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Re: 20kg abnehmen! Wie fange ich am besten an? [Beitrag #364065 ist eine Antwort auf Beitrag #364049] |
So, 21 Juni 2009 19:36 |
Lisa
Beiträge: 2298 Registriert: März 2009
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Senior Member |
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Huhu Beluka!
Ich bin ungefähr genauso groß wie du und wiege zur Zeit 83kg. Im März, als ich angefangen habe abzunehmen wog ich noch 88kg. Hab also schon 5kg verloren. Vor ca. 2-3 Jahren wog ich auch noch um die 65kg.
Ich habe oft versucht abzunehmen, aber hab das ganze auch irgendwie nie so ernst genommen. Hab versucht einen täglichen Plan zu führen, hab es aber oft nach schon ein zwei Tagen wieder aufgegeben, weil man noch keine Veränderung sah und der Frust wieder so groß war und man dann auch zur Schoki oder so gegriffen hat! Naja, und jetzt im Winter sind mir meine Hosen zwischen den Beinen durchgescheuert. Das war für mich der springende Punkt, wo ich mir gesagt habe "So geht das nicht weiter!".
Ich habe durch eine Freundin hier ins Forum gefunden und bin von Anfang an begeistert, wie viel Motivation man hier bekommt.
Als erstes hab ich meine Ernährung umgestellt und angefangen Kalorien zu zählen. Und ich hab mir vorgenommen, wenn ich das alles im Griff habe, werd ich auch regelmäßig Sport machen. Das würde sonst nichts bei mir bringen, da würd ich nur wieder Frust schieben, wenn mal was nicht klappt. Im Moment mache ich eher unregelmäßig, aber begeistert, Sport.
Ich wollt dir das nur mal eben alles so zeigen und dir nur sagen, dass du auf keinen Fall alles überstürzen darfst, denn so wird man am schnellsten wieder frustiert!
Ich wünsch dir alles Gute und viel Erfolg bei deiner Abnahme!
Liebe Grüße
Lisa
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