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Re: Der Frühling kommt, die Pfunde purzeln (= [Beitrag #327969 ist eine Antwort auf Beitrag #327685] |
Do, 19 Februar 2009 17:42 |
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Ich glaube bei mir ist dieses Woche gewichtlich gesehen nicht der Hammer gewesen...
Na ja, mal gucken was die Waage morgen sagt.
Heute mache ich jedenfalls nochmal ordentlich Sport.
Es hat auch diese Woche überhaupt nicht mit dem Essen/Trinken/Sport-Aufschreiben geklappt.
Hoffentlich wird das nächste Woche besser.
Im März kommt dann die nächste Klausurenphase auf mich zu, da werde ich es vielleicht nicht immer schaffen mind. 3x/ Woche Sport zu machen.
Aber Ende März ist die Klausurenphase vorbei, und ich habe meine Facharbeit bis dahin abgegeben.
Das heißt, danach werde ich wahrscheinlich "richtig" loslegen können.
Aber vorher möchte ich auch schon etwas an Gewicht verlieren.
Na ja, wie gesagt, erstmal gucke ich morgen was die Waage mir anzeigt.
Einen schönen Nachmittag/ Abend euch noch!
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Re: Der Frühling kommt, die Pfunde purzeln (= [Beitrag #328117 ist eine Antwort auf Beitrag #328077] |
Fr, 20 Februar 2009 15:14 |
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Ich hatte heute Morgen ehrlich gesagt gar keine Zeit mehr auf die Waage zu steigen, war so hektisch weil ich ziemlich spät aufgestanden bin...
Und nachmittags oder abends will ich mich auch nicht wiegen, weil man da immer mehr wiegt als morgens.
Na ja, ich werds dann wohl morgen nachholen.
Ich erwarte aber (wie gesagt) leider nichts gutes. :/
Ich will jetzt endlich Frühling haben, im Frühling und Sommer fällt es mir viel leichter auf meine Figur zu achten als im Herbst und Winter.
Wenn das Wetter so blöd grau, trüb und matschig ist, also wie heute, könnte ich die ganze Zeit essen.
Aber mit jedem Tag kommt der Frühling ja jetzt ein Stück näher.
Und jetzt habe ich erstmal 4 Tage lang frei (WE + bewegliche Feiertage ).
Allerdings werde ich auch einiges für die Schule machen müssen.
Ach ja, hätte ich fast vergessen:
Diese Woche habe ich gute 5 Std. lang Sport gemacht (hauptsächlich Fahrrad fahren).
Damit bin ich sehr zufrieden!
Allerdings nicht mit meinem momentanen Essverhalten.
Ich hoffe, dass die nächste Woche besser wird.
Ein schönes Wochenende euch!
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Re: Der Frühling kommt, die Pfunde purzeln (= [Beitrag #328255 ist eine Antwort auf Beitrag #328121] |
Sa, 21 Februar 2009 14:29 |
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Ich habe leider einen Misserfolg zu melden:
Bin wieder bei 72kg.
Das ist echt richtig blöd!
Sport mache ich ja genug, aber ich esse einfach zu viel.
Na ja, mein Ziel zu nächstem Freitag ist jetzt erstmal wieder bei 71,5kg zu sein.
Ich wünsche euch noch ein schönes Wochenende!
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Re: Der Frühling kommt, die Pfunde purzeln (= [Beitrag #328636 ist eine Antwort auf Beitrag #328579] |
Mo, 23 Februar 2009 10:41 |
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Auch von mir herzlich willkommen caramia!
Klar darfst du mitmachen.
Mich deprimiert dieses dauerhafte kalt-nass-graue Wetter auch total...
Wenn man raus guckt sieht die Welt nicht bunt sondern schwarz-weiß aus.
Na ja, immerhin verpasse ich dann draußen nichts.
Ich muss nämlich noch Effi Briest lesen, an meiner Facharbeit schreiben und Hausaufgaben machen.
Immerhin habe ich ja heute und morgen frei, das kann ich aber auch echt gut gebrauchen...
Einen guten Start in die neue Woche euch!
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Re: Der Frühling kommt, die Pfunde purzeln (= [Beitrag #329135 ist eine Antwort auf Beitrag #329045] |
Di, 24 Februar 2009 21:43 |
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So, ich habe jetzt tatsächlich beschlossen auf Süßigkeiten zu fasten.
Ich hoffe, dass ich das schaffen werde.
Bin jetzt neben diesem Club noch im Aschermittwoch-faste-Club.
Wie läufts bei euch denn diese Woche so ?
Ich habe bisher leider sehr wenig Sport gemacht...
Dafür bin ich jetzt endlich mit Effi Briest durch!
Da habe ich gestern und heute die ganze Zeit dran gelesen.
Wenn jetzt meine Facharbeit nicht wäre hätte ich wieder richtig Zeit für Sport.
Na ja, 2-3x die Woche wird sich trotzdem einrichten lassen.
Mittwochs und Donnerstag mache ich jetzt eigentlich immer mindestens eine Stunde Sport (auf dem Hometrainer), weil da was im Fernsehen kommt was ich gucken möchte, und ich dadurch motiviert bin mich aufs Fahrrad zu schwingen.
