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Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #357466 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] |
Mo, 01 Juni 2009 07:56 |
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Fluegel
Beiträge: 98 Registriert: März 2009 Ort: Gelsenkirchen
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Hallo ihr Lieben!
Nein, ich habe Euch nicht vergessen. Der Umzug ist in einen Umbau ausgeartet, der sämtliche Komplettsanierungen beinhaltete, und ich habe noch immer keine einzige Kiste ausgepackt, lebe seit etwas über einem Monat nur aus dem Koffer...
Die Waage steht noch gut eingepackt irgendwo im Keller rum, und sobald die Wohnung fertig ist (ein Ende der Arbeit ist bereits abzusehen *freu*), dann werde ich hier auch wieder kräftig mitmischen.
In diesem Sinne: Ein herzliches Hallo an alle Neuen, die sich in der Zwischenzeit eingefunden haben und Euch allen viel Erfolg und weiteres Durchhaltevermögen beim Erfüllen Eurer Träume!
Nadine
Die Erkenntnis der Weisen: vorbeugen ist besser als über die Schuhe kotzen!
Startgewicht: 105,8kg am 21.2.09 ( BMI:34,9 )
UHU: 99,6kg am 07.04.09 ( BMI:32,8 )
Neustart am 13.07.09: 94,3kg ( BMI: 31,0 )
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Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #357476 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] |
Mo, 01 Juni 2009 09:18 |
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So da die neue Woche beginnt fangen wir doch einfach mal mit der Liste an, wem sie net gefällt, einfach melden oder mal ne neue versuchen.
wenn es noch jemand gibt, der gerne mitmachen möchte, einfach die Liste dann erweitern.
Sobald ihr in dieser Woche euch gewogen habt, einfach bei einer aktuellen Liste auf Zitat drücken und dann euer Ergebnis in der Liste hinter eurem Namen eintragen, z.B. -0,5kg oder +0,5kg - könnt natürlich auch gerne ein Kommentar dahinter schreiben oder wenn ihr mal kein Ergebnis abliefern mögt, einfach nen Strich etc. Nun habt ihr eine neue Liste als Beitrag abgesendet.
Ich kann mein Ergebnis erst Samstag abgeben, da mein Wiegetag erst Ende der Woche ist.
Wünsche euch noch nen schönen Montag.
Grüßles, Naddi
Meine Eckdaten:
Alter: 24 Jahre
Größe: 1,64m
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1. Ziel (UHU) geschafft am: 31.01.2009 =)
2. Ziel (U95) geschafft am: 23.05.2009~freu~
3. Ziel (U90) geschafft am: 04.02.2011
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mein Tagebuch.
meine Bilder.
meine Rezepte.
[Aktualisiert am: Mo, 01 Juni 2009 09:20] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #357522 ist eine Antwort auf Beitrag #357477] |
Mo, 01 Juni 2009 11:53 |
Sassi
Beiträge: 7563 Registriert: Dezember 2008 Ort: NRW
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Senior Member |
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Du hast mich vergessen, Naddi. Ich schreib mich einfach mal selber dazu.
Wiegeergebnis der 1. Woche
Moon:
schnubbel:
murli:
Xooni:
Thymian: - 1
speranza:
Fluegel:
Fledermaus: + 0,5 (in 3 Wochen)
Heute hab ich mein 1. Wiegeergebnis seid 3 Wochen erfasst. Zeigt eine leichte Zunahme, die mit dem Prüfungsstress verbunden war. Habe seitdem aber auch schon wieder abgenommen. War also am Anfang noch mehr. Bin somit ganz zufrieden, weil meine Monatsbilanz trotzdem positiv ausgefallen ist.
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
[Aktualisiert am: Mo, 01 Juni 2009 11:53] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #357585 ist eine Antwort auf Beitrag #357522] |
Mo, 01 Juni 2009 18:12 |
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murli
Beiträge: 1306 Registriert: November 2008 Ort: Baden Württemberg
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Senior Member |
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Fledermaus89 schrieb am Mo, 01 Juni 2009 11:53 |
Wiegeergebnis der 1. Woche
Moon:
schnubbel:
murli:+1,2
Xooni:
Thymian: - 1
speranza:
Fluegel:
Fledermaus: + 0,5 (in 3 Wochen)
Also , nochmal , denn ich hab eben schon was geschrieben ... jetzt ists weg !
