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Super schnell zum Ziel [Beitrag #342902] |
Mi, 08 April 2009 03:41 |
BineMaus
Beiträge: 47 Registriert: April 2009
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Hay Ihr ich bin die BineMaus und will mich vorstellen ichbin21 Jahre alt und habe siet längerem schon das bedürfniss schmal zu sein und nun will ich es 100%ig.
Ich habe meine Kalorienzufuhr gesenkt und versuche mich anan 600kcal am Tag zu halten. Es hört sich wenig an aber mit den richtigen Lebensmitteln kann ich viel essen.
Ich bin durch meine Ausbildung zur Hauswirtschaftlichen Betriebsleiterin sage und schreibe 13kg schwerer geworden.... innerhalb 4,5Jahren. jetzt bin ich in Amerika und nun ist es ganz vorbei und nun wird das geändert...
Größe: 1,80cm
Anfangsgewicht: 79kg
Wunschgewicht: (erstmal)66kg
Momentanesgewicht: 77,3kg
[Aktualisiert am: Mi, 08 April 2009 18:51] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343023 ist eine Antwort auf Beitrag #342926] |
Mi, 08 April 2009 10:36 |
Lisa
Beiträge: 2298 Registriert: März 2009
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Hallo Bine,
ich schließe mich den beiden auch an! 600 kcal am Tag ist viel zu wenig,...
Geh doch mal hier im "Info-Portal" auf den Kalorienverbrauch-Rechner, da kannst du ausrechnen, wie viele Kcal du am Tag ca. essen darfst!
Liebe Grüße
Lisa
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Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343180 ist eine Antwort auf Beitrag #342902] |
Mi, 08 April 2009 15:39 |
BineMaus
Beiträge: 47 Registriert: April 2009
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ihr scheint ja alle sehr viel davon zu wissen. ich habe Hauswirtschaftliche Betriebsleiterin gelernt, daher habe ich sehr viel Ahnung im Bezug auf Ernährung, und Gewichtsreduktion.
ich müsste laut "rechner" 1600kcal zu mir nehmen....---schon reduziert..... ja und ich esse nur 600kcal und es "reicht"
Ich möchte euch einmal darlegen was ich alles so essen darf...Kann
Mein Tages Ernährungsplan z.B.:
Morgens: 1/2 Apfel mit 125g Naturjoghurt Kalorien(100)
Mittags: 5Stk. Radieschen,250ml Tomatensuppe Kalorien (50)
Abends: Blumenkohl, Brokkoli dazu evetuell Soße und Craker od. mageres Fleisch, Fisch Kalorien(300)
Ich trinke am tag bis zu 3,5 Liter diese teilen sich in Wasser, Grünem Tee, Kaffee und Ingwerwasser auf.
zwischen durch kaue ich Kaugummi
Ich mache jeden Tag bis zu 2 Stunden Sport.
Es ist nur ein beispiel meiner Ernährung, aber es ist gesund und es ist ausgewogen (wenn auch wenig)
Wenn man nach jedem Bissen essen einen schluck trinkt oder generell wenn man meint Hunger zu haben sollte man sich erst ein Glas wasser oder tee nehmen, denn oft verwechseln wir Durst mit Hunger!!!
Gaaanz liebe Grüße Bine
[Aktualisiert am: Mi, 08 April 2009 15:43] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343184 ist eine Antwort auf Beitrag #342902] |
Mi, 08 April 2009 15:51 |
BineMaus
Beiträge: 47 Registriert: April 2009
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warum versorge ich meinen Körper unter ich dachte ich könnte hier unterstützung bekommen und nun das hier vielen Dank auch!!!!
ich ,mache bis zu 2std. sport, das heißt nicht das ich täglich 2 stunden mache sondern es jkommt darauf an wie ich drauf bin mal ist es auch nur ne halbe stunde.
Außerdem weißt du 99% der Menschheit essen viel zu viel und merken es nicht mal nur weil ich mich darauf nicht mehr einlasse udn ein Ziel vor Augen habe welches ich verfolgen will und einen Willen habe, heißt das doch noch lange nicht das Ihr mich hier alle so anfahren müsst.....
