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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #316096 ist eine Antwort auf Beitrag #316029] So, 04 Januar 2009 15:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Hallo!

Bei mir ist Sturm in den Gefühlen. Alles wird durchgewirbelt.

index.php/fa/18401/0/

Heißhunger, dann wieder keinen, Sucht auf Schokolade und dann Abneigung dagegen.

Habe im Heißhunger endlos viel Gemüse gegessen, hat ja kaum Kalorien. Trinke nun keinen Kakao mehr im Caro Cafe, hat sich erledigt. Keine Lust mehr auf den Schokoladengeschmack.

Alles ist im Umbruch in eine Neue Welt, wie vor einer Abreise.

Die inneren Gummiseile, die mich gestern noch zurückzogen, haben sich gelöst und die Energie meiner Seele trägt mich durch den Zustand hindurch wie ein Segelschiff angetrieben durch den Wind durchs Wasser gleitet.

Gehe jetzt Joggen. Die innere Motivation dazu ist wieder da. Endlich.

Liebe Grüße

Gerhard
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icon7.gif  Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #316105 ist eine Antwort auf Beitrag #316096] So, 04 Januar 2009 16:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Hallo!

Bin gejoggt:

Es ging nur ein Tempo, nämlich das richtige. Konnte mich nicht antreiben. Alles lief automatisch ab. Das Singen und Laufen, ich habe es ja schon öfters gemacht. Das verlernt man nicht.

Habe danach mal auf die Uhr geschaut: 28 Min. für 4,1 km.

Bin heute auch nicht langsamer gelaufen als beim letzten Mal.

Meine Seele hat sich ordentlich entlastet. Ich habe daraus profitiert, dass ich einige Tage nicht gelaufen bin.

Fühlt sich jetzt so an:

index.php/fa/18404/0/

Es ging nicht schneller und dann habe ich es auch nicht erzwungen. War vollkommen bei mir, stand mir bei.

Mein Brust reagiert nun auch wieder auf das Finalgon mit Hitzeempfindung. Das war einige Tage lang nicht so. Jetzt wird sie warm, obwohl ich sie heute morgen eingerieben habe.

Was es alles gibt.

So nun mache ich noch was aus dem angefangenen Vormittag. Wink

Gegessen habe ich ja nun genug und habe wieder ein ordentliches Kaloriendefizit erreicht. Der Heißhunger ist auch vorbei.

Bin mal gespannt wie es weiter geht.

Liebe Grüße

Gerhard





Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #316145 ist eine Antwort auf Beitrag #316105] So, 04 Januar 2009 19:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Hallo!

Nun ich glaube, ich bin mal für heute wieder durch.

Das ist wie ein Tor, durch das gehe ich durch und morgen gehe ich wieder normal SCHAFFEN!

Und dann wird sich das alles schon geben.

Ich denke, morgen früh um 7 Uhr hat mich dann auch die Straße wieder und ich werde meine gewohnte Runde joggen, wie heute auch.

Liebe Grüße und Gute Nacht Wink

Gerhard


[Aktualisiert am: So, 25 Januar 2009 15:10]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #316178 ist eine Antwort auf Beitrag #316145] So, 04 Januar 2009 20:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Hallo!

Melde mich doch noch einmal.

Mein behandelnder Arzt und noch zwei weitere Berater lesen ja hier das Tagebuch und vielleicht auch noch andere Beträge mit.

Auch zu wissenschaftlichen Zwecken, ich hatte ja bereits darüber berichtet. Zwei Ärzte aus einer Universitätsklinik sind auch dabei.

Mein behandelnder Arzt für Allgemeinmedizin hat mir eben auf ein Mail eine Antwort gesandt und Stellung zu dem Geschehen genommen. Ich habe auch darauf geantwortet und das als PDF ausgedruckt.

Ich füge es als Anlage bei.

Ich bitte um Verständnis, dass ich alle Nachnamen und Mailadressen herausgelöscht habe. Wir sind ja hier anonym.

Mit dem Zellenlied, welches er in seinem Mail anspricht, bezieht er sich auf den Link zu dem Körperzellensong.

Der hier:

http://de.youtube.com/watch?v=qPhtdYOP7QQ


Liebe Grüße und Gute Nacht.

Gerhard




[Aktualisiert am: So, 04 Januar 2009 23:40]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #316205 ist eine Antwort auf Beitrag #316178] Mo, 05 Januar 2009 04:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Hallo!

Guten Morgen!

Wir haben hier einen weißen ersten Arbeitstag.

Im Schnee bin ich ja noch nie gejoggt. I try my very best.

