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Re: Hallo ihr Lieben!!! [Beitrag #366170 ist eine Antwort auf Beitrag #365858] |
Sa, 27 Juni 2009 08:22 |
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xantipe
Beiträge: 1126 Registriert: Januar 2009 Ort: kärnten
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Senior Member |
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morgen lena!
woher kommst denn genau?weil ich komm aus kärnten.
ich würd auch sagen, dass dir der sport in erster linie spaß machen sollte!hast du vorher irgendwas gemacht was dir taugt?
du solltest am besten eine kombination aus ausdauer und krafttraining machen, aber nicht beides am gleichen tag sondern abwechselnd!wie helga (laufmeter) schon schrieb, man kann leider nicht an bestimmten stellen abnehmen, aber man kann an bestimmten stellen muskeln aufbauen und umso mehr muskeln du hast umso mehr kcal verbrauchst du schon im ruhezustand!
ich laufe auch, zwar nicht besonders schnell, aber regelmäßig 3 mal die woche!du kannst z.b. auch in ein fitnesscenter gehen denn da haben sie viele geräte auf einmal oder schwimmen, radfahren, walken, wandern...was dir spaß macht!
Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...
[Aktualisiert am: Sa, 27 Juni 2009 08:23] Den Beitrag einem Moderator melden
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