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Re: Auch ich bin NEU hier und sage HALLO !!! [Beitrag #299664 ist eine Antwort auf Beitrag #299661] |
Fr, 10 Oktober 2008 13:54 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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hallo,
auch von mir ein herzliches willkommen. ui, gleich zwei solcher schweren aufgaben. aber hier findest du wirklich gleichgesinnt, die beides geschafft haben.
viel erfolg
lg
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Re: Auch ich bin NEU hier und sage HALLO !!! [Beitrag #299750 ist eine Antwort auf Beitrag #299632] |
Sa, 11 Oktober 2008 08:51 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180 Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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willkommen und viel Erfolg !
ja zwei "Projekte" auf einmal, das ist schon hart - aber das kriegst Du hin
zum Thema abnehmen - wenn Du die Ernährung wirklich umstellst, und diese Umstellung verinnerlichst, dann klappt das auch langfristig, davon bin ich fest überzeugt - dann Adieu JoJo Effekt !
ich denke mal eine Ernährungsumstellung in Verbindung mit Bewegung bringt mittel- und langfristig nicht nur den gewünschten Erfolg beim Abnehmen und Gewicht halten, sondern führt vor allem auch zu einem neuen Körper-Wohlfühl-Gefühl
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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