[Aktualisiert am: Mi, 08 April 2009 15:52] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343189 ist eine Antwort auf Beitrag #342902] |
Mi, 08 April 2009 15:59 |
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Mondprinzessin
Beiträge: 76 Registriert: April 2008
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Gerade wenn du bereits über gesunde Ernährung und deinen Körper informiert bist, solltest du wissen, dass du mindestens deinen Grundumsatz essen musst, damit dein Körper richtig funktionieren kann. Der GU ist ja das, was dein Körper unbedingt braucht.
Was du gerade machst, funktioniert vielleicht für einige Zeit, aber irgendwann nicht mehr. Ich habe das auch schon erlebt. 6 Monate lang täglich einen Apfel und nur etwas Brühe. Damit purzeln die Pfunde, aber danach kamen sie auch schnell wieder. Was aber noch schlimmer war: Mein Körper war völlig fertig. Ich war nur noch schlapp und schwach, andauernd krank und fühlte mich elend. Der Stoffwechsel war natürlich völlig im Eimer.
Ich kann dir nur raten, dir das nicht weiter anzutun. Das ist ein ehrlich gemeinter Rat. Denk mal darüber nach.
Liebe Grüße!
Stehe zu dir selbst
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Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343193 ist eine Antwort auf Beitrag #343180] |
Mi, 08 April 2009 16:03 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180 Registriert: Juli 2007
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BineMaus schrieb am Mi, 08 April 2009 15:39 | ihr scheint ja alle sehr viel davon zu wissen. ich habe Hauswirtschaftliche Betriebsleiterin gelernt, daher habe ich sehr viel Ahnung im Bezug auf Ernährung, und Gewichtsreduktion.
Gaaanz liebe Grüße Bine
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*kopfkratz
sorry, aber das glaube ich ganz und gar nicht, dass Du viel Ahnung hast - denn wenn Du die hättest, würdest Du ganz sicher nicht nur 600 Kalorien am Tag zu Dir nehmen
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343196 ist eine Antwort auf Beitrag #343187] |
Mi, 08 April 2009 16:09 |
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murli
Beiträge: 1306 Registriert: November 2008 Ort: Baden Württemberg
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Hallo Sabrina ,
ich gebe Dir insofern recht , daß hier teilweise nicht besonders auf die Wortwahl geachtet wurde , als man Dir versuchte nahezubringen , daß Du mit so wenig Kalorien in der Zukunft nicht lange wirst haushalten können.
Irgendwann wirst Du mehr essen und dann wieder an derselben Stelle stehn wie jetzt oder sogar noch weiter oben.
Das hälst Du auf die Dauer nicht aus ohne Dich und Deinen Körper zu schädigen.
Mag sein , daß Du im Augenblick flott abnimmst , aber irgendwann stellt Dein Körper auf Sparflamme und was dann passiert , wenn Du wieder mehr ißt , dürfte Dir klar sein.
Ich fänd es schade , wenn Du nun gleich die Flinte ins Korn werfen würdest , zumindest was das Forum angeht.
Überdenk das Ganze doch nochmal , auch wenn Du Hauswirtschafterin bist...und darüber bescheid weißt.
Ich finde , grad im Bereich Abnehmen gibt es sooooo viele unterschiedliche Meinungen und Forschungsergebnisse , daß Gelerntes nicht unbedingt das Richtige sein muß.
Ich wünsch Dir viel Erfolg beim Abnehmen !
Größe : 1,72m
26.11.08 : 106,7 kg
24.12.08 : 100 kg
04.04.09 : 93 Kg ( also U95 geknackt )
Murlis Tagebuch
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Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343206 ist eine Antwort auf Beitrag #342902] |
Mi, 08 April 2009 16:21 |
BineMaus
Beiträge: 47 Registriert: April 2009
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Danke an Murli ist echt nett von dir.
Aber jetzt muss ich mir anhören das ich zu einem Psychater gehen soll???? Was ist denn das für ein Forum???? soll ich jetzt auch zu jedem der Stark übergewichtig ist sagen alter bei dir läuft da was falsch, geh mal lieber zu psychater???Gehts dir gut DANIEL???
[Aktualisiert am: Mi, 08 April 2009 16:47] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343217 ist eine Antwort auf Beitrag #342902] |
Mi, 08 April 2009 16:30 |
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Mondprinzessin
Beiträge: 76 Registriert: April 2008
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Dir will hier niemand etwas Böses. Wirklich nicht. Wir sind ja alle aus dem gleichen Grund hier.
