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| Re: Erfahrung mit Almased [Beitrag #237442 ist eine Antwort auf Beitrag #237428] |
Mi, 06 Februar 2008 13:43   |
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Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
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Senior Member |
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An dem Gläschen Wein ab und zu wird's nicht scheitern.  Man bestimmt eben mit der Zahl der "Ausrutscher" das Abnehmtempo. Das muss man sich bewusst machen damit - dann demotiviert man sich dadurch nicht. Schlimm ist es bloß, wenn man sich auf "Diät" setzt, (also das Gefühl hat, sich zu kasteien, wofür man dann schleunigst mit einer Abnahme belohnt werden will) dabei mehr oder weniger bewusst täglich in einige Fallen tappt, keinen Abnehmerfolg merkt und sich dann denkt: Mist, bei mir klappt das ja doch nicht, da werfe ich doch lieber gleich das Handtuch.
Der Salat ist nach meinen Beobachtungen für die meisten ungeübten Abspeckwilligen DIE Falle schlechthin. Hier in der Wiener Innenstadt kriege ich immer das große Grinsen, wenn ich mittags die Leutchen in die diversen Salatbars stürzen und "nur einen Salat" am Buffett aufladen sehe. Da wird ein großer Berg diverser Salate aufgeladen (von denen manche, zB der Kartoffelsalat, bereits mariniert sind, also bereits gut eingeölt). Und dann kommt obendrauf über die gesamte Komposition ein großer Schöpfer Dressing und vielleicht noch einer, weil ja viel Salat am Teller ist und es doch NUR ein Salat ist. Und der muss doch "gut geschmiert" sein.
Allein dank dem vielen Dressing hat dieser Salat mit Leichtigkeit genauso viele Kalorien wie eine normale fettarm zubereitete Mahlzeit. An sich ja kein Problem - aber wenn man abnehmen will und nun im Glauben ist, man hat mittags mit dem "nur Salat" ohnehin nur ein paar vernachlässigenswerte Kalorien gegessen, kann sich also abends richtig was gönnen - dann sitzt man eben einem fatalen Irrtum auf.
Um sich die Sache mit dem Salatdressing bewusst zu machen, hilft eigentlich nur, einmal die Menge Öl, die man für den Salat verwendet, abzuwiegen. 1 dkg Öl hat 90 Kalorien.
Wenn ma vorsichtig dosiert, kommt man mit 2 - 3 dkg für inen Salat durchaus klar. Wenn man mit der großen Suppenkelle fuhrwerkt, kommen im Handumdrehen 5 dkg und mehr ins Spiel. Und damit mindestens 450 Kalorien für den "kleinen leichten Salat".
Fertige Lightmenüs gibt's schon ab 380 Kalorien...
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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| Re: Erfahrung mit Almased [Beitrag #238866 ist eine Antwort auf Beitrag #171226] |
Mo, 11 Februar 2008 10:50 |
lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
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Senior Member |
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so, da hier einige im forum momentan auf dem almased-trip sind, hab ich mich auch mal informiert!
das ist ja gruselig, eine woche nur dieses zeug trinken... das wär nix für mich!
und mit fasten hat das ja mal gar nichts zu tun!
hab da letzte woche auch nen bericht drüber gesehen, fasten ist kein einstieg zum abnehmen, sondern soll den körper vom alltagsstress befreien!
also mal ganz ehrlich, wenn man seine ernährung doch eh nach dieser turbo-diät umstellen will, wieso macht man das denn nicht sofort??
ich versteh nicht, wieso man so ein zeug trinkt, obwohl man doch super mit ESSEN abnehmen kann!?!
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| Re: Erfahrung mit Almased [Beitrag #240308 ist eine Antwort auf Beitrag #171226] |
Sa, 16 Februar 2008 12:35 |
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Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004
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Senior Member |
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"also mal ganz ehrlich, wenn man seine ernährung doch eh nach dieser turbo-diät umstellen will, wieso macht man das denn nicht sofort??"
Dieser Ansicht war ich früher auch.
Problem ist bei mir die Energiebilanz: Wenn ich allein mit Ernährungsumstellung abnehmen möchte, dann gibt es zwischendrin dennoch genügend Ausrutscher (Feiern, spontane Einladungen, oder einfach nur ein kleiner Fressanfall), die die Energiebilanz dann wieder ausgleichen. Das ist das Problem beim langsamen aber stetigen Abnehmen. Zwischen vielen ernährungsmäßig vernünftigen Tagen, wo man eine leicht negative Energiebilanz erreicht, kommen ein paar Ausrutscher und am Gewicht tut sich unterm Strich wenig bis nichts.
Deshalb liebäugel ich auch immer wieder mit der Idee, meine fünf Kilo durch eine etwas "strengere" Diät (muss nicht gleich die Alma-Turbo sein) erstmal loszuwerden und auf dieser Basis dann das Gewicht zu halten - mit einer insgesamt ausgeglichenen Energiebilanz.
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| Re: Erfahrung mit Almased [Beitrag #322862 ist eine Antwort auf Beitrag #322346] |
Mo, 02 Februar 2009 22:21 |
Helena3
Beiträge: 6
Registriert: Januar 2009
Ort: Wien
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Junior Member |
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will sie auch nehmen und hab sie heute in der apotheke bestellt! voll teuer für ein monat 34,00....war dann bei dm die haben von der eigenmarke Vit C mit L Caritin um glaub ca. 8,00 hab mich aber nicht getraut zu kaufen, da ich an die Drogeriemarktvitamine nicht glaube!
hab auch keine erfahrung kann da vielleicht irgendwer was dazu sagen?
danke helena
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| Re: Erfahrung mit Almased [Beitrag #323132 ist eine Antwort auf Beitrag #322875] |
Di, 03 Februar 2009 16:19 |
Helena3
Beiträge: 6
Registriert: Januar 2009
Ort: Wien
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Junior Member |
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Hallo!
Damit hast du ganz recht. Aber ich brauche eine anfangsmotivation. Um das gehts einmal in erster Linie, dass ich das Gewicht nicht halten kann wenn ich die Ernährung nicht langfristig umstelle ist mir bewusst.
Hast du schon einmal eine Diät mit Almased gemacht?
Lg Helena
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| Re: Erfahrung mit Almased [Beitrag #323135 ist eine Antwort auf Beitrag #171226] |
Di, 03 Februar 2009 16:35 |
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extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Hallo Helena,
wenn du dir mal in Ruhe diesen Thread, in dem du immerhin selbst schreibst, durchliest, wirst du feststellen, dass die große Mehrheit in diesem Forum (mit dem Namen "Gesünder Abnehmen"!) nichts von Almased oder vergleichbaren Mittelchen hält. Daher wirst du hier auch nicht das Feedback erhalten, das du dir wünscht, sondern hauptsächlich Leute finden, die dir davon abraten, es zu nehmen - und das meiner Meinung nach völlig zu Recht!
Viele Grüße
Nele
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo
Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern
Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!
Hilfe bei der Wunscherfüllung
Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
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| Re: Erfahrung mit Almased [Beitrag #323535 ist eine Antwort auf Beitrag #323135] |
Mi, 04 Februar 2009 17:29 |
Helena3
Beiträge: 6
Registriert: Januar 2009
Ort: Wien
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Junior Member |
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Hallo Nele!
Mir ist schon klar, dass jede Crash Diät nicht hilft wenn man danach weiter nascht oder einfach zuviel und kalorienreich ist.
Ich denke aber, dass es als Einstieg eine gute Motivation ist.
Ich habe heute damit angefangen und hoffe es 14 Tage durchzuhalten.
Ich werde euch über meine Erfahrungen berichten mal sehen was dabei rauskommt.
Glg Helena
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| Re: Erfahrung mit Almased [Beitrag #323565 ist eine Antwort auf Beitrag #237845] |
Mi, 04 Februar 2009 20:37 |
Helena3
Beiträge: 6
Registriert: Januar 2009
Ort: Wien
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Junior Member |
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hallo!
du hast also almased ausprobiert. da ich heute damit angefangen habe wollte ich dich bitten mir mitzuteilen wie es dir damit ergangen ist und wieviel man tatsächlich abnimmt.
danke und lg helena
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| Re: Erfahrung mit Almased [Beitrag #324629 ist eine Antwort auf Beitrag #323566] |
So, 08 Februar 2009 21:11 |
Helena3
Beiträge: 6
Registriert: Januar 2009
Ort: Wien
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Junior Member |
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Ich weiss, dass ich mich bei eingen nicht besonders beliebt mache  aber ich habe nun den 5. tag almased hinter mir.
ich habe absolut keinen hunger, da der drink wirklich sättingend ist, trinke viel mineral, apfelsaftschorle, klare gemüsebrühe (natürlich selbst gemacht), nehme ein vitaminpräparat, nehme
L carnitin und ein grüntee extrakt (da ich tee nicht unbedingt mag und grüntee empfohlen wurde habe ich den tee so ersetzt).
den shake mache ich mit 7,8 gehäuften telllöffeln almased, 0,3 l 0,1 % milch etwas zimt oder kakao (natürlich nur das ungesüsste pulver). ich erwärme die milch und pürier das ganze dann das schmeckt dann echt lecker!
ich habe in 5 tagen bereits 3 kg verloren.
mir ist klar, dass da auch wasser dabei ist schon alleine wegen dem abführen mit glaubersalz vor der diät aber immerhin und noch dazu wo ich ja nicht wirklich übergewichtig bin sondern mich nur nicht wohl fühle.
ich habe letzte woche 3 mal sport gemacht was ich notrmalerweise nicht tue.
ich fühle mich sehr wohl und viel vitaler.
also bis dato kann ich nur positives sagen.
das einzige negative war, dass ich in den 1. 3 tagen ein wenig
durchfall hatte was aber eh normal ist wegen dem abführen mit dem glaubersalz. hat sich seit 2 tagen auch normalisiert.
ich gebe aber allen recht, dass dies nur ein einstieg ist und wenn man langfristig gleich weiternascht und falsch isst sicher schnell die kilos wieder oben hat.
aber als einstieg bin ich bis jetzt der meinung, dass es eine motivierende option ist.
werde euch auf alle fälle weiter berichten ob alles so gut weiterläuft bist dato.
schönen abend helena
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D.h. ich nasche an sich gar nicht und koche auch überwiegend frisch, esse gerne und häufig Salate. Allerdings hast Du mich mit dem "vielen Dressing" erwischt 
Und ein Gläschen Wein dazu...*räusper*
