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Re: 2. Woche [Beitrag #375332 ist eine Antwort auf Beitrag #375249] |
Mo, 03 August 2009 09:51 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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Re: 2. Woche [Beitrag #375499 ist eine Antwort auf Beitrag #375332] |
Mo, 03 August 2009 14:53 |
special
Beiträge: 577 Registriert: April 2009 Ort: Hamburg
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1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
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Re: 2. Woche [Beitrag #375534 ist eine Antwort auf Beitrag #375499] |
Mo, 03 August 2009 18:19 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689 Registriert: Juli 2008 Ort: Wien
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special schrieb am Mo, 03 August 2009 14:53 | 19stefan85 - 0,7 kg
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Irgendwie ist zwischen Freitag und Montag mein Gewicht explodiert. Das Wochenende war sicherlich nicht kalorienarm, aber DAS ist sehr gemein.
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #375553 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] |
Mo, 03 August 2009 20:02 |
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Leonida
Beiträge: 1130 Registriert: Juni 2009 Ort: Mittelfranken
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War heute nach kleiner mittäglichen Entgleisung bei Mc Doof endlich wieder richtig Rad fahren. 24,8 km in 67 Min., 21,8er Schnitt. Und es hat sich zu keiner Zeit wirklich anstrengend angefühlt.
Start am 11.06.2009 82,5 kg bzw. laut neuer Waage wären das sogar 83,8 gewesen
1. Ziel U 80: erreicht am 25.06.2009 (mit der alten Waage) zum zweiten mal erreicht am 13.07.2009 mit der neuen Waage
2. Ziel U 75: erreicht am 13.09.2009 *jubeljubelfreu*
3. Ziel U 70: erreicht am 01.12.2009 *laolawellemacht*
4. Ziel U 67: erreicht am 31.01.2010 Yeah!
5. Ziel U 65: erreicht am 16.03.2010
6. Ziel Gewicht dauerhaft halten
Stand am JAHRESTAG 16.03.2011: 62,8kg - GEWICHT GEHALTEN! Yeah!
Stand am 2. JAHRESTAG 16.03.2012: 62,4 kg - GEWICHT WEITERHIN GEHALTEN. Ich bin soooo stolz!
Stand am 3. JAHRESTAG 16.03.2013: 63,8 kg - ES KLAPPT WEITERHIN!
Stand am 5. JAHRESTAG 16.03.2015: 64,8 kg - Ausrede: Durch meinen neuen Job hab ich mehr Muskeln als früher
Mein Tagebuch: Was muss, das muss
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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #375785 ist eine Antwort auf Beitrag #375783] |
Di, 04 August 2009 19:07 |
special
Beiträge: 577 Registriert: April 2009 Ort: Hamburg
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osso schrieb am Di, 04 August 2009 19:01 | Bin mir nicht ganz kalr ob mir die physische oder mentale Härte fehlte
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Ich tippe mal, wenn Du es nochmal probierst, wirst Du rausfinden, woran es mangelt - oder - und das halt ich für wahrscheinlicher - feststellen, dass Du beides hast.
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Re: 2. Woche [Beitrag #375789 ist eine Antwort auf Beitrag #375534] |
Di, 04 August 2009 19:14 |
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Te Puke
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Fang jetzt zu leben an und zähle jeden Tag als ein Leben für sich.
(chinesische Weisheit)
[Aktualisiert am: Di, 04 August 2009 19:14] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 2. Woche [Beitrag #376805 ist eine Antwort auf Beitrag #375789] |
Mo, 10 August 2009 08:04 |
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nicky-70
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[Aktualisiert am: Mo, 10 August 2009 09:31] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 2. Woche [Beitrag #376817 ist eine Antwort auf Beitrag #376805] |
Mo, 10 August 2009 08:36 |
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Daniel0815
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Hola die Waldfee!
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Re: 2. Woche [Beitrag #376855 ist eine Antwort auf Beitrag #376817] |
Mo, 10 August 2009 11:31 |
special
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Ich war n Weichei letzte Woche. Und zu angespannt. Diese Woche wirds wieder besser. Auf gehts.