Mag sein, dass vieles ein wenig grob und unfreundlich klingt, aber dahinter stecken einfach nur Sorgen. Viele von uns haben bereits so etwas gemacht wie du im Moment. Wir möchten dich einfach nur warnen und dir helfen das, was du tust, noch mal zu überdenken- deiner Gesundheit zu Liebe.
Dass du noch ein paar Kilos verlieren möchtest (so 70 kg wären bei deiner Größe ja wirklich schon ideal), kann ich verstehen, und dabei wirst du hier auch Unterstützung finden. Aber eben nicht, wenn es auf Kosten deines Körpers geht. Da wir wissen, wovon wir sprechen, wäre es einfach fahrlässig und für mich auch nicht mit meinem Gewissen zu vereinbaren, wenn ich dir einfach sagen würde, es wäre super, was du machst. Das geht nicht, denn dein Körper braucht ausreichend Nahrung. Und das ist doch auch irgendwie angenehm, dass man eben nur mit ausreichend Nahrung (und natürlich auch mit Bewegung) dauerhaft, gesund abnehmen kann.
Stehe zu dir selbst
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Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343225 ist eine Antwort auf Beitrag #343206] |
Mi, 08 April 2009 16:42 |
Lisa
Beiträge: 2298 Registriert: März 2009
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Senior Member |
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Hey Bine,
ich denke alle hier im Forum wollen dir nichts böses. Es ist schließlich nur weit bekannt, dass dieser Model-Schlankheitswahn echt total "in" geworden ist bei jungen Mädchen. Und meist rutschen solche Mädchen dann echt ins krankhafte ab. In diesem Forum geht es ja um "gesunder Ernährung" und nicht darum, in möglichst schnellem Zeitraum viel abzunehmen. Teilweise haben hier Leute 1 oder 2 Jahre "gebraucht" um ihr Traumgewicht zu erreichen! Na und? Dafür leben sie jetzt gesund. Und ich kann dich verstehen und deine leichte Naivität, weil ich zeitweilig auch echt verzwifeln könnte und sofort rank und schlank sein will, wie die Models im Fernsehen. Aber überleg auch mal, dass eine Frau mit Kurven viiiiel attraktiver ist, als so ein Gestell wie sämtliche Models es sind
Wie gesagt, es will dich hier keiner angreifen (denke ich), sondern man will dir helfen. Ich kann aus eigener Erfahrung nur sagen, dass mir das Forum bis jetzt schon wahnsinnig geholfen hat. Ich habe in einem Monat 4 kg abgenommen. Langsam und mit gesunder Ernährung. Wenn ich dazu noch Sport treiben würde, wäre es natürlich noch besser.
Also, überstürz das nicht alles, versuch es lieber mit gesunder Ernährung und fühl dich nicht sofort angegriffen
Liebe Grüße
Lisa
[Aktualisiert am: Mi, 08 April 2009 16:43] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343276 ist eine Antwort auf Beitrag #343191] |
Mi, 08 April 2009 21:23 |
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BineMaus schrieb am Mi, 08 April 2009 16:01 | gibt es hier irgedjemand der mit mir zieht???Wenn ja dann meldet euch Bitte....
Die bevölkerung ist sowas von überfettet, das ist doch nciht schön und als schlanker Mensch wird man nun mal besser angesehen und das ist so ob ihr es sehen wollt oder nicht!!!
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Meiner Meinung nach wäre da ein Psychologe weitaus sinnvoller
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Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343306 ist eine Antwort auf Beitrag #342902] |
Do, 09 April 2009 00:55 |
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sylviagaber
Beiträge: 20 Registriert: April 2009
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Junior Member |
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Liebe BineMaus!
Ich habe mich auch erst vor wenigen Tagen hier im Forum angemeldet und habe als mein Traumziel 55 kg bei einer Größe von 174 cm angegeben. Ich habe genauso meine Kritiken einstecken müssen, habe aber auch ernsthaft darüber nachgedacht. Die Argumente waren einleuchtend, dass mein Traumgewicht nicht gesund sein kann. Also bin ich jetzt auch zu dem Entschluss gekommen, dass ein Gewicht von 60 kg ausreichend ist. Außerdem ist das Gewicht eigentlich auch zweitrangig. Das darf man auch nicht vergessen. Ein Mensch z.B. der meine Größe hat und das gleiche Gewicht von 68,2 kg kann wesentlich besser oder auch wesentlich schlechter aussehen - figurmäßig. Wenn einer mehr Muskeln und dafür weniger Fett hat, sieht er natürlich wesentlich schlanker aus als ich, wiegt aber genauso viel.