Ich habe 1,2 Kilo zugenommen und werd mich nun einfach doch damit abfinden müssen , daß ich den Ticker umstellen muß. Gut ernähren schaffe ich momentan immer nur wenige Tage , dann ess ich wieder wie eine Irre .
und meine Tage hab ich momentan auch , vielleicht hat der erneute Sprung nach Oben auch ein bisserl damit zu tun.
Auf alle Fälle freu ich mich über den neuen Schwung hier und begrüße ganz herzlich die Neuen
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Größe : 1,72m
26.11.08 : 106,7 kg
24.12.08 : 100 kg
04.04.09 : 93 Kg ( also U95 geknackt )
Murlis Tagebuch
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Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #357618 ist eine Antwort auf Beitrag #357585] |
Mo, 01 Juni 2009 19:57 |
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Fluegel
Beiträge: 98 Registriert: März 2009 Ort: Gelsenkirchen
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Member |
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Wiegeergebnis der 1. Woche
Moon:
schnubbel:
murli:+1,2
Xooni:
Thymian: - 1
speranza:
Fluegel: setzt unbestimmte Zeit aus
Fledermaus: + 0,5 (in 3 Wochen)
Die Erkenntnis der Weisen: vorbeugen ist besser als über die Schuhe kotzen!
Startgewicht: 105,8kg am 21.2.09 ( BMI:34,9 )
UHU: 99,6kg am 07.04.09 ( BMI:32,8 )
Neustart am 13.07.09: 94,3kg ( BMI: 31,0 )
[Aktualisiert am: Mo, 01 Juni 2009 20:09] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #357655 ist eine Antwort auf Beitrag #357618] |
Di, 02 Juni 2009 08:40 |
Sassi
Beiträge: 7563 Registriert: Dezember 2008 Ort: NRW
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der 1. Woche
Moon:
schnubbel:
murli: +1,2
Xooni:
Thymian: - 1
speranza:
Fluegel: setzt unbestimmte Zeit aus
Fledermaus: + 0,5 (in 3 Wochen)
Wollen wir uns darauf einigen, dass die Zunahmen in Rot und die Abnahmen in Grün zu kennzeichnen sind? Find ich wesentlich übersichtlicher.
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
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Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #357672 ist eine Antwort auf Beitrag #357655] |
Di, 02 Juni 2009 09:39 |
Kudu
Beiträge: 591 Registriert: Mai 2009
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Senior Member |
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Wiegeergebnis der 1. Woche
Moon:
schnubbel:
murli: +1,2
Xooni:
Thymian: - 1
speranza:
Fluegel: setzt unbestimmte Zeit aus
Fledermaus: + 0,5 (in 3 Wochen)
Kudu: +0,2 (in 4 Wochen)
Auf meinem Ticker stehen noch 200g weniger, und das lasse ich jetzt mal so, denn mir geht es wie Flügel: Ich befinde mich seit 4 Wochen im Umzug. Da finde ich 200g mehr noch sehr moderat, denn ich habe in der Zeit keine Küche gehabt, konnte nicht kochen, mir kein Müsli zubereiten, nichts. Öfter mal essen gegangen, Pizza, Käsespätzle ... Da hatte ich eine wesentlich größere Zunahme erwartet und bin sehr zufrieden, daß es nur 200g sind.
Jetzt, wo ich wieder kochen kann, nehme ich an, daß es bis nächste Woche dann wieder etwas weniger ist, denn momentan klappt es gut mit dem Essen.
Ich befinde mich jetzt in der 12. Woche meiner Ernährungsumstellung, davon fallen 4 Wochen weg wegen Umzug, also eigentlich sind es nur 8 Wochen, die zählen, und seit Beginn habe ich ca. 5 Kilo abgenommen, das ist nicht viel, aber immerhin ein Anfang.
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
[Aktualisiert am: Di, 02 Juni 2009 09:41] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #357691 ist eine Antwort auf Beitrag #357672] |
Di, 02 Juni 2009 10:24 |
Kudu
Beiträge: 591 Registriert: Mai 2009
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Senior Member |
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Da murli jetzt wieder die alte Version genommen hat, auf der ich noch nicht bin, poste ich das einfach noch mal, damit ich nicht verlorengehe.