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Re: 3. Woche [Beitrag #377200 ist eine Antwort auf Beitrag #376855] |
Mi, 12 August 2009 08:36 |
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Leonida
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Bin sehr zufrieden mit mir. Diese Woche hatte ich eine Abnahme von 800 g im Vergleich zur Vorwoche.
Gestern musste ich mal richtig hart zu mir sein. Auf dem Plan stand Radfahren, aber ich kann mich momentan irgendwie nicht so recht motivieren. Liegt aber auch daran, dass ich zur Zeit wieder Heuschnupfen und dadurch Probleme mit dem Atmen hab. Die ersten fünf Kilometer sind dadurch total anstrengend, danach geht es dann. Hab mir gestern richtig selbst einen Tritt gegeben und gedacht "und wenn ich nur 10 km fahr". Bin dann aber doch zum Brombachsee rüber und war dann insgesamt 20,8 km unterwegs. Zwar diesmal nur in moderatem Tempo (19,1 km/h), aber da sind auch einige Steigungen drin und mit wenig Luft, ist es einfach doppelt so anstrengend.
Start am 11.06.2009 82,5 kg bzw. laut neuer Waage wären das sogar 83,8 gewesen
1. Ziel U 80: erreicht am 25.06.2009 (mit der alten Waage) zum zweiten mal erreicht am 13.07.2009 mit der neuen Waage
2. Ziel U 75: erreicht am 13.09.2009 *jubeljubelfreu*
3. Ziel U 70: erreicht am 01.12.2009 *laolawellemacht*
4. Ziel U 67: erreicht am 31.01.2010 Yeah!
5. Ziel U 65: erreicht am 16.03.2010
6. Ziel Gewicht dauerhaft halten
Stand am JAHRESTAG 16.03.2011: 62,8kg - GEWICHT GEHALTEN! Yeah!
Stand am 2. JAHRESTAG 16.03.2012: 62,4 kg - GEWICHT WEITERHIN GEHALTEN. Ich bin soooo stolz!
Stand am 3. JAHRESTAG 16.03.2013: 63,8 kg - ES KLAPPT WEITERHIN!
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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #377408 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] |
Do, 13 August 2009 07:59 |
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Daniel0815
Beiträge: 3072 Registriert: April 2009 Ort: bei Frankfurt am Main
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Senior Member |
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soooo, messtag mit akzeptablen ergebnis abgeschlossen:
87,3kg bei 13,7% fett
das macht +2,3kg seit start und +1,6kg seit letzter messung. bzw kann man auch sagen -0,7kg, da ich ja letztes mal angeblich 88 hatte ^^ aber die waage war eh komisch. erstaunlich ist, dass mein gewicht 2 monate stagnierte und dann plötzlich um fast 2,5 kg hochging...
gestern noch KT nachm messen mit supersatz restpause deadlift - hyperextension und danach splitsquad. ich dacht ich brech durch. dafür gehts mir heute erstaunlich gut. bissl kater im hintern wie immer nach splitsquad, noch restkater im restlichen körper aber unterer rücken nix.
ansonsten nix spektakuläres. bin gespannt ob ich mein ziel von 90kg bei 12%KFA bis ende des jahres erreiche. ich bin aber optimistisch.
Hola die Waldfee!
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Re: schlank und gesund - garten edition [Beitrag #377436 ist eine Antwort auf Beitrag #369582] |
Do, 13 August 2009 10:39 |
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19stefan85
Beiträge: 277 Registriert: Juli 2009 Ort: Pfalz
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Hallo Club,
bin auch mal wieder da. War heute auch schon hart indem ich um halb 7 aufgestanden bin um zum Schwimmen zu fahren. Dort habe ich dann 3,3 km in 2 Stunden zurück gelegt. Dazu geht das Gewicht auch immer weiter runter. Freu mich schon auf den Wiegetag am Montag. Bei mir ist es dann eben die Differenz von 2 Wochen.
Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3
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1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
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Wochenergebnis [Beitrag #377891 ist eine Antwort auf Beitrag #377200] |
Mo, 17 August 2009 08:16 |
special
Beiträge: 577 Registriert: April 2009 Ort: Hamburg
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19stefan85 - 0,7 kg
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In der wievielten Woche sind wir jetzt gleich nochmal? Ich hab hier gerade kein Kalender und Kopfrechnen bin ich noch schwach heut früh.
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1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
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Re: Wochenergebnis [Beitrag #377902 ist eine Antwort auf Beitrag #377891] |
Mo, 17 August 2009 08:33 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Boah, Kerstin, du legst ja ein Abnehmtempo an den Start!!! Respekt!!
von mir gibtŽs diese Woche kein Wiege-Ergebnis, habŽs völlig verschwitzt, die Tante ist im Anmarsch und durch die Darmspiegelung letzte Woche fühlte ich mich eh völlig aufgebläht und dick.
Kommenden Freitag steig ich aber wieder drauf, dann gibtŽs auch direkt das Ergebnis, da ich Samstag nacht in Urlaub fahre und Montag nicht eintragen kann.
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Re: Wochenergebnis [Beitrag #377912 ist eine Antwort auf Beitrag #377904] |
Mo, 17 August 2009 08:54 |
special
Beiträge: 577 Registriert: April 2009 Ort: Hamburg
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Daniel0815 schrieb am Mo, 17 August 2009 08:39 |
nicky-70 schrieb am Mo, 17 August 2009 08:33 | Boah, Kerstin, du legst ja ein Abnehmtempo an den Start!!! Respekt!!
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alles mein einfluss höhö
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Ja, wenn ich Dich nicht hätte. Hätte ich nen andern - würde meine Ex-Arbeitskollegin sagen. Aber ob der mich dann so motivieren würde wie Du? Wage ich zu bezweifeln.
Ich hoffe, wir kriegen das noch n Weilchen weiter so auf die Reihe. Langsam mach ich mir schon Gedanken, was mal passiert, wenn es mal mehrere Wochen stockt. Eine Woche stocken oder rückwärts laufen verkrafte ich ja schon, ohne aufzugeben. Aber was ist dann wenn ... ? Naja, noch nicht verrückt machen, immer schön weitermachen, und so lange es läuft, läuft es ja erstmal....
Hier gehts zu meinem Tagebuch
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Re: Wochenergebnis [Beitrag #377914 ist eine Antwort auf Beitrag #377902] |
Mo, 17 August 2009 08:58 |
special
Beiträge: 577 Registriert: April 2009 Ort: Hamburg
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nicky-70 schrieb am Mo, 17 August 2009 08:33 | Boah, Kerstin, du legst ja ein Abnehmtempo an den Start!!! Respekt!!
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Danke Nicky! Aber Ühu gehts ja auch noch leichter, wenn man denn was tut. Und in der Tat hat es mir geholfen, ETB zu schreiben und hier im Forum zu schreiben - und Daniel motiviert mich tatsächlich sehr.
Ich wünsch Dir auch ein gutes Wiegeergebnis am Samstag. Und vor allem wünsch ich Dir einen SUPER- Urlaub. Erhol Dich gut. Wo geht es hin und wie lange?
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Re: Wochenergebnis [Beitrag #377916 ist eine Antwort auf Beitrag #377914] |
Mo, 17 August 2009 09:05 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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special schrieb am Mo, 17 August 2009 08:58 |
Wo geht es hin und wie lange?
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Urlaub hab ich insgesamt 3,5 Wochen. Kommenden Samstag fahren wir für 1 Woche nach Römö/Dänemark. Das wird Erholung pur. Und ich hab mir vorgenommen, jeden Morgen, sobald ich wach bin, aufzustehn und walken zu gehn. Und evtl. abends nochmal. Die Siedlung, in der wir wohnen, eignet sich da gut zu. Vielleicht nehm ich auch mal das Auto, fahr an den Strand und geh da. Mal sehn.
Nicky´s Pictures
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