Gewicht? Frustrierend? Na ja, schon ein bisschen.

900 kcal Defizit gestern und Zunahme. Des derf doch net waar sei.

Na ja, Aufbau von Muskeln und so weiter. Wink

Oder Knochenaufbau? Wink

Was soll ich machen?

Un geschoggt bin ich gestern aach noch.

Mein Bauch wird fühlbar dünner. Ich liege richtig.

Ich werde doch von Tag zu Tag schöner und entspannter.

Ein entsetztes Aufkreischen der Ehefrau: "Oh, mein Gott! - Die Waage zeigt schon wieder zwei Kilo mehr an!" Der Ehemann: "Aber so beruhige dich doch! Liebling, du bist ja noch gar nicht abgeschminkt."

Das wird es sein.

Liebe Grüße, bis denne.


Gerhard





index.php/fa/18423/0/

index.php/fa/18424/0/







[Aktualisiert am: So, 25 Januar 2009 15:11]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #316292 ist eine Antwort auf Beitrag #316205] Mo, 05 Januar 2009 17:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Hallo!

Bin heute morgen doch nicht gejoggt, es war nicht geräumt und alles zu geschneit.

index.php/fa/18426/0/

Habe dann gearbeitet wie ein Besessener.

Dabei ist mein Brustschmerz ein wenig wiedergekommen.

Habe die Stelle mit Finalgon eingerieben und viel, wenn ich alleine war, mit Tönen von mir gegeben.

Der Rücken wurde mir ganz warm und ich konnte fast ohne Schmerz total viel Kopfarbeit machen.

Früher habe ich Verspannungen bekommen, in der Schulter, dem Hals, dem Rücken.

Das ist alles unter der Belastung nicht mehr aufgetreten.

Nun fühle ich mich am ganzen Körper weich und der Kopf ist mir schwer. Wie ein Dickschädel.

Ein geringer Druck auf der Stirn. Die Energie aus meinem Körper drückt irgendwie nach oben in meinen Kopf und von da geht sie dann raus. Auch durch das Schreiben.

Ich kann sie ausdrücken.


index.php/fa/18427/0/


Als ich zu Hause war, wurde auch die Brust warm. Das war sie auf der Arbeit nach dem Einreiben nicht.

90% fühle ich mich okay. Nun werde ich mich ein bisschen entspannen.

Ich denke, ich habe einen Dickschädel. Meine Gedanken sind darauf fixiert, meine Energie durch die Arbeit raus zu lassen.

Mein Blog hilft mir viel und anderen offenbar auch, es haben ihn einige, mir unbekannte, abonniert.

Ich schicke so alles um die Welt. Wenn ich mir vorstelle, dass man auf der ganzen Welt meine Sachen lesen kann. Das führt zu einer Dispersion, zu einer Streuung, Zerstreuung.

Es lockert mich auf.

index.php/fa/18428/0/

Das Meerschweinchen meiner ältesten Tochter war gestern am Sterben und ist auch heute Nacht gestorben. Sie ist sehr traurig. Das geht mir nahe, wenn mit meinen Kindern etwas ist.

Aber mit dem Finalgon zusammen, kommt der Schmerz nicht mehr raus. Es ist, als würde ich jetzt schmerzfrei in meine Seele hinabsteigen können, in die Erinnerung meiner Kindheit und zwar wie geschmiert. Ohne das mir noch irgendwelche Bilder einfallen.

Das war früher nie der Fall. Da kamen immer schlimmer Erinnerungen hoch, wenn ich in mein Gefühl hinein ging.

Das Singen löst ja auch energetisch etwas. Wie ich das beschrieben habe, in dem Beitrag "Singen Sie sich frei!".

So, nun werde ich das hier wegschicken und mich meiner Tochter widmen.

Sie wohnt ja nicht bei mir. Sie ist online und ich werde mit ihr ein wenig chatten.

Liebe Grüße

Gerhard


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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #316355 ist eine Antwort auf Beitrag #316292] Di, 06 Januar 2009 06:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Hallo!

Guten Morgen!

Mögen alle meine Fehler sich auf ihre Plätze begeben und möglichst wenig Lärm dabei machen.
Indianisches Sprichwort

Gewicht bitte der Grafik entnehmen. Sonst wie immer, meinem Seelenträume - Blog.

Heute Nacht gut geschlafen.

Gefühl in meiner Seele wie in diesem Bild:

index.php/fa/18441/0/


Es geht weiter mit der Abnahme.

Am Sport kann es mit dem Gewicht nicht liegen. Ich hatte gestern nur Denksport.

