Gruß aus Heinsberg [Beitrag #335675] |
So, 15 März 2009 10:53 |
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Hallo
Mein Name ist Manfred Jansen,bin 40 Jahre und komme aus Heinsberg (NRW)
Im Laufe der Jahre hat sich mein Gewicht immer mehr gesteigert. Zum Schluß waren es fast 140 kg.
Es war klar das es so nicht weiter gehen konnte.
Was aber war zu tun, und ich galube viele hier kennen das Problem. Was macht man, welche Methode wählt man.
Zu guter letzt habe ich es dann doch geschafft mein Zielgewicht zu erreichen. Bin nun bei 85 kg und was besonders wichtig ist ,ich halte mein Gewicht.
Es war ein teilweise harter Weg, aber hat funktioniert.
Jetzt bin ich hier um euch ein wenig von meiner neuen Energie abzugeben.
Schönen Gruß
Manfred
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Re: Gruß aus Heinsberg [Beitrag #335695 ist eine Antwort auf Beitrag #335675] |
So, 15 März 2009 13:35 |
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Hi
Ich habe keine Diät gemacht,denn Diäten funktionieren nicht. Auch kann man Dinge nicht nachmachen denn es gibt nicht die eine Lösung.
In erster Linie habe ich mich damit beschäftigt, wie der Mensch so tickt. Warum er Dinge macht oder Dinge läßt.
Gleichzeitig habe ich mich mit Ernährungsfragen befasst.
Aus allem Wissen habe ich mir einen Stufenplan gebaut. Mit diesem Plan habe ich Dinge verändert, aber nicht nur in der Ernährung sondern am gesamten Tagesablauf.
Derzeit schreibe ich ein Buch darüber das ich zum kostenlosen Download anbieten werde.
Der Einstig finden und die Motivation halten sind weitere wichtige Sachen auf dem Weg zum Erfolg.
Aber alles aus der Richtung der Ernährung zu sehen funktioniert so nicht. Das geht vielleicht wenn man über ein paar Kilo redet aber nicht mehr wenn es um Zentner geht.
Schönen Gruß
Manfred
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Re: Gruß aus Heinsberg [Beitrag #336465 ist eine Antwort auf Beitrag #336462] |
Di, 17 März 2009 18:14 |
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Hallo
Insgesamt hat es ein Jahr gedauert bis zum Wunschgewicht, wobei ich sagen muss das ich zu Beginn auch einige Rückschritte hatte. Es ist also nicht von Beginn an so richtig rund gelaufen.
Später war es dann kein Problem mehr.
Abnahme lag zum Schluss ziemlich stabil bei 1,5 kg in der Woche.
Gruß Manfred
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