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Re: schlank ohne diät [Beitrag #332768 ist eine Antwort auf Beitrag #332663] |
Sa, 07 März 2009 11:30 |
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Mondprinzessin
Beiträge: 76 Registriert: April 2008
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Member |
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Willkommen bei uns und erst einmal Gratulation zu den schon verlorenen Kilos!
Das mit der Motivation ist wirklich so eine Sache. Wichtig ist, dass du wirklich nur für dich abnimmst und dich, wie Osso schon sagte, von Rückschlägen nicht unterkriegen lässt.
Mir ist es immer wichtig, dass ich mich von einem Tief nicht dauerhaft runterziehen lasse. Mal einen schlechten Tag zu haben (an dem die Laune auch entsprechend mies ist ), ist völlig in Ordnung, aber ich sehe jeden Tag als neue Chance, es besser zu machen und den neuen Tag richtig zu genießen. Damit komme ich sehr gut klar und es hilft auch, die Motivation zu erhalten.
Außerdem fühlt es sich wirklich gut an, sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Allein dieses Gefühl ist für mich häufig schon Motivation genug.
So, ich hoffe, dass ich dir ein wenig weiterhelfen konnte. Bleib auf jeden Fall dabei abzunehmen und an dir zu arbeiten. Das regelmäßige Schreiben hier im Forum ist da echt eine Hilfe.
Ganz liebe Grüße,
Mondprinzessin
Stehe zu dir selbst
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Re: schlank ohne diät [Beitrag #332889 ist eine Antwort auf Beitrag #332677] |
So, 08 März 2009 00:23 |
xXBauChwEgXx
Beiträge: 9 Registriert: März 2009 Ort: Wien
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Junior Member |
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Hey,
danke für die Antworten! Find das Forum echt cool, weil mit Gleichgesinnten zu redn is haldd scho was andres! die verstehn wen bessa! vielen dank nochmal !
TRAUMFIGUR -----> Ich schaffs^^
Lg und viel Abnehmerfolg für alle hier im Forum
Chrissi
[Aktualisiert am: So, 08 März 2009 00:24] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: schlank ohne diät [Beitrag #352538 ist eine Antwort auf Beitrag #332663] |
Mi, 13 Mai 2009 13:14 |
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gouvi
Beiträge: 1725 Registriert: April 2009
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Senior Member |
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Wenn ich mich gesund und gemäß meiner (Energie-)bedürfnisse ernähre, dann brauche ich keine Diät. Wenn ich abnehmen will, tue ich das am besten langsam, indem ich unter meinem Energieverbrauch bleibe, Sport kann helfen.
Wichtig ist, ein bißchen etwas über gesunde Ernährung zu lernen und die Dinge zu entdecken, die mir schmecken, ohne meinen Abnehmwunsch zu sabotieren. Abnehmen ist keine Therapie!
Und für positive Motivation: dafür gibt es zB dieses Forum!
Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)
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Re: schlank ohne diät [Beitrag #352549 ist eine Antwort auf Beitrag #352510] |
Mi, 13 Mai 2009 13:29 |
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Mika2k9
Beiträge: 780 Registriert: April 2009 Ort: Saarbrücken
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Senior Member |
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Anette-Gross schrieb am Mi, 13 Mai 2009 12:12 | Zum Durchhalten einer Diät braucht man natürlich eine starke Motivation. Umso höher die Zahl der Kilos, die fallen sollen, desto kräftiger muss die Motivation sein. Da diese aber nun von jedem persönlich abhängt, muss man erst selber überlegen was einem da so am Wichtigsten ist. Dafür rate ich, einfach mal hinsetzen in aller Ruhe und ne Liste erstellen: was ich nicht an mir mag. Du wirst sehen, dass umso mehr Sachen du findest, die du verbessern an dir verbessern willst, du mehr und mehr entschlossener wirst etwas gleich und auf der Stelle dafür zu tun. So wird auch der kleine Heisshunger oder das deingende Verlangen auf Süsses vezichten. Vergiss auch nie dir ab und zu auch was Leckeres zu gönnen! Fasten hilft nämlich auf die Dauer auch nicht. Es gibt so viele Motive wofür es sich lohnt EIN PAAR Kilos (nicht übertreiben) loszuwerden. Denk nur mal an das bevorstehende Freibadwetter
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irgendwie regst du mich langsam auf..... hast du eigentlich mitbekommen, das chrissi nen Kind ist???? Kinder sollen weder Diäten machen, noch so ein blödsinn wie Fasten, dass kann das Wachstum negativ beeinflussen...... eine Ernährungsumstellung, so wie es hier der Fall ist, ist da die gesündeste Alternative
@ crissi
du machst das super, und das deine Mama dich unterstützt finde ich toll...... mach ein bisschen Sport und halte durch..... wenn doch mal genascht wird, wird dich das nicht gleich um Wochen zurück werfen.... solange dass die Ausnahme ist... sich alles zu verbieten, hat keinen Wert, weil die Lust dann noch grösser wird..... und wenn du mal nen schlechten Tag hast, dann sind wir ganz Ohr..... schliesslich ist das Forum für sowas da..... versuch bewusst zu essen und dich bei Süsskram zu fragen, muss das jetzt echt sein oder tuts vielleicht auch ne Banane
Weil jedes Gramm zählt
27 Jahre
1,69 m
87 kg Startgewicht
75,7 kg Aktuell
BMI: 26,26
Mein Neustart
Mein altes Tagebuch
Mein Bilderbuch
Leckere Trennkostrezepte
1. Ziel: U 85 kg erreicht am 24.4.2009
2. Ziel: U 80 kg erreicht am 19.3.2010 *smile*
3. Ziel: U 78 kg erreicht am 23.3.2010 Jeeeeaaahhh
4. Ziel: U 76 kg erreicht am 9.4.2010 *freu*
5. Ziel: U 74
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Re: schlank ohne diät [Beitrag #370202 ist eine Antwort auf Beitrag #332663] |
Sa, 11 Juli 2009 15:18 |
ewpl
Beiträge: 2 Registriert: Juli 2009
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Junior Member |
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Hallo Chrissi,
Hast du schon einmal im deinem Umfeld nachgeschaut wie es dort mit "Übergewichtigen Personen" aussieht ? Wenn zum Beispiel deine Freunde oft zum McD gehen und du dabei bist ist es ja sehr schwer ans abnehmen zu denken. Ist vielleicht zum überlegen in was für einem Kreis du dich befindest. Oder hast du Freunde die dich dabei unterstützen ? Aber dennoch das einzige was sehr wichtig ist, ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung und genügend Sport.
Ich wünsche dir alles gute für Deine Gesundheit.
Gruß
Rainer
www.ewpl.de
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