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Galileo - 3 Sorten von ernährung [Beitrag #296314] |
So, 21 September 2008 16:20 |
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chikara
Beiträge: 463 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Huhu ^^
Hat vielleicht auch wer von euch gesehen?
Bei Galileo lief ein experiment wo 3 Junge schlanke Mädels 3 unterschiedliche essgewohnheiten mimen sollten.
Die erste nahm Lowcost, also alles ausser Brot und Kartoffeln und so, und halt keinen Zucker.
Die zweite lebte Vegan. Keine Milchprodukte, kein Zucker, kein Fleisch, Käse, Eier alles Tabu. Es gab nur Gemüse...Tofu... Obst.
Die dritte durfte alles essen. Burger, Pommes, Pizza und Cola.
21 Tage hat das experiment gedauert.
Und die die sich Vegan ernährt hatte hatte abgenommen und die beste Sportliche Leistung gezeigt!
Natürlich verlor die, die Fast Food gegessen hatte. Sie nahm zu und ihre Leistungen, Sportlicher Natur waren am schlechtesten.
Die Veganrin war immer Satt, ihr ging es super.
Die die Fast Food gegessen hatte, ihr war oft übel und sie war lustlos.
Das ist ja schon interessannt, habe ich mir gedacht.
Denn wer viel Fleisch isst und Fettiges + Süßes, läuft ja schneller Gefahr Gicht und ähnliches zu bekommen.
Irgendwie hadere ich ja noch mit mir, mich auch Vegan zu ernähren. Dafür esse ich einfach zu gerne Fleisch!
Aber man könnte es ja steigern...
Denkt ihr auch, das wenn man sehr viel weniger Fleisch essen würd (Milch + Käse sind ok) und dafür mehr Tofu und co. das man davon vitaler wird?
Als ich probiere es ab morgen mal aus.
Ich kauf mir ganz viel Tofu und esse mal eine Woche ganz Vegan!
1 L Orangensaft + Wasser
Gemüsepfanne mit Tofu
Obst
Das probiere ich mal 7 Tage lang.
Ich bin gespannt ob sich meine Lebensfreude, energie und mein Gewicht verändert.
Die Mädels hatten das zwar 21 Tage gemacht, aber ich will es ja nicht übertreiben XD
Ich notiere dann morgen früh + nächste Woche Montag mein Gewicht.
Würde mich freuen wenn noch mehr mitmachen möchte ^^
Höchststand: 01.01.2009 - 140,1
Alma Start: 26.04.2008 - 130,8 kg
Ziel: 00.00.20XX - 75,00 kg
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Re: Galileo - 3 Sorten von ernährung [Beitrag #296320 ist eine Antwort auf Beitrag #296314] |
So, 21 September 2008 16:57 |
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osso
Beiträge: 24395 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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du brauchtst erstmal eine Quelle für guten Tofu. Hier in HH haben wir einen Tofumafakur die Tofu herstellt. Ich kaufe den frisch in Lake. So wie Schafskäse,
Angepackte geht es aber zumindest akzeptable, aber auch großen Schrott.
Ansonsten nimmt tofu sehr gut andere Geschmäcker an. Deshalb lässt er sich gut marinieren
Zitat: | Tofu schmeckt sogar etwas wie Fleisch,
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Ich finde eher wie tofu
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: So, 21 September 2008 16:58] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Galileo - 3 Sorten von ernährung [Beitrag #296444 ist eine Antwort auf Beitrag #296314] |
Mo, 22 September 2008 12:48 |
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chikara
Beiträge: 463 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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@schnups
Mein gott O_O das hört sich ja furchtbar an.... da kann ich es verstehen wenn man es nicht mag ^^;
Start 22.09.2008
Gewicht: 126,3 kg (naggisch)
Einkauf 22.09.2008
3 rote Paprika......................1,99 euro (2 Tage)
6 Birnen............................1,99 euro (3 Tage)
6 Tomaten...........................1,99 euro (3 Tage)
1 Packung Buschbohnen/Brehbohnen....1,79 euro (2 Tage)
4 dicke Zuccini.....................2,52 euro (4 Tage)
4 dicke Gemüsezwiebeln..............1,49 euro (1 Woche)
2 Packungen Tofu (800g).............3,58 euro (2 Tage)
-----------------------------------------------
15,35 euro
Der einzige Sport den ich nun 7 Tage ausführen werde:
5 km laufen (2,5 zur arbeit und zurück) also etwa 80 minuten die ich laufend unterwegs bin, schnelles laufen.
+ Jeden abend 5 min Schwingstab/Flexibar
Ich werde die Waage nun 1 Woche verbarrikadieren, sodass ich mich nicht wiegen kann....... das wird hart, aber nun gut u_u
Ich werde mich erst am Montag wieder wiegen!
Ich erzähl aber auch zwischendurch wie es mir geht und so.
Jetzt hab ich hunger
*anfang zu kochen*
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Re: Galileo - 3 Sorten von ernährung [Beitrag #296843 ist eine Antwort auf Beitrag #296314] |
Mi, 24 September 2008 15:48 |
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chikara
Beiträge: 463 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Heute ist Tag 3!
Ok, ich gebe zu, ich habe Neben Tofu + Gemüse auch Schokolade genascht u_u ich konnte nicht anders T_T
Aber ansonsten nur Tofu, Gemüse und Obst!
Kein Brot, keine Milch etc. Dazu viel Trinken.
Ich muss sagen... so blöd wie es sich anhört O_O....
Aber ich fühle mich... irgendwie viel leichter ^^;
So als ob ich über nacht 10 kg abgenommen hätte.
