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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282704 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 25 Juli 2008 10:22   |
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extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Huhu zusammen!
Erst mal mein gestriges Futter:
1 Schale Cornflakes mit fettarmer Milch (NICHT sättigend  )
3 Reiswaffeln (93 kcal)
1 Portion Tortelloni mit Tomaten-Spinat-Sauce
4 Maccaroni mit Käsesauce, vom Teller der Kollegin stibitzt 
1 Kaffee mit Milch
1 Laugenbrezel (194 kcal)
Das war wohl okay so, denke ich.
Heute habe ich mir zum Frühstück eine ganze Ananas kleingeschnitten und gemampft. Und meine neue Küchenwaage konnte ich endlich ausprobieren - 260g hatte das Ananasfleisch, also etwa 150 Kalorien. Ein Roggenbrötchen mit Käse bzw. Kindersalami gab es auch noch. Für heute Mittag habe ich meiner Mam etwas chinesisches, gesundes vorgeschlagen.  Mal sehen, was es gibt.
Heute früh habe ich mich hier gewogen und einen Schock bekommen. Die Waage hat um Ecken mehr angezeigt und ich habe keine Ahnung, ob es an der Waage, an ihrem Standort oder doch an mir liegt.  Hmm, mal sehen. Montag werde ich mich noch mal bei meinen Eltern wiegen, das ist dann auch mein Wochenergebnis für den Club (samstags wiegen klappt eigentlich nie).
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo
Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern
Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!
Hilfe bei der Wunscherfüllung
Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282730 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 25 Juli 2008 11:30 |
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Hallo zusammen!
Ich muss beichten, habe gesündigt ... hab gestern viel zu viel Alkohol getrunken und außerdem ein Eis genascht + Schinkenspeck als Mitternachtssnack nach meinem feuchtfröhlichen Abend .
Was meine Waage heute morgen zeigte, hab ich gar nicht verdient  : 94,5 kg --> endlich wieder U95 
Bergfex, ich glaub, meine Waage hat sich bei deiner etwas geklaut, sonst gibt's das doch nicht, dass meine unerwartet weniger anzeigt und deine mehr  - das nächste Mal machen wir es umgekehrt - versprochen
Das war mein Essen / Trinken gestern:
Frühstück:
150 gr. Exquisa Cocos-Mandel Quarkgenuß (0,7 gr. Fett)
Mittag:
1,5 Scheiben Vollkornbrot mit Putenschmelzkäse, Essiggurkerl und Gouda light
1 Scheibe Vollkornbrot mit Geramont (Weichkäse, 12%), Gurkerl und Putenschinken
ein bißchen Putensalat
Graukäse
Nachmittag:
1 Magnum Caramel (das Eis ohne Stiel)
Abend:
160 gr. Hühnernuggets
230 gr. Wurstnudeln (mit Putenschinken, Champignons, Steinpilzen, Zwiebel, Knoblauch, Zucchini)
ein bißchen Mayonnaise extra leicht (3% Fett)
Mitternacht:
ca. 40 gr. Schinkenspeck
getrunken:
1,3 l Mineralwasser
0,5 l zuckerfreie Orangenlimonade
1 l Cola light
6 weiße Spritzer
3 Ramazotti
Größe: 1,72 m
Start am 01.09.04 mit 103 kg
1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
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"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282782 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 25 Juli 2008 14:14 |
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Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
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Senior Member |
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Bin grade von WE Einkauf zurück, man da haben wir uns glatt wieder leckere Sachen geangelt.
Wir waren ja gestern schon mal los und heute fehlte dann doch wieder noch so einiges.
Haben jedenfalls ordentlich was für die Obst und Gemüsekiste getan.
Als da wären:
Äpfel
Aprikosen
Bananen
Nektarinen
Pflaumen
Kiwi gold
Kirschen
rote Stachenbeeren
Zitronen
Kartoffeln
Aubergine
Zucchini
Blumenkohl
Kolrabi
Paprika
Champignons
Möhren
Dann haben wir noch Fisch/ Fleisch gekauft:
Schweinefilet
Putenbrust
King Prawn
Lammlachse
Limandafiletz
Zander
Pangasius
Lachs
Tilapiafilets
Dazu einiges an TK Gemüse - das sollte dann eine Weile reichen.
Ich kopier das mal frech in mein TB dann muß ichs nich nochmal schreiben.
LG Andrea
My Diary
The next time you think you are perfect,
try walking on water!
[Aktualisiert am: Fr, 25 Juli 2008 14:15] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282806 ist eine Antwort auf Beitrag #282793] |
Fr, 25 Juli 2008 17:45 |
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Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
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Senior Member |
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Sooo, hab mich nach der City-Tour hier erst reingewagt, nachdem ich 1/2 l Wasser runtergekippt habe. 
