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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #295414 ist eine Antwort auf Beitrag #295347] |
Di, 16 September 2008 09:22   |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Senior Member |
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Leute, ich habe heute etwas ganz scharfes festgestellt: ich habe bereits fast 25% meines Übergewichts abgenommen. Und das mehr oder weniger "so nebenbei"! Fast spielerisch.
Ich bin mir sicher, es wird nicht weiter so einfach sein. Und ich habe immer noch einen weiten Weg vor mir. Aber dazu habe ich ja Euch. Und weil ich froh darüber bin, gibtŽs von mir jetzt für alle scharfen Mädels, auch für alle, die nicht mehr dabei sind und für alle, die noch dazukommen werden (und auch für alle, die mich auch sonst so lieb unterstützen) einen
*spezialtusch*
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #295416 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Di, 16 September 2008 09:38 |
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Hallo!
@Laufmeter: gratuliere zu 25% Abnahme  *RIESENTUSCH*
Ich hab's momentan satt, mein Essen und Trinken ins WW-Programm einzugeben  , ab Donnerstag ist sowieso Ausnahmezustand (Kunden-Jubiläum mit Tag der offenen Tür, danach ein paar Tage Urlaub), und da werden keine Points gezählt...
... hab aber selber beobachtet, dass ich ein gewisses scharfes Level erreicht habe, in dem ich mich gesünder ernähre, ohne dass ich groß darüber nachdenke... sogar im Restaurant suche ich mir inzwischen weniger fette Speisen aus . Darüber freue ich mich mehr, als wenn ich eine Woche lang Points zähle und die einhalte . Ich mach jetzt mal so weiter und ab nächsten Donnerstag wird wieder gezählt (bin schon gespannt, was dann die Waage spricht  ).
Ich könnte aber natürlich trotzdem eine ganze Reihe von wedelnden Fingern gebrauchen   .
lg Sabrina
Größe: 1,72 m
Start am 01.09.04 mit 103 kg
1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
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"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #295446 ist eine Antwort auf Beitrag #295416] |
Di, 16 September 2008 12:31 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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So heute auch wieder scharf sportlich durchgestartet, wie gestern auch schon mit dem gleichen Programm
300 King Pro, 40 Min. CC Workout 2 und ca 20 Min. DK Oberkörperprogramm und Streching Puhhhhh
Heute gings besser, da mich das zusätzlich ergo am Wochenende doch etwas angestrengt hat und ich gestern Zerrungen in der Schulter und im Oberschenkel spürte.
heute würde ich zwecks Klassentreffenvorbereitung ganz gerne noch mal das ergo traktieren oder bzw. mich traktieren lassen.
Mal schauen welcher Schweinehund mir da noch in die Quere kommt 
| pichi schrieb am Di, 16 September 2008 09:38 |
Hallo!
Ich könnte aber natürlich trotzdem eine ganze Reihe von wedelnden Fingern gebrauchen .
lg Sabrina
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Kannst Du natürlich gerne haben, obwohl ich Dir trotzdem viel Spaß bei beidem wünsche, solltest Du Deine Punkte doch nicht ganz aus Deimem Kopf streichen, immer mit Bedacht ans Essen gehen und vor allem, ganz wichtig, die Bewegung nicht vergessen 
Meintest Du das so in etwa  ???
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
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Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #295480 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Di, 16 September 2008 16:20 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Meine auch jippppiehhh
Um das weiter zu unterstützen, hab ich heute noch eine Ergometer-Tour, man könnt sagen quer durchs Schlafzimmer bei mäßig kühlem Wetter, von 15,5 km und 559 kal. drangehängt
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #295629 ist eine Antwort auf Beitrag #295446] |
Mi, 17 September 2008 11:10 |
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| Elke schrieb am Di, 16 September 2008 12:31 |
| pichi schrieb am Di, 16 September 2008 09:38 |
Hallo!
Ich könnte aber natürlich trotzdem eine ganze Reihe von wedelnden Fingern gebrauchen .
lg Sabrina
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Kannst Du natürlich gerne haben, obwohl ich Dir trotzdem viel Spaß bei beidem wünsche, solltest Du Deine Punkte doch nicht ganz aus Deimem Kopf streichen, immer mit Bedacht ans Essen gehen und vor allem, ganz wichtig, die Bewegung nicht vergessen
Meintest Du das so in etwa ???
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Genau so, vielen Dank . Bitte jeden Tag bis nächsten Mittwoch wiederholen  .
lg Sabrina
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2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #295638 ist eine Antwort auf Beitrag #295629] |
Mi, 17 September 2008 11:24 |
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Elke
Beiträge: 10604
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Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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| pichi schrieb am Mi, 17 September 2008 11:10 |
Genau so, vielen Dank . Bitte jeden Tag bis nächsten Mittwoch wiederholen .
lg Sabrina
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Gut, ich werds versuchen
Also dann zum heutigen 'Wort zum Mittwoch'
Liebe Sabrina es bleit nach wie vor ernsthaft zu bedenken:
Deine Punkte doch nicht ganz aus Deimem Kopf streichen, immer mit Bedacht ans Essen gehen und vor allem, ganz wichtig, die Bewegung nicht vergessen
So viel Erfolg dabei, bis morgen Sabrina
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #295725 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Mi, 17 September 2008 21:54 |
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"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Senior Member |
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@Kaddie ...