Heut Abend ist Chor. Freue mich drauf.

Liebe Grüße

Gerhard


index.php/fa/18442/0/


index.php/fa/18443/0/


[Aktualisiert am: Di, 06 Januar 2009 06:25]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #316481 ist eine Antwort auf Beitrag #316355] Di, 06 Januar 2009 14:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Hallo!

Habe eben sehr viel und sehr schnell gearbeitet.

Dabei habe ich ganz gering wieder meine Verspannungen bekommen.

Aber ich brauchte kein Finalgon. Die Belastungserprobung verläuft außerordentlich erfolgreich.

Ich fühle mich innerlich sehr wohl.

Hunger habe ich auch keinen bekommen. Obwohl ich heute morgen nur wenig gegessen habe. Habe nur wenig zu Mittag gegessen.

Liebe Grüße

Gerhard


[Aktualisiert am: So, 25 Januar 2009 15:11]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #316517 ist eine Antwort auf Beitrag #316481] Di, 06 Januar 2009 22:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo!

War in dem neuen Chor, einem Jazz-Chor. Wir proben in einem Studio einer Rundfunk-Bigband.

Da hing ein Zettel an der Wand: Süüß!

index.php/fa/18467/0/

Ging mir eigentlich ganz gut, muss mich erst wieder einfinden. Habe seit ca. 4 Jahren nicht mehr von Noten gesungen.

Jetzt habe ich noch was gegessen und gehe nun ins Bett.

Morgen habe ich einen Termin bei meinem Arzt zur Blutabnahme.

Hoffentlich sind die Diabeteswerte nicht gestiegen, durch das Reduzieren der Medikamente.

Und auch sonst alles in Ordnung. Es geht mir

index.php/fa/18468/0/

Bin nun ziemlich geschafft. Schlafe sicherlich gut. Denke ich, aber das kann man ja nie vorraussehen.

Gute Nacht und Liebe Grüße

Gerhard



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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #316528 ist eine Antwort auf Beitrag #316517] Mi, 07 Januar 2009 06:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Hallo!

Guten Morgen!

Der Gesang in einem Chor ist vielleicht doch nicht so das, was ich mir vorstelle.

In jedem Fall ist es nicht das, was ich mit dem Singen eigentlich meine. Es macht Stress in einem Chor von Noten zu singen. Wieder mit Leistungsanspruch.

Ich werde prüfen, ob ich das will.

Habe ganz gut geschlafen. Heißhunger habe ich heute Nacht nicht gehabt. Ist auch schon lange nicht mehr aufgetreten.

Meine Augen sind trocken.

Darf jetzt nichts essen. Die Blutabnahme. Nüchtern.

Werde heute viele überflüssige Akten aus der Vergangenheit vernichten. 10 Jahre Aufbewahrungsfrist sind um.

Mal sehen, wie sich das dann auswirkt. Eigentlich vermute ich, es geht:

index.php/fa/18473/0/

Ich habe das immer wieder beobachtet, dass es mir besser ging, wenn ich mich von Unnötigem getrennt habe.

Werde weiter berichten.

Liebe Grüße und einen schönen Tag!

Gerhard



index.php/fa/18474/0/


[Aktualisiert am: So, 25 Januar 2009 15:12]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #316738 ist eine Antwort auf Beitrag #316528] Do, 08 Januar 2009 03:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Hallo!

Das Vergnügen kann auf der Illusion beruhen, doch das Glück beruht allein auf Wahrheit.
Sébastien Chamfort



Durchbruch!

1. 8 1/2 Stunden geschlafen wie ein Stein!

2. Gewicht unter 70 kg: 69,8 kg!


Gehe nun wieder ins Bett.

Liebe Grüße und einen schönen Tag!

Gerhard



index.php/fa/18483/0/



Kalorien bis 7.1.2009
index.php/fa/18482/0/


[Aktualisiert am: So, 25 Januar 2009 15:13]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #316741 ist eine Antwort auf Beitrag #316738] Do, 08 Januar 2009 05:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Guten Morgen Smile


Die Türen und Fenster zu meinem inneren Verlies sind zu.

Ich will da auch gar nicht mehr hinein.

Meine vielen Seelen in meiner Brust stehen nun in einem Dialog.

Das kann der Anfang von innerer Harmonie und Frieden sein.

Frieden und Wahrheit sind zwei Dinge, die keiner Veränderung bedürfen, es stellt sich Ruhe und Klarheit ein.
von mir - 2004

Liebe Grüße

Gerhard


P.S. Jenni hat mir einen Link zu einem Beitrag über Dr. Bruker geschickt.

http://www.wdr.de/tv/servicezeit/essen_trinken/sendungsbeitr aege/2008/1128/04_seniorinnen_als_ernaehrungsberaterin.jsp

Finde ich interessant.


