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Wer muss auch über 50 kg Balast abwerfen? [Beitrag #349176] |
Fr, 01 Mai 2009 17:31 |
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chikara
Beiträge: 463 Registriert: Februar 2008
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Senior Member |
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Hallo
Hier gibt es doch sicher welche die 50 kg und mehr loswerden möchten?
Also ich habe mit 140,1 gestartet, mit 130,8 am Sonntag mit Almased und bin jetzt auf 127,0 und möchte natürlich weiter runter. Mit Almased mache ich solange weiter bis ich unter 115 kg bin, dann fange ich an, nach und nach richtiges Essen einzubauen, wie Brötchen, Fleisch oder Fisch oder auch Obst.
Neben der Almased ernährung trinke ich auch noch 500 - 1000 ml Suppe täglich und 1,5 L Wasser.
3x die Woche gehe ich schwimmen, 2 x die Woche ins Studio Krafttraining. Zuhause mache ich noch ein Powerworkout, Boxen und sowas und ich habe einen Schwingstab, der kommt auch ein paar mal die Woche zum einsatz.
Zu mir:
Ich bin 24, 175 cm groß, habe mich vor kurzem selbstständig gemacht und darf jetz von zuhause aus arbeiten.
Ich habe 4 Kaninchen und 2 Wellis, bin Single (na warum wohl ) tja, und suche noch Mitstreiter/innen die auch soviel wiegen und jetzt endlich mal den Hintern hochkriegen wollen ^^
Höchststand: 01.01.2009 - 140,1
Alma Start: 26.04.2008 - 130,8 kg
Ziel: 00.00.20XX - 75,00 kg
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Re: Wer muss auch über 50 kg Balast abwerfen? [Beitrag #349239 ist eine Antwort auf Beitrag #349176] |
Sa, 02 Mai 2009 11:23 |
special
Beiträge: 577 Registriert: April 2009 Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Hi Chikara,
ich wiege mit 147 mehr als Du, hab mit 152,5 offiziell angefangen zu zählen, schätze, mein Startgewicht war bei 155. Ich bin 31, weiß durch Vater und Ex, was Selbständigkeit bedeutet (quasi war ich es auch mal, nur die Firma hatte nicht meinen Namen), bin aber dann aus privaten Gründen umgezogen, hab erst als Angestellte gearbeitet, mich dann aber dazu entschlossen, das zu tun, was ich eigentlich immer wollte: studieren. Das mache ich jetzt seit 4 Jahren, hoffe also, bald fertig zu werden. Muss allerdings noch Praktikum machen und Diplomarbeit schreiben und suche gerade einen Praktikumsplatz.
Single war ich mehr oder weniger eigentlich nie, jedenfalls nie lange, und kann mich eigentlich nicht beklagen, was Männer angeht. (höchstens, dass sie auch stressen können (wie wir auch) - und ich allen Singles sagen kann - als Nicht-Single ist auch nicht immer alles super und eitel Sonneschein und man hat Probleme, die man sonst nicht hätte ) Na wie auch immer.
Ich würd mich gerne "einschreiben" in Deinem Club.
Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/
1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
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Re: Wer muss auch über 50 kg Balast abwerfen? [Beitrag #350991 ist eine Antwort auf Beitrag #349176] |
Fr, 08 Mai 2009 04:41 |
special
Beiträge: 577 Registriert: April 2009 Ort: Hamburg
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Senior Member |
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also ich bemüh mich ja schon um gesunde Ernährung und Extra-Bewegung. (Kann selbst kaum glauben, wie oft ich momentan freiwillig die Treppe nehme.)
Problem ist das durchhalten, denn eigentlich will ich ja weit über 50 kg los werden. Auf 20/25 hatte ich es auch schon mal gebracht, aber der Riesenberg, der noch vor einem liegt ist echt demotivierend. Deshalb würde es mich sehr freuen, wenn der Club hier noch ein paar Mitglieder findet und nicht gleich einschläft.
@ Daniel: wieso solltest Du so lange brauchen? Du bist doch fast am Ziel, oder? Aber super, wenn Du uns so lange erhalten bleibst. Dann haben wir immer super-Motivation und nen Fachmann für jede Sportfrage.
Hier gehts zu meinem Tagebuch
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1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
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Re: Wer muss auch über 50 kg Balast abwerfen? [Beitrag #351136 ist eine Antwort auf Beitrag #349176] |
Fr, 08 Mai 2009 14:10 |
special
Beiträge: 577 Registriert: April 2009 Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Hallo Ihr Lieben,
ja, ich bemüh mich ja schon, so umzudenken. Hoffe sehr, dass ich es mit Eurer Unterstützung lange schaffe.