2 Gläser Wasser trinke ich schon mal morgens , um meine Tabletten zu nehmen ... und 1 Glas am Abend (auch um meine Tabletten zu nehmen)!
Dann trinken ich ca. jede Std. 1 Glas Wasser, manchmal auch öfter ...
Also Durst habe ich auch nicht immer ... aber naja, mir fällt das eigentlich relativ leicht, so viel zu trinken!!!
Ich geh' jetzt ins Bett ... "Gute Nacht" @all
LG ... Margit
hier geht's zu meinem TB
Movie's kleine Bilder Show
Aktion Scharf Club
Geburtstagsliste
Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #295818 ist eine Antwort auf Beitrag #295729] |
Do, 18 September 2008 10:53 |
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Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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| JennyFleckenfell schrieb am Mi, 17 September 2008 21:58 |
So,
der Tag heute war eigentlich ganz gut....hab es wieder auf den Crossy geschafft allerdings heute nur 30 min. Essen war auch ok, was will Frau mehr.
Jenny
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Eigentlich nichts außer ein paar Kilos auf der Waage weniger
Also heute wieder 310 King Pros, 40 Min. CC workout 2 und ca. 20 Min. David Kirsch Oberkörperprogram und Streching abgestrampelt, also scharf durchgestartet am Morgen, wenns mit dem Essen auch so läuft ist es gut heute
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #295873 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Do, 18 September 2008 17:12 |
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Elke
Beiträge: 10604
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Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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Das sind ja tierische Strecken und Höhen, die Du da abläufst bzw. abwanderst , ich bin zu tiefst beeindruckt , das könnt ich nie und nimmer Ich bin ehe ein ganz schlechter Läufer, tun mir immer gleich alle Knochen weh
Wie weit oder wie lange mußt Du eigentlich fahren, um so schön wandern zu können?
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #295878 ist eine Antwort auf Beitrag #295874] |
Do, 18 September 2008 17:54 |
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Elke
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Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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| Bergfex schrieb am Do, 18 September 2008 17:17 |
Bist du sicher, dass dir nicht Muskeln/Sehnen sondern Knochen weh tun? Erstere wären nämlich durchaus zu trainieren, da muss man sich halt mal durchbeissen.
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Das kann durchaus sein, obwohl ich Bein- und Rückenmuskulatur ja fast täglich trainiere, kann ich trotzdem nicht so doll laufen, joggen eher mal. Kürzer und dafür schneller, aber auch meist nur so um die 20 Min
Bekomme auch schnell Rückenschmerzen seit ich mal einen gewaltigen Hexenschuß hatte.
Wahrscheinlich liegt es aber daran, daß ich es nicht genug trainiere, weil es mir keinen so großen Spaß macht. Und natürlich allem voran fehlt mir diese gigantische Landschaft , um mich mehr fürs stramme Laufen zu begeistern
Elke
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #295951 ist eine Antwort auf Beitrag #295638] |
Fr, 19 September 2008 10:05 |
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Elke
Beiträge: 10604
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Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
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Senior Member |
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| Elke schrieb am Mi, 17 September 2008 11:24 |
| pichi schrieb am Mi, 17 September 2008 11:10 |
Genau so, vielen Dank . Bitte jeden Tag bis nächsten Mittwoch wiederholen .
lg Sabrina
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Gut, ich werds versuchen
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Schnade, gestern hab ich mein Wort zum Do vergessen
Also dann zum heutigen verschärften 'Wort zum Donnerstag und Freitag'
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So, nun zu mir, hab wie jeden Tag unter der Woche mein Frühsporteln absolviert:
310 King Pro, 40 Min. CC workuot und ca. 20 Min. DK Oberkörperprogramm und Streching und werde mich jetzt ans Wochenendbacken machen, 'Falsche Swarzwälder Kirsch Torte und Orangenbiskuit
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #296113 ist eine Antwort auf Beitrag #278901] |
Sa, 20 September 2008 09:51 |
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Dragonfly
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Registriert: September 2004
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| Re: Aktion Scharf Club [Beitrag #296115 ist eine Antwort auf Beitrag #296113] |
Sa, 20 September 2008 09:53 |
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atax
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Registriert: Oktober 2006
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| Dragonfly schrieb am Sa, 20 September 2008 09:51 |
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GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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, eigentlich dachte ich das hätte reingehauen, und nun sowas. Na mal sehen ob es sich nächste Woche wieder normalisiert hat.