[Aktualisiert am: So, 25 Januar 2009 15:14]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #316898 ist eine Antwort auf Beitrag #316741] Do, 08 Januar 2009 14:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Hallo!

Ich habe die Medikamente schon um die Hälfte reduziert und habe immer noch einen Hb1ac von 5,5!!!!!

Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy

Ich habe die Hoffung, dass ich den Diabetes ganz los werde!!

index.php/fa/18489/0/

Liebe Grüße

Gerhard

Befunde sind angehängt.



[Aktualisiert am: Do, 08 Januar 2009 16:41]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #316975 ist eine Antwort auf Beitrag #316898] Do, 08 Januar 2009 20:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Hallo!

Hatte gerade ein langes Gespräch mit einer begleitenden Ärztin.

Alles ok!


Du kannst Dein Leben nicht verlängern und Du kannst es
auch nicht verbreitern. Aber Du kannst es vertiefen!

Gorch Fock (Johann Kinau 1880-1916)

Wenn man es vertieft, erweitert man es. Und wenn man es erweitert, kann man in neue Bereiche vordringen und sich von alten Gewohnheiten trennen.
Das ist meine Erfahrung.


Die Zeit heilt keine Wunden, die Wunden heilen mit der Zeit von selbst,wenn genug Gesundes drumherum ist.
Die Heilung geht immer von dem gesunden, umgebenden Bereich aus und durchwächst das Kranke.
Das weiß ich

So ist es im Körper, in der Seele und auch im Geist.

Durch die Erweiterung kommt man in das umgebende Gesunde und aktiviert die Heilung des kranken Bereiches, in dem das Gesunde in das Kranke einwächst.

Wir sprachen darüber. Sie sah es genauso.

Aktivierung der gesunden Anteile führt zur Heilung.

So geht es.

Es ist, als würden Ketten um mich gesprengt worden. Ich dehne mich zusehends seelisch und geistig aus. Und lerne immer mehr. Ein emotionales Lernen.

Ich erwarte daher keinen Rückfall mehr und auch keinen JoJo-Effekt.


index.php/fa/18494/0/


Das Chanten führt zu der Vertiefung in die seelischen Hintergründe und entlastet gleichzeitig.

Das alles finde ich in einem Chor nicht. Deshalb werde ich es mit dem Chor lassen.

Habe wieder mehr Hunger. Esse nun moch mal Gemüse.

Ich nähere mich meinem Zielgewicht. Ich werde nun mehr auf mein Hungergefühl hören und es normalisiert sich ja auch alles.

index.php/fa/18495/0/


Liebe Grüße

Gerhard




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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #316980 ist eine Antwort auf Beitrag #316975] Do, 08 Januar 2009 21:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Hallo!

Alles schläft, einer wacht.

Ich aber nicht, ich geh jetzt ins Bett!

Gute Nacht.

Gerhard


[Aktualisiert am: So, 25 Januar 2009 15:14]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #317000 ist eine Antwort auf Beitrag #316980] Fr, 09 Januar 2009 06:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo und Guten Morgen!

Habe gut geschlafen. Bin aber immer noch müde.

Fielen mir die Zeilen eines Gedichtes ein:

»Tand, Tand
Ist das Gebilde von Menschenhand.«


aus Die Brück’ am Tay (28. Dezember 1879) von Theodor Fontane


index.php/fa/18497/0/


Es beruhigt sich so ziemlich alles in mir.

Liebe Grüße

Gerhard
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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #317246 ist eine Antwort auf Beitrag #317000] Sa, 10 Januar 2009 08:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo und Guten Morgen!

Ich kann wieder schlafen: 9 Stunden am Stück. Very Happy

Bin aber ziemlich müde noch.

Sonst gibt es nichts zu berichten.

Gewicht unten.

Liebe Grüße

Gerhard


index.php/fa/18501/0/


[Aktualisiert am: Sa, 10 Januar 2009 08:33]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #317366 ist eine Antwort auf Beitrag #317246] Sa, 10 Januar 2009 19:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo!

Bin mal wieder in einem anderen Seelenzimmer gelandet.

Hatte enormen Heißhunger und habe endlos viel Gemüse gegessen.

Suche innerlich die Türe aus diesem Seelenraum und will sie öffnen.

Habe da einen Tipp gelesen, den werde ich beherzigen...


index.php/fa/18516/0/


Smile

Wird schon!

