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icon7.gif  Hallo! [Beitrag #350188] Mi, 06 Mai 2009 00:55 Zum nächsten Beitrag gehen
Prachtmaedchen ist gerade offline  Prachtmaedchen
Beiträge: 47
Registriert: Mai 2009
Ort: Berlin
Member
Hallo an Alle!

Ich heisse Eva und habe mich heute bei euch hier im Forum angemeldet und ein Tagebuch angelegt. Mein Ziel ist es durchzuhalten und mich wohlzufuehlen, ich habe aufgehoert zu rauchen, mit Sport angefangen und meine Essgewohnheiten geaendert.

Mal sehen wie lang es dauert bis ich mein Wunschgewicht erreichen werde...

Viele Gruesse!
Eva

Startgewicht Anfang 2009 mit 97,5
Bewusst abnehmen 14.04.2009 mit 92,5kg

1. Ziel < 90kg 04.05.2009 Very Happy
2. Ziel < 85kg 08.11.2009 endlich JUHU!
3. Ziel < 80kg

Wunschziel vorerst 75kg

http://www.abnahme-ticker.de/data/09/07/4af74a2ba3d7d.png



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Re: Hallo! [Beitrag #350193 ist eine Antwort auf Beitrag #350188] Mi, 06 Mai 2009 06:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
Beiträge: 1126
Registriert: Januar 2009
Ort: kärnten
Senior Member
hi eva!

glückwunsch, dass du es geschafft hast mit dem rauchen aufzuhören und auch zu den ersten geprzelten kilos Thumbs Up
herzlich willkommen!!!!wie lange bist du denn bereits nikotin abstinent?und was heißt du nimmst erst bewusst seit 14.4. bewusst ab?hattest vorher viel stress oder so was?glg beate

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1285441353_77_118_222_38.png
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/textticker/images/1282115661_77_118_237_147.png
Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...

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Re: Hallo! [Beitrag #350209 ist eine Antwort auf Beitrag #350188] Mi, 06 Mai 2009 08:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
netter name ^^

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining

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Re: Hallo! [Beitrag #350506 ist eine Antwort auf Beitrag #350188] Mi, 06 Mai 2009 14:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Prachtmaedchen ist gerade offline  Prachtmaedchen
Beiträge: 47
Registriert: Mai 2009
Ort: Berlin
Member
Hallo ihr beiden!

Danke erst Mal fuer das nette Willkommen auch denen die in meinem Tagebuch geantwortet haben und "die Blumen" von Daniel! Smile

Bewusst Abnehmen bedeutet fuer mich das ich mich informiere und wirklich ernsthaft in Angriff nehme mich gesund zu ernaehren und auch Sport zu treiben. Vorher habe ich meistens nur gehungert. Confused Ich bin motivierter und fuehle mich logischerweise gesuender als sonst. Ein Teil der Kilos purzelte Anfang Januar durch eine etwas ausgepraegtere Angina, also durch Krankheit, die habe ich muehevoll versucht zu halten, nur eben nicht auf dem richtigen Weg. Das soll sich jetzt aendern und es soll natuerlich weiter gehen! Smile Mit dem rauchen habe ich vor 2 Monaten aufgehoert, da hatte ich aber auch ne gute Motivation, mein Freund ist Nichtraucher, da kommt man dann schnell auf den Trichter und ich hatte wenige Probleme damit das ernsthaft durchzuziehen.

Gruesse!
Eva

Startgewicht Anfang 2009 mit 97,5
Bewusst abnehmen 14.04.2009 mit 92,5kg

1. Ziel < 90kg 04.05.2009 Very Happy
2. Ziel < 85kg 08.11.2009 endlich JUHU!
3. Ziel < 80kg

Wunschziel vorerst 75kg

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Re: Hallo! [Beitrag #350511 ist eine Antwort auf Beitrag #350188] Mi, 06 Mai 2009 14:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
sehr gute entscheidung Smile

Hola die Waldfee!
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Krafttraining

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Re: Hallo! [Beitrag #387523 ist eine Antwort auf Beitrag #350188] Do, 15 Oktober 2009 19:48 Zum vorherigen Beitrag gehen
Prachtmaedchen ist gerade offline  Prachtmaedchen
Beiträge: 47
Registriert: Mai 2009
Ort: Berlin
Member
Soooo...

ich hab Sporttechnisch ne kleine Sommerpause eingelegt, bin also ein paar Wochen nicht im Fitnesstudio gewesen, dafür wars nu wirklich zu schönes Wetter. Dafür eben Rad fahren, paddeln und so! Razz

Gewicht halten war trotz Eis und anderen Verführunngen trotzdem angesagt, die ersten 10kg sollten ja nicht wieder im Nirvana verschwinden, das hat auch gut funktioniert und darauf bin ich stolz!

Ich gehe seit So. wieder ins Fitnesstudio, war bisher 3 Mal dort und werde noch 1-2 Mal gehen. Wie immer gibts ne Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining und auf der Waage macht es sich auch schon wieder bemerkbar!

Viele liebe Grüsse! Smile
die Eva

Startgewicht Anfang 2009 mit 97,5
Bewusst abnehmen 14.04.2009 mit 92,5kg

1. Ziel < 90kg 04.05.2009 Very Happy
2. Ziel < 85kg 08.11.2009 endlich JUHU!
3. Ziel < 80kg

Wunschziel vorerst 75kg

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