Die 20 kg, die ich schonmal abgenommen hatte (2000) sind lange wieder drauf. Im Moment arbeite ich an kg. Nr. 10 seit Start irgendwann letztes Jahr, wovon aber 7,5 dann dieses Jahr verschwunden sind. (Hatte letztes Jahr erst nen Hörsturz und dann nen Unfall, bei dem ich fast gestorben wäre - da war wieder gesund werden und in den Alltag zurückfinden erstmal wichtiger.)
Ich würde trotzdem gern schneller werden beim Abnehmen. Bin immer so ungeduldig, in allem.
Aber bislang geht es mir mit Euch besser. Und ich guck mir die vorher-nachher-Fotos an in den Alben und sag mir, dass ich durchhalten will, sowas will ich auch mal posten irgendwann. Ich hoffe, es klappt.
Hier gehts zu meinem Tagebuch
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2. Etappenziel: 140,0 kg
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Re: Wer muss auch über 50 kg Balast abwerfen? [Beitrag #351149 ist eine Antwort auf Beitrag #349176] |
Fr, 08 Mai 2009 14:40 |
special
Beiträge: 577 Registriert: April 2009 Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Die Bilder der anderen auf jeden Fall!
Meine grausigen blende ich lieber aus. Schmunzel. Aber das ist ne Strategie mit Sinn und Verstand. Als Dicke wirst Du so oft von Deiner Umwelt drauf gestoßen, dass Du anders bist als andere (gott sei dank, wäre ja nicht auszuhalten, wenn es nur noch Einheitspüppis gäbe), so dass ich mich nicht selbst auch noch runter machen muss. Deshalb blende ich das, was ich an mir doof finde, oft aus - und lächel mich lieber mal im Spiegel an - und seh mich lieber 2- als 3-dimensional. Das ist meine Strategie, mich trotz meines Übergewichts nicht total mies zu fühlen. Meistens bin auch ganz gut drauf, manchmal sogar sehr. Aber schlechte Tage haben wir halt auch alle mal....
Hier gehts zu meinem Tagebuch
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1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
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Re: Wer muss auch über 50 kg Balast abwerfen? [Beitrag #351163 ist eine Antwort auf Beitrag #349176] |
Fr, 08 Mai 2009 15:06 |
special
Beiträge: 577 Registriert: April 2009 Ort: Hamburg
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Senior Member |
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@ Chikara:
häh, hab ich was verpasst?
Ich dachte, das hier ist der Motivationsthread für mehr als 50kg-Abnehmwillige. Ich denke, Daniel und die anderen wissen das auch. Und sie haben allesamt nur motiviert.
Verstehe nicht, was Dich daran stört. Nur weil die anderen nicht wie Du und ich soviel auf den Rippen haben, heißt das doch noch lange nicht, dass sie nicht motivieren können, oder?
Und wer macht sich hier lustig?
Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/
1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
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Re: Wer muss auch über 50 kg Balast abwerfen? [Beitrag #351249 ist eine Antwort auf Beitrag #349176] |
Fr, 08 Mai 2009 20:00 |
mirabelle
Beiträge: 3553 Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Ui, hier gab es ja auch einen auf die Mütze für alle, die zu leicht sind
Uiuiui. Dabei war es so ein netter und positiver Austausch habe es gerade erst gelesen und mich über das Brüllen von dir, chikara, dann total erschrocken.
Alles wird gut
***mirabelle
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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Re: Wer muss auch über 50 kg Balast abwerfen? [Beitrag #351536 ist eine Antwort auf Beitrag #349176] |
Sa, 09 Mai 2009 23:33 |
special
Beiträge: 577 Registriert: April 2009 Ort: Hamburg
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Senior Member |
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hm, ich fänds schade, wenn wir diesen Club nun gleich wieder dicht machen müssten, war so froh, dass er existiert.
Ich verstehe Chikara auch nicht. Zumal sie immernoch nicht gesagt hat, was genau sie eigentlich stört und was sie gerne hätte.
Vielleicht sollten wir n neuen Club machen: "Die Langzeitler, Unterstützung von allen gern angenommen" - oder so.
Hier gehts zu meinem Tagebuch
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1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
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Re: Wer muss auch über 50 kg Balast abwerfen? [Beitrag #352111 ist eine Antwort auf Beitrag #349176] |
Di, 12 Mai 2009 09:18 |
special
Beiträge: 577 Registriert: April 2009 Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Hey super hoch zwei,
ich freu mich, dass ihr weiter dabei seid.
Und ich freu mich, dass ich gestern 145 kg auf der Waage hatte. Ich hab letztes Jahr bei ca. 155 kg angefangen, mal was zu ändern. D.h., die ersten 10 kg wären geschafft.
Umdenken und in 10-kg-Schritte vorauszuschauen hab ich zwar immernoch nicht ganz geschafft (ist in Arbeit) - aber jetzt, wo die ersten 10 kg weg sind, kann ich es ja mal so formulieren.
