| Rilana`s Tagebuch [Beitrag #342781] |
Di, 07 April 2009 15:21  |
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Ich erkläre hiermit meinen Kilos den Krieg !!!! 
Also gut heute ist Dienstag der 07.04.2009
und ich wiege verfluchte 70 kg.
Ich werde von heute an jeden einzelnen Krümel den ich zu mir nehme notieren und hoffe das mich dass ein wenig weiter bringt !
Morgens : Kaffee
Mittags : 2 Scheiben Vollkornbrot,2 Scheiben Rindersaftbraten.
Abends : 1 Beutel Reis mit Tomaten und Lauchzwiebeln.
Zwischendurch : Cherrytomaten/ 2 Bananen
Getränk : Apfel-Johannisbeersaft (130 kcal pro Liter)
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| Re: Rilana`s Tagebuch [Beitrag #343121 ist eine Antwort auf Beitrag #342781] |
Mi, 08 April 2009 13:52  |
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Mittwoch :
Morgens : Kaffee,1 Brötchen,dünn Butter,1 Scheibe Käse
Mittags : 1 Teller Reis mit 2 Eiern
Abends : 1/2 Hähnchen ohne Haut mit Maggi,Radieschen,
Zwischendurch : Cherrytomaten,2 Bananen
Getränk : Apfel-Johannisbeersaft (130 kcal pro Liter)
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| Re: Rilana`s Tagebuch [Beitrag #343256 ist eine Antwort auf Beitrag #343254] |
Mi, 08 April 2009 18:45 |
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lach ^^^^
ja das stimmt,da wirkt nur Sport.
Mit 63 kg fühle ich mich wohl,das weiss ich.Ich habe bereits sämtliche Stadien durchgemacht.
Vor 14 Jahren wog ich noch 46 kg durch mangelnde Nahrungsaufnahme.
Danach konnte ich mich wieder fangen und hatte ein Gewicht von ca. 58 kg.
Nach der Geburt meines Sohnes vor 12 Jahren wog ich die besagten 63 kg.
Und ich hoffe inständig das ich die Kraft habe mich wieder in diesem Bereich einzupendeln.
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| Re: Rilana`s Tagebuch [Beitrag #343592 ist eine Antwort auf Beitrag #342781] |
Do, 09 April 2009 17:46 |
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Heute habe ich Lust auf was Süsses 
und meine Männer hauen sich den Bauch mit Teilchen,Lecker und anderen Kalorienbomben voll.
Das ist soooo Sch...... wenn man da zugucken muss
Morgens : Kaffee
Mittags : 1/2 Hähnchen ohne Haut mit Maggi
Abends : 1 1/2 Scheiben Schwarzbrot, 1 1/2 Scheiben Käse,Salat mit 50 gr.Schinken,50 gr.Käse und 1/2Ei.
Zwischendurch :Cherrytomaten,Radieschen,Banane
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| Re: Rilana`s Tagebuch [Beitrag #344086 ist eine Antwort auf Beitrag #344038] |
Sa, 11 April 2009 12:07 |
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also gestern gab es echt wenig !!!!
2 Äpfel und 2 Scheiben Putenbrust
dafür massig Alkohol 
aber der Hammer ist ich stell mich heute Morgen auf die Waage und ratet mal was die anzeigt !!!!
66 kg
ich freu mich soooooooooooooo .
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| Re: Rilana`s Tagebuch [Beitrag #344338 ist eine Antwort auf Beitrag #342781] |
Mo, 13 April 2009 19:11 |
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so ,mal schnell nachholen was es zu essen gab 
samstag :
Morgens : 1 Ananas
Mittags : 1 1/2 Scheiben Schwarzbrot 1 1/2 Scheiben Käse
Abends : Nudeln mit Putenfleisch,Pilzen,Paprika,Lauch,Möhren
Sonntag :
Morgens : 1 1/2 Scheiben Schwarzbrot 1 1/2 Scheiben Käse
Mittags : 1 Brötchen mit Lachs und Zwiebel
Abends : 2 Scheiben Lummerbraten Kartoffel Salat
Montag :
Morgens : 1 1/2 Scheiben Schwarzbrot 1 1/2 Scheiben Käse
Mitags : Nudeln mit Putenfleisch Gemüse
Zwischendurch : 3 Eier
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