Vorallem meinem Magen gehts super, ich bin satt aber nicht überfressen.
Ich bin fitt, so wie sonst auch, sogar noch fitter finde ich und ich bin sogar etwas besser gelaunt ^^;
Na ob das am essen liegt?
Ich muss sogar sagen, das mir diese ernährung mit Tofu + dem ganzen Gemüse so gut schmeckt das ich es wohl öfters machen werde ^^
Ich bin gespannt was die Waage sagt, noch bin ich abstinent!!
*zitta*
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Re: Galileo - 3 Sorten von ernährung [Beitrag #297058 ist eine Antwort auf Beitrag #296314] |
Do, 25 September 2008 20:12 |
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chikara
Beiträge: 463 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Also wie gesagt..
Ich bin sehr begeistert!
Ich werde in Zukunft kein Fleisch mehr kaufen, höchstens wenn ich bei Subway oder MCdoof bin, was eh nur 1 mal im Monat vorkommt, wenn überhaupt.
Ich kann es eigentlich nur jedem empfehlen, der sich nach Brot/Fleisch total überfuttert fühlt, das einfach mal wegzulassen, oder zu reduzieren.
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Re: Galileo - 3 Sorten von ernährung [Beitrag #297364 ist eine Antwort auf Beitrag #296314] |
Sa, 27 September 2008 14:15 |
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osso
Beiträge: 24395 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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natürlich nicht sooo viel
Tofu Natur
107 Kcal,
1,7g KH = 6,8 Kcal = 6,4 %
6,6 Fett = 59,4 Kcal = 55,5%
10,6 EW = 42,4 Kcal = 39,6 %
Der Hauptengeileiferant von Tofu ist also Fett. Nichtsdestotrotz ist es in der vegetarischen Ernährung ein wichtiger Proteinlieferant. Und die absulute Menge ist auch nicht so groß.Tofu hat etwa soviel Fett wie Lachs
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Re: Galileo - 3 Sorten von ernährung [Beitrag #297380 ist eine Antwort auf Beitrag #296314] |
Sa, 27 September 2008 15:25 |
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Nanni82
Beiträge: 4637 Registriert: Januar 2006 Ort: Göttingen
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Senior Member |
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Man sollte halt nicht einfach Sachen die man in der "Wissens"sendung Galileo sieht kopieren (überhaupt ist diese Sendung so ziemlich der letzte Schrott), sondern sich erstmal selber informieren und ein Blick auf die Nährwerte (ob direkt oder im Internet) sollte immer der erste Schritt sein.
Aber freu Dich doch über 1/2 Kilo weniger. In welchem Zeitraum hast Du das denn abgenommen?
Ich seh grad, nichtmal in einer Woche? Ist doch super!
Ich frage mich grad, ob Du Dich wirklich mit dem Abnehmen beschäftigst, also mit Dir, Deinem Körper, Nährstoffen, Nahrungsmittel im Allgemeinen, Bewegung etc. oder krampfhaft auf alles anspringt, was Dir über den Weg läuft, wie diese Galileosendung.
Das ist nicht böse gemeint, sondern soll nur ein Denkanstoß sein.
Und noch ein Tipp, der mir in letzter Zeit geholfen hat:
Bevor Du Süßes isst oder kaufst...hast Du mal überlegt warum das jetzt sein muss und ob das überhaupt notwendig ist. Braucht man das wirklich zur Beruhigung??? Die Schoko ist bei mir jedesmal wieder zurück ins Regal gewandert!
Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am
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Nannis 1001 Köstlichkeiten
[Aktualisiert am: Sa, 27 September 2008 15:31] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Galileo - 3 Sorten von ernährung [Beitrag #314645 ist eine Antwort auf Beitrag #309151] |
So, 21 Dezember 2008 10:08 |
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reality-reiki
Beiträge: 483 Registriert: Dezember 2008
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Senior Member |
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Hallo,
ich habe da mal recherchiert und bin zu dem Ergebnis gekommen, dass man sich wohl vegetarisch oder vegan ernähren kann.
Ob das in dem heranwachsenden Alter möglich ist, ich denke es ist schwierig, die Ernährung so zu wählen, dass das Essen den Kindern auch schmeckt. Kinder essen ja nicht alles, was für sie wichtig ist, sondern eher aus anderen Gesichtspunkten.
Habe ja selbst drei Kinder. Ich hätte sie ohne Hamburger mit Pommes sicherlich nicht groß gekriegt.
Spinat - bäääääh.
Das mit dem Kind ist wohl von einem Gericht abgeurteilt worden.
Ich habe über den Fall gelesen:
http://www.tvg-pulheim.de/ift/korrespondenzen/analyse_henric h.pdf
Das scheint wohl auch an der Akzeptanz des Kindes gescheitert zu sein, und die Eltern wollten dem Kind ihre vegane Einstellung aufzwingen. Das Kind wollte es aber nicht essen.
Der Mensch braucht einige essentielle Ernährungsbestandteile, die sollen alle in Pflanzen drin sein:
http://de.wikipedia.org/wiki/Essentielle_Stoffe
http://de.wikipedia.org/wiki/Essentielle_Aminos%C3%A4ure
http://de.wikipedia.org/wiki/Omega-3-Fetts%C3%A4uren
Aber mir ist das zu kompliziert.
Ich esse lieber 1-2 mal Fisch und Fleisch in der Woche und Hüttenkäse (0,4%) mengenweise.
Vielleicht später mal. Wenn ich größer bin und erfahrener.
Liebe Grüße
Gerhard
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Start: 1.10.2008
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