Geschäftsessen / Einladung [Beitrag #358569] |
Do, 04 Juni 2009 15:12 |
|
Regina_Rana
Beiträge: 4 Registriert: Januar 2009
|
Junior Member |
|
|
Guten Tag miteinander!
Ich hoffe, dass es das Thema noch nicht gibt, aber ich habe mit der Suache nichts gefunden...
Ich habe nun angefangen, das Tagebuch zu führen, um überhaupt mal zu entdecken, wo meine Gewichtsfallen sind und stosse schon nach zwei Tagen auf ein Problem. Gestern hatten wir ein Firmengeschäftsessen und es gab Fleisch vom Grill mit Beilagen, wovon ich mich mässig bedient habe. Nun weiss ich ja nicht, wieviel Gramm wovon ich gegessen habe, wieviel das Fleisch vor dem grillen wog, was in der Salatsauce alles drin war.
Da ich ja kaum die Waage mit ans Geschäftessen nehmen kann und ich auch nicht den Koch fragen konnte, was die genaue Zusammensetzung der Speisen ist, weiss ich nicht, was resp. welche Mengen ich ins Tagebuch schreiben soll.
Was habt ihr da für Erfahrungen, Methoden und Lösungen? Ich kann ja auch nicht plötzlich, jede Einladung ausschlagen und nur noch daheim mit meiner Waage plaudern...
Ich wäre dankbar für ein paar Tipps und Denkanstösse
Viele Grüsse Regina
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Geschäftsessen / Einladung [Beitrag #358889 ist eine Antwort auf Beitrag #358799] |
Fr, 05 Juni 2009 16:34 |
Whoopera
Beiträge: 201 Registriert: Mai 2009 Ort: Wien
|
Senior Member |
|
|
Ich persönlich finde den Ansatz mit dem Schätzen für mich ganz gut, denn wenn ich gar nicht drüber nachdenke, dann wird bei mir sicher ein unkontrollierbares "Gelage" draus ... da werde ich gierig!
Start-Gewicht: 97,0 kg - BMI: 34,0
1. Zwischenziel: < 90 kg - BMI: < 31,5
2. Zwischenziel: < 85 kg - BMI: < 29,8
3. Zwischenziel: < 80 kg - BMI: < 28,0
4. Zwischenziel: < 75 kg - BMI: < 26,3
Ziel-Gewicht: 69 kg - BMI: 24,2
|
|
|