Ich finde es immer gut, wenn man einen Vergleich mit anderen hat, auch wenn es bei jedem ja anders geht, beim einen langsamer, beim anderen schneller. Aber 30 Kilo sind eine Menge, da muß man Geduld haben.
Sollen wir uns vielleicht ein Ziel setzen? Zum Beispiel 300g Abnahme pro Woche? Und das versuchen wir dann zu erreichen?
Wiegeergebnis der 1. Woche
Moon:
schnubbel:
murli: +1,2
Xooni:
Thymian: - 1
speranza:
Fluegel: setzt unbestimmte Zeit aus
Fledermaus: + 0,5 (in 3 Wochen)
Kudu: +0,2 (in 4 Wochen)
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
[Aktualisiert am: Di, 02 Juni 2009 10:26] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #357722 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] |
Di, 02 Juni 2009 11:29 |
Sassi
Beiträge: 7563 Registriert: Dezember 2008 Ort: NRW
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Senior Member |
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Das mit dem Ziel setzen finde ich nicht so gut, da man über jede Abnahme froh sein sollte, egal wie viel das ist. Wenn man sein gesetztes Ziel dann nicht erreicht, ist man nur deprimiert und das bringt einen nicht weiter.
Alter: 27 Jahre
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Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
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Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #357873 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] |
Di, 02 Juni 2009 16:23 |
Kudu
Beiträge: 591 Registriert: Mai 2009
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Senior Member |
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Das ist auch okay, war nur so eine Idee. Ich finde ein konkretes Ziel immer leichter zu erreichen. Beim Sport finde ich es nicht besonders sinnvoll, denn da müßten dann alle dieselben körperlichen Voraussetzungen haben, z.B. dasselbe Gewicht, dasselbe Alter, dieselbe gesundheitliche Konstitution. Ich kenne das aus anderen Foren, wo dann so Wettbewerbe veranstaltet werden, 100 Treppenstufen in der Woche oder so etwas. Da kann ich dann nicht mitmachen, weil meine Knie kaputt sind und ich keine Treppen steigen kann. Und das finde ich dann blöd.
Endeffektlich kommt es nur darauf an, daß die Zahl auf der Waage jeden Monat ein bißchen nach unten geht. Kleine Schwankungen nach oben oder unten (wobei ich darunter 2 Kilo rauf oder runter verstehe) gibt es ja immer mal, allein schon durch Periode, Wassereinlagerung usw., das kann man nicht so ernst nehmen. Aber ich denke, im Laufe eines Monats kann man schon eine Tendenz feststellen. Und wenn die dann nach unten zeigt, freut man sich.
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
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Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #358084 ist eine Antwort auf Beitrag #358026] |
Mi, 03 Juni 2009 10:58 |
Sassi
Beiträge: 7563 Registriert: Dezember 2008 Ort: NRW
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Senior Member |
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Thymian schrieb am Mi, 03 Juni 2009 09:48 | Was treibt Ihr denn so an Sport?
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Ich mache mit meinen beiden Hunden Agility und außerdem habe ich ein eigenes Pferd und reite dementsprechend halt auch. Beides aber leider keine knieschonenden Sportarten.
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
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Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #358144 ist eine Antwort auf Beitrag #358026] |
Mi, 03 Juni 2009 13:36 |
Kudu
Beiträge: 591 Registriert: Mai 2009
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Senior Member |
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Thymian schrieb am Mi, 03 Juni 2009 09:48 | Was treibt Ihr denn so an Sport? Da ich aufgrund eines Unfalles Probleme mit den Knien habe, kann ich nicht - oder besser gesagt ich trau mich nicht, solche SŽportarten zu machen die auf die Knie gehen, wie Fahrradfahren oder Laufen. Ich gehe oft und viel in schnellerem Tempo spazieren und will jetzt mit Wassergymnastik anfagen. Das ist allerdings etwas problematisch. Ich habe zwar einen Club gefunden der das anbietet, allerdings nur 1 mal die Woche. Habt Ihr vielleicht ne Idee?
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Dafür brauchst Du keinen Club. Geh einfach ins Schwimmbad und mach Aquajoggen im Wasser. Mache ich auch. Ich habe mir noch so einen Gürtel gekauft, der mich über Wasser hält, das muß aber nicht unbedingt sein. In tieferem Wasser ist es allerdings angenehm. Die Gürtel bekommt man in jedem Sportgeschäft, sind nicht teuer.