Liebe Grüße

Gerhard

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #317409 ist eine Antwort auf Beitrag #317366] So, 11 Januar 2009 11:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo und Guten Morgen!

Habe gestern viel Gemüse gegessen. Heißhunger gehabt.

Heute auch noch nicht besser. Verläuft offenbar in Schüben.

3 Schritte vor und einen zurück.

Habe aber gut geschlafen. Raus mit den Emotionen beim Singen.

Gewicht ist natürlich wieder gestiegen.

1 kg Gemüse ist ja noch drin.

Seelisch geht es mir ganz gut.

Ein Bild, das heute passt. Von meiner Tochter Andrea gemacht.

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Liebe Grüße

Gerhard



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[Aktualisiert am: So, 11 Januar 2009 11:08]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #317486 ist eine Antwort auf Beitrag #317409] So, 11 Januar 2009 16:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo!

Heute singt mein inneres Kind in mir und dringt durch alle Verbote der Erziehung hindurch.

Es wird immer stärker und macht was es will. Es ist schon in Ordnung.

Es kann eigentlich schon alles und muss nicht in eine bestimmte Richtung erzogen werden. Das hole ich jetzt mit mir neu nach.

Der Heißhunger legt sich langsam, habe aber wieder Unmengen an Gemüse gegessen.

Das hat ja kaum Kalorien und das erlaube ich mir dann. Es kommen beim Essen Gedanken. Als würde ich dabei meditieren.

Die dahinter stehenden Emotionen singe ich raus. Nach dem Essen.

Sie liegen dadurch brach, dass ich die Kalorien aufschreibe. So erwecke ich die Assoziation an das Essen noch mal und kann die Emotionen rauslassen. Durch das Singen.

Durch das Notieren der Kalorien wird man sich im Klaren.

Ein Bild meiner Tochter Andrea aus dem Jahr 2004 hat mich inspiriert, da war sie 12 Jahre alt:

index.php/fa/18525/0/

Liebe Grüße

Gerhard





icon7.gif  Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #317606 ist eine Antwort auf Beitrag #317486] Mo, 12 Januar 2009 06:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo und Guten Morgen!

Habe wohl meine Fressattacke hinter mir. Ganz gut gelöst durch viel Gemüse. Daher Gewicht gehalten, aber ca. 1,2 kg Gemüse sind noch drin.

Alles im Griff! Very Happy

Alles wird besser. Meine Augen jucken morgens nicht mehr. Die Entzündung meiner Zunge ist weg. Der Schmerz in meiner Brust sowieso.

Heute Nacht habe ich wenig geschlafen. 4 Stunden nur.

Habe heute morgen zwei Artikel über das Abnehmen gelesen:


Übergewicht
Sport macht nicht schlank


http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/news/uebergewicht- sport-macht-nicht-schlank_aid_360938.html


Ernährung
Dick durch Stress?


http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/ernaehrung-dick-du rch-stress_aid_361270.html


Liebe Grüße und einen schönen Tag.

Gerhard



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[Aktualisiert am: Mo, 12 Januar 2009 06:45]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #317846 ist eine Antwort auf Beitrag #317606] Mo, 12 Januar 2009 19:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo und Guten Abend!

Heute war es irgendwie hart für mich:

Gestern so starke Fressanfälle, nach dem Motto: Ich esse also lebe ich.

Und heute muss ich mich zum Essen zwingen und habe nicht einmal 1000 kcal geschafft.

Bin in einem sehr tiefen Seelenraum angekommen, da wo die Fresslust nicht fixiert ist und arbeite mich nun langsam spielerisch nach oben.

Das Chanten führt dazu, dass ich diesen brach liegenden Raum mit neuen emotionalen Regungen fülle.

Es ist wie ein langer Gang, den ich innerlich nur entlang gehen muss, dann komme ich meinem Ziel wieder ein Stück näher.

Ich kann, wenn ich will, auch dabei wieder in alte Verhaltensweisen abweichen, also vom Gang aus in Nebenzimmer gehen, aber ich trage die Entscheidung dafür. Der Zwang dazu ist weg.

Und ich habe nicht die Neigung dazu, die gleichen Fehler noch einmal zu machen, um mir zu beweisen, dass ich die Folgen davon vertrage.

Es entwickelt sich alles von alleine.

Mit jedem Gewichtsverlust gerate ich tiefer in meine Emotionen hinein. Das finde ich ein gutes Zeichen.

Ich schreibe meine gesamte Nahrung in das Tagebuch und dann ist es für mich erledigt. Das wirkt schon von alleine durch die Reflexion.

