charged-blabla für den Start in den den Tag... na hilfe
(Und die Preise erstmal...)
Welcher normale Mensch macht sowas mit??? Du nicht Krähe, ich weiss ja, du machst nur das Sportprogramm, aber das schockt mich jetzt echt. Das es solche krassen "Ernährungs-Abnehm-Programme" gibt, wußte ich nicht mal...
Alter: 26, Größe: 1,68m
Abnehmstart: 01.07.2008 mit 107 kg
Zwischenstand: 01.10.2008 - 98 kg
Zwischenstand: 01.01.2009 - 96 kg
Zwischenstand: 01.08.2009 - 103,0 kg
Mein Tagebuch
Mein Fotoalbum
[Aktualisiert am: Mo, 14 Juli 2008 08:30] Den Beitrag einem Moderator melden
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