Ich habe dasselbe Problem mit den Knien, kein Unfall, einfach das Alter und zuviel Übergewicht, deshalb mache ich Aquajoggen, Schwimmen, Nordic Walking und Pilates. Das geht alles super, ohne die Knie zu belasten.
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
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Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #358284 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] |
Mi, 03 Juni 2009 20:36 |
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Hallo ihr lieben,
so nach zwei stressigen Tagen auf der Arbeit finde ich dann heute auch mal wieder die Zeit mich zu melden.
Zu meinem Ärger hat sich dann auch noch meine Waage verabschiedet, muss mal sehen ob es nur die Batterien sind oder ob sie tatsächlich tot ist.
Zum Thema Sport und Knie schonend kann ich leider auch nicht so viel schreiben, ich fahre zu Hause auf dem Heimtrainer Rad und versuche es mit laufen.Gestern habe ich mir dann auch noch nach langer Zeit endlich einen lang gehegten Wunsch erfüllt und mir Inline Skates gekauft.
LG Daniela
Es gibt Unmenschen, aber keine Untiere!
[Aktualisiert am: Mi, 03 Juni 2009 20:36] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #358489 ist eine Antwort auf Beitrag #358276] |
Do, 04 Juni 2009 12:14 |
Kudu
Beiträge: 591 Registriert: Mai 2009
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Senior Member |
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Thymian schrieb am Mi, 03 Juni 2009 19:47 | Vielen Danke für Eure Antworten, das hört sich gut an. Aber ich muß zu meiner SChande gestehen, daß ich nicht schwimmen kann .
Und im tiefen Wasser dann Aqua-Jogging, auch wenn es sich sehr gut anhört, trau ich mich dann doch nicht.
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Mußt Du nicht im tiefen Wasser machen. Ich mache das in einem Becken, das 1,20m tief ist. Also das kannst Du auch als Nichtschwimmerin. Versuch es einfach mal. Ist wirklich sehr angenehm und verbraucht mehr Kalorien als Joggen auf der Straße, weil Du ja beim Joggen im Wasser noch den Wasserwiderstand überwinden mußt, um voranzukommen.
Aber wenn Du gar nicht ins Wasser willst, geh einfach Walken oder Nordic Walking. Das kannst Du überall machen.
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
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Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #359036 ist eine Antwort auf Beitrag #358984] |
Sa, 06 Juni 2009 12:50 |
Sassi
Beiträge: 7563 Registriert: Dezember 2008 Ort: NRW
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Senior Member |
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Hey Naddi,
das läuft jetzt aber was falsch. Ist doch das Ergebnis der 2. Woche, oder nicht?
Wiegeergebnis der 2. Woche
Moon:
schnubbel:
murli:
Xooni: -0,2
Thymian:
speranza:
Fluegel: setzt unbestimmte Zeit aus
Fledermaus: + 0,4
Kudu:
Alter: 27 Jahre
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Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
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Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #359172 ist eine Antwort auf Beitrag #359066] |
So, 07 Juni 2009 08:02 |
Kudu
Beiträge: 591 Registriert: Mai 2009
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Senior Member |
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osso schrieb am Sa, 06 Juni 2009 12:34 |
Zitat: | Ist wirklich sehr angenehm und verbraucht mehr Kalorien als Joggen auf der Straße, weil Du ja beim Joggen im Wasser noch den Wasserwiderstand überwinden mußt, um voranzukommen.
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Das ist aber eine optimistische Argumention, du musst bedenken das du dafür beim Joggen dein Gewicht voll trägst.
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Das habe ich eigentlich nur aus dem Fitrechner. Dort steht für Joggen auf der Straße ein Kalorienverbrauch von 482 Kcal angegeben und für Aquajogging ein Kalorienverbrauch von 551 kcal. Beides pro Stunde und für meine Größe, mein Alter, mein Gewicht.
Wiegeergebnis der 2. Woche
Moon:
schnubbel:
murli: -0,1
Xooni: -0,2
Thymian:
speranza:
Fluegel: setzt unbestimmte Zeit aus
Fledermaus: + 0,4
Kudu: + 0,1
Echt, das ist doch wirklich zum ... Da ißt man richtig, geht auch noch Sport machen, und was ist das Ergebnis? 100g mehr.
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
[Aktualisiert am: So, 07 Juni 2009 08:16] Den Beitrag einem Moderator melden
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