Wenn ich einen Fresswahn habe, befriedige ich ihn mit Gemüse, in Brühe gekocht. Da kann ich esse bis ich platze und bekomme doch kaum Kalorien zusammen.

Ich verbiete mich nichts. Ich lenke es einfach in andere Bahnen. Damit es sich auslebt.

Das Gemüse zum Beispiel würze ich stark, dass es nach was schmeckt, und zwar mit Gewürzen, die ich früher an anderes Essen gemacht habe. So wecke ich Assoziationen.

Zum Beispiel stark mit Curry oder Chinagewürz.

Es geht beim Fresswahn einfach um das Kauen und runterschlucken.

Das kann ich mit kalorienarmen Essen befriedigen.

Ich denke, dass man vor allem durch die Nahrungsumstellung zur Gewichtsreduktion kommt. Durch Sport, das macht Stress, wenn man sein ganzes Leben lang zu Sport gezwungen werden soll, damit man nicht wieder zunimmt.

So, nun ist es noch nicht spät, aber ich gehe trotzdem schon ins Bett. Ich habe ja heute Nacht nicht so viel geschlafen. Und bin nun ziemlich müde.

Guten Nacht.

Gerhard




[Aktualisiert am: So, 25 Januar 2009 15:15]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #317885 ist eine Antwort auf Beitrag #317846] Di, 13 Januar 2009 06:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo!

Habe gut geschlafen. Alles wird besser.

Mehr gibt es nicht.

Alles geht seinen Weg.

Liebe Grüße

Gerhard


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[Aktualisiert am: So, 25 Januar 2009 15:16]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #318055 ist eine Antwort auf Beitrag #317885] Di, 13 Januar 2009 14:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Hallo!

Es geht wieder ein Stück tiefer.

Ich chante auf das Mantra:

The river ist flowing, flowing and growing.
Ther river is flowing, back to the sea.
Mother earth carry me,
Your child I will always be.
Mother earth carry me,
Back to the sea.


Mit jeder Wiederholung dringe ich tiefer in mich ein.

Dabei tritt mein Schmerz in der Brust wieder auf. Finalgon hilft.

Und ich komme locker tiefer. Es tut zwar ein bisschen weh, aber durch den Schmerz muss man durch. Der blockiert die Fortentwicklung.

Ich dehne zusehends wieder etwas auf. Man sollte es nicht glauben. Ich gehe der Sache weiter auf den Grund. Es werden wieder hintergründige Emotionen frei.

Alte Verzweiflung.

Ich habe immer mehr die Ruhe weg. Vor allem beim Essen merke ich das. Ich schlinge nicht mehr so.

Ich blicke wieder auf ein neues inneres Ziel.

Auf und nichts wie drauf los!


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Liebe Grüße

Gerhard



Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #318145 ist eine Antwort auf Beitrag #318055] Di, 13 Januar 2009 22:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Hallo!

So nun heute mal früher als sonst ins Bett.

Mir geht es sehr gut, habe heute ganz forsch meine Hausarbeit gemacht.

Gute Nacht.

Gerhard


[Aktualisiert am: So, 25 Januar 2009 15:16]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #318151 ist eine Antwort auf Beitrag #318145] Mi, 14 Januar 2009 06:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Hallo!

Habe sehr gut geschlafen. Der Tag kann beginnen. Smile


Es ist wieder alles ein Stück besser geworden.

Liebe Grüße

Gerhard


index.php/fa/18576/0/



Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #318277 ist eine Antwort auf Beitrag #318151] Mi, 14 Januar 2009 12:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Hallo!

Bin in einer seelischen Stufe angelangt, aus der Ruhe und Gelassenheit ausstrahlt.

Das wollte ich immer erreichen, kam aber nie dran.

Fühle mich so was von gut.

Liebe Grüße

Gerhard



[Aktualisiert am: So, 25 Januar 2009 15:17]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #318355 ist eine Antwort auf Beitrag #318277] Mi, 14 Januar 2009 17:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Hallo!

Habe heute sehr viel gearbeitet und es ging mir alles super von der Hand.

Nach der Arbeit hatte ich Seelenregungen, die ich in den folgenden Worten beschreiben möchte:


Raum, Einsamkeit,

Unverletzbarkeit,

Ruhe, Stille, Wortlosigkeit,

erster Atemzug

Innen

Unangreifbarkeit.

tiefer als Frieden,

Ziel,

Raus damit! Im Singen!

Durst nach klarem Wasser:

Geschmacklos!

Warm!

Geil, ist das tief!