Und mal ehrlich, seit wann nimmst du denn nur 600 kal zu dir? Das würde ich persönlich max. 3 Tage aushalten und dann hätte ich einen wahnsinnigen Heißhunger, mal ganz abgesehen von meiner Aggresivität, die ich dadurch entwickeln würde.
Liebe BineMaus, bitte versuche es wenigstens mal mit einer "normalen" Kalorienzufuhr und viel Sport. Ich bin mir sicher, dass du auch damit dein Ziel erreichen wirst und das vor allem langfristig. Und ich glaube auch, dass du selbst viel zufriedener mit dir sein wirst, als mit so einer krassen Diät.
Im Übrigen, du siehst wirklich fantastisch aus und hast es wegen dem Bäuchlein weiß Gott nicht nötig, dich und deinen Körper derartig zu quälen!
Liebe Grüße Sylvia
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Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343391 ist eine Antwort auf Beitrag #342902] |
Do, 09 April 2009 09:49 |
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sylviagaber
Beiträge: 20 Registriert: April 2009
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Junior Member |
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Guten Morgen BineMaus,
glaub mir, ich verstehe dich total. Ich habe während meiner Schwangerschaft 25 Kilo zugenommen und wollte die auch so schnell wie möglich runer haben. Ich habe es gemacht wie du, kaum etwas gegessen. Natürlich habe auch ich erst einmal abgenommen. Das Problem war aber, ich wurde immer schwammiger. Heißt, das einzigste, was ich abgenommen habe, waren Muskelmasse und Wasser, aber kein Fett! Das ergaben die Körperfettmessungen. Kilos verloren, aber nicht das was ich wollte, nämlich Fett. Mein Freund arbeitet in einem Fitnessstudio und konnte meine Ernährungsweise nicht nachvollziehen. Wenn ich zum Sport kam, hat er mich wirklich ausgelacht und gesagt, das ich mir das sparen könne, weil es nichts bringt. Ich war völlig frustriert. Also habe ich mir dann doch Ernährungspläne zusammenstellen lassen im richtigen Verhältnis KH, EW und Fett. Glaub mir, ich hatte immer einen Tag Zeit das ganze zu essen und habe es teilweise nicht mal geschafft. Ich hatte so ein schlechtes Gewissen, das alles in mich reinzuschauffeln, habe aber auch 5 mal die Woche trainiert. Und meine Erfolge waren super!!! Ich habe - und eigentlich auch relativ schnell - Fett abgenommen und Muskelmasse zugenommen. Ich habe mich super gefühlt, die KiloŽs purzelten nur so dahin. Mein Stoffwechsel lief zum ersten mal in meinem Leben auf Hochtouren! Leider ist er nun wieder ganz unten, genauso wie bei dir. Und das Abnehmen von Wasser und Muskelmasse befriedigt mich in keinster Weise. Ich esse leider auch viel zu wenig und muss deshalb ein Ernährungstagebuch führen, damit ich auf meine Kalorien komme und wirklich abnehmen kann.
Und liebe BineMaus, keiner hat behauptet, dass du magersüchtig bist, sondern kurz davor stehst.
Du sagst, du möchtest auch nackt gut aussehen. Aber das erreichst du nicht, wenn du so weiter machst. Du wirst einfach nur schwammig werden, dass heißt, es wird mit der Zeit schwabbeln - und das sieht nackt nicht schön aus! Wenn du einen schönen festen, durchtrainierten Körper haben möchtest, dann fang bitte an, wieder zu essen und viel Sport zu machen. Ich habe es auch vorher nicht geglaubt, aber ich hab es ausprobiert und es hat wirklich funktioniert!!!
LG Sylvia
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Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343417 ist eine Antwort auf Beitrag #343409] |
Do, 09 April 2009 10:17 |
Lisa
Beiträge: 2298 Registriert: März 2009
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Senior Member |
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Damit hilfst du ihr aber auch nicht!!!!
Gerade das was sie geschrieben hat ist eigentlich das falsche verhalten und wenn du ihr dann noch mehr solcher kommentare unter die nase reibst, wird das ganze doch wieder schwieriger... sie soll ja hier im forum gesund abnehmen und nicht vergrault werden!!!!
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