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| Re: Wochenplanung [Beitrag #296427 ist eine Antwort auf Beitrag #292477] |
Mo, 22 September 2008 11:03   |
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Rose1978
Beiträge: 356
Registriert: Juni 2008
Ort: Graz
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Senior Member |
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Hallöchen Ihrse!
Neue Woche, neuer Plan 
Montag: gebratener Leberkäse mit Rotkraut und Salzkartoffeln
Dienstag: Krautfleckerl
Mittwoch: Gemüsegulasch
Donnerstag: Puten Curry India (weils sooo lecker war)
Freitag: Wildlachsfilet mit Mischgemüse und Petersilienkartoffeln
Samstag: gegrillte Hühnerflügerl mit Reis (auch sooo lecker)
Meine Einkaufsliste für diese Woche:
Sauerrahm, Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Leberkäse, Wildlachs, Hühnerflügerl, grüner Salat,
So denn, eine schöne Woche euch allen
Grüßele
Rosi
Startgewicht am 23.06.2008 = 73,5 kg
vorläufiger Tiefststand im 9/2008 = 70,6 kg
Startgewicht/Schwangerschaft = 72 kg
Endgewicht/Schwangerschaft = 88 kg
08.06.2009 = 77,5 kg
14.10.2009 = 80,3 kg
09.06.2015 = 74,9 kg
Meine Nickpage
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| Re: Wochenplanung [Beitrag #296702 ist eine Antwort auf Beitrag #292477] |
Di, 23 September 2008 16:37 |
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extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Oh, willkommen, Uluru!  Dein Frühstück klingt interessant. Gibt es ein Rezept dazu? (  Ich habe keine Ahnung, wie man Haferbrei macht  )
Mein Plan, heute etwas spät, aber besser spät als nie:
MO + DI - vorbei
MI - Sauerkrautsuppe
DO - Ebly-Gemüsepfanne
FR - was die Tiefkühltruhe hergibt
SA + SO - Verpflegung durch die Freundin
Das ist ein unspektakulärer und langweiliger Speiseplan, aber ich habe jetzt bestimmt eine Viertelstunde überlegt und hatte keine grandiosen Kochideen. Naja, nächste Woche vielleicht wieder...
Einkaufszettel:
Dosentomaten
Paprika
Zucchini
Sauerkraut
Champignons (Dose)
Ajvar
Zitronensaft
Schmand
...und noch so einiges für Frühstück und Abendbrot! 
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo
Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern
Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!
Hilfe bei der Wunscherfüllung
Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
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| Re: Wochenplanung [Beitrag #296718 ist eine Antwort auf Beitrag #292477] |
Di, 23 September 2008 19:26 |
Christina12
Beiträge: 427
Registriert: März 2008
Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Ein Rezept für Haferbrei? Himmel, da bin ich direkt überfordert, ich schmeiß das immer nur zusammen....
Ich hatte heute aber z.T. ausgewogen, bis auf die Reismilch (weil ich ja kein Soja und keine Milch darf) Für 3 Tage waren es 200 g Haferflocken und 30 g Korinthen. Das koche ich kurz auf und schalte dann die Platte ab und lass den Topf noch 4-5 Minuten stehen. Reine Gefühlskocherei *LOL* Achja, 1 EL Urzucker war auch dran, sonst schmeckt es zu dürftig, das ist mit echter Milch aber anders.
Am besten erst mal Haferflocken rein und dann Flüssigkeit drüber und herausfinden, wie man es selbst am liebsten mag.
Sonnenblumenkerne, Apfel und Mandeln gebe ich erst zum Schluss dazu.
Macht ziemlich lange satt. Kam mir sogar etwas zu viel vor, zumindest hat sich mein Magen beschwert.
Achja... von früher kenn ich es übrigens noch so, dass man ein Ei aufschlägt und mit etwas Zucker schaumig rührt. Darauf dann den Milchbrei (der brauch dann kein Zucker mehr)... nicht jedermanns Sache *lach*
Lieben Gruß!
Uluru
Essen ist Meditation.
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| Re: Wochenplanung [Beitrag #297095 ist eine Antwort auf Beitrag #292477] |
Do, 25 September 2008 21:43 |
Christina12
Beiträge: 427
Registriert: März 2008
Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Juppi, war heute einkaufen, also am Wochende gibt es Kürbis und rote Kartoffeln oder sind sie rosa? Und Sonntag vermutlich Fischfrikadellen mit Gemüse.