Mit dem Schulsport zusammen habe ich dann schon über 2x Sport/ Woche im Kasten.
(Wobei wir im Sportunterricht derzeit leider sehr wenige Kalorien verbrennen, weil wir jetzt "Stomp" nachmachen, und die Schritte bisher sehr einfach und ... "kaloriensparend" sind.
Aber das kann sich ja noch ändern.
So, ich melde mich dann spätestens Freitag wieder!
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Re: Der Frühling kommt, die Pfunde purzeln (= [Beitrag #329736 ist eine Antwort auf Beitrag #329135] |
Do, 26 Februar 2009 13:05 |
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Und, wie läuft das Fasten bei denen von euch, die es machen ?
Bei mir bisher ziemlich gut.
Aber es ist ja auch gerade mal der 2. Tag.
Ich bin mal gespannt was mir die Waage morgen anzeigen wird.
Sport habe ich diese Woche insgesamt ziemlich wenig gemacht.
Und so richtig achte ich ja erst seit gestern auf meine Ernährung.
Mal schauen.
Euch noch einen schönen Tag, und viel Glück für das Ergebnis morgen!
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Re: Der Frühling kommt, die Pfunde purzeln (= [Beitrag #330137 ist eine Antwort auf Beitrag #329999] |
Fr, 27 Februar 2009 16:50 |
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Ich habe heute morgen schon wieder vergessen auf die Waage zu gehen... na ja, dann mache ich es halt morgen.
Sport gemacht habe ich diese Woche nicht so besonders viel.
Insgesamt gute 2,5 Stunden.
Das ist doch besser als nichts.
Das Fasten läuft bei mir übrigens bisher ganz gut.
Heute musste ich das erste Mal richtig wiederstehen, als ich in der Bäckerei stand und die ganzen leckeren Gebäcke vor mir lagen.
Aber ich habe brav ein belegtes Vollkornbrötchen genommen.
Ein schönes WE euch!
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Re: Der Frühling kommt, die Pfunde purzeln (= [Beitrag #330337 ist eine Antwort auf Beitrag #330236] |
Sa, 28 Februar 2009 14:16 |
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Ich habe zwar (wie schon geschrieben) in der letzten Woche nicht allzu viel Sport gemacht, aber das auf-Süßigkeiten-fasten hat sich gelohnt:
Ich habe 0,5kg abgenommen.
Damit bin ich jetzt bei 71,5kg.
Mein Ziel zu nächstem Freitag ist, ungefähr bei 71kg zu sein.
Jetzt habe ich es schon 3,5 Tage ohne Süßigkeiten ausgehalten.
Und es fällt mir viel leichter als ich dachte.
Ich bin jedesmal stolz, wenn ich widerstanden habe, und es gibt mir das Gefühl mir selbst etwas Gutes zu tun.
Beim Arbeiten habe ich heute auch auf meinen Kakao verzichtet und stattdessen eine Tasse Tee getrunken.
Einen schönen Samstag euch!
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Re: Der Frühling kommt, die Pfunde purzeln (= [Beitrag #330866 ist eine Antwort auf Beitrag #317856] |
Mo, 02 März 2009 07:20 |
caramia
Beiträge: 94 Registriert: Januar 2009
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Guten Morgen,
ich habs leider übers WE nicht geschafft ins Forum zu gucken. Als ich mich am Freitag auf die Waage gestellt habe, hatte ich 80,3 kg , allerdings kann man als Vergleich nicht wirklich die 81,5 kg von Montag heranziehen, denn direkt nach dem WE wiege ich ja immer mehr. Werde also meinen ersten richtigen Vergleichswert diesen Freitag haben und mich diese Woche echt bemühen (Ziel: 79,. Derzeit hab ich noch ordentlich Süßgusto, denn ich am WE mit Bananen und Joghurt erfolgreich bekämpft habe. Wenn man sich allerdings ansieht, wieviel Zucker in so einem Fruchtjoguhrt drinnen ist, hätte ich wahrscheinlich genauso gut ein Stück Schokolade essen können.
LG
Cara
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Re: Der Frühling kommt, die Pfunde purzeln (= [Beitrag #331375 ist eine Antwort auf Beitrag #317856] |
Di, 03 März 2009 11:36 |
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Isani
Beiträge: 35 Registriert: Januar 2009 Ort: Paderborn
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Member |
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Hi alle zusammen,
hatte es auch nicht geschafft am Freitag ins Forum zu sehen, aber es gibt wenigstens gute Nachrichten von meiner Seite, obwohl ich letzte Woche gar keinen Sport gemacht habe. Meine Waage zeigt wirklich 68,9 kg an. Ich bin gleich drei mal hintereinander draufgestanden, weil ich es nicht glauben konnte.
Es geht zwar schleppend langsam (seit letzter Woche gerade mal 0,1 kg), aber es geht etwas voran.
Dafür war ich letzten Mittwoch beim Blutspenden und hab mir danach richtig leckere Tapas beim Spanier gegönnt. Mmmmmhhhhhmm, dafür könnte ich glaub ich sterben. Lecker!!!