Bedürfnislosigkeit: Narkose!

Erdrückend,

Raus!

Eng!

Durch:

Gehend

Aufwachen, Durst, Essen.

Die vielen Operationen!

Raus damit

____________________________________________________________


Ja, das wars, so lief es ab und nun bin ich wieder mal freier und bin durch.

Ich habe, glaube ich, eine oder mehrere Narkose(n) wiedererlebt. Habe ja im vorletzten Jahr in 7 Wochen 9 Vollnarkosen über mich ergehen lassen müssen.

Ich habe mich auch an das Wiedererwachen im Aufwachzimmer erinnert.

Raus mit dem Emotionen. Alles läuft automatisch ab.

Immer der gleiche Modus.

Liebe Grüße

Gerhard



[Aktualisiert am: So, 25 Januar 2009 15:17]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #318356 ist eine Antwort auf Beitrag #318355] Mi, 14 Januar 2009 18:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Hallo!

Wollte mir eben aus ungeklärten Gründen ca. 600gr Gemüse hineinwürgen.

War das der ehemalige Einfluss meiner Mutter? Ein Residuum? Ich hatte den Eindruck, ich wollte sie ironisieren. Es war geringfügig lächerlich.

Wollte es so machen wie sie. Etwas in mich hineindrücken.

Habe es nicht geschafft. Der innere Widerstand war stärker.

Das Sättigungsgefühl hat die Oberhand bekommen. Das nenne ich gesund.

So nun bin ich müde.

Gehe jetzt, egal wie spät es ist, ins Bett.

Habe heute genug geleistet. Innerlich und äußerlich.

Brauche Ruhe, um das alles zu verarbeiten.

Liebe Grüße und Gute Nacht...

Gerhard


[Aktualisiert am: So, 25 Januar 2009 15:18]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #318416 ist eine Antwort auf Beitrag #318356] Do, 15 Januar 2009 06:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
reality-reiki
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Guten Morgen!

Herrlich geschlafen.

9 Stunden, mit einer kleinen Unterbrechung. Hatte Hunger und habe eine Mandarine und etwas Frischkäse gegessen.

Bin so was von entspannt.


Das Leben ist schöööön. Alles um mich herum inspiriert mich.

Zum Fotografieren schön.

index.php/fa/18612/0/


Einen schönen und erfolgreichen Tag!

Gerhard

index.php/fa/18615/0/


index.php/fa/18616/0/


[Aktualisiert am: Do, 15 Januar 2009 06:29]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #318536 ist eine Antwort auf Beitrag #318416] Do, 15 Januar 2009 13:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo!

Irgendwie könnte der Winter jetzt aufhören. Möchte wieder joggen gehen, ohne Angst auf die Nase zu fallen.

Aber alles wird total toll mit mir. Fühle mich unheimlich wohl.

Da will ich wieder mal hin:

Tunesien 2003

index.php/fa/18618/0/

Liebe Grüße

Gerhard


Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #318620 ist eine Antwort auf Beitrag #318536] Do, 15 Januar 2009 19:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo!

War gerade auf der Jahresanfangsfeier unserer Firma. Kaltes und warmes Buffet.

Es ging aber nichts an mich. Habe nur Salat und ein Hähnchenbein gegessen.

Mein Gefühl heute:

Tiefer als die Angst vor dem Tod, und breiter.

Kann das anders nicht beschreiben. Fühle mich pudelwohl in dieser inneren Einsamkeit. Ich gebe mir selbst innerlich Wärme.

Ich werde diese neue Einsamkeit, fern ab von jeglicher Zivilisation mit neuen Emotionen und Erfahrungen füllen.

Schreibe nun noch was in meine "Seelenträume" und gehe dann frühzeitig schlafen.

Gute Nacht.

Gerhard



[Aktualisiert am: So, 25 Januar 2009 15:18]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #318710 ist eine Antwort auf Beitrag #318620] Fr, 16 Januar 2009 10:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo und Guten Morgen!


Habe heute nacht nicht viel geschlafen. War auf Draht.

Sonst geht es mir gut.

Mein Bild des Tages:


index.php/fa/18622/0/

Bis später.

Gerhard


index.php/fa/18623/0/


index.php/fa/18624/0/


Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #318744 ist eine Antwort auf Beitrag #318710] Fr, 16 Januar 2009 14:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo!

Habe heute nicht viel gearbeitet. Bin so richtig faul geworden.

Aber:

Faulheit ist ja innere Arbeit.

Habe eben ein Foto gefunden, dass mir besonders gefällt:

Am Schaalsee bei Jenni in Zarretin:

index.php/fa/18625/0/

Lege mich nun ein bisschen hin, das habe ich verdient.