Gesetzt den Fall, ich würde 90 kg vom Startgewicht abnehmen wollen, um mal gaaaaaannnnnnzzzz schlank zu werden, sprich auf 65 zu kommen, dann wären es jetzt nur noch 80. Und 80 kommt mir deutlich kleiner vor als 90.
Allerdings gibt es keine festgesetzte kg-Zahl, ich war nie gaaaaannnnnzzzz schlank und weiß nicht, wie ich mich in meiner Größe mit 75, 70 oder 65 kg fühlen würde. Erstmal bis 100 kommen, dann sehen wir weiter.
Aber man sieht, ich bin wohl noch ne Weile hier.
LG,
Kerstin
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1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
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Re: Wer muss auch über 50 kg Balast abwerfen? [Beitrag #352319 ist eine Antwort auf Beitrag #349176] |
Mi, 13 Mai 2009 06:58 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180 Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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Minus 10 Kilo ist super ! Das motiviert doch enorm zum weitermachen
für mich waren es 5 Kilo Schritte nach unten, die ich mir so als Zwischenziele gesteckt hatte
und klar hatte ich (auch) ein "Wunschgewicht", aber das war ganz am Anfang zu niedrig angesetzt, wie ich jetzt weiß, also ich denke mal, das Wohlfühlgewicht ist es, was Sinn macht - und wie Du schon geschrieben hast, ab einer gewissen Grenze nach unten wirst Du dann für Dich selbst irgendwann entscheiden, wo für Dich "Schluß" ist, und mit welchem Gewicht Du Dich mit Dir wohlfühlst
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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Re: Wer muss auch über 50 kg Balast abwerfen? [Beitrag #353529 ist eine Antwort auf Beitrag #352329] |
Sa, 16 Mai 2009 19:24 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180 Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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special schrieb am Mi, 13 Mai 2009 07:57 | Mal ne Frage, Löwenzahn. Du hast es ja schon super geschafft, schlank zu werden. Und wie ist das jetzt mit dem Gewicht halten. Schwankt es bei Dir gar nicht mehr? Und wenn doch, in welcher Größenordnung?
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nein, ich halte die 63 Kilo absolut mühelos und demnächst ein Jahr - wobei ich je nachdem wie es im Monat hormontechnisch abgeht auch schon mal ein Kilo mehr oder weniger wegen Wassereinlagerungen haben kann, aber das sind dann nur so 2-3 Tage, und das Thema hat sich dann erledigt, und das Gewicht wieder auf 63 eingependelt
wobei ich schon zugeben muss, dass die ersten Wochen und Monate nach erreichen des Ziel-Wunsch-Gewichtes geprägt waren von Probierphasen - wieviel kann ich essen - wieviel muss ich essen - um mein Gewicht zu halten
da ich meine Ernährung anfangs umgestellt habe, und einfach konsequent so weiter esse, ist das wirklich recht schmerzfrei insgesamt. Ich habe nicht das Gefühl auf etwas zu verzichten, und ernähre mich, wie ich finde, sehr ausgeglichen und lecker
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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Re: Wer muss auch über 50 kg Balast abwerfen? [Beitrag #353711 ist eine Antwort auf Beitrag #353581] |
So, 17 Mai 2009 20:58 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180 Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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special schrieb am So, 17 Mai 2009 01:25 | Na das liest sich super, Löwenzahn. Respekt zum Durchhaltevermögen. Hoffe, ich mach Dir das mal nach.
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wenn Du wirklich und total Deine Ernährung umstellst, dann denke ich mal das ist wie mit dem Radfahren, einmal Tritt gefasst, wird das ganz flott zur Routine - und das ist ja in diesem Falle dann auch gut so
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
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5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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Re: Wer muss auch über 50 kg Balast abwerfen? [Beitrag #354088 ist eine Antwort auf Beitrag #349176] |
Di, 19 Mai 2009 11:59 |
special
Beiträge: 577 Registriert: April 2009 Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Moin zusammen,
hab heute mein erstes schon vor diesem Forum festgelegtes Etappenziel erreicht: 142,5 kg.
Nun soll es in 7,5 kg-Schritten weitergehen. Finde ich motivierend, weil man die meistern 10er dann nur einmal "besucht", trotzdem aber nicht gleich 10 kg vor sich hat, aber eben auch nicht nur 5. Denke, es ist ein guter Kompromiss. Mal schauen, wie ich damit fahre.
Idealerweise zu 135, dann 127,5, dann 120, 112,5, 105 und dann wäre es ja schon 97,5 - und ich ein UHU. Das wäre toll. Aber ein bissel Weg ist noch. Von daher freu ich mich immernoch über jeden, der sich hier dazu gesellt.
Liebe Grüße an alle und ne schöne Woche,
Kerstin
Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/
1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
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