Leuts, ich hab die allerärgsten Bedenken  - obwohl ich heute für meine Verhältnisse schon abnorme Mengen getrunken habe (2l Wasser, 1/4 light-Limo, 4 Kaffees) kann ich nicht behaupten, dass das nur so durchrinnt (wie es das ja sonst tut, wenn ich außergewöhnlich viel trinke).  Weiß jemand, WIE LANG Salz das Wasser im guten alten Körper bindet? Wenn ich so weitermache, habe ich morgen ein Plus von 2 Kilos zu verzeichnen und muss mich glatt selbst aus dem scharfen Club ausschließen. So geht's ja nicht!
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282828 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 25 Juli 2008 19:16 |
Dingeli
Beiträge: 6957
Registriert: September 2004
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Senior Member
Moderatorin |
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So ich vermelde: Tag gelungen .
Es gab:
1 Scheibe Schwarzbrot mit Gouda
3 Aprikosen, 2 Feigen, 1 Pfirsich
1 Teller Zucchinisuppe
1 Schlemmerfilet, 350g Pellkartoffeln
Macht zusammen 1470Kcal .
Gleich werd ich noch aufs Rad steigen. Muß bloß etwas verdauen und warten, bis der Versicherungsmensch weg ist. Dann gehts ab und dann hoffe ich, dass die Waage morgen das hält, was sie heute versprochen hat. Mensch, das wärs .
************
Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick!
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282857 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Fr, 25 Juli 2008 20:26 |
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"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Senior Member |
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Mein Essen für heute lautet wie folgt:
Frühstück (wie immer)
2 Pott Kaffee m. Weißer
später:
1 Pott Cappu (heute mal ohne Kekse  ... weil ich spät gefrühstückt habe! )
zwischendurch:
260 g Wassermelone
Abendessen:
Gedünstetes Seelachsfilet mit Dillsoße + Salzkart. (fettarm zubereitet!)
1 Stück Salatgurke (o. Schale + Salz)
5 Radieschen
ich habe schon 2 1/2 l Wasser getrunken (wird noch mehr)
Das sind heute 1341 kcal.
.... es bleiben 209 Kcal. übrig
... und Bewegung hatte ich auch genug! 
Aber nu bin ich erst mal morgen auf meinen Mr. Waage gespannt ...
LG ... Margit
hier geht's zu meinem TB
Movie's kleine Bilder Show
Aktion Scharf Club
Geburtstagsliste
Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!
[Aktualisiert am: Fr, 25 Juli 2008 20:31] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282869 ist eine Antwort auf Beitrag #282867] |
Fr, 25 Juli 2008 21:48 |
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Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
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Senior Member |
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*trommelwirbelllll* Nabumm, 600 Kalos in 50 Minuten ist alles andere als schwach!! Da MUSS die Waage sich morgen bittesehr erkenntlich zeigen!!!
Ich habe heute grob überschlagen (genaue Abmessungen sind sich heute nicht ausgegangen, nur gut gerundete Schätzungen) meine 1400 Kalorien intus und bin sehr fleissig durch die Stadt gehirscht. Und ich habe den Gegenwert von einem kleinen Gebirgssee in mir drin, hoffentlich kommt's nicht zu Algenbildung und Fischvorkommen.
Ihc bin neugierig, was die Waage morgne zu dem allen meint! 
Liebe Leute, es sieht stark so aus, als könnten wir morgen einen mainstream von TOLLEN MINUSSEN erwarten!!! Strengt euch an! Beschwört eure Waagen! Begeht heute keine Fressünden mehr! Pinkelt, was das Zeug hält! Verdampft jede greifbare Kalorie! Gebt ALLES!!! Wir wollen morgen eine ansteckende, befeuernde Minusmassenhysterie!!!!!! Unsere Minusse müssen die Welle machen! Sie muss die mit den weniger Minussen nächste Woche mitreissen! Denn wenn's bei soo vielen klappt, wenn sie sich ernstlich dahinterklemmen, dann MUSS man es doch selbst auch schaffen!!! Klemmt! Reisst! Wellt!!!
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #282907 ist eine Antwort auf Beitrag #282903] |
Sa, 26 Juli 2008 08:57 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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guten morgen ihr süssen man ist das schon warm draussen , bin fertig mit arbeiten und jetzt we freu freu
abnahme kann ich vermelden - 1,1 kg noch mehr freu , mache gleich frühstück und dann mussich unbedingt meinen garten mal umsorgen naja lust habe ich keine aber was muss das muss
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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