Noch ne schöne Woche euch allen und wir hören uns am Freitag wieder.
Liebe Grüße
Isani
Isani`s Tagebuch
Alter 25 Jahre
Größe 1,72 m
Startgewicht 74,5 kg
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Re: Der Frühling kommt, die Pfunde purzeln (= [Beitrag #332637 ist eine Antwort auf Beitrag #331529] |
Fr, 06 März 2009 15:13 |
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Yippie!
Ich bin wieder 500g losgeworden.
Damit stehe ich jetzt bei 71kg.
Insgesamt habe ich ca. 5 Std. lang Sport gemacht.
Und ich habe jetzt schon seit 9,5 Tagen keine Süßigkeiten mehr gegessen.
Und, was sagt eure Waage so ?
Einen schönen Freitag noch!
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Re: Der Frühling kommt, die Pfunde purzeln (= [Beitrag #332927 ist eine Antwort auf Beitrag #332894] |
So, 08 März 2009 10:09 |
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Hm, wiegst du dich denn mit Klamotten ?
Wenn ja, vielleicht hattest du einfach am Freitag was schwereres an... oder du hast am Tag vorher mehr getrunken.
Ich glaube da gibt es ziemlich viele Möglichkeiten, aber ich kann auf jeden Fall verstehen, dass es dich nervt!
Aber es ist ja so herum auf jeden Fall besser, als wenn die Waage Freitag ein Kilo weniger angezeigt hätte als heute.
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Re: Der Frühling kommt, die Pfunde purzeln (= [Beitrag #332959 ist eine Antwort auf Beitrag #332934] |
So, 08 März 2009 11:53 |
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Dann hast du wahrscheinlich gerade so eine Phase, in der das Gewicht stehen bleibt.
Davon erzählen ja viele irgendwann, die dabei sind abzunehmen.
Aber das geht vorbei, und immerhin ist dein Gewicht in diesem Monat "nur" stehen geblieben, und nicht hochgegangen.
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Re: Der Frühling kommt, die Pfunde purzeln (= [Beitrag #333012 ist eine Antwort auf Beitrag #317856] |
So, 08 März 2009 17:10 |
caramia
Beiträge: 94 Registriert: Januar 2009
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Member |
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Hallo Beate,
ich kann auch verstehen, dass dich dieses auf und ab nervt. Lass dich von der Waage nicht allzu sehr beeinflussen und vor allem nicht demotivieren. Ich stelle mich genau aus diesem Grund nur mehr zweimal die Woche rauf. Wichtiger finde ich wie man sich einfach fühlt und ob die Hosen wieder besser passen. Hab mir auch schon aus dem gleichen Grund überlegt, ob ich nicht mal eine Fettmessung machen lassen soll, denn es kann natürlich durch Muskelaufbau auch dazu kommen, dass nichts runtergeht.
Am Freitag hatte ich 80,2 kg (minus 0,3)- leider nichts mit U80, aber das schaffe ich bestimmt diese Woche.
LG
Cara
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Re: Der Frühling kommt, die Pfunde purzeln (= [Beitrag #333077 ist eine Antwort auf Beitrag #333012] |
So, 08 März 2009 20:32 |
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@ Julia:
Klar darfst du mitmachen!
Allerdings würde ich das hier nicht als "Diät" bezeichnen.
Wir versuchen nur gemeinsam ein Ziel zu erreichen und motivieren uns dabei gegenseitig.
Aber du darst gerne mit einsteigen.
Dein Ziel würde ich allerdings nicht auf 50kg setzen, ich habe gerade mit dem BMI-Rechner ausgerechnet, dass du damit untergewichtig wärst.
52kg solltest du mindestens bei 1,64m wiegen, und selbst, das wäre noch ziemlich wenig.
Vielleicht merkst du ja, dass du dich auch mit "nur" 5-8kg weniger wohl fühlst.
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Re: Der Frühling kommt, die Pfunde purzeln (= [Beitrag #333343 ist eine Antwort auf Beitrag #333114] |
Mo, 09 März 2009 17:52 |
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Wenn das Maßband weniger anzeigt ist das doch schon mal ein großer Erfolg!
Und irgendwann wird dir die Waage dann auch weniger anzeigen.
Ich finde es momentan etwas demotivierend, dass ich so wenig abnehme, obwohl ich seit fast 2 Wochen keine Süßigkeiten mehr esse.
Ich habe gedacht, das wäre der Hauptgrund dafür, dass die Pfunde nicht so purzeln wie ich's gerne hätte.
Abends habe ich mir angewöhnt nur noch Obst und Gemüse zu essen.
Aber morgens und mittags esse ich einfach noch zu viel.
Und weil ich zur Zeit viel Stress in der Schule habe ( Klausurenphase und Facharbeit) schaffe ich es auch nciht mehr als 2x/ Woche richtig Sport zu machen.
Aber das wird hoffentlich im April, wenn dieser Stress vorbei ist wieder aufhören.
Bis dahin muss ich einfach versuchen hauptsächlich durch gesunde Ernährung abzunehmen.
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