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Re: Ich weiß nicht wie ich anfangen soll abzunehmen [Beitrag #338053 ist eine Antwort auf Beitrag #336113] |
Sa, 21 März 2009 12:19 |
mitleser
Beiträge: 10 Registriert: Februar 2009 Ort: Wien
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Junior Member |
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lüser spricht ware worte!
mache ich auch so
die ernährung umstellen ist wichtig, aber nicht nur für die diät sondern fürs ganze leben!
meine wenigkeit hat am anfang der diät sehnsucht nach den "alten" essgewohnheiten gehabt. mittlerweile ist es aber so das die alten essgewohnheiten, die nicht die besten waren für mich jetzt unvorstellbar geworden sind
was du noch beachten solltest ist das du viel trinkst!
der durchschnittsmensch trinkt viel zu wenig, verwechselt dann hunger mit dem durstgefühl und futtert obwohl der körper eigentlich nur um flüssigkeit gebettelt hat.
[Aktualisiert am: Sa, 21 März 2009 12:23] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Ich weiß nicht wie ich anfangen soll abzunehmen [Beitrag #339869 ist eine Antwort auf Beitrag #336113] |
Do, 26 März 2009 11:19 |
Kleine830
Beiträge: 3 Registriert: März 2009 Ort: Hamm Westfalen
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Junior Member |
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Durch einen Zufall bin ich auf dieses Forum gekommen und bin froh mich hier angemeldet zu haben....
Also, zu mir....
Ich bin 25.Jahre alt, 1,60m groß und wiege ca. 90kg (viel zu viel)!! Mit einem Erfolg habe ich im Sommer 2007 16kg abgenommen, mit einer Eiweißdiät (Almased).... Ich mache noch heute damit weiter, ernähre mich bewusst und gesund, doch irgendwie purzeln nicht die Pfunde....
Mein Ziel ist es, mind. 60kg zu wiegen!!!! Habt ihr noch andere Diättipps!?
[Aktualisiert am: Do, 26 März 2009 11:20] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Ich weiß nicht wie ich anfangen soll abzunehmen [Beitrag #339870 ist eine Antwort auf Beitrag #339869] |
Do, 26 März 2009 11:22 |
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extrafruity
Beiträge: 7307 Registriert: Juni 2007 Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Kleine830 schrieb am Do, 26 März 2009 11:19 | Durch einen Zufall bin ich auf dieses Forum gekommen und bin froh mich hier angemeldet zu haben....
Also, zu mir....
Ich bin 25.Jahre alt, 1,60m groß und wiege ca. 90kg (viel zu viel)!! Mit einem Erfolg habe ich im Sommer 2007 16kg abgenommen, mit einer Eiweißdiät (Almased).... Ich mache noch heute damit weiter, ernähre mich bewusst und gesund, doch irgendwie purzeln nicht die Pfunde....
Mein Ziel ist es, mind. 60kg zu wiegen!!!! Habt ihr noch andere Diättipps!?
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Wie sieht's mit Bewegung aus?
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo
Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern
Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!
Hilfe bei der Wunscherfüllung
Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
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Re: Ich weiß nicht wie ich anfangen soll abzunehmen [Beitrag #339872 ist eine Antwort auf Beitrag #336113] |
Do, 26 März 2009 11:58 |
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extrafruity
Beiträge: 7307 Registriert: Juni 2007 Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Bei tatsächlich ausgewogener, gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung (einen Crossy zu haben heißt ja noch nicht, dass er auch benutzt wird ) sollten die Pfunde bei dir nur so purzeln, wenn man Alter, Gewicht und Größe betrachtet. Bei mir war das so und ich bin ähnlich alt und groß (hatte aber "nur" 75 Kilo zu Beginn). Wenn das bei dir nicht so ist, solltest du vielleicht hier mal ein Ernährungs- und Sporttagebuch führen, damit wir dir detailliertere und persönlichere Tipps geben können!
Achja, dass du ausreichend trinken musst, weißt du sicher auch schon, oder?
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[Aktualisiert am: Do, 26 März 2009 11:59] Den Beitrag einem Moderator melden
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