man, ich muss es doch mal schaffen [Beitrag #297097] |
Do, 25 September 2008 22:06 |
bondi999
Beiträge: 2 Registriert: November 2007 Ort: Thüringen
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Junior Member |
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Hallo,
ich heiße Carina, bin 41 Jahre und leider viel zu schwer. Ich bin 1,63 groß und wiege z.Z. 102 kg. Eindeutig zuviel. Eigentlich weiß ich das, aber irgendwie klappt nix was ich mir vornehme. Ich hatte schon einmal 10 kilo abgenommen und dann 12 wieder zu. Außerdem leide ich an Diabetes und muss schon allein deswegen abnehmen um endlich von den Tbl. wieder loszukommen. Brauche echt Eure Unterstützung, würdet Ihr mir helfen???? Bitte
Danke
Carina
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Re: man, ich muss es doch mal schaffen [Beitrag #297284 ist eine Antwort auf Beitrag #297097] |
Fr, 26 September 2008 22:42 |
josi
Beiträge: 67 Registriert: Mai 2008
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Member |
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He, Carina, Deppri-Phasen gehen auch wieder vorbei. Dass Du Dich hier angemeldet hast, ist doch schon ein guter Schritt. Motivation wirst Du hier bekommen. *Chaka*. Bewegung schadet auch nie, Sport sollte man natürlich soviel wie möglich machen. Ich bin da aber leider selbst nicht so diszipliniert. Gut ist auch, wenn man sich ein Ernährungskonzept zurecht legt, damit man systematisch an seine Gewichtsreduktion rangehen kann. Das wird schon. Meistens scheitern Diäten doch daran, dass man sich zuviel in zu kurzer Zeit vornimmt und deshalb so Radikalkuren macht, die man nicht durchhalten kann. Daher gilt: besser eine ernährungsumstellung in Kombination mit einer moderaten Kalorienreduktion (im Sinne von weniger essen als vom Körper benötigt) und so langsamer, aber dauerhafter und mit weniger Entbehrungen abnehmen. Ich bin sicher, dass Du das schaffst.
LG
Josi
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