Zunahme trotz Kaloriendefizit [Beitrag #287080] |
Sa, 09 August 2008 20:16 |
LiliPeace
Beiträge: 25 Registriert: September 2007
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Junior Member |
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Hallo, ich bin verzweifelt.
Nicht nur dass ich in letzter Zeit absolut nichts abnehme, obwohl ich mich Kalorienbewusst ernähre und in etwa alle 2 Tage Sport gemacht habe.
Hab die letzten 3 Tage sicher nicht mehr als täglich 1500 kcal zu mir genommen und dennoch über ein halbes Kilo zugenommen.
Laut Umsatzrechner beträgt allein mein Grundumsatz je nach Rechner zwischen 1300 und 1500 kcal.
Kann mir vll irgendwer sagen woran das liegen könnte, ich bin echt verzweifelt!
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Re: Zunahme trotz Kaloriendefizit [Beitrag #287120 ist eine Antwort auf Beitrag #287111] |
So, 10 August 2008 09:57 |
lori
Beiträge: 210 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Du hast wahrscheinlich deinen sogenannten "Set Point" erreicht.
Warum willst du weniger Gewicht?
Ist das Gewicht jetzt so wichtig für dich oder ist es nicht wichtiger an deinen Muskeln etwas zu arbeiten und dadurch einen straffen Körper zu erhalten?
liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung
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Re: Zunahme trotz Kaloriendefizit [Beitrag #287234 ist eine Antwort auf Beitrag #287198] |
So, 10 August 2008 19:58 |
lori
Beiträge: 210 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Damit hast du meine Fragen noch nicht beantwortet.
....und 1kg - da spannt doch die Hose noch nicht
liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung
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