Liebe Grüße

Gerhard

  • Anhang: SDC10973.jpg
    (Größe: 61.79KB, 363 mal heruntergeladen)


Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #318800 ist eine Antwort auf Beitrag #318744] Fr, 16 Januar 2009 19:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo!

Ich habe den Eindruck, ich habe einen Stein in der Brust.

Würde mich gerne kindlich fallen und bemuttern lassen.

Muss ich wohl mit mir selbst machen.

Hunger habe ich keinen, aber sonst ein Gefühl von einem Wunsch, den ich nicht kenne. Irgendetwas, was früher dazu geführt hat, dass ich etwas esse, um mir damit gut zu tun.

Liebe Grüße

Gerhard


[Aktualisiert am: So, 25 Januar 2009 15:19]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #318843 ist eine Antwort auf Beitrag #318800] Sa, 17 Januar 2009 09:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo und Guten Morgen!

Ich bin etwas ausgepowert.

Gewicht erheblich gesunken. Habe aber viel getrunken und gegessen gestern.

Aber sonst geht es mir gut.

Mein Bild des Tages:

index.php/fa/18666/0/

Es hängt an meinem Kühlschrank und ist von meiner Tochter angefertigt.

Melde mich später wieder.

Liebe Grüße

Gerhard

index.php/fa/18667/0/

index.php/fa/18668/0/




Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #318967 ist eine Antwort auf Beitrag #318843] So, 18 Januar 2009 07:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo und Guten Morgen!

Habe gestern etwas mehr gegessen.

Und gut geschlafen habe ich, nur heute morgen war mein Hals irgendwie ausgerenkt. Lies sich aber durch sanfte Bewegungen wieder ausrenken, das habe ich manchmal.

Ich bin schon wieder auf der Reise in einen anderen Seelenraum, jeder Tag ist ein Neubeginn. Ich verlasse mich ja nur auf meine Intuition und das wird immer intensiver. Irgendwie fühle ich mich etwas unsicher dabei. Ich möchte gerne wieder joggen. Habe es lange nicht mehr gemacht.

Alles in meinem Körper wird leichter. Meine Hose ist mir schon wieder etwas zu weit.

Das Bild des Tages für mich:


index.php/fa/18673/0/


Da war es schön warm, und das liebe ich.


Einen Spruch zum Tage:

Wer etwas Wichtiges vorhat, sollte nicht lange Reden halten, sondern nach ein paar Worten zur Sache kommen.
Indianisches Sprichwort

In diesem Sinne:

Einen schönen Tag

Gerhard

index.php/fa/18674/0/


index.php/fa/18675/0/


[Aktualisiert am: So, 18 Januar 2009 07:07]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #319070 ist eine Antwort auf Beitrag #318967] So, 18 Januar 2009 19:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo!

Das war heute irgendwie ein trauriger Tag.

Hat eigentlich ganz gut angefangen, aber es zieht sich.

Wenn ich aber nun schon ins Bett gehe, dann wache ich heute nacht frühzeitig wieder auf.

Aber das Wetter war schlecht, es hat dauernd geregnet und ich war gar nicht draußen.

Sonst ist aber alles ganz gut.

Ich wäre gerne nun in den Bergen, habe schöne Erinnerungen daran.


Liebe Grüße und Gute Nacht.

Gerhard


[Aktualisiert am: So, 25 Januar 2009 15:19]

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Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #319111 ist eine Antwort auf Beitrag #319070] Mo, 19 Januar 2009 06:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hallo und Guten Morgen!

Bin sehr entspannt! Smile

Habe sehr gut geschlafen. Very Happy

Habe nicht viel Zeit heute morgen. Ich bin spät aufgestanden.

Mein Bild heute morgen:

index.php/fa/18691/0/

Einen Schönen Tag.

Gerhard


index.php/fa/18692/0/


Re: reality-reiki´s Tagebuch [Beitrag #319194 ist eine Antwort auf Beitrag #319111] Mo, 19 Januar 2009 13:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
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Hallo!

Mensch, was geht es mir gut!

Habe heute morgen in der Firma an dem Entspannungstrainig teilgenommen. Was die Leiterin da mit mir gemacht hat, enorm, sie ist ja auch ausgebildete Tanztherapeutin oder so was.

Bin in einen total schönen inneren Seelenzustand verfallen über diese Art Körpertherapie.

Es war wunderschön.

Bis bald....

Gerhard



[Aktualisiert am: So, 25 Januar 2009 15:20]

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