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Bonjour und Moin Moin von der Nordseeküste [Beitrag #323617] |
Mi, 04 Februar 2009 23:15 |
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Nadege7
Beiträge: 7 Registriert: Februar 2009
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Junior Member |
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Salut an alle,
Ich bin hier neu und habe absolut keine Erfahrung mit Foren.
Am Besten stelle ich mich erstmal vor:
ich heiße Nadège. Ich bin 35 Jahre Alt, komme aus Frankreich, lebe aber in Deutschland seit 11 Jahren.
Ich bin 1,77 m groß und wiege ca. 80 KG fast seit der Geburt meines zweiten Kindes.(Sie wird am 18.02.09 1 Jahr alt). Ich habe meine kleine bisher immer noch gestillt( nur noch Abends vor dem Einschlafen und morgens nach dem Aufwachen) und deswegen gewartet um mein Gewicht im Angriff zu nehmen.
Jetzt bin ich soweit: ich will etwas gegen die überflüssigen Kilos unternehmen.
Mein Normalgewicht pendelte immer um die 65 Kilo bis März 2007. Ich habe dann aufgehört zu rauchen und als ich 2-3 Monate später schwanger wurde, wog ich schon um die 70 Kilos. Ich hatte also schon 5 Kilos so zugenommen. Die Schwangerschaft verlief sehr gut, aber kurz vor der Entbindung wog ich fast 90 kilos.
Mein echtes Ziel ist wieder 65 Kilos zu wiegen. Dennoch habe ich mich bis zu meinem Geburtstaq am 07. Juli erstmal vorgenommen unter 70 Kg auf meiner Waage zu lesen. Nur eine 6 vorne würde mir erstmal reichen: von mir aus sogar 69,9
Es sind 5 Monate bis dahin: ich hoffe, daß dieses erste Ziel realistisch ist. Ich möchte nämlich nicht zu schnell abnehmen, ich möchte gerne das Risiko eines JOJO-effektes vermeiden. Ich möchte auf Dauer mein Zielgewicht dann halten.
Was meint ihr ? Ist mein Ziel zu hoch bzw. zu schnell? Oder klingt es sehr vernünftig und realisierbar (Natürlich mit Sport und Ernährungsdisziplin)?
Uppss,ich habe ganz schön viel geschrieben für meinen ersten Eintrag in einem Forum.
Schöne Grüße
Nadège
Nadège
Körperlänge 1,77 m
Startgewicht 80 KG am 02.02.09
Zielgewicht 65 KG
Zwischenziele:
U 77,50 Kg am
U 75,00 Kg am
U 72,50 Kg am
U 70,00 Kg am
[Aktualisiert am: Fr, 06 Februar 2009 16:11] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Bonjour und Moin Moin von der Nordseeküste [Beitrag #324183 ist eine Antwort auf Beitrag #324018] |
Fr, 06 Februar 2009 15:25 |
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Nadege7
Beiträge: 7 Registriert: Februar 2009
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Junior Member |
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Hallo Jessica,
danke für deinen Motivationstipp mit den Vorher-Nachher Bilder
Ich finde es unglaublich, wieviel manche erreicht haben.
Aussehen ist sicherlich nicht alles, aber es ist so wichtig, sich wohl in seiner Haut zu fühlen.
Ich habe die letzten Monate wirklich gemerkt, daß sein eigenes Umfeld auch mitleidet, wenn man sich selbst nicht mehr leiden mag. Selbst wenn andere der Meinung sind, daß es übertrieben ist: Selbst wenn andere einem sagen, daß man doch so ganz gut aussieht und es sei normal nach einer schwangerschaft (nach der zweiten sowieso) ...
Es war lieb gemeint aber: Jetzt ist es vorbei ! ich will wieder meine wohlfühlFigur erobern.
Einen festen Plan habe ich nicht wirklich; ich gehöre keinem Abnehmclub oder Verein (obwohl ich sehr viel gutes davon gehört habe). Ich möchte es gerne allein schaffen.
Ich habe meine Ernährung ein Bißchen umgestellt; bzw. ich esse nun bewußter und weniger zwischendurch. Ich schaue momentan noch ziemlich genau wieviel Kalorien und Nährstoffe ich zu mir nehme.
Und ich werde mich mehr bewegen: Seit monate machte ich nur noch ein mal pro Woche 45 min Aquapower. Es macht richtig spaß. Ich kann es nur empfehlen. Aber es reicht natürlich nicht. Also werde ich wieder auf mein Crosstrainer steigen und mehrmals pro woche gezielte Übungen für Bauch und Po machen.
Und was hast du denn für einen Plan zum Abnehmen ?
Hast du dir einen bestimmten Zeitrahmen gegeben ?
Auf jeden Fall wünsche ich dir auch viel viel Erfolg !
Liebe Grüße
Nadège
Nadège
Körperlänge 1,77 m
Startgewicht 80 KG am 02.02.09
Zielgewicht 65 KG
Zwischenziele:
U 77,50 Kg am
U 75,00 Kg am
U 72,50 Kg am
U 70,00 Kg am
[Aktualisiert am: Fr, 06 Februar 2009 15:34] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Bonjour und Moin Moin von der Nordseeküste [Beitrag #324855 ist eine Antwort auf Beitrag #324476] |
Mo, 09 Februar 2009 16:51 |
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Nadege7
Beiträge: 7 Registriert: Februar 2009
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Junior Member |
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Salut Dani,
Et bien,si tu veux,je peux t'écrire en francais. Ca serait un bon entrainement.
Moi ca fait 18 ans que j'ai passé mon bac en France et par la suite, j'ai fais des études à Rennes.
J'ai habité à Münich de 1997 à 2001 dans le quartier de Westend, pas loin des Theresienwiese. J'en ai de très bons souvenirs.
Grosses Bises
Nadège
Nadège
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U 75,00 Kg am
U 72,50 Kg am
U 70,00 Kg am
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Re: Bonjour und Moin Moin von der Nordseeküste [Beitrag #325506 ist eine Antwort auf Beitrag #324891] |
Mi, 11 Februar 2009 12:46 |
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Nadege7
Beiträge: 7 Registriert: Februar 2009
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Junior Member |
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Moin Christian,
danke erstmal. Wie ich sehe hast du schon eine bemerkenswerte Leistung hinter dir was deinem Gewicht angeht. Respekt
Und ja, am Anfang war es wirklich komisch für mich Moin zu sagen. Beim Fahrrad fahren zum Beispiel, wenn Leute mir entgegenkommen, sagen sie immer "moin". Ich habe am Anfang immer nur Hallo geantwortet. Ich fand, daß Moin zu seltsam in meinem mund klang und habe mich nicht getraut.
Aber mittlerweile habe ich mich gut angepaßt.
Schöne Grüße
Nadège
Nadège
Körperlänge 1,77 m
Startgewicht 80 KG am 02.02.09
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