Morgen gibt es statt exklusivem Lachs, Seelachs und dazu einen Maiskolben + ??, nur für's Frühstück fehlen mir noch kluge Ideen 
Essen ist Meditation.
[Aktualisiert am: Do, 25 September 2008 21:44] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Wochenplanung [Beitrag #298333 ist eine Antwort auf Beitrag #292477] |
Do, 02 Oktober 2008 13:43 |
Christina12
Beiträge: 427
Registriert: März 2008
Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Wenn mich die Muse im Stich lässt oder die Lust (das kommt noch öfter vor), dann guck ich in meinen Kühlschrank bzw. was ich an Obst und Gemüse da habe oder an Reis, Linsen etc. ... daraus such ich mir das, was weg muss oder das, was mir vielleicht zusagt und DANN...
man nehme chefkoch.de
oder die Suchfunktion hier
und gebe z.B. "Zucchini" ein
und mit Zauberhand kommen viele Rezepte.
Wenn ich nicht weiß, was ich will, kann ich ja das nächstbeste Rezept einfach ausprobieren, gelle? Bevorzugt solche, die fix gehen und gut bewertet sind, falls sogar meine Geschmacksantenne reiß aus genommen hat.
Auf die Art ist die Hürde um einiges kleiner. Würde ich das nicht so machen, würde ich ganz oft gar nichts (Gesundes) essen. Aber mein Körper ist mir kostbar, dafür nehm ich dann diesen Weg "in Kauf" und siehe da: für mich ist es genial, denn meistens macht es Spaß oder wenigstens zufrieden.
Viele Grüße,
Christina
P.S.
und wenn der Gemüsekorb leer ist, dann geh ich in den Markt und suche mir eine Sache aus und noch etwas dazu und dann wird zuhause in McGyver-Manier gekocht *grins*. Aber in meiner Küche sind die grundlegenden Dinge in der Regel dann auch da, sprich Gewürze, Zwiebeln, Linsen, Reis usw.
Essen ist Meditation.
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| Re: Wochenplanung [Beitrag #298727 ist eine Antwort auf Beitrag #292477] |
So, 05 Oktober 2008 20:09 |
Christina12
Beiträge: 427
Registriert: März 2008
Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Diese Woche muss ich in kurzen Schritten planen
Montag
Mittag: Resteessen Kichererbsen
Abend: Maiswaffeln mit Ziegenkäse
Dienstag:
Mittag: gebratener Fenchel mit Zitrone, dazu Fisch
Abend: Blumenkohl und Restgemüse, was weg muss.
Mittwoch: Hirse-Amaranthmischung mit Nüssen
Mittag: Himmel und Erde
Abend: Blumenkohl und Spinat
Muss bis jetzt einkaufen: Ziegenkäse
Donnerstag: Hirse-Amaranthmischung mit Nüssen
Mittag: Kartoffelpfanne
Freitag: Hirse-Amaranthmischung mit Nüssen
Mittag: EINKAUF (Rosenkohl, Kartoffeln, Möhren, TK-Erbsen, Bananen)
Abend: Chinapfanne
Samstag: ?
Mittag o. Abend: Rosenkohl in Zitronensoße
Sonntag: Brötchen
Mittag: Rosenkohlrisotto
Essen ist Meditation.
[Aktualisiert am: Di, 07 Oktober 2008 19:51] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Wochenplanung [Beitrag #300160 ist eine Antwort auf Beitrag #292477] |
Mo, 13 Oktober 2008 11:13 |
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extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Huhu Leute!
Diese Woche habe ich nicht so viel Zeit zu Kochen... Dienstag ist mein Held noch da (vielleicht koche ich trotzdem eine Kleinigkeit, mal sehen), Mittwoch treffe ich mich eventuell mit einer weiteren NIT-Dame und Donnerstag bin ich auf einem Konzert abends... Also nicht so viel Zeit, viel aus dem Tiefkühlschrank denke ich mal. Hätte da noch Sauerkrautsuppe, Kichererbsen-Spinat-Eintopf (glaube ich), Gulasch von Muttern - das werde ich wohl morgen machen, denke ich, also morgen Abend Gnocchi kochen und Gulasch auftauen.
Also, der Plan:
MO - irgendwohin mit den zwei oder drei (!) neuen Kollegen, die heute angefangen haben (der dritte kommt erst später, keine Ahnung ob er da schon hier ist)
DI - Bürosalat
MI - Gnocchi mit Gulasch
DO - kommt drauf an, ob ich Mittwoch verabredet bin oder nicht
FR - auf jeden Fall was aufgetautes
SA + SO